El diafragma relajado es la clave de la descongestión del suelo pélvico. El diafragma es la parte superior de la esfera abdómino pélvica. Si el diafragma está tenso (muy frecuente) la bóveda de la esfera está más abajo, incrementando así la presión sobre el suelo pélvico y la congestión de la pelvis
Hemorroides, prolapsos, dolor en las relaciones sexuales profundas, dolor de ovarios, pesadez en el bajo vientre... son algunas de las situaciones que necesitan que la pelvis respire, para mejorar.
Te propongo posturas descongestivas y te enseño la respiración costal (de las costillas bajas), herramienta imprescindible para un periné saludable.
PS. La gata que inevitablemente sale en casi todos los vídeos se llama Pruna, y, evidentemente, es mi gatita. Mi habitación y, sobretodo mi cama, es su territorio. Es casi imposible filmar o fotografiar algo allí sin su presencia.
Intenté hacer la foto del "tobogán de cojines" sin la gata como 5 veces, pero fue literalmente imposible sacarla de tan maravilloso espacio de juego
26 сен 2024
