Hindusii spun ca, testoasele traiesc sute de ani datorita faptului ca respira o data la cateva minute, de aceea trebuie sa ne antrenam trupul astfel incat sa avem un control cat mai mare asupra respiratiei noastre.
Pranayama, sau tehnica respiratie constiente, este menita sa ne ofere atat controlul respiratiei cat si al emotiilor care vin cu odata acestea.
Te invit alaturi de mine pentru cateva minute in care vom incerca sa ne incetinim respiratia gradual, sa devenim mai concentrati asupra ei si mai constienti despre plamanii nostri.
Nu uita sa dai un Like si un Subscribe, daca ti-a placut si te astept si data viitoare, la o noua clasa de yoga!
Te astept pe salteluta!
Namaste,
Anda
Instagram: @yogi.p.anda www.instagram....
Facebook: Yogi Panda / yogi.andamihaela
13 окт 2024
