REGGELIZZ MINT EGY KIRÁLYNÔ! egészséges, karcsúsító, mindenmentes reggeli 

A legfontosabb: jövô hèten azzal foglalkozom, hogy hogyan legyünk csinosak és elegánsak a vízparton, mert a nagy melegben rengeteg elrettentô példát láttam! Tartsatok velem akkor is! Köszi

Nagyon egyszerű, de klassz tippek. Szívesen néznék ebéd illetve vacsora tippeket is.

Kedves Tünde! Tegnap találtam rá a videóidra, teljesen elvagyok varázsolva. Fantasztikus vagy. Szomjazom a tanácsaidat, és nagyon várom a szakácskönyved .

Nagyon tetszik ahogyan táplálkozol, én teljesen egyetértek, és régen próbálom én is, és nagyon érdekel a nyers táplálkozás is.

Imádom benned ezt a lelkesedést és profizmust, nagyon hasznos ételeket mutattál be, köszönöm szépen, ölellek... 😘 🎼 🎶 💖 🌞

Kedves Tünde! Köszönöm a videót. ❤️

Kedves Tünde! Hálásan köszönöm a jó és egészséges reggeli ötleteidet!! Amit én szívesen és örömmel vennék az a sütemény, desszert ötletek!

Én szerintem mar mindent megnéztem tőled, tőletek. Szuper jó ez is!

Kedves Tünde, nagyon jók a videóid !!!!

Szia Tündi! Nagyon hasznos videó volt köszönöm puszi❤❤👍

Nagyon hasznos volt EZ a videód is! Köszönöm!😊

Szia Tünde . Most talaltam az oldraladra Nagyon jok a Videok. Üdv. Linzböl 🇦🇹

Zseniális videó, köszönöm szépen!

Nagyon köszönöm a videót. :-)

Ma találtam rád Drága. Nagyon szuper videókat néztem/hallgattam ma tőled home officeban. Nagyon tartalmas lett így a napom és szuperek a tippjeid...42 vagyok és most adtál egy nagy löketet, hogy nincs késő...még lehet változtatni....nem kell beletörődni, hogy közeleg a klimax és rossz a közérzetem és akkora vagyok, mint egy ház. Köszönöm szépen. Remélem sokáig tart majd a lelkesedésem....mindenesetre minden nap nézni fogok egy-egy videót tőled most egy jó darabig....motivációnak is szuper lesz. Legyen csodás heted!

Szia Tünde nagyon jó ötleteket adtál. Gyorsak egyszerűek hasznosak

Nagyon jók az ötleteid, a videók amiket eddig láttam Töled kedves Tünde, nagyon tartalmasak, bár mi is a téma! Drága vagy!😊❤ Nagyon köszönöm segítséged. ...és most kattintok a következő tartalomra! Puszi😊❤😘

Kedves Tünde! Köszönjük a sok hasznos reggeli ötletet. Szívesen nézek még ebéd és vacsora lehetőséget. Puszi!😍🌻

Nagyon köszönöm Tünde sokat tanultam az egészséges reggeli ajánlásodból, amit már évek óta reggeliként én is fogyasztok! Te most megerősítetted, hogy jól választottam👏👍köszönöm😊

Nagyon szupi .. Köszi puszi 🥰😇👍

Annyira jók ezek az egészséges kajás videók! A nyers diétád is meg minden egészséges amit eszel érdekelne még bárhány videóban! Ezekről sosem lehet eleget hallani! Olyan sok jó tippet adtál ebben a videóban is! Köszönjük és jöhet még sok ilyen tartalom!!! :)

Szuper reggelik, én nagy smoothie függő vagyok, a zellert egyenesen imádom,akár magában is elrágcsálom.😊Köszönjük szépen a szuper tippeket.🥰

Nagyon klassz értékes videó

Jó tippek köszönjük ! És milyen jól áll így ez a haj is 😍😍

Köszönöm szépen

Köszönöm a tippeket, Tünde! :)

Nagyon jó ötletek Tünde, az az igazság én már alkalmazom ezeket..pluszban egy tuti dolog még a listába a túró zöldségekkel....aranyos vagy nagyon! Ebéd és vacsiötleteket is kérünk! Puszi

Nagyon jó lett a videó Tünde! Engem is érdekelnének, ebéd, vacsora ötletek. 🙂

Köszönöm szépen. Ezek valóban szuper reggelig.

Nagyszerü tippek...praktikusak..es hat jo peldat is mutatsz....szuper

Szia Tünde! Nagyon, hasznosak a videóid, főleg így keretbe szedve.

Szia Tünde, Nagyon tetszett a videó, tervezel e halakrol is csinálni videót hogyan érdemes elkésziteni, én sajnos mégcsak most kezdtem el ismerkedni a halakkal, jó lenne tölled pár szupi receptet nézni 😊😊

KÖSZÖNÖM 🥰

Szuper hasznos videó ,remélem sokan megnézikNagyon érdekelne a nyers étrend engem is és a környezetemben többünket is csak nem mernek ide írni :D Köszönjük Tünde ezeket a női lelket ápoló videókat

Nagyon jó tanácsokat adsz.Tundike.

Szuper ötletek! Ebéd és vacsora ötleteket is megnéznék.

Nagyon jó kis dolgok. Én most keto diétán vagyok, és imádom

Szuper jók 🥰

Szuper 👍

Szia! Szuper tippek reggelire! Köszi! Remélem lesz ebéd, vacsora összeállítás is. 👍👏

Ebéd és vacsora tippeket is kérek!!! Nagyon szuperek a reggelik! Épp egy hónapja kezdtem ezt a fajta étrendet követni. Jól jöttek a tippek.

Nagyon jó tanulságos, példamutató videó, köszönöm szépen. Végre egy olyan nő RU-vid-on aki tanít és szupereket tanacsol! Magyar nőtől ilyet nem láttam.Lenyűgöző!❤

Ez mind nagyon szep es jo, de ez kemeny fizikai munkat vegzo noknek is perfect, vagy Csak a hozzad hasonlo eletet elo holgyeknek szol?

hihetetlen milyen vékony vagy!mármint karcsú.tetszik ez a videó.

Szeretném a vacsorákhoz a tanácsodat kérni. Örülök a sok hasznos tanácsaidnak minden alkalommal. bármivel kapcsolatosan adod, nagyon közvetlen, érthető és talán követhető is?

Jó reggelt, Azt tudtátok,hogy a chia mag jó tojáspótló is ? ( Mikor a tojás ragasztó tulajdonságára van szükség,pl sütiknél) vagy a lenmag.Ahogy a banán v a földimogyoró vaj is,bár ez a kettő nagyon hîzlal és befolyásolja a süti îzét. Legutóbb én fánkot készítettem,tojás helyett almapürét használtam: 0,75 dl = 1 tojás.Tökéletesen működik 🙂💚 Chia mag - 1 evőkanál chia mag + 3 evőkanál víz = 1 tojás Szerkeztek közben,mert információk jutnak eszembe,például a piros szînű joghurtokról: minden îzesîtett joghurt rengeteg cukrot tartalmaz, ahogy Tünde is mondja,de a piros szinűek ( és ez a piros szîn a az illatszereket édességeket is érinti.A szînezőanyaguk a kármin,ami nem más,mint a nőstény ,bîbor pajzstetű porítva.))9 A smoothikhoz egy tipp: érdemes egy-egy adagot kis zacsikba vagy amibe szeretnénk és amilyet szeretnék ,porciózva betenni a mélyhűtőbe,îgy sietős reggeleken,csak elővenni és vîzzel v valamilyen növényi itallal már lehet is keszíteni. Remélem találtatok hasznos infót,igaz egy kis fáziskézéssel îrom,nemrég talàltam a csatornáitokra. :)

Ismét 5*! Hát nem vagyok egy mai csirke, de azt eddig nem tudtam, hogy a metélőhagyma virágát is meg lehet enni! Én meg nézegetem a kertben. :D :D Mondjuk látványnak se rossz...

Ezt már nagyon vártam! Unom a zabkását!

Köszönjük szépen. Ebédet is lehetne még vacsorát.

Klassz vagy

Hú, kedvet kaptam! Pedig általában egy kávé a reggelim😉

👍😍

❤️❤️😘

Szia Kedves Tünde! Szeretnèk ebèd ès vacsora tippeket a hèt minden napjàra.Nagyon köszönöm!😃😘

🙂❤️

Szia, van tipped fogyásra és narancsborre is. Hogy tartsuk fitten magunkat.

Kedves Tünde! Megkerdezhetem melyik fajta shake amit használsz? Nagyon szépen köszönim. 🤗

Nagyon jó lenne egy heti vacsi tipp😊😊

Mindig emlekeztetnem kell magam hogy a szervezetnek táp-anyagra van elsösorban szüksége probalom tartani:)

A videoid alatt tobbet iszok, mint barmikor a nap folyaman. :D Koszonet a hasznos tanacsokert!

Én sajnos mindig kávéval indítom a napot, mert semmi más nem megy le kora reggel, csak a finom meleg tejeskávé. Utána szoktam csak kb egy órával enni. Tudom nem a legjobb, de már nagyon megszoktam😐 Király és hasznos videó lett, több ilyet!!! 😁

Szia. Milyen shake port használsz ? Köszönöm.

Milyen a Schake port használsz drága Tünde?

Szia milyen shéket használtál?

Ezek csodásak, de akinek a glutén, tej érzékenység mellett sajnos még epekövei is vannak, ebből szinte semmit nem ehet meg. 😪

Köszönöm,nagyon jó a videó.Esetleg állandó fáradtság ellen van-e valami tanácsod?

Szia Tünde! A zöld turmix hozzávalói nyersek? Köszönöm...

Tündi, itt voltatok magyarországon? Csak a Mizo tej miatt kérdezem 😊

Hasznos õtletek a nap bármely szakában.

Szia Tünde! Fehérjeporból milyen márkát használsz?

Éppen Polgár net-et néztem

Szia, miért csak most találtam rád? Köszönöm.

Na🤙 már megint helló hölgyeim,tündi😮😞....Naaa...❤😀🌈Nagyon remek ételeket csináltál...😄

Örülök hogy foglalkozol a nők változó kori problémáival.

Na ez pont nekem valo

Valami finom témát szeretnék kérni.

Hol lehet ilyen csiamagot venni?

Éppen házikèszítésű,gyümölcsös műzlit eszem tejben. 😅

A "csibéim" lennének a pasik??? :-)))

Heló. Mit tegyen az aki nem tud tejet inni, semmilyen, se yoghrtot. Soha életében nem evett. Ez vagyok én. Mivel helyettesítsem. Se rizstej, se szójatej, semmilyen tej. Semmilyen yoghurt, se kefir.

Jaj, ti olyat sosem esztek reggelire hogy kolbászos rántotta? Szomszédom karcsú sovány, de minden reggel zsírosat eszik. Pl szalonnás bundáskenyeret abonettből. Mert ez indítja be az anyagcserét. (igaz cukrot ő sem eszik.) Avokádóról most állapították meg hogy mérgező. Azóta nem merem enni.