Καλώς ήρθατε στο 8ο επεισόδιο του Podcast ''1% BETTER''.
Σε αυτό το εκρηκτικό επεισόδιο, ένας από τους αγαπημένους μας οικοδεσπότες, ο Ρομπέρτο, περνάει από την άλλη πλευρά του μικροφώνου και μας καθηλώνει με την απίστευτη ιστορία του! Ανακαλύψτε πώς ξεκίνησε το πρόσφατο ταξίδι του, στο τρέξιμο πριν μόλις έναν χρόνο και πως κατάφερε να τερματίσει αλλά και να διακριθεί σε αγώνες υπεραποστάσεων. Αναφέρεται στις προκλήσεις που αντιμετώπισε στις πρώτες του προσπάθειες και το απαιτητικό πρόγραμμα προπονήσεων που τον οδήγησε στην επιτυχία. Ακούστε τον, να περιγράφει πώς κατάφερε να τερματίσει πρώτος σε έναν εξαντλητικό αγώνα 215 χιλιομέτρων και πώς ένιωσε τρέχοντας για σχεδόν 24 ώρες. Aποκαλύπτει τα μυστικά της επιτυχίας του και μοιράζεται τον στόχο του να τρέξει στο θρυλικό Σπάρταθλο, αλλά και την επιθυμία του να μπει στο βιβλίο Guinness. Μην χάσετε τις πολύτιμες συμβουλές του, για νέους αθλητές που θέλουν να ασχοληθούν, με τον αθλητισμό και ιδιαίτερα το τρέξιμο.
Αυτό το επεισόδιο είναι γεμάτο έμπνευση, πάθος και γνώσεις από έναν αληθινό αθλητή.
...............................
Μπορείτε επίσης να ακούσετε ολόκληρο το επεισόδιο εδώ:
Spotify: open.spotify.com/episode/67Bx...
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
...............................
LINKS:
/ zanonrobert
/ zanon.robert
/ zanon.robert
...............................
CHAPTERS
0:00 Ιntro
4:23 Τα συναισθήματα
7:27 Αγώνες υπεραποστάσεων
12:16 Γιατί ξεκίνησες τους υπερμαραθωνίους?
21:54 Ο Ευχίδειος υπεράθλος και το «κυνήγι» του Σπαρτάθλου
29:27 Η σημασία του support και της διατροφής σε έναν αγώνα
41:18 Προπόνηση και νοητική/ψυχολογική προετοιμασία
1:11:47 Διοργανωτές αγώνων
1:17:37 Σκέψεις κατά την διάρκεια του αγώνα
1:24:44 Ο Νάσος αφηγείται την εμπειρία του αγώνα
1:30:54 Συμπεράσματα και παρατηρήσεις
1:50:34 Επιρροή και συμβουλές για νέους αθλητές
1:59:00 Πρότυπακαι μελλοντικοί στόχοι
2:05:26 Outro
..............................
#podcast #selfimprovement #motivation #inspiration #onepercentbetter #running #achievement #goal #race #marathon #spartathlon #training #finish #line #reward #robertozanon
16 июл 2024
