Ces exercices quotidiens apportent un bien être et une décontraction très agréable avec une personne qui nous transmet avec beaucoup de professionnalisme son savoir. Merci beaucoup.
Merci pour ce message qui me fait très plaisir. Je suis ravie de pouvoir vous apporter du bien être et de la détente. Ça me donne beaucoup d'énergie pour continuer à vous préparer pleins de petites vidéos.
Merci pour cette vidéo qui est efficace. Je la fais quotidiennement et je vois les effets sur mes cervicales. Les explications sont claires et Kalila est très agréable. Merci encore.
La dernière position où il faut soulever la tête est très difficile pour moi, je tiens avec 3 secondes et tremble de la tête. Je ferai cette séance deux fois par semaine pour m’améliorer . Merci 🙏
Bonjour, merci pour votre message. En effet plus on en a besoin plus l’exercice est difficile. Ne forcez pas et chaque jour vous verrais une amélioration et vous tiendrez plus longtemps et aurait moins de tension dans les cervicales. 😃👍💪
Bonjour merci pour les exercices, j'ai un problème cervicales dont mes vertèbres sont en position rectitude comment je dois faire pour revenir au posture normal ?? Y a t'il des exercices ? Merci de m'orienter
Bonjour, je vous remercie pour votre commentaire. Tout dépend des raisons de votre rectitude cervicales, cela peut être traumatique, morphologique ou une adaptation.. dans tous les cas le problème des rectitudes est que la colonne n’a plus la flexibilité et souplesse pour adapter les tensions qui s’y appliquent et donc les muscles fournissent plus d’effort pour supporter le poids de la tête et autres pressions. Je vous conseille dans ce cas en fonction des douleurs et bien sûr de vos antécédents, de travailler le renforcement de vos muscles cervicaux, le dernier exercices particulièrement pour travailler l’extension cervicales. J’espère que mon message répond à vos questionnements. 🙂
@@kalilaichqirib9284 merci beaucoup d'avoir me répondre, mon problème est dû principalement à la mal rééducation qui j'ai fait chez un praticien non qualifié.
Bonjour, Ces exercices peuvent soulager en effet les névralgies cervico-brachiales et permettre à vos muscles de compenser celle-ci. Bien sûr en période de crise mieux vaut éviter de forcer pour ne pas augmenter l’inflammation.
Bonjour, si vous le faites une fois par jour c’est déjà très bien. Vous pouvez allier cette vidéo avec celle que j’ai faite pour soulager les cervicales où il s’agit plus d’étirements doux.
