Première vidéo de ma chaîne sur ma préparation IRON MAN.
N'hésitez pas à me suivre sur Instagram, j'y poste quotidiennement et beaucoup plus fréquemment : @_markxway
00:00 Intro
00:16 home trainer
00:47 Easy run
02:22 Pré training
03:23 Séance push
08:48 Bain froid
09:14 Séance jambes
14:07 Outro
17 авг 2024