Der Sonntag ist gerettet, sind bestimmt super Tipps! ☆ Ich freu mich schon dieses Video am Nachmittag anzusehen, vielen Dank für dieses Video, Hr. Dr. Dr. Weigl!
Perfekte Infos und Ratgebers👍 Passt mir genau in jetzigen Situation. Können diese Symptome gleichzeitig auch bei Krampfadern Thrombozyten,oder bei Neuropatie geben?Unterschiede? Danke Herr Weigel
Vielen Dank für Ihre Tipps und Ihre tollen medizinischen Beiträge!! Ich habe einiges von Ihren Tipps ausprobiert und festgestellt, dass bei mir der Verzicht von Milch sofort geholfen hat. Ich bin jetzt auf Hafermilch umgestiegen und es geht mir viel besser! Vielen Dank für Ihre Tipps!
Dazu möchte ich sagen, dass ich sämtliche Tabletten nicht vertragen habe, und ich auch das Gefühl hatte, dass sie nicht wirksam waren. Mein Neurologe hat mir „Neupro 1mg/24h“ verordnet. Das ist ein transdermales Pflaster, das ich seit einem Jahr nehme, damit komme ich sehr gut zurecht. Es wird alle 24 Stunden erneuert. Vielleicht mal versuchen... Am liebsten hätten es ja alle Betroffenen, dass die Symptome von alleine wieder verschwinden würden. Ich auch! Viel Glück und Erfolg!
@@brittasoso9150 Ok interessant. Ich habe letzte Woche von meinem Arzt Pregabalin verschrieben bekommen. Ich habe RLS nur nachts direkt vor dem Einschlafen. Wenn ich 30 Minuten vorher die Tablette nehme, bin ich komplett symptomfrei und kann endlich wieder schlafen. Hast du das mal probiert?
@@j666f Hey! Danke für deine Antwort! Eine neue Erfahrung habe ich gemacht, bin mir aber nicht ganz sicher, ob das wirklich zutrifft. Ich habe einen Osteopathen konsultiert, der mich u.a. wegen meiner Knieprobleme (Arthrose) behandelt, und habe das Gefühl, dass meine unruhigen Beine ruhiger geworden sind. Wenn das wirklich so seine sollte, dass ich ganz ohne Medikamente wieder normal leben kann, wäre ich glücklich :) Bei meinem nächsten Termin werde ich ihn fragen…
Hab genetisch bedingt RLS seit meiner Jugend. Wurde im Laufe der Zeit immer schlimmer (bin jetzt 30). Anfangs nur ab und zu und bei langen Auto/Bahn/Flugreisen aber mittlerweile habe ich damit jeden Abend und jede Nacht zu kämpfen. Kann abends auf dem Sofa nur noch ohne Hose sitzen, weil meine Kleidung meine Beine triggert. Meine Katzen dürfen nicht mehr auf meinen Schoß. Nachts schlafe ich ebenfalls ohne Hose und die Beine werden nicht zugedeckt. Kälte hilft. Ich lege nachts abwechselnd das eine Bein auf das andere sodass ich meinen Fußgelenkknochen in meinen anderen Oberschenkel drücke. Das Hilft teilweise, da die Nerven mit dem Druck beschäftigt sind. Alkohol und Sport am Abend verschlimmert die Symptome. Ich nehme keine Tabletten, weil ich das so lang wie möglich hinauszögern möchte. Ansonsten hilft mir nichts bisher. Die Gravity Decken sind zu warm. Kalte Dusche macht mich wach. Ich bin mega frustriert, weil ich diese scheisse weitervererben werde. Richtig doofe Krankheit, die Lebensqualität raubt.
Es tut mir so leid wenn ich das lese. Das muss wirklich schlimm sein sein. Ich habe es nur in einem Bein und nur ab und zu. Ich hoffe nicht dass es so schlimm wird wie bei dir . Ich wünsche dir alles Liebe
Mein Mann hat es auch ganz schlimm. Was es bei ihm auf jeden Fall mindert ist Zuckerreduktion und mehrere Stunden vorm Schlafen nichts mehr zu essen. Kalte Duschen etc hat er auch schon durch. Nachts, wenn es schlimm ist, macht er oft Übungen für den unteren Rücken, die anscheinend helfen, weil sie einen anderen Reiz geben
Super Beitrag!. Ich habe eine Opioid (Tilidin) Entgiftung hinter mir, auch hier war das Syndrom heftig vorhanden. Hat aber nach gewisser Zeit nachgelassen und heute bin ich es ganz los.
Man bekommt vom opioidentzug RLS, aber Leute die dieses Symptom schon vorher hatten können in Ausnahmefall mit Tillidin behandelt werden setzt man es jedoch wieder ab kommt das RLS verstärkt zurück.
Mein Mann hatte Tramadol gegen RLS bekommen. Am Ende war es noch schlimmer und er war schlimm abhängig. Zum Glück hat er das Zeug nach dem Entzug nicht mehr angerührt.
@@benjaminb.6536 Das Problem ist, dass Tramadol sein RLS verstärkt hat und er dadurch auch fehlende Impulskontrolle hatte. Er hat lange gar keine Medikamente genommen, das RLS war aber trotzdem immer stark da, aber nicht so schlimm wie unter Tramadol. Jetzt nimmt er ab und zu Pregatab, das hilft wohl ganz gut. Auch da hat er aber Störungen der Impulskontrolle, wenn er es lange Zeit nimmt.
Meine Tipps die geholfen haben: Magnesium zum Abendessen, nicht mehr als 300mg. Tagsüber viel trinken. Und vor allem rechtzeitig schlafen gehen! Mit das wichtigste. Grüße ✌️
Bei mir war es auch die Psyche, seitdem ich schlafe,wann immer ich will gehts wesentlich besser, grundsätzlich nur noch mit kabellosen kopfhörern und hörbuch,-da gibt es ja hunderte bei RU-vid-die Ablenkung hilft mir extrem. Immer, wenn ich mir vorher eingeredet habe "du MUSST jetzt schlafen", z.B. wegen Arbeit, dann ging das so richtig ab.
Seit früher Kindheit betroffen, mittlerweile über 30 Jahre. In schlimmen Schüben hilft nur Ropinirol, was allerdings durch hohe Dosierung Ohnmachtsgefühle auslöst. Bei leichten bis mittelschweren Schüben CBD in all seinen Formen. Sollte viel häufiger verschrieben werden, leider zu selten. Informatives Video! Ein, zwei Dinge waren mir bisher unbekannt, daher gut zu wissen 🙂
Geht mir ebenso. Nehme Ropinirol 0.2 mg 2 Tabl über Nacht. Stehe aber auch wegen Osteoporose unter Oxycodon 10mg zwei Tabl. täglich. Kältegamaschen sind auch super und helfen zusätzlich. Alles Gute - man ist nämlich sehr geplagt mit RLS.
Ich bin seit 11 Jahren daran erkrankt! Es soll vererbbar sein..meine Mutter hat das auch..ich bin froh das die Medikamente helfen!! Das Gefühl ist einfach. Das man sich am liebsten die Beine abhacken möchte! Man muss sich ständig bewegen!! Das ist einfach mega schrecklich!!
Es geht mir ebenso und bin bei 2 Tbl. Ropinirol 0.2 mg angelangt. Mir helfen aber auch Kühlmanschetten die sind unverzichtbar. Vllt mal bei aktiv-shop schauen. Ursache ist auch unbekannt aber vllt auch vererbt. Habe es seit ca 25 Jahren - in jetzt 74.
Danke für dieses Video und Tips ❤ ich brause meine Beine immer kalt ab bevor ich ins Bett gehe, dass hilft mir sehr gut. Auf das Medikament das eigentlich für Parkinson ist, reagiere ich allergisch.
@@DoktorWeigl1 Was man noch erwähnen hätte können. Bei Restless Legs hilft Tramadol sehr gut. Ich hatte es damals ohne ärztlichen Rat aufs eigene Risiko eingenommen und mein Restless Legs war komplett weg gewesen. Mir wurde davon nur ziemlich übel die ganze Zeit.
Ich habe schon lange Probleme mit RLS. In den Schwangerschaften war es manchmal so unerträglich, dass ich nicht lange als Beifahrerin im Auto sitzen konnte und ständig das Bedürfnis verspürte rauszuspringen. Jahrelang konnte ich kaum schlafen und zuletzt waren nicht nur meine Beine , sondern auch die Arme unruhig. Besonders schlimm war es, wenn ich nicht „genug“ getrunken habe (also nicht mehr als zwei Liter). Dann habe ich bei den „Ernährungs-Docs“ gesehen, wie sie einer Patientin geholfen haben. Low Carb hatte ich aus anderen gesundheitlichen Gründen schon länger praktiziert, doch das brachte in dem Punkt keine Linderung, aber der komplette Verzicht auf Schweinefleisch brachte den Erfolg. Endlich kann ich wieder schlafen, aber sobald ich nur ein paar Gummibärchen mit Gelatine esse, etwas Speck oder sonst etwas übersehe, ist es wieder schlimm. Übrigens die Decke habe ich auch, kann aber nicht sagen, dass sie mir hilft, finde sie aber, selbst in der ersten Nacht, nicht unangenehm . Aber jeder muss selber herausfinden was hilft, denn es gibt wohl sehr viele Ursachen.
Ich bekomme Medikamente ,Pramipexol ohne diese würde nichts mehr gehen ,gut gemeinte Ratschläge von dem Arzt das mag am Anfang helfen ,aber es schreitet fort ,ich hatte RSL schon als es diese Medikamente noch nicht gab hab alles gemacht um zu lindern nichts half so daß ich arbeitsunfähig wurde.,zum Glück gab es dann bald die Medikamente ,ich kann wieder ein unbeschwertes leben führen
Das mit dem Schweinefleisch finde ich komisch. Ist esse keins. Auch keine Gummibärchen oder sonst was in der Art. Das ist es also nicht. Bei mir ist es am schlimmsten um den Eisprung rum 🤷♀️
@@SittichErgibt schon Sinn, da insbesondere Schweinegfleisch (anderes auch, aber Schwein besonders stark) auch die Entzündungswerte im Körper erhöht, was ja letztendlich Stress für den Körper bedeutet
@@annek.1990 wie gesagt, bei mir kann ich es ausschließen. Bei mir wurde Vitamin D Mangel festgestellt. Seitdem ich es hoch konzentriert nehme, sind die Symptome bei mir weg. Vergess ich es 2-3 Tage, sind sie wieder da. Ob es wirklich daran liegt, muss ich länger beobachten.
Ich habe vor kurzem in einem Kommentar gelesen, dass das abendliche Einmassieren der Beine mit Johanniskrautöl nach 4 Wochen so geholfen hat, dass das Levodopa (natürlich ausschleichend) abgesetzt werden konnte. Jetzt probiere ich das auch seit ca. 3 Wochen und kann sagen, dass es mir super hilft, die Beine geben fast Ruhe! Ich nehme zwar noch 1 Levodopa, wobei ich hoffe, dass ich die auch irgendwann absetzen kann, aber davor hatte die nicht mehr ausgereicht, und ich war kurz davor, die Dosis zu erhöhen, um überhaupt mal wieder einschlafen zu können. Außerdem bin ich von vegetarisch auf vegan umgestiegen (eigentlich aus Tierschutzgründen), merke aber jetzt schon, dass der Verzicht auf Milch mir wirklich guttut! Das Johanniskrautöl scheint aber ein echter Geheimtipp zu sein, ich bin so froh, dass es mir so spürbar hilft!
Ich hatte schon als Kind massives Beinewippen, manchmal wackelte der ganze Tisch oder das Bett beim Einschlafen. Erst als Erwachsene konnte ich mir helfen. Im Video fehlt die psychosomatische Seite, mit der ich mich viel befasst. Das allein reduzierte mein Syndrom schon fast ganz. Massiv geholfen hat auch Magnesium-Paste, die ich nach dem Duschen einige Male pro Woche auf die Haut einmassierte. In stressigen Zeiten oder wenn ich belastet bin, kommt das Beinewippen wieder zurück - dann muss ich wieder besser in mich reinhören. Ich empfehle also dringend - zusätzlich mal die Psychosomatik anzuschauen.
@@ceasy Körper und Psyche sind ja nicht losgelöst voneinander. Psychische Probleme können auch körperliche Beschwerden auslösen oder verstärken. Damit beschäftigt sich eben die Psychosomatik
Beinewippen ist ziemlich normal wenn man gerade Langeweile hat oder angespannt ist. Ich glaube nicht, dass du deswegen RLS hast. RLS ist ein richtig starkes Gefühl in den Beinen, das dich die ganze Nacht quält und vom Schlafen abhält.
Hi, ich habe das Problem auch in den Armen und nicht in den Beinen. Mir hat CBD-Öl geholfen, leider nicht ganz günstig, aber vielleicht ein versuch wert.
Ich habe d es durch sehr viel Sport bekommen bzw. durch durch die entsprechende Ernährung. Zwar gibt es eine Studie dazu und mein Fall ist nicht Repräsentativ aber ich habe keine Symptome mehr seitdem ich alles umgestellt habe. 1. Kein Bodybuilding mit extremer Belastung. 2. Keine hohe Proteinreiche Ernährung (Fleisch vermeiden). 3. Supplements vermeiden die nicht gesundheitlich von Nöten sind (gerade Zink, Eisen und Magnesium hatten bei mir durch zu hohe Dosierung einen gegenteiligen Effekt). 4. So gut es geht auf "industriell verarbeitete Produkte" verzichten! (Das war der mit abstand wichtigste Teil; Natürliche Nahrungsaufnahme so gut es geht, kein Junk Food. Histaminlevel wird dadurch niedrig gehalten und ist meiner Meinung nach ein Co-Faktor. Aber wie gesagt, das ist nur meine Erfahrung. Jedoch bin ich seitdem Beschwerdefrei.
Ja, das kann gut sein. Ich habe es auch nach dem ich meine Beine mal zu viel belastet habe. Mir selber hilft das gut warme Abduschen meiner Unterschenkel.
Alles kann ich als schwerbetroffene bestätigen, was Dr. Weigl sagt. Besonders Alkohol, Milchprodukte, speziell Milch und Joghurt, Zucker verschlimmern es. Und Magnesium, Multivitamine und Bewegung.. wenn ich mich daran halte reduziere ich Medikamente ziemlich.
Mein absoluter GEHEIMTIPP: japanisches Heilpflanzenöl! Dieses kühlt die Beine ebenfalls runter. Die Chinesen sagen, Restless legs ist ein Zuviel an Hitze in den Beinen, deswegen scheint es logisch das alles was kühlt hilft. Finde ich besser als kaltes abbrausen( sehr unangenehm wenn man schon sehr müde ist, zudem macht es einen munter und hilft nur kurzfristig). LG
Ich habe nun schon gut 7 Jahre RLS diagnostiziert. Mittlerweile bin ich bei 0,35 mg Pramipexol ud Restex nach Bedarf. Leider hat sich bei mir heraus gestellt, dass die Sysmptome bei Sport und wenn ich entspannter bin, noch stärker werden. Magnesium werde ich allerdings ausprobieren. Durch vermehrten Sport in den letzten 6 Wochen, war Magnesium auch notwendig, um Krämpfe zu bekämpfen. Auslöser (ehr Verstärker) war bei mir wahrscheinlich die Medikation mit Antidepressiva. Ich bin gespannt, ob mir einige der Tips etwas Enstpannung bringen.
Eisen, Magnesium, Sport (dehnen nicht vergessen!!!), Yoga und Meditation helfen bei mir langfristig. Speziell Dehnübungen und Physiobehandlungen des Psoas (Hüftbeuger) ebenfalls. In Akutphasen empfehle ich Kompressionsstrümpfe. Es gibt auch nicht persönlich angepasste, also frei verkäufliche Kniestrümpfe mit Kompressionsanteil (und vor allem keine Nylonstrümpfe, in denen man leicht schwitzt), die ich dann gerne nachts trage.
@@dianakaufmann960 der Psoas ist oft verkürzt und angespannt durch zu viel sitzen. Eine gute Physio kann mit einer Mischung aus Triggerpunkt-Drücken und Mobilisation dies verringern. Selbstständiges Dehnen der Oberschenkelmuskulatur, sowie Training der Bauch- und Po-Muskeln hilft ebenfalls dabei
Gute Tipps zu dem Thema. Leide seid etwa 3-4 Monate extremer darunter. Zuvor hat immer ein Kühlpad an den Füßen geholfen. Mein Hausarzt diagnostizierte Burning Feet, der spätere Neurologe das RLS. Habe nach dem Neurologen Besuch dann mit Levodopa begonnen. Eine Tablette Abends vor dem Schlafengehen. Da ich dieses Medikament nicht unbedingt nehmen möchte (prinzipiell bin ich kein Freund dergleichen) habe ich recherchiert und als Nahrungsmittel Ergänzung L-Tyrosin („Vorbote“ von L-Dopa) zu mir genommen. Das hat mir noch am selben Tag die Levodopa Tabletten am Abend ersetzt. Das hat einigen Wochen nun so funktioniert. Von einem Tag auf den anderen halfen diese dann nicht mehr. Nun bin wieder bei den Levodopa Tabletten. Da habe ich den Eindruck, dass immer mehr erforderlich werden. Nun muss ich in der Nacht erneut eine nehmen, damit ich weiter schlafen kann. Werde als nächstes mal die Milchprodukte weglassen. Vielen Dank für die Hinweise.
Dosis-Erhöhung bei L-Dopa ist typisch, nennt sich Augmentation. Deutsche Restless Legs Vereinigung -> auf deren Homepage mal nach dem "Ratgeber für Ärzte und Betroffene" schauen , sehr gutes und übersichtliches Buch zur Erkrankung. Ansonsten mal informieren, in Kassel gibt es eine Klinik in der unter anderem Parkinson und RLS Patienten behandelt werden (Paracelsus Elena Klinik). Bin inzwischen von L-Dopa weg und nehme leichte Opioide.
Weshalb diagnostizierte Ihr Arzt "Burning Feet" ? "Burning Feet " hatte ich auch lange Zeit, und zwar habe ich erst später erfahren , dass dies ein Mangel an Vitamin B 5 ist. Ich leide seit meiner Kindheit an Zöliakie, die nicht erkannt und von 4 Ärzten falsch diagnostiziert worden war und somit über Jahre einen Nähstoffmangel hervor rief, besonders im neurologischen Bereich. RLS ist eine neurologische Krankheit. Ich litt lange Zeit unter starkem RLS und hätte mir das ersparen können, wenn ich, genauso wie Sie, nicht eine Abneigung gegen L-dopa gehabt hätte. Ich wies meinen Nervenarzt auf einen ärztlichen Artikel hin, den ich im Wartezimmer gelesen habe, worauf er antwortete, ich solle L-dopa nehmen, wenn es besser würde mit meinen Beinen, dann wäre es RLS ( heute weiß ich, dass dies wirklich ein Diagnose-Merkmal ist.) Ich wollte aber kein Versuchskaninchen sein und dummerweise las ich den Beipackzettel und was dort an Nebenwirkungen aufgeführt war, wollte ich nicht haben. In einer Nacht, in der die Schmerzen und das Kribbeln unerträglich waren, erinnerte ich mich an L-dopa und nahm es ein. Innerhalb von 10 Minuten war alles in Ordnung und ich konnte gut schlafen. Von diesem Zeitpunkt an, nahm ich L-dopa immer, wenn die Symptome zu schwer waren, weil es ja sofort half, heute nehme ich es jeden Abend. Später habe ich erfahren, dass dies ein Beipackzettel für L-dopa für die Parkinson-Erkrankung war. Denn für andere Krankheiten war L-dopa seinerzeit noch nicht zugelassen. Für die Zulassung hat sehr die Deutsche Restless-Vereinigung (bin ich Mitglied) gekämpft. Das Medikament L-dopa wirkt völlig verschieden bei einer Parkinson-Erkrankung und beim RLS. L-dopa ist die Vorstufe von Dopamin, weil Dopamin nicht die Hirn-Blut-Schranke passieren kann. Somit wird das L-dopa zu Dopamin im Hirn des Anwenders umgebaut. Es ist eigentlich dasgleiche, ob ich die eine oder andere Vorstufe einnehme. Ich persönlich habe das Glück, dass ich schon seit Jahrzehnten L-dopa in der gleichen Stärke nehme (100mg/25mg) und es mir gut geht. Nur in Ausnahmefällen habe ich mal 1 Tablette mehr genommen, aber bin dann sofort wieder zu der alten Stärke zurückgekehrt. Denn, das ist jetzt ganz wichtig: Mann darf nicht einfach die Dosis erhöhen, wenn diese nicht mehr ausreicht. Dann tritt nämlich eine "Augmentation" auf, d.h. eine Vermehrung der Beschwerden, z.B. in den Armen, das habe ich selbst erlebt im Krankenhaus nach meinem Blinddarm-Durchbruch. Ich vermute, das Narkose-Mittel oder andere Medikamente haben eine Wechselwirkung bewirkt. Statt bei vermehrten Beschwerden die Dosis zu erhöhen, muss man L-dopa absetzen und mit einem anderen Dopaminagonisten weiter therapieren. Das sollten Sie mit Ihrem Neurologen besprechen.
Ich 32 Jahre seit ca. 10 Jahren am rechten großen Zeh. Restex nehme ich bei Bedarf so 1 bis 3 Kapseln je nach Intensität. Manchmal hilft es manchmal nicht. Magnesium hilft auch manchmal.
Unglaublich! Ich habe nie eine Antwort dafür bekommen . Ich sagte immer, ich habe nachts immer Energie in den Beinen. Geholfen wurde mir nie. Ich bedanke mich tausend mal Herr Dr. Weigl. Ich werde diese wertvolle Tipps beherzigen
Lass deinen Vitamin D Spiegel checken. Hatte einen Mangel. Mit der ersten Aufbaudosis von 100.000 I.E. ist mein RLS verschwunden und kam nie wieder. Ansonsten hilft Pregabalin sofort, wenn man es 30 Min vorm Schlafen nimmt.
Danke vielmal😍 für die info.ich habe frage ?über 20 jahren habe ich kalte Hände und füsse vor allem in der nacht ohne Bettsocke schlafe nicht ,ist das krankheit RLS ?
@DoktorWeigl Guten Tag/Abend, ich selber habe das Problem, dass ich abends vorm Schlafengehen immer dieses Kribbeln in meinen Schienbeinen verspüre, was langsam bis zu den Füßen (oberer Bereich) ausstrahlt. Und dann fängt es auch an, in den Beinen ziemlich warm zu werden. Dann muss ich immer die Beine bewegen, damit es sich beruhigt, doch leider habe ich das Problem, dass es nicht aufhört und ich sie dauerhaft in Bewegung halten muss, bis ich schlussendlich einschlafe. Nach den Jahren habe ich damit kein Problem mehr, damit einzuschlafen, aber nervig / teils schmerzhaft ist es dennoch. Teilweise habe ich probiert, ein kaltes nasses Handtuch raufzulegen, um die Schmerzen zu lindern, was jedoch nur kurzzeitig, sprich 5-10 Minuten, etwas brachte. Da ich weder rauche, noch Alkohol konsumiere und aktiv Sport betreibe, weiß ich leider nicht mehr weiter. Falls jemand helfen kann, bitte ich um Kontaktaufnahme. 🙏🏻 Liebe Grüße
Lass deinen Vitamin D Spiegel checken. Hatte einen Mangel. Mit der ersten Aufbaudosis von 100.000 I.E. ist mein RLS verschwunden und kam nie wieder. Ansonsten hilft Pregabalin sofort, wenn man es 30 Min vorm Schlafen nimmt.
Ich hatte ein innerliches Kribbeln in den Beinen immer bevor ich einschlafen wollte und nur im Sommer. Hatte dann immer den Drang meine Beine zu bewegen, damit es für 5 Sekunden verschwindet. Arzt meinte es sei RLS. @@danielprose5878
Ich habe das Syndrom seit 2015. Kurz vorm Einschlafen habe ich reißerische Schmerzen meistens im rechten Bein. An anderen Tagen sogar in den Armen. Dieses Gefühl ist dermaßen unangenehm das ich stundenlang wach liege und die Wände hochgehen könnte. Als ob der Muskel explodiert. Merkwürdig ist nur, dass die Schmerzen nur während der Phase zwischen wach sein und einschlafen entstehen. Vorher habe ich keine Symptome. Nehme seitdem Pramipexol da scheinbar nichts langfristig hilft. Werde erneut einige Tipps aus dem Video versuchen.
Früher hab ich beim einschlafen immer mit den Beinen/Füßen gewippt oder gerieben. Hat gut funktioniert. Dann war jahrelang Ruhe, aber jetzt wo ich mich von meiner Frau trennen musste und kurz vor dem Umzug bin, komm ich abends nicht mehr zur Ruhe und meine Beine und mein Körper spielen verrückt. Ich kann dann nur dank Erschöpfung, aber nicht Müdigkeit schlafen. Nichts was sonst beim einschlafen geholfen hat hilft. Ich hoffe wirklich, dass das nur wegen des ganzen Stresses und der Anspannung so ist und wieder aufhört.
@@syradon4051 Vielen Dank für die schnelle Antwort! Bin selbst gerade psychisch überbelastet und geplagt von genau dem, was du beschrieben hattest. Ich hoffe es entwickelt sich bei mir ähnlich und bleibt nicht dauerhaft. Danke nochmals!
@@mavy18069 kein Ding. Manchmal wird alles zuviel🤷♂️ Mein Tipp: Halte die Augen bewusst nach schönen Dingen Ausschau, bzw. schaffe sie dir umd versuche bewusst dabei zu sein. Ich war z.B. letzte Woche bei schönem Wetter im Tierpark und hab alles versucht bewusst wahrzunehmen, anstatt da nur stumpf und ohne Sinn durchzulaufen.
Lass deinen Vitamin D Spiegel checken. Hatte einen Mangel. Mit der ersten Aufbaudosis von 100.000 I.E. ist mein RLS verschwunden und kam nie wieder. Ansonsten hilft Pregabalin sofort, wenn man es 30 Min vorm Schlafen nimmt.
Bin grade auf das Video gestoßen. Seid Jahren versuch ich zu erklären was für Beinschmerzen ich habe keiner versteht es. Früher war es nur im Sommer schlimm mittlerweile dauerhaft. Im Sommer schlafe ich gerne mit kalten, nassen Socken dann kann ich einschlafen, vielleicht hilft der Tipp dem ein oder anderem. Mich würde auch interessieren ob es das gleiche im den Armen gibt weil ich letzte Zeit das auch in den Armen habe, ist unerträglich das macht mich wahnsinnig.
Lass deinen Vitamin D Spiegel checken. Hatte einen Mangel. Mit der ersten Aufbaudosis von 100.000 I.E. ist mein RLS verschwunden und kam nie wieder. Ansonsten hilft Pregabalin sofort, wenn man es 30 Min vorm Schlafen nimmt.
Gute Infos , danke ! Milchprodukte, zucker ,caffe , Alkohol, spätes essen viel spazieren ...ect mache also alles richtig haha... die Ernährung zu ändern ist sehr schwierig! Ich bin schmerzpatient für mich ist der Schlaf besonders wichtig ! Also vielen Dank, für die Infos ..lg
Ich hatte es ganz besonders in Kindheit und Jugend, bedingt durch Schule/Ausbildung und später Beruf. Wie es besser wurde und verschwand? Ich bin ausgewandert. 😊
30mg jeden Morgen. Hatte das dann mal eine Zeitlang weggelassen, und direkt jeden Abend wieder Probleme bekommen. Eisen wieder genommen, und es hörte wieder auf. Jetzt habe ich die Probleme nur noch ab und zu, und nicht mehr so schlimm. Drücke Euch die Daumen, das es bei euch auch hilft, ich weiss wie ätzend das ist.
Hallo Dr. Weigl, danke für ihre tolle Infos👍👍👍 Können Sie eventl. mal bitte ein Video über essentiellen Tremor an den Händen machen (kein Parkinson etc.) Sehr viel schon probiert - nix hilft😇😂 leider
Thrombosestrümpfe nachts tragen half bei mir bisher immer, wenn ich es mal hatte. Evtl tun es auch einfache Wadenkompressionsbandagen, die man zum Sport trägt.
Ich leide seit Jahren an Krämpfe,die nicht vom Muskeln kommen, eher von Nervensystem. Strecken kann ich nur bis zum Oberschenkel, Waden und Füsse nicht. Kälte und langes laufen erzeugt Krämpfe, auch Barfuß laufen Oder Zink-Verbände verursacht Krämpfe
Ich habe schon alles versucht .Mir hilft kein Medikament. Ich war in einer RLS Klinik und bei einem RLS Spezialisten.Jetzt bin ich am Ende angekommen. Ich kann nicht arbeiten und nur noch ganz selten schlafen.Ich weiß nicht zu welchen Arzt ich noch gehen soll.Diese Krankheit ist schrecklich.Vor allem weil man keinen Arzt findet der noch weiter weiß.
Immer stärkere Medikamente nehmen ist das einzige was Ärzte einem da noch raten…wäre anfangs nie bereit gewesen regelmäßig oxy oder pregabalin zu nehmen aber mittlerweile würde ich alles nehmen solange es dann aufhört
Dr.Weigl ,ich habe mit dem Rauchen aufgehört, genau dann fing es damit an, kribbeln und Schmerzen. Kann rls einer der Entzugserscheinungen sein? Viele Grüße
Ich habe schon häufig gehört, daß ja jeder mal unruhige Beine hätte... Da werde ich irre wenn ich das höre. Das hat bei mir begonnen als wir Oxicodon nach langer Therapie abgesetzt haben und seitdem habe ich immer wieder Episoden. Ich finde jedes Mal wenn ich versuche mich zu strecken, habe ich das Gefühl das es nach dem recken nur schlimmer wird... Komisch zu erklären. In diesen nächsten werde ich verrückt... Das ist eine ganz andere Nummer als "nur mal mal etwas hibbelig zu sein"... Ätzend
Ich hatte hier eigentlich einen schönen Kommentar hinterlegt. Weil ich seit ca. 30 Jahren an RLS leide. Waren auch sehr gute Tips dabei. Wieso wurde mein Kommentar gelöscht ? Ist das Pflaster für das RLS vielleicht zu teuer? Kann der Arzt verschreiben.
@@ceasy Guten Morgen, hatte deine Antwort nicht bekommen . Weil mir noch Jemand geantwortet hat und Interesse hat , werde ich heute nochmal später antworten . Bis dann .
@@McNonP Hallo , ja vor ca. 30 Jahren hatte es angefangen , wusste es aber noch nicht , was das sein sollte . Nur abends , wenn ich im Bett lag, kitzelte es in den Knien . Ich stand dann auf und machte Kniebeuge . Vielleicht 3-4 mal im Monat. So ging es los . Danach wurde es öfter . Ich ging zu meinem Hausarzt, er kannte so etwas noch nicht und überwies mich zum Neurologe. In dieser Praxis hat es mir nicht so gefallen , weil zu oft die Ärzte gewechselt hatten . Hatte damals 3 verschiedene Medikamente bekommen , die ich zusammen einnehmen musste . Meine Krankheit war RLS . Die Medikamente waren die Gleichen für Parkinson. Für meinen Körper waren die Medikamente nicht gut . Als sich eine Arztin von dieser Praxis selbständig machte , bin ich natürlich dann zu ihr . Mein RLS schlug nun immer mehr zu . Wenn ich Sonntags Mittagschlaf machen wollte kitzelten meine Knie und musste aufstehen . Meine Ärztin verschrieb mir nun so ein Pflaster Neupro 2mg / 24 h und die Tabletten Ropinirol AL 0,5 mg . Das Pflaster ist super und schont den Magen . Reicht aber nicht ganz , für ein Quartal . Bin mit der Zeit dahinter gekommen, dass ich es auch 2 -3 Tage auf der gleichen Stelle drauf lassen kann. Vielleicht ist die Krankheit bei anderen Menschen stärker , als bei mir. Die Tabletten nehme ich 2 Stück gleich nach dem Abendessen , damit die Wirkung eingetreten ist , wenn man schlafen möchte . Wichtig , diese Medikamente immer bei Reisen nicht vergessen . Man könnte in der Nacht durch drehen und irgendwas Dummes anstellen !!!! Selbst fasst erlebt . Aber auch Achtung ! Als ich die Tabletten Ropinirol erst spät eingenommen hatte , habe ich dann noch eine genommen , damit ich vielleicht schneller zum schlafen komme . Das war ein Fehler ! Meine Frau hatte viele Äpfel und Kartoffeln geschält , die ich am darauffolgenden Tag in den Garten mitnehmen wollte . Als ich früh als erster aufstand und mich frisch machen wollte , lagen die gesamten Schalen voll im Waschbecken. Ich habe es auf meine Frau geschoben . Dann habe ich mich mal selbst erwischt. Als ich abends aus einem Glas Wasser trank und mir auf dem Fußboden kaputt ging. Mit Kehrschaufel und H.- Besen schnell beseitigt und wo landete die Kehrschaufel komplett mit dem Glas und Besen ?? Im Kühlschrank ! Die 3. Tablette hatte sicher noch nicht gaaanz gewirkt , denke ich mir . Also Vorsicht mit dem Tabletten . Das war es erstmal . Wenn ich etwas vergessen haben sollte , könnt ihr mir sehr gerne schreiben . Ich beantworte alle Fragen , die mit mir zu tun hatten und noch haben . Schönes Wochenende ☀️☀️
In einem englischen Video hörte ich, dass ein Stück Seife im Bett helfen soll. Tatsächlich hab ich das seit einer Woche im Bett und es hilft. Ich wache nachts nicht mehr von zuckenden Beinen auf. Zur Beruhigung im akuten Fall hilft ein Kühlpack unter die Wade oder in die Kniekehle. Einmal kribbelte mein Arm und das Kühlpack half unter der Achsel. Wärme scheint es generell schlechter zu machen, also schlafe ich inzwischen ohne lange Hose. Außerdem nehme ich ein Eisenpräparat mit Folsäure und B12. So komme ich seit einiger Zeit ohne das ständige Magnesium aus, das zuletzt alles eher schlimmer als besser gemacht hatte.
Lass deinen Vitamin D Spiegel checken. Hatte einen Mangel. Mit der ersten Aufbaudosis von 100.000 I.E. ist mein RLS verschwunden und kam nie wieder. Ansonsten hilft Pregabalin sofort, wenn man es 30 Min vorm Schlafen nimmt.
Hallo ich habe RLS seit meiner Kindheit. Diagnostiziert wurde ich aber erst mit 45 Jahren( bin jetzt 58) Keine Übung keine Naturheilmittel ,nichts half. Seit 2 Jahren bekomme ich jetzt Levodopa und Restex ,dadurch wurde meine Lebensqualität enorm verbessert. Ich habe mich viel mit RLS beschäftigt und immer wieder kam das Thema Alkohol und Nikotin auf. Ein Kind raucht und trinkt ja nicht. Aber und hier ist mein Verdacht bzw meine These meine Eltern beide Alkoholiker und Kettenraucher...gibt es Studien oder Erkenntnisse bezüglich RLS und fetalem Alkoholsyndrom? Ist es möglich, das Alkohol und Nikotin Konsum während der Schwangerschaft ein Auslöser für RLS schon bei Kleinkindern auslöst? Wie komme ich auf die Vermutung Mir wurde von nähen Verwandten erzählt, das ich ein sehr unruhiges Baby war und vor allem Nachts unglaublich viel geschriehen habe. Was alle Verwandten einstimmig berichtet haben, war das ich sehr massiv mit den Beinchen gestrampelt hätte und ab einem bestimmten Moment meine Beine komplett versteift habe und unglaublich intensiv geschriehen habe. Gibt es dahingehend irgendwelche Vorschubgasansätze? Liebe Grüße
Lass deinen Vitamin D Spiegel checken. Hatte einen Mangel. Mit der ersten Aufbaudosis von 100.000 I.E. ist mein RLS verschwunden und kam nie wieder. Ansonsten hilft Pregabalin sofort, wenn man es 30 Min vorm Schlafen nimmt.
Guten Tag Herr Dr Weigl, Könnten sie aich mal ein ausführliches Video über epilesie machen? Ich bin selbst Epileptiker und leider zum Glück "nur" an fokalen Anfällen. Meistens zumindest ich merke sehr oft viele eigentlich nicht viel über die Krankheit wissen ausser Grand Mal Anfälle und selbst da sind noch alte Mhyten sind wie Beißschine in den Mund stopfen. Etc MFG
Ich hatte jahrelang Restless Legs Syndrom und habe mich jede Nacht gequält und hatte nur mit Pregabalin Ruhe. Mit der ersten Vitamin D Einnahme (100.000 I.E.) ist es verschwunden und kam nie wieder.
Ja tut es…allerdings hat man dann ein anderes Problem in Form einer Opioidabhängigkeit. Aber ist nur verständlich dass man alles nehmen würde damit es endlich aufhört😞die nächte ohne Schlaf sind eine tortur und leider kennen es viele Ärzte nicht bzw nehmen es nicht ernst genug
Wenn ich Abends oder Nachts RLS Symptome bekomme und dann rauche (Ich weiss das ist Mist und ein ungesundes Laster) mindert die Aufnahme von Nikotin die Symptome. Hat das noch jemand? Und wie kann man das erklären?
geht mir auch so, ebenfalls hilft Kaffe schwarz allerdings nur, wenn msn tagsüber wenig Kaffee konsumiert. Hab schon öfter versucht mit Rauchen aufzuhören, nachts wenn das RLS zu stark wird hilft Nikotin schnell allerdings nicht länger als 1-2 Stunden, aber besser als wahnsinnig werden. Ernährungstechnisch kann ich abends keine Eiweissprodukte oder Vitamin C vertragen, Eier, Joghurt, Obst nur morgens. Kohlenhydrate vertrage ich sehr gut. Sport und Bewegung ab nachmittags nicht mehr. Ab Nachmittag Ruhe. Meine Erfahrung nach 30 Jahren Terror in Armen und Beinen.
Ich habe es hin und wieder abwechselnd auch in den Armen gehabt. Es sind übrigens auch keine Schmerzen sondern eine mehr oder weniger sehr unangenehme Nervenreizung, die erst aufhört wenn man die betroffenen Regionen bewegt. Schmerzen sind das keine. Da reist oder kribbelt eigentlich auch nichts. Ist einfach ein ganz fieses Gefühl. Früh oder später fängt es dann wieder an. Ich habe es mit L-Tyrosin fast komplett in den Griff bekommen. Ist für mich ein absolutes Wundermittel.
Ich tue mich schwer in der Beschreibung der Symptome. Es sind keine Schmerzen, es ist auch kein richtiges Kribbeln, es ist einfach nur ein total unangenehmes Gefühl. Bei mir wechselt es die Örtlichkeiten: mal rechter Fuß, dann linker Fuß, dann rechter Arm oder linker Arm. Dazu habe ich noch extreme Schlafstörungen, die durch Restless Legs noch verstärkt werden. Momentan kämpfe ich darum, dass es zu meinem GDB von 50 hinzugefügt wird. Ich musste bisher Widerspruch einlegen und es läuft noch.
Gibt es auch so etwas wie restless hips Syndrom oder so? Meine Gelenke zwischen Hüfte und Oberschenkel haben ähnliche Symptome, würde ich sagen, Bewegungsdrang bzw plötzliche Schmerzen bzw halt irgendwie ein sehr „anderes“ Gefühl seit einer Weile..
Hallo, also wenn man nicht gerade Medikamente nehmen muss wo das eine Nebenwirkung ist RLS. Dann ist mir Schuesslersalz die Heisse 7 empfohlen worden. 10 tabl in heiss Wasser vor dem hinlegen entspannt das Nervensystem. Bitte informiert euch selbst und in Eigenverantwortung. 💚😊🌞
Ich hab das plötzlich seit einer Woche oder so. Nicht stark und nur in den Beinen als kribbeln und unbändigen Drang meine Beine zu bewegen. Ich geh erstmal zum Arzt und lasse meine Niere checken. Ich würde erstmal alle anderenfalls Tipps ausprobieren, bevor ich Medikamente einnehme. THC ist keine langfristige Option, da ich ja auch noch auto fahren können will. Nikotin und Koffein könnte es getriggert haben. Na wenn das mal kein Grund ist, mit dem Rauchen aufzuhören!
Genau deshalb hab ich mit Opiaten angefangen, aber nicht direkt Opiate, sondern auf pflanzlicher Basis. Kann zwar schnell einschlafen, ca bis zu 5h, danach erwachen und RLS, bin meistens um 3 Uhr morgens wach und kann dann nicht mehr einschlafen.
Krass, ich hatte vor wenigen Woche brutalst geschwollene Füße und kalte/kribbelnde Beine beim Sitzen und liegen. Hat sich zw. 1-2 Wochen gehalten. War bei 2 Hausärzten, Neurologen und Angiologen, hab Blutwerte inkl. Vitamin D und K, Magnesium etc. testen lassen und bis auf den normalen Vitamin D Mangel sei lt. Allen Ärzten alles tiptip. Ich hab seither ne hoch dosierte Vitamin D3 und K2 Kur angefangen, Magnesium und Zink dazu, Zucker komplett aus dem Essenplan raus genommen, laufe und mach fast jeden Tag Kraftsport, Ess nur noch 1 Mahlzeit (meistens Fisch und ne halbe Portion Reis, ansonsten Pute/Hühnchen mit Reis) und seither is das Problem mit den geschwollenen Füßen komplett und das Kribbel so gut wie komplett weg. Ich vermute es liegt am Zucker + vielem Sitzen, bestätigen kann mir das aber keiner und ich hab keine Ahnung was final die Ursache ist. Ich hab noch nie von der Erkrankung gehört und scheinbar auch keiner der Ärzte mit denen ich zu tun habe. Und dann haut mir RU-vid auf einmal das Viedeo hier vorn Latz...
Nahrungsergänzungsmittel kann sehr sinnvoll sein. Leider erden gewisse Blutwerte vom Hausarzt oft erst auf spezielle Nachfragen untersucht, weil die Krankenkassen Solche nicht bezahlen. Daher könnten manche Beschwerden durch einfache Tests diagnostiziert und entsprechend behandelt werden. Da könnten die Kassen sehr viel Geld einsparen für teure Medikamente, die mehr Schaden anrichten, als sie nutzen. Das gilt für viele Bereiche der Medizin. Leider sind Ärzte und Krankenkassen der Pharmaindustrie unterwuerfig.
Ich habe es auch so schlimm das ich teilweise verzweifle. Heute ist es wieder mal schlimmer da ich mehr Fahrrad gefahren bin. Da ich noch Isg probleme habe und Ischias bevor das rls kam und dafür tilidin bekam, hilft mir akut auch nur tilidin. Magnesium habe ich schon versucht hat nicht viel verändert. Ich ernähre mich schon ewig meist Milchproduktfrei, das hat alles nicht geholfen. Was mir aber gut tut und entspannt und wo auch wie teilweise im Yoga zuviel gemacht wird ist Feldenkrais.
Mir hilft Kreuzheben und LH Kniebeuge. Dann hab ich wieder ein paar Tage ruhe. Es fühlt sich an als ob sich zu viel Energie in den Beinen aufgestaut hat und jetzt irgend wo hin will. Aber ich geb auch zu das ich alles falsch mache was er aufzählt, Tabak und Kaffee, Milchprodukte usw.
Ich habe diese Restless Legs, es ist nicht schön. Manchmal kann ich mich nicht bewegen, und habe oft Schmerzen. Ich nehme ein Medikament und es verschafft mir schon Erleichterung. Aber meine Arme zittern auch manchmal, ich mache die Arme kalt. Ich versuche jede Regelmäßigkeit. Ich nehme keinen Alkohol, Nikotin, Koffein, esse kaum Zucker. Was ist mit Fleisch? Esse ich auch fast nicht, mehr Gemüse und Fisch…
Danke, für Ihre Informationen. Ich kann keinen Sport mehr machen, selbst Streching geht kaum noch. Und Magnesium, ich leide unter Durchfall. Ich nehme täglich gegen 20 und 21 Uhr Pramipexol Winthrop 0,18mg
Ich habe das schon seit meiner Kindheit 🤣🤣 seit 40 Jahren . Die ganze Nacht wach , und morgens um 5 einschlafen 😎 Sport machen ,Waden trainieren , Beta Alanin hilft auch , Krämpfe Nonstop . Kompressen , Kissen zwischen den Beinen , Kein Arbeitgeber, Kollegen , Familie hat Verständnis dafür .
@Christopher Dietz ich glaube ich experimentiere mit sowas lieber nicht rum. verträgt sich nicht gut mit Antidepressiva. aber habe jetzt zum glück endlich etwas gefunden was hilft, nämlich pregabalin
@Christopher Dietz Hat direkt beim ersten Einnehmen geholfen. Halbe Stunde vor dem Schlafen einnehmen und bin komplett symptomfrei. Ich nehme es aber auf leerem Magen, da es sonst bei mir nicht wirkt. Man muss auch genau den richtigen Zeitpunkt zur Einnahme erwischen. Bin so erleichtert endlich etwas gefunden zu haben. Ist aber nicht zur Therapie von RLS zugelassen. Sag einfach du bekommst Angstzustände und wirst depri weil du nicht schlafen kannst, dann bekommst du die Tabletten.
Ich schlafe zZ zwischen 3 und 4 Uhr ein....mein Wecker klingelt um 5. Ich dreh so durch!! (kein Alkohol, kein Nikotin, dafür B12, Magnesium, und Eisen) hilft alles nichts 🥺
Jetzt weiß ich, daß ich nicht alles falsch gemacht habe. Ich massiere meine Beine intensiv mit Olivenöl, das hilft mir fast immer, sagen wir in 19 von 20 Fällen.
Rennrad fahren ist das Heilmittel, für Beine Herz, einfach alles Diese Sportart ist ein Heilsalbe für den ganzen Körper Da wird mir Herr Weigl 100% Recht geben 😘
Ich kann (leider) nur zu gut bestätigen wie ätzend das ist. Ich bin froh das ich da wieder ruhe vor habe, hoffe dass das nicht nur eine Ruhephase bei mir grade ist.
Was ist das? Manchmal schlag ich im Traum mit den Beinen. Meist erschrecke ich im Traum oder ich sehe was, was mir kurz Angst macht und dann schlag ich plötzlich mit den Beinen aus.. Ich erwache dann kurz aber schlaf dann wieder ein. Was könnte das sein? Ich hatte das auch schon bei einer Narkose mit Propofol während einer Lungenbiopsie. Ich schlug mit den Beinen herum und kickte mein Arzt während der OP🤭😅.... Er musste mich wieder aufwachen lassen. Könnte das zusammen hangen?
