Quel plaisir de retrouver les vlogs ! Je te suis depuis le début et j'en reviens pas de ce changement de vie: avant sur le balcon de ta tour avec le bruit des voitures et la en Bretagne avec des poules et lapins😁. Avant : institutrice et la en formation nathuropate, c'est fou. Moi ca me va les vlogs du mois, ce que tu fais me plait et m'inspire toujours ! J'aimerais bien aussi voir la Bretagne c'est si beau !
Ouiii c’est vrai que j’ai radicalement changé de vie 🥰 Effectivement j’ai pas beaucoup bougé cette semaine! Sur un mois il y aura sûrement + de partages sympa j’imagine! Hâte de tester ça ☺️
Ccou quel plaisir tes vlogs même si ils sont peu tu me ravis et je te sens tellement tellement allez encore un 😂tellement plus épanouie depuis tes vlogs travaux cuisine et ton balcon là, tu partages un peu plus et cela fait super plaisir et biensur la perte de poids qui est le principal sujet j ai pas le même âge 61 😢😢mais 15 dans la tête bien sur 🤪 et je t ai suivi principalement au départ pour cela 😊 c.est une autre perte car ménopause etc mais tu m’aides beaucoup 👌🏻👌🏻👌🏻😃gros bisous à partager à vous 5 belle journée 😊😻
Augmenter les protéines permet de réduire les pulsions de sucré :) Je l'applique et je commence à en ressentir les bienfaits, devant me reprendre aussi en main (mais avec des difficultés santé en suppl.... dysbiose candidose intolérances diverses dure dure...) Bon courage.
C'est sympathique de vous retrouver. L'objectif d'augmenter la consommation de légumes me paraît être une excellente idée. L'achat du lit est fondamental et les faits mentionnés concernant le sommeil sont totalement pertinents. L'éclairage de votre bureau à partir de 26:45 vous donne un côté très lumineux.
C'est cool d'être à nouveau au même stade. Avant la grossesse j'étais à 85 environ et aujourd'hui j'y suis aussi il me reste 10kg à dégommer. On va se motiver 👍🏽😁 on la sait déficit et meilleure qualité d'alimentation dont les clés 😜
Coucou tardif!ça fait du bien de te retrouver . reprise aussi pour moi depuis une dizaine de jours.je n'ai pas beaucoup de poids à perdre (entre 5 et 7 kilos) mais je me rends compte actuellement que je me retrouve avec une image de moi très degradee
Coucou Elo, bravo pour ta belle reprise en mains et perte de poids. Tu vas y arriver, nul doute. Pour le coca j'ai été accro au coca light. J'ai arrêté d'un coup il y a quelques années, et je n'en ai plus envie du tout maintenant mais çaa été un peu dur au début.. J'ai remplacé par l'eau gazeuse. Ton nouveau bureau est super chouette, tu vas y être bien. Pour les vlogs, tu fais comme cela t'arrange, je les regarderai de toute façon. Ta bonne humeur et ton enthousiasme me donnent la pêche quand je regarde tes vidéos. Bon week-end 😘
Une envie soudaine irrépressible de faire ta tarte saumon chèvre poireau.. pourrais tu nous emmener en cuisine la faire ? Ou nous donner ta recette (pate et contenu) Merci tout plein 🙏 miam mioum
Coucou Elo trop contente de te retrouver pour ce nouveau vlog! Je te suis sur Insta mais j'ai comme même une petite préférence pour tes vlogs :) C'est une bonne idée un vlog sur un mois tu pourras nous partager les moments que tu trouves les plus pertinents et on se motivera ensemble sur Insta! J'aime beaucoup ton petit message de fin! La perte de poids c'est pas facile et pour être honnête j'ai jamais réussi à perdre plus de 2 kg, toi tu en as perdu déjà 40 c'est énorme bravo !!!! Je pense que le plus dur c'est de voir les premiers résultats, une fois qu'on voit que nos efforts payent même si on peut changer de méthodes car il en existe plusiuers je trouve que c'est beaucoup plus facile ! Il faut que je passe la première étape : perdre les premiers kilos et surtout tenir un rythme pas trop ambitieux les premières semaines. J'e me suis inscrite à la salle et pour moi il fallait que je fasse un programme bien précis de muscu pour perdre du poids en plus du cardio, cela m'a découragée car j'y connais rien, je ne suis pas spécialement intéressée à faire des exos de muscu avec les équipements et en plus c'est dans un lieu qui ne m'est pas encore familier. J'ai perdu plusieurs semaines à me poser trop de questions, à réfléchir à la meilleure méthode, à me donner de trop grands objectifs qui au fond me stressaient plus qu'autre chose et je savais en plus que je pourrais pas tenir le rythme plus de 2 semaines. C'est important que la perte de poids soit réalisable et surtout que cela ne soit pas un trop pesant dans notre quotidien, car cela prendra du temps donc autant que le parcours soit tenable et encourageant ! Pour moi le plus dur c'est de se faire confiance et d'être patiente et surtout ne pas chercher à faire trop compliqué. Avec les réseaux on peut vite se sentir perdue et ne plus savoir ce qu'il faut faire mais il suffit simplement de trouver le sport qui nous correspond, intégrer une meilleure alimentation, dormir assez, boire assez et j'aime beaucoup le fait que tu saches voir tes progrès au delà du poids mais aussi dans ton ressenti et dans ton quotidien. Tu es bienveillante envers toi même et tu sais assumer quand tu as pas réussi mais tu trouves des solutions et tu t'encourages. J'aime beaucoup te suivre car tu es honnête, réelle et sincère dans ton parcours mais aussi j'aime tes petites discussions sur tes journées, ton point makeup... Continue je serai là pour te suivre et te soutenir... Merci pour la motivation que tu m'apportes Bisous et bon weekend à toi
Merci pour ce vlog riche de plein de petites choses que tu as partagées avec nous et surtout pour ce message très important, à savoir qu'il faut profiter du présent et ne pas confondre la vie avec une récompense pour plus tard. Va pour un vlog mensuel, il faut essayer ; de toute façon je suis toujours contente de te voir. Grosses bises 😘
Bonjour Éloïse, c'est toujours un plaisir pour moi de te retrouver. Je me retrouve beaucoup dans ce que tu partages. Pour maintenir mon poids je dois refaire un régime à peu près tous ans, environ deux mois afin de reperdre les kilos qui s'accumulent. C'est ma façon de maintenir mon poids ou qu'il ne grimpe pas de manière exponentielle. Je sais que c'est un peu à contre courant de ce qu'on aimerait entendre mais je suis convaincues que les gens qui int été gros doivent être plus vigilant que les autres. Honnêtement ce petit régime annuel est aussi une façon de me recentrer sur moi. Une fois qu'on le sait et qu'on l'a accepté c'est plus facile à vivre. J'ai aussi inclus des choses qui m'aide et le fait de s'occuper de soi en fait partie, le fait plus simplement de rester active en dehors du sport en tant que tel est aussi important. Ça ne doit pas être simple avec ton mal de dos... pour ma part si j'ai mal au genou ou au pied, ce qui arrive souvent, j'essaie quand même de travailler le haut du corps, les abdos etc... cette reprise de poids permet de te tester et avec la rentrée scolaire ça va peut être être plus simple pour toi de te concentrer sur tes objectifs. En tout ça tes partages m'inspire.
Bonjour Elo je suis contente que y revienne depuis juillet je suis suivie par une nutritionniste car de moi même je ne perd pas de poid et je n'ai perdu que 3 kg depuis juillet et si tu savais à quelle point je pense à toi car je te suis depuis longtemps et quand je vois que y perd du poids avec des plat en sauce des goûter gourmand alors que moi mon régime c'est très peu de fruit car pour ma nutritionniste c'est du sucre et il faut limiter donc je me retrouve à manger sans sauce sans fruit des yaourts 0% franchement le moral est pas top et le niveau de fatigue et puissance 1000 tout à pour dit que tes vlog me remonte le moral bisous
Coucou Elo Ça fait vraiment plaisir de te voir. Une bonne reprise en main progressive. C'est parfait pour être durable. Ah les œufs des poules "maison" se sont vraiment les meilleurs 🥰 Bon week-end ! Des bisous Ps : avec cette lumière tes yeux ont une couleur lagon trop beaux. J'avais jamais fait attention 😉
Oui trop contente de te voir En ouvrant ma page RU-vid hop que vois je toi elo 😁😁 Que ça fait plaisir Moi reprise T12S après 1 an et demi sans pouvoir car opération sur opération Reprise cette semaine mais doucement Je voulais savoir si tu étais sur le groupe privé T12S Bisous elo désolé pour le pavé ❤❤❤
Cc Pour augmenter ta portion de légumes, tu peux essayer les jus et les soupes de légumes. Essaies d commencer systématiquement tes repas par une soupe froide ou chaude. Et regarde ton ancienne vidéo, celle où tu découvres les légumes. A l'époque, tunne savais même pas ce qu'était une courgette. Tu en as fait du chemin depuis. Il y a une autre astuce que tu peux essayer : une assiette à 3 compartiments : comme ca tu es obligée davoir ta portion de legumes, de féculents et de protéines. Bonne continuation Bises
Coucou 😊 Pour les vidéos, à toi de voir ce qui te convient le mieux. 😊 A propos du coca, pourquoi ne pas prendre le zéro sucre ? Une habitude à avoir…même si le goût est moins bon. Ton petit lapin est tout mignon. Bonne continuation 😘😘
Oooh tu m'as manqué :) j'espère que tu vas bien. Toujours aussi motivée et inspirante notre Elo. :) pour les légumes je sais pas si ça peut t'aider mais perso j'y vais en mode atomic habits, faciliter cette habitude. Perso ça me dérange pas de manger la même chose plusieurs fois donc je fais un genre de meal prep pour mes légumes. Je les mets une grosse quantité dans un grand plat puis au four avec huile d'olive et épices, faut que ça soit bon quoi. Et boum j'ai mes légumes pour la semaine même si c'est toujours la même, au moins je les ai. Vraiment ils sont game changer car ils te permettent de faire de grosses assiettes et te calent grâce aux fibres. Puis sinon pour le sport, je me force plus à faire 30 minutes par jour puisque j'ai l'impression que le fait de mettre une durée déterminée me fous une charge mentale de fou. Deja que je suis en total burn out et j'ai mon doctorat à terminer 🤣 j'y suis allée à l'atomic habits aussi puisqu'en y réfléchissant bien nous faisons ça pour notre bien être et surtout que même faire 5 min par jour tu as un résultat. Meme une minute. Puisquon est pas des sportif de haut niveau. Les petits pas font des grands, surtout que le plus important c'est de ne pas abandonné. Puis le tout aussi c'est de se dire que le sport cest pas une punition mais plutôt un moyen de se sentir bien et le sentiment d'accomplissement après fait beaucoup de bien. C'est OK de faire une pause dans son programme, pareil si on veut pas faire du hiit ou autre entraînement intense qui nous donne l'impression de travailler plus car on su plus. Puisque tous sport sculte ton corps et ameliore ton métabolisme donc je fais de la dance yoga, des sports low impact, l'importance c'est que j'ai bougé. Je fais aussi beaucoup de marche aussi puisque finalement c'est le plus simple et mis bout à bout le plus efficace, moins fatigant et limite tes fringales après sport.. Je raconte un peu ma life mais tout ça pour dite que la perte/stabilisation de poids c'est vraiment une vie d'adaptation une instauration d'habitude saine qui te conviennent et c'est limite une introspection permanente pour te connaître et connaître les choses qui te font du bien. C'est pas facile mais j'imagine que quand on sera au bout, ce sera trop bien 🤩 Allez courage Elo on est ensemble !! Bisouw
J'adore ta façon d'être tu va y arriver ❤ moi je après aujourd'hui de rééquilibrage 😊 pour un moins 15 pour l'instant pour Fin janvier 🎉 allez go les filles . Ci sa t'arrange au mois je serrais présente
Coucou Éloïse Je te suis depuis le début j'aime toujours tes vlogs d'une semaine Sur un mois ce ne serait pas pareil 😢 Quitte à faire un mini vlog sinon cela me manquerait de trop 😊 Aussi les coups de mou sont aussi une force 💪 merci de les partager les réussites quel parcours ! ❤❤❤❤❤❤
Kikou, Suis tellement contente pour toi et en même temps déçue.... Car sur Instagram je n y vais pas souvent car j'y comprends pas grand chose et je préfère RU-vid.... Après je comprends ton choix car pas facile d'être partout. Donc suis surtout déçue pour moi car je ne pourrais plus voir tes vidéos comme avant et c'est vrai que ça manque...🙈🥺 Mais si vraiment je m'y ferait Et en tout les cas ça fait vraiment plaisir de te revoir avec une aussi bonne mine😁
Cc Èlo, tjrs ravie de te voir. Tu vas être au top dans ton bureau très cocooning hâte de voir la fin de ton installation. Comme je me dis souvent pour ma perte de poids doucement mais sûrement malgré mon soucis de thyroïde mais restons positifs 💪. Hâte de te revoir pour une autre semaine 😘
Mon fils boit régulièrement du coca light, et lorsque je lui fait remarquer que c'est mauvais,il me demande si je préfère qu'il s'adonne à la bière. Les buveurs de coca sont addicts.
Ravie de te revoir ! comme toi les légumes c'est pas trop ma passion surtout que je suis colopathe alors les légumes j'ai toujours peur et les fruits j'adore aussi mais je ne pense pas à en acheter à part les bananes, j'en achète et ça finit en brownie banane choco parce qu'elles sont trop mûres, force à toi et de gros bisous
Coucou Éloïse Moi j'aime bien te voir régulièrement ici mais c'est à toi de savoir la version qui te plaît le plus et qui ne soit pas trop pour toi. Bon courage à très vite. ❤❤❤
Coucou elo ravi de te revoir ! Je viens de commander le bol Maju ! Ça évite de peser les aliments, peut-être seras-tu intéressé ? Bonne semaine Nathalie 😊
ATTENTION À TROP D'EFFETS YOYOS. IL TE FAUT UN RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE ET TE STABILISER À PLUS LONG TERME, SINON TON CORPS VA SE METTRE EN MODE RÉSISTANCE ET TU NE POURRAS PLUS PERDRE FU POIDS AUSSI FACILEMENT
Toutes façons les boissons avec faux sucres perturbent le microbiote et ce n'est pas mieux. Par contre attention au foie gras. Pourquoi ne pas faire de l'hypnose pour l'addition du coca ? Ou acheter de l'eau gazeuse additionnée de cola, ce qui peut être modulé en baissant régulièrement le volume du cola jusqu'à le rendre presque inexistant ? Pas fan des vlogs au mois. On est trop éloigné de l'instant et de toi du coup. Ça va finir par ne plus les attendre
Bonjour ravie de vous revoir tjs aussi jolie .contente pour vous que le poids redescende ..et bonne installation Que devient votre projet de naturopathe ? Pour l'idée du vlog pourquoi pas n ayant pas Instagram ça me paraît long mais c est vous qui voyez peut être que tous les 15 jours ce serait bien aussi 🤔😉 Vous restez seule juge Très bonne continuation 😊❤
Cc Èlo, tjrs le même plaisir de te suivre. Nous allons y arriver 👍 doucement mais sûrement. J'ai hâte de te revoir pour une autre semaine.super ton bureau déjà hâte de voir la fin de ton installation. 😘
Tu es toujours aussi charmante, à l'image, comme dans tes propos. Je préfèrerais un vlog hebdomadaire mais puisque c'est une contrainte pour toi...un vlog toutes les quinzaines ? hi hi ! Connais-tu ce reportage ? Si non, je te mets au défi de le visionner intégralement...
