¿Cómo sabes que tienes reflujo?
Tos inexplicada, tos inexplicada y tos inexplicada.
Agrieras y sensación de quemadura en el pecho.
Dolor en el pecho en la parte anterior.
Sensación incómoda para tragar.
Regurgitación de los alimentos.
Carraspeo en la garganta.
Disfonia a repetición.
Algunos pacientes presentan síntomas mas complejos de abordar como disnea, despertares inusuales con sensación de muerte, salivación, lesiones en la garganta, asma y dolores compatibles con enfermedad coronaria.
Medidas antireflujo sin medicamentos
Elevación de 15 centímetros en la cabecera de la cama con elevadores especiales de plástico resistentes. No es suficiente usar almohadas o cojines de televisión (se bajan en el curso de la noche durante el sueño y pierden su efecto). El único caso en que puede servir el cojín es cuando se coloca debajo del colchón en la cabecera, pero requiere un material que tolere el peso del colchón y no se hunda.
Pérdida de peso en pacientes que tienen sobrepeso o ganancia reciente de peso.
Evitar la ingesta de alimentos dos o tres horas antes de ir a la cama. En general evitar acostarse luego de la ingesta de alimentos.
Detectar las medicaciones que generan aumento de reflujo, dado que son diferentes para cada paciente. Tener en cuenta que los medicamentos que se han relacionado mas con reflujo son: Comidas grasas, café, chocolate, picantes, bebidas carbonatadas -Gaseosas-, cítricos y pimienta.
Evitar la ropa apretada en la zona abdominal que puede aumentar la presión intragástrica y por tanto facilitar el reflujo.
No llenar el estómago hasta la plenitud.
Masticar chicle para facilitar la producción de salivación que neutraliza el reflujo ácido.
Evitar el consumo de tabaco y alcohol dado que reducen la capacidad de cierre del esfínter esofágico.
Facilitar la respiración abdominal y hacer ejercicios de respiración que fortalezcan esta musculatura.
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19 сен 2018
