🌿Bienvenue sur Mahana Univers.
🌬️Dans cette vidéo, je vous propose de découvrir un exercice de respiration appelé "les éventails".
Cet exercice est idéal pour lâcher prise, évacuer le stress, les tensions et les énergies négatives. Vous apprendrez également à créer un bouclier protecteur pour vous éloigner des personnes toxiques et retrouver calme et sérénité.
☀️Au programme :
Une méthode simple pour balayer fatigue, douleurs et contrariétés.
3 enchaînements de respiration pour libérer vos tensions et renforcer votre énergie vitale.
Introduction : 00 min
Début de la respiration : 1:37 min
Fin : 7:20min
Vous pouvez pratiquer cet exercice autant de fois que nécessaire au cours de la journée pour apaiser votre esprit et ancrer une nouvelle habitude de bien-être.
☀️Bénéfices de cet exercice de sophrologie :
Réduction du stress et de l'anxiété
Libération des tensions musculaires et mentales
Création d'un espace de protection énergétique
Renforcement de la confiance en soi et du calme intérieur
🍀Conseils pour maximiser l’effet : Pratiquez régulièrement, comme pour le sport, plus vous le faites, plus votre esprit et votre corps intégreront ces bienfaits.
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✨ " Je suis Jessie, sophrologue passionnée par le développement personnel et la spiritualité. Je partage avec vous pleins d'astuces, des méditations et des expériences qui pourront vous aider à améliorer votre bien-être." ✨
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Les musiques et sons sont libres de droit et ont été télécharger via le site pixabay.com
La respiration a été écrite par Jessie Tintillier, tout droit réservés.
14 окт 2024
