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Revealing The Easiest Method To Achieve 8kg Body Fat In 14 Days By Han Hyejin|Diet, Meal Plan, etc. 

한혜진 Han Hye Jin
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Revealing The Easiest Method To Achieve 8kg Body Fat In 14 Days By Han Hyejin|Diet, Meal Plan, Maintainer, Body Profile
Hello, everyone. It's Han Hyejin :)
I prepared a video on taking care of myself for the first time in a long while.
I revealed everything to show you how I actually work out
and do meal plans two weeks before a commercial shoot!
They can be followed easily,
so shall we do it together if you are planning to go on a diet?
#HanHyejin #Diet #Maintainer

Опубликовано:

 

26 сен 2024

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Комментарии : 784   
@자몽몽-k6k
@자몽몽-k6k Год назад
177 54키로에 놀라고 다이어트한다는거에 또 놀라고 체지방수치에 더 놀랍고 대단하다 진짜...프로다프로
@july684916
@july684916 2 месяца назад
거기에 근육까지 있음
@김핑크-f4y
@김핑크-f4y Год назад
누워서 보는데도 빈혈이 오는것같애
@XRP-10dollar
@XRP-10dollar 4 месяца назад
저식단에빈혈이 오나요?
@cucumber_market
@cucumber_market 3 месяца назад
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@애플그린-c9u
@애플그린-c9u 3 дня назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@순-g3f
@순-g3f Год назад
아무나못해요.정말 존경합니다.응원합니다
@tangomz7070
@tangomz7070 Год назад
직업이 그거면 다 하게 되어있어요.
@황숙현-q6o
@황숙현-q6o Год назад
타고난 몸매에 엄청난 노력 인정합니다
@Yeroronggu
@Yeroronggu Год назад
@@tangomz7070꼭 토를 달아 이렇게
@kim-pf2nm
@kim-pf2nm Год назад
@@tangomz7070나도 이말할려고 했는데 ㅋㅋㅋㅋ
@ts-hn8ug
@ts-hn8ug Год назад
@@tangomz7070 ㄹㅇ 100만원 내기해서 식단도 없이 10키로 일주일만에 뺐는데 한혜진 출연료에 식단까지 관리하면 금방 뺌 물론 힘든 건 인정
@이뚱뚱-k1y
@이뚱뚱-k1y Год назад
167에 54도 마른건데... 이언니 키 177... 도대체 힘이 어디서 나는고예요...?? 리스펙합네댱❤
@lucindaj1032
@lucindaj1032 10 месяцев назад
1:50 곤드레나물 볶음밥 3:08 곤드레 소고기 볶음밥 6:14 단백질 가득 새우 포케 8:51 콩물두유 9:36 데친 오징어 11:31 자기 전에 매일 반신욕🛀✨️ 13:16 돼지고기 앞다리살 수육 13:48 한강 러닝 14:28 토마토 블루베리쥬스 15:01 아보카도 오픈 샌드위치 16:20 닭고기 앞다리살 구이 17:16 샤브샤브 18:24 두유면 잔치국수
@스마일-f7f
@스마일-f7f 10 месяцев назад
누나 부럽습니다 몸그자체
@haheyu6265
@haheyu6265 7 месяцев назад
8
@full_love
@full_love 7 месяцев назад
댓글 대박❤❤❤❤
@캔디껌설탕
@캔디껌설탕 5 месяцев назад
ㅇㄷ
@태율튜브
@태율튜브 2 месяца назад
아보카도 제품어떤거예요??
@박똑또기
@박똑또기 Год назад
와.. 177에 이 정도 체지방, 골격근으로 어떻게 그 많은 활동을 하세요..? 진짜 대단하신 것 같아요ㅠㅠ
@minsunjin05
@minsunjin05 Год назад
연예인,모델은 정말 아무나 하는게 아닌 것 같습니다
@namju9525
@namju9525 5 месяцев назад
​@@minsunjin05😮😅😅😅😅😅😊😅😅😅😅😊😅😅😅😅😅😅😅
@정문정-j2d
@정문정-j2d 5 месяцев назад
역시ㆍ한혜진ㆍ갓 혜진씨 멋지고 대단해요ㆍ운동하는 모습보니 아주 섹시하고 훌륭해요ㆍ늘 홧팅합니다
@Jerry-eb2ul
@Jerry-eb2ul 4 месяца назад
이분은 마인드가 긍정적이고 목표에 대한 강한 의지가 항상 돋보여요 그것이 무슨일이든 성공하고 프로가 되게 만들어주는것같아요ㅎㅎ
@user7_pveffio
@user7_pveffio Год назад
언니 저는 언니와 비슷한 체형을 가진 여자라서 4시간운동이 얼마나 힘든지...^^ 진짜 공감 많이했고 대단하다고 생각했어요. 사람들은 돈 있고 시간 있으면 뭘 못하냐고 생각하겠지만... 원체 체지방이 적은 사람에게 4시간 인터벌과 근력운동 거기다가 저탄수 저염분 저당 식단까지.... 돈 받고도 하기 싫은 일인데 ...!! 언니는 진짜 프로정신으로 해낸다는거에 박수 치고 갑니다. 촬영 끝나고 곱창이랑 레드와인 배터지도록 맛있게 드셨기를^^~~~***
@paranoidandroid6918
@paranoidandroid6918 Год назад
진짜 모델커리어 오래 유지하는데는 다 이유가 있었어...관리가 엄청나시네요, 좋은 자극이었습니다😂
@따숨-y3y
@따숨-y3y Год назад
다이어트 중인데 너만 힘든게 아니야 힘내 라고 말해주시는것같아 다시 기운이나요!!! 후레치파이 너무 공감 됐어요!!! 반짝반짝 빛나는 혜진씨! 감사합니다~❤
@yj0631
@yj0631 Год назад
배고프면 정말 잠이 안 오던데 잠이 너무 안와서 그 다음 생활에 지장이 생기고 너무 피곤하고 무기력 해 지고 폭식을 해서 그냥 저녁은 좀 늦게 먹어도 먹어줘요 대신에 아침을 좀 간단하게 먹거나 안 먹거나 그렇게 하거든요 배고파도 잠 잘 자는 사람 너무 부러워요
@jungkyunson7241
@jungkyunson7241 Год назад
S급 모델을 꾸준히 유지하는 데에는 역시 이유가 있네요.. 대단합니다 !
@지봉봉-j6z
@지봉봉-j6z Год назад
우와... 방송에서는 몰랐던 저절로 만들어진게 아니었어 저 정도일줄은 진짜 탑모델의 사명감인지 점점 디데이 다가올수록 힘들어보여 안쓰럽네요 정말 대단해요 아무나 못하죠
@이름-w6v3i
@이름-w6v3i 7 месяцев назад
키는 나보다 훨씬 크신데 식사량은 절반밖에 안되심.. 어떻게 그 운동량을 버티시는지 정말 대단하다고 밖에는
@구름토끼-b7p
@구름토끼-b7p Год назад
와.. 무슨 운동을 4시간을 해. 대박~~ 언니 저도 매일 운동하는 헬린이예요. 같이 가즈아~~ 완전 머시쒀❤
@Take_your_senses
@Take_your_senses Год назад
말라도 건강해보이는 혜진언니!!! 은근 요리도 잘 하는 거 같음❤
@angiekim666
@angiekim666 Год назад
언니의 꾸준한 노력, 저의 늘어진 의지를 불태워주시네요! 볼때마다 여러모로 자극받고 갑니당!!! 가즈아~~~~
@writtenbywritten
@writtenbywritten Год назад
언니.. 제목이랑 영상 속 언니랑 안 맞아요.. 이게 가장 쉬운 방법....? 역시 건강하고 빡센 다이어트는 힘들군요.. 이게 톱모델이다.. 댕멋있다..
@Eu_0991
@Eu_0991 Год назад
진짜 언니 말씀 너무 공감해요ㅠㅠ 늦게자면 그 시간에 배고파서 야식 생각이 간절...ㅋㅋㅋㅋ
@연두랑
@연두랑 Год назад
와 다이어터 식단 너무 참고되요 제 체지방 보면서 동기부여도 되고😍 이렇게 하루 4-5시간 운동을 빡세게 하는 탑모델 삶이라니…. 존경스러워요 응원합니다!!
@WONPIL-waspretty
@WONPIL-waspretty Год назад
나혼산 때부터 오랜팬입니다 예전 나혼산 에피소드 에서 어머니한테 참 잘하는 딸인거 같아 그 모습때부터 좋아했던것 같습니다 한혜진님 댓글은 처음 써봐요. 다른 프로는 안보지만 연애의 참견은 여태까지 다 봤습니다. 방송출연 롱런 하시고 항상 긍정에너지 볼 수 있어 좋아요
@김민지-j6h3d
@김민지-j6h3d Год назад
진짜 멋진 자극제다!!! 본받아야징❤❤❤❤❤❤
@곰지-e8f
@곰지-e8f Год назад
개인적으로 콩물추천....제 직업이 애견미용사인데, 정말 미용을 한달에 한번씩와도 다른강아지 3달 기른 길이로 오는 강아지가 있었는데....주인분이 콩을 먹여서 그런거같다고 하셨었거든요....에이 설마 콩때문이겠어? 했는데...어느날에선가부터 다른강아지들 미용하는 정도로 텀이 길어져서 다시 물어보니...이제 콩 안먹인다는 거였음...그후로 저도 항상 콩가루나 두유 먹어요
@full_love
@full_love 7 месяцев назад
허얼
@사랑아-i2l
@사랑아-i2l 7 месяцев назад
변비는 없으신가요? 저염에. 너무적은양의 식사 섬유질이긴하지만
@jp8577
@jp8577 28 дней назад
진짜 맛있게 먹고 먹는거 좋아하는 언니가 (이미 완성된 몸매인데도) 하루 한 끼 먹으며 관리하는 모습이 너무나 멋져요! 단순히 외모가 멋져서 뿐 아니라 본인의 직업을 사랑하고 그 업을 최선을 다해 수행하는 모습이라 그런 것 같아요. 아마 언니는 모델이 아니라 어떤 일을 했어도 최고의 자리에 올랐을거에요! 이 영상을 저장해서 매일 반신욕 할때마다 보겠습니다 ㅋㅋㅋ
@Thankyoualways00
@Thankyoualways00 Год назад
아진짜 운동하기 귀찮아질때마다 언니 영상보면서 다시 마음다잡고 운동해요 ㅠㅠ 언니 너무 멋져요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!
@catherinew3091
@catherinew3091 Год назад
운동은 어찌어찌 하지만 ~ 먹는거 참는거는 진짜 신의 영역 ㅋ 진짜 모델은 너무너무너무 힘든 직업 인것 같아요~~~대단해요 진짜.
@user-lb9fj4tn6d
@user-lb9fj4tn6d Год назад
언니 저는 지금 작년부터 거의 1년동안 밀가루,당류를 못끊어내고있어요 처음에는 스트레스를 이런것들을 먹으면서 풀다가, 건강과 (몸에 나타나던 묘기증이 심해져 점차 얼굴에도 조금씩 나타나려는 증상이 있어요 ) 피부가 모두 안좋아지자 끊어내려고 했어요 그런데 끊어내려고 할수록 그 음식들에 대한 집착이 생기고, 이번 한번만을 외치며 시도때도없이 먹게되었어요 지금은 거의 통제를 못하고 그 음식들의 노예가 된 느낌이라서 빨리 벗어나고싶어요 어떻게 하면 좋을까요? 아얘 그런 음식들을 끊어내버리고싶어요...ㅠㅠ
@user-lb9fj4tn6d
@user-lb9fj4tn6d Год назад
제가 해 본 방법입니다..무엇이 잘못되었을까요? 1.대체 간식을 list up한다. ex: (단거)고구마,두유/(짠거)양념 닭가슴살/(바삭한거)견과류/(시원한거)냉동 블루베리/(배고플때)토마토,계란,두부 2.치팅데이를 만든다. 그런데 그 날 이외에도 계속 그런 음식들이 생각이 나요 3.밀가루를 먹은 날, 무엇을 먹었는지 달력에 표시하며 각성한다. 어느순간부터 달력에 표시하는것도 죄책감이 사라지고,언젠가 안먹겠지라는 생각이 들더라고요.
@ekm1375
@ekm1375 Год назад
의사들이 말하길, 비타민B,D,단백질이 부족하면 살이 잘 안 빠진다고 하더라구요! 특히 단백질 부족했을 때! 좀 적게드시는편이신거같아요- 저녁 후에 배고플 때, 단백질 음료 마시면 공복감도 줄고, 살도 훨 잘 빠지더라구요- (개인적으로 셀렉스 프로틴 로우슈거 작은용량 먹습니다)
@쏘야-c9o
@쏘야-c9o 7 месяцев назад
다이어트 한다고 하면서 운동 간신히 한시간 하고 본인이 먹던대로 양만 조금 줄인 다음에 안빠진다고 투덜대는 경우는 참 많습니다. 이영상을 보니 정말 몸무게를 빼고 근육양 늘리는 건 정말 힘든거네요. 대단하십니다.
@하얀토끼-g2w
@하얀토끼-g2w Год назад
저도 예전에 저렇게 먹고 4시간씩 운동하다가 이주만에 대상포진걸렸었는데….나중에 후유증으로 탈모도 심하게 오구요ㅜㅜ 언니는 저렇게 관리하시는데도 머리숱이 풍성하시네요 신기방기😮
@full_love
@full_love 7 месяцев назад
허엉....무섭네요 ㅠㅠ
@아카펀치
@아카펀치 Год назад
진짜 프로댜..마른상태에서 더 살빼려면 진짜 힘들텐데 ㅠㅜ
@aldud3466
@aldud3466 Год назад
이런 관리는 한혜진씨만 되는거예요 ㅠㅠ 냄새맞는순간.. 나는 관리끝!! 😂
@jimmykim6941
@jimmykim6941 11 месяцев назад
진심 신이다.. 존경을 넘어서 경외롭다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같은 여자로서 너무 멋있어요. 저도 자극받아서 내일부터 2주 체지방만 -2kg 목표 잡고 다이어트 들어갑니다!!!!!
@IconicShark
@IconicShark Год назад
대단하십니다. 우왕! 혜진님 정도는 되야 사진이나 티비에 슬림하고 멋지게 나올수 있군요. 처고!! ❤
@율루랄라-t2e
@율루랄라-t2e Год назад
와 사람 사는 거 다 똑같네! 혜진님 보고 위안 얻고 갑니다. 저는 매번 못이기는데 열심히 하시는 모습 보기 좋아요. 그리고 저도 프로틴은 자연으로 섭취하자 주의에요. 응원합니다!
@tlstpah61
@tlstpah61 Год назад
이런 거 정말 현실성 있게 느껴져요 ㅋㅋㅋ 언니도 하면서 진짜 힘든 거 다 참고 중간에는 과자도 먹으면서 하신다니!! 위안을 얻어요 저도 열심히...해 봐야죠
@지혜-e4m
@지혜-e4m 8 месяцев назад
영상 보기 전 : 우와 한혜진 다이어트! 따라해봐야지 영상 1분 재생 후 : 응 절대 못해~
@_nolk4106
@_nolk4106 Год назад
저도 이거 보고 동기부여 해보겠습니다!! 4시간 운동은 못하겠지만 꾸준히 해보자!!
@Vanellope97
@Vanellope97 Год назад
177에 54키로 라니 진짜 대단하십니다 저도 176인데 65만드는것도 힘든데 정말 모델 아무나 못하는거군요 😢
@키키-r9r
@키키-r9r Год назад
요즘 운동도 안하고 식단관리도 안했는데 혜진언니 관리 영상보고 다이어트 동기부여되요!! 관리하는 모습 넘나 매력적이구 대단해요❤
@융-r5i
@융-r5i Год назад
즐겁게, , 자기연민없이 씩씩하게 하신다는게 진짜 멋있었습니다. 저는 다이어터는 아니지만 그 어느 동기부여 영상보다 동기부여됐어요!!!!!!!!!!!!
@jasminek3651
@jasminek3651 Год назад
다이어트 중 가짜배고픔으고 눈앞에 치킨이 아른거려 미칠거 같은데 언니 영상 떠서 봤어요. 감사합니다😢❤
@truth9014
@truth9014 Год назад
다이어터인데 이 영상 보고 아 난 다이어크 하는게 아니구나 싶었어요 ㅎㅎㅎ 진짜 대단하세요 !!! 자극 많이 받았습니다^^
@jjunmom-g9j
@jjunmom-g9j Год назад
후란치파이에서 빵터짐요.😁😁😁 정말 당 떨어질때는 드시는것도 오늘도. 자기관리 짱짱 혜진님 사랑합니데이~❤❤❤
@Luna-Jung
@Luna-Jung Год назад
인바디표에 키가... 177인데 몸무게 54... 이미 체지방 9.8kg 밖에 안되는데... 이미 그게 완성된게 아니라 저기서 다이어트를 더 해야하는 거에요?? ㅠㅠ 세상에... 몇년째 봤고 봐왔지만 볼때마다 그냥 놀라워요...;;; 탑모델로 살아가기란 진짜... 워후...
@용용-u6o
@용용-u6o Год назад
뚱뚱에서 평균으로 가는건 쉽지만.. 마름에서 더 마름으로 가는건 정말 어려운것 같아요 ㅠㅠ 혜진언니 존경합니다
@진보람-m3g
@진보람-m3g Год назад
대단하시다.진짜 동기부여가 됬어요. 남은 2키로 더 빼야하는데 자꾸 음식에 흔들려서 ㅠㅠ 이 영상보고 꾹 참았어요.감사합니다
@박옥경-r5e
@박옥경-r5e Год назад
우리 혜진씨는 모든게 다 완벽한 사랑스러운 여자.. 대단하십니다
@밍뀨-p7q
@밍뀨-p7q Год назад
저도 항상 운동하면서 영상 잘보고 있어요..! 언니 영상보면 자극받아서 하게 되는거같아용😢 너무 멋져용❤ 항상 응원합니다! 😊
@개상마-f8b
@개상마-f8b Год назад
운동가기전에 운동복 입는거 진짜 공감이욬ㅋㅋㅋㅋ아침에 일어나자마자 스포츠브라 차야 공복유산소 가능한 자….
@셔라-o8w
@셔라-o8w Год назад
쉽게 따라할 수 있다뇨 언니 이래서 언니가 탑모델인거예요! 전 누워서 잘 보겠습니다 🤸 히히
@이정민-o9w3k
@이정민-o9w3k Год назад
정말 대단합니다👍👍👍
@jjjjjjjji
@jjjjjjjji Год назад
엔더몰로지도 받으시네요 혜진언닝.. 완벽한 몸매엔 노력이 필요한 법!!! 치킨 시킨거 반성하고 내일부터 운동할게요 😂
@아몬드봉봉봉-w8s
@아몬드봉봉봉-w8s Год назад
역시 노력 없이 되는 건 없네요ㅠㅠㅠ 최고❤
@ccmm9868
@ccmm9868 7 месяцев назад
한혜진은 잇몸을 드러내고 웃는 모습이 제일 귀여워요. 매력이 없군 했다가, 그 미소를 보면 다시 팬으로 돌아가요. ㅋㅋ
@Do_wkkajsjrorpk
@Do_wkkajsjrorpk Год назад
자기관리의 끝판왕!! 일반인은 이렇게까지 할 필요는 없지만 저에겐 좋은 자극제네요ㅎ 다이어트는 평생 할 수 있는걸로 ㅎㅎ 요즘 혜진님은 인간적으로 좋아졌어요 😊
@너뭐-p6q
@너뭐-p6q Год назад
ㅋㅋㅋ 와 저트레이너 선생님 나혼산 시절에도 웃으면서 자비 없던 분(?) 😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ++ 와근데 체지방 빠지니까 턱 선부터 (?) 확달라지네여.... ...내년에...도전 😅
@myloveyoure
@myloveyoure Год назад
밥 때를 자주 놓치고 그래서 제일 쉬워보이는,, 토마토 쥬스 따라 해먹어봤어요 재료 사서 음식도 해먹어볼게요 언니 덕에 건강한 루틴이 생길 거 같아요! 언니 음식 얘기 들으면 앞에 있는 것처럼 생생하게 음식이 생각나요 끝나고 맛있게 드셨기를..😆 일 때문에 먹고 싶은 거 꾹 참고 관리하신 결과가 끝에 살짝 봐도 멋져서 좋고요! 언니 유튜브는 다채로워서 좋아용
@주아-i1c
@주아-i1c Год назад
혜진씨 영상보니 저도 관리 좀 해야겠다는 마음이 강하게 드네요 꿋꿋하게 관리하시는 모습에서 많을 걸 느끼고갑니당^^
@aliciaback
@aliciaback Год назад
끝나고 곱창 먹방 기대했는데 ㅎㅎㅎ 언니 자기 관리 진짜 짱이에요 100분의 1이라도 닮아보렵니다 ㅎㅎㅎ
@Lovemylife137
@Lovemylife137 Год назад
이 언니도 잠자기 전 허기를 느끼는구나....ㅠ ㅠ 요정인 줄 알았는데 사람은 맞았네...ㅠ ㅠ 그래도 언니는 내 마음 속 요정~
@leemihye
@leemihye 11 месяцев назад
아니 언니도 이렇게 열심히 빼는데 .. 나 뭐하냐 …… !!!!!!!!!!!!!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이와중에 카메라 밖에 숨겨두고 먹는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단 사진 필터링 해서 피티쌤한테 보내는 내모습 같다요 ^___^ 사람 사는거 다~ 똑같지~~~~~~~~~~~~~~~
@fun5475
@fun5475 Год назад
모델일이 생각보다 힘들다고 하는데 혜진언니 자기관리 철저하고 운동 열심히 한 결과 톱자리를 유지하고 대단한 분이시네요.~~ 영상보니 운동 따라하고 싶어지네요... 운동 영상 많이 올려주세요...~~♥
@달별구름-f1d
@달별구름-f1d Год назад
언니 진짜 최고멋있어요❤❤❤뭔가 언니 브이로그보면 정갈하달까?ㅎㅎ정갈하고 건강하고 에너지가 넘 좋아서 기운받는 느낌?ㅋㅋㅋㅋㅋ힐링두되고 자극도되고 동기부여도 되고 무튼 짱이에요❤
@nsksjid
@nsksjid 3 месяца назад
이렇게 2주만 따라하면 살이 쏙 빠질것같은데 따라할 자신이 없는ㅠㅠ 대단해요
@winter_0
@winter_0 Год назад
지금도 멋진데 최고를 위해 노력하는 언니 멋져요❤
@치치-d9f
@치치-d9f Год назад
자기관리 끝판왕 한혜진 🏃‍♀️ 오늘도 자극받고 갑니다!! thank you❤
@푸르게푸르게-y7q
@푸르게푸르게-y7q Год назад
제 인바디 체지량(kg)을 보고 반성하게 되네요 ㅋㅋㅋ 저도 식단관리하면서 운동량을 늘려야겠어요~~ 영상보구 마음을 다잡습니다~ 레시피도 많이 도움 되었어요~
@sangah89
@sangah89 27 дней назад
귀여워...❤
@sweeteun4113
@sweeteun4113 Год назад
케틀벨로 버피 나도 따랏해야지 진짜 동안 ..쌩얼도 진짜 이쁨❤ 다 따라해야지 💗🙏 이뿌고 귀여운 혜진씨😊 저는 2주째 입터짐ㅠ 폭식ㅜ
@eunhyepark3223
@eunhyepark3223 Год назад
오ㅓ 체지방..쩐다 ㅜ
@이은숙-u6u
@이은숙-u6u Год назад
시원시원하고 솔직한 혜진C 응원합니다~~^.^**🎉👍😍
@맑은하늘-f4w
@맑은하늘-f4w Год назад
정말 월클은 아무나 못 하고~ 월클은 다르고~ 월클도 평범함 사람이라 인간미 느껴졌어요~^^ 혜진님~ 똑같이 못하겠지만 동기부여 팍팍 받고 갑니다~ 동생이지만 정말 멋진 언니~^^♡
@gLriaznloilkaes
@gLriaznloilkaes Год назад
이 언니도 이렇게 운동하고 관리하는데 앉아서 먹으면서 보는 나 자신.... 미쳤냐 ㅋㅋㅋ
@da_hye_911
@da_hye_911 Год назад
와 찐 다이어트 방법들이닷!!!다이어트중인데 요리들 너무 도움되었습니다!!
@wedgepotatoes
@wedgepotatoes Год назад
4시간 운동....? 걍 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@리얼돌-g4n
@리얼돌-g4n Год назад
난 키 10센티 작아도 몸무게는 저거보다 더 나가니 미쳣지 ㅜㅜㅜㅜ
@woong2riya
@woong2riya Год назад
3시간 운동후 야채밥 한공기 ㅠ.ㅠ 보는 내가 배고파 져요~~😂
@winter-p9x2t
@winter-p9x2t 10 месяцев назад
저렇게 힘들게 노력해서 얻은 핏을 함부로 따라하려 해서는 안되겠습니다~~ 우리는 그냥 적당히 먹고 적당히 통통하게 살겠습니다.... 대단👍👍👍~
@플라잉덤보-z9z
@플라잉덤보-z9z Год назад
열심히 사는 혜진이..멋있다!!👍👍💣
@doheepp4753
@doheepp4753 10 месяцев назад
인바디 게속 공개해주셔서 너무 좋음 ㅠ. 참고가 많이 되요~ 고마워요
@callinterest
@callinterest Год назад
언니를 볼때마다 느끼는건 진짜 노력의 끝판왕!! 거짓없이 보여주는 진짜 리얼 모델!! 내가 이래서 언니를 죠야해😍
@준영최-e9g
@준영최-e9g Год назад
여자 체지방 8kg 리스펙합니다 항상 멋진 모습 응원합니다 운동 영상 너무 멋져요
@Arendt-m2u
@Arendt-m2u 3 месяца назад
저도 8.1키로. 근데 키가 177이 아니고 164 ㅎㅎ.
@tedkim_112
@tedkim_112 7 месяцев назад
D-1 한혜진 너무 예뻐요. D-1 한혜진이 나한테 뭔가를 부탁하면, 그게 뭐든 거절 못할 것 같음.
@히양-m9r
@히양-m9r Год назад
건강식으로 잘 만들어 드시네요 다이어트 아니라도 평소 식단으로 넘 좋을듯
@박성진-s3r
@박성진-s3r Год назад
진짜..철저한 자기 관리...리스펙뜨요~~
@vivid2965
@vivid2965 Год назад
혜진언니는 자기관리의 끝판왕!!!이예요👍언니 덕분에 저도 운동을 시작했습니다~❤오늘 숨이차고 다리가 후들거려서 고비가 오는데 언니 운동하는 모습을 떠올리면서 힘내서 목표달성 했어요. 혜진언니~ 복 많이 받으세요~~~😍
@TV-mt2jj
@TV-mt2jj Год назад
한혜진누나^^화이팅!!🌹🌹🌹😊😊😊💕💕💕❤️❤️❤️
@its_me_sh
@its_me_sh Год назад
나의 워너비...❤️
@kimdanila
@kimdanila Год назад
알아도 아무나 못한다는..😊👍💖
@PiaUto
@PiaUto Год назад
진짜 진심 존경스럽네요!!!뭐라 할 말이 없어요 인정합니다 한혜진❤
@jk_Rabbit_v
@jk_Rabbit_v Год назад
진짜 다이어트는 붓기와 전쟁이네요 ㅠㅠ 언니땜에 헬스 피티하는데 붓기 1키로씩 빠져요 해탈직전까지 운동하고 딥슬립.. 불면증 없어졌어요... 감사합니다 😅
@미씨맘
@미씨맘 Год назад
와~~진짜 대단하시네요!!! 언니 인바디 재는 기계 정보 부탁드려도 될까요?😅
@es_inf
@es_inf Год назад
진짜 오늘도 혜진언니덕에 의지불태워봅니다ㅎㅎㅎ존경해여...>
@선영이-q4p
@선영이-q4p 10 месяцев назад
참 건강한식단으로 ~ 혼자살면 귀찮아 대충 때우는게아닌 내몸생각하는맘 존경합니다 건강하게 먹는 다욧. 배워야겠네요! 아자!❤
@강희영-n2q
@강희영-n2q 5 месяцев назад
너무 멋있어요 ㅠㅠ 2시간 운동도 빡쎈데 4시간이나 자기관리 진짜 멋져용ㅋㅋㅋ 웃음소리 너무 유쾌하곸ㅋㅋㅋㅋㅋ중간중간 너무 인간미 넘치고 매력있고 이쁘시고 혼자 다하시네욯ㅎㅎ😮❤
@또윤-x7i
@또윤-x7i Год назад
쉬운방법이 분명 아닐걸 알지만 제목보고 들어와본닷....😂😂
@user-hx8oy7nz2j
@user-hx8oy7nz2j Год назад
와.. 이거 보면서 반성 많이합니다 ㅜㅠ 의지박약 내자신 ㅠㅠㅠㅠ
@dragonhkss
@dragonhkss Год назад
탑모델 하려면 저정도 해야한다는거.. 이 체널에서만 여러번 봤지만 볼때마다 놀랍다 놀라워
@이카카
@이카카 Год назад
추천하셔도 되요ㅋ 정말 재밌게 보고있어요~^^ 자기관리하는 모습 정말 멋지세요!!
@miokkim2603
@miokkim2603 Год назад
운동하기넘싫은데 진짜억지로겨우겨우하는데ㅜㅜ 진짜대단하시당..❤
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Это ваши Патрики ?
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