Тёмный

ROTINA DE TREINO PARA JOGADOR DE FUTEBOL 

Geração de Atletas
Подписаться 164 тыс.
Просмотров 69 тыс.
50% 1

Aprenda a organizar sua rotina de treino para o futebol. Nesse vídeo temos a presença do preparador físico Renato Fenasc onde ele ensina os principais pontos para levar em conta no momento de criar sua rotina de treino para o futebol.
✅ Clique no link e garanta sua vaga no Centro de Formação do Geração de Atletas (CFGA): cfga.com.br
📲 Siga o Geração de Atletas no Instagram: @geracaodeatletas
🔔 Inscreva-se no nosso canal: / @geracaodeatletas
Outros vídeos do nosso canal que podem te ajudar:
▶️ TREINO DE RESISTÊNCIA PARA O FUTEBOL: • TREINO DE RESISTÊNCIA ...
▶️ 22 PERGUNTAS SOBRE ACADEMIA E FUTEBOL: • 22 PERGUNTAS SOBRE ACA...
▶️ ANALISANDO TREINO DE JOGADORES: • ANALISANDO TREINO DE J...
▶️ OS MAIORES ERROS NOS TREINOS PARA O FUTEBOL: • OS MAIORES ERROS NOS T...
Insta do Renato: @renatofenasc
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CONHEÇA O GERAÇÃO DE ATLETAS
A Missão do Geração de Atletas é transmitir um conteúdo capaz de ativar a sua melhor versão dentro e fora do campo.
Estamos em busca de atingir uma nova geração. Uma geração que está cansada de sonhar e que tomou a decisão de ir pra cima para viver o sonho.
O Geração de Atletas é composto por Augusto Cunha, Gustavo Cunha e Pedro Silva.
A gente sabe o que é se sentir frustrado, iludido e desacreditado. Mas descobrimos que, assim como na vida, o futebol não é para quem sonha, o futebol é pra quem faz. E são poucos que fazem. Esse canal é para esses "poucos".
Bem-vindo(a) à realidade. Bem-vindo(a) ao Geração de Atletas.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔊 Música utilizada na Intro:
Song: JPB - LONG NIGHT (feat. Marvin Divine) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/LongNight
Watch: • JPB - LONG NIGHT (feat...

Спорт

Опубликовано:

 

15 апр 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 106   
@geracaodeatletas
@geracaodeatletas 2 года назад
Fala, rapazeada! Para quem tiver interesse de entrar na JogaBR, esse é o link para entrar na lista de espera: swiy.co/panelafenasc
@otaviojesus7755
@otaviojesus7755 8 месяцев назад
Geração libera a aula do cfga encinando como montar uma rotina de treino usando o trello
@diegotome2539
@diegotome2539 6 месяцев назад
Segunda - Descanso ou trabalhos mais leves 10:45 Terça - Trabalhos mais intenso 7:56 Quarta - Cardio Jogo 6:26 Quinta - Velocidade 4:59 Sexta - Recuperação Ativa 3:43 Sábado - Jogo Domingo - Day-Off (Folga) Pra Galeris
@davivictorribeiro5328
@davivictorribeiro5328 5 месяцев назад
Vlw mn
@fabiorogeriobarretodesousa1262
@fabiorogeriobarretodesousa1262 4 месяца назад
E esse tipo de cara que o mundo precisa obrigado amigão
@mirelarangeldasilva3081
@mirelarangeldasilva3081 3 месяца назад
Segunda descanso ou trabalhos mais leves Terça trabalhos mais intenso Quarta Cardio jogo Quinta velocidade Sexta recuperação ativa Sábado jogo Domingo day off
@pedrinhoz
@pedrinhoz 3 месяца назад
Nossa mn, vlw mesmo tu é um anjo kk nmrl
@Jeanigor605
@Jeanigor605 3 месяца назад
MDS não tem treino físico, força e tals não
@RenatoFenasc
@RenatoFenasc 2 года назад
Valeu rapaziada, tmjjjj sempre um prazer fazer conteúdo pro canal de vocês
@geracaodeatletas
@geracaodeatletas 2 года назад
Você é diferenciado demais!!
@eriknatanael3316
@eriknatanael3316 7 месяцев назад
chegou igual uma lua cheia numa noite estrelada
@pedrocauasoares9627
@pedrocauasoares9627 5 месяцев назад
Renatão eu jogo na Sexta e agora?!!!Como seria minha rotina de treino?
@danielwallace941
@danielwallace941 2 месяца назад
@@pedrocauasoares9627 e só colocar a recuperação ativa pra quinta e a velocidade pra quarta e assim por diante
@regiskapp8549
@regiskapp8549 2 года назад
Faz uma nesse estilo mas de alimentação, tipo 24,48,72h q antecede o jogo, seria fera
@CarllosEduardo18
@CarllosEduardo18 День назад
#TeamGA
@Brickizin
@Brickizin Месяц назад
Esse ano eu ainda vou entrar em base se Deus quiser!
@iuriguilhermemullerebertz6458
@iuriguilhermemullerebertz6458 2 года назад
Vocês são incríveis
@cristianocasseca1377
@cristianocasseca1377 2 года назад
Que conteúdo 🔥
@ryancarlos2405
@ryancarlos2405 2 года назад
Vídeo MT bom vai me ajudar MT obg💪💪
@ednaldomenezes8932
@ednaldomenezes8932 9 месяцев назад
Ficou toooooooop ajudoooo muitoooooao!!!!!
@Wesley_1195
@Wesley_1195 3 месяца назад
E esse treino vai me ajudar muito a corre atrás do meu maior sonho 🙏🙏🙏🙏
@yuresantos-lg2yk
@yuresantos-lg2yk 3 месяца назад
Video top! 👏🏻👏🏻👏🏻
@AlexandreSantanaSouza-rk9xy
Muito bom irmão
@rickgomez3951
@rickgomez3951 Год назад
Cara esse vídeo me ajudou demais só que eu não tenho um clube e sim um amador e nem sempre tem jogos. QUERIA QUE VCS FIZESEM UM VÍDEO ASSIM
@luzolanivieira
@luzolanivieira 2 года назад
Vídeo ficou top mesmoooo 👍🏾🔥
@eduardocarvalho5009
@eduardocarvalho5009 Год назад
Em pleno 2023 e eu aqui kkkkk, parabéns rapaziada!!
@miguelzz01
@miguelzz01 Год назад
Eu brinco com as mulecada nos finais de semana eu acho que me ajuda bastante também a treinar alguma coisa que eu quero usar no jogo
@RodrigoFrancyneto
@RodrigoFrancyneto 2 года назад
Obrigado pelo vídeo
@geracaodeatletas
@geracaodeatletas 2 года назад
Tmj #teamGA
@tauanwosmicke3443
@tauanwosmicke3443 Год назад
Vídeo bom
@gabvin_
@gabvin_ 2 года назад
Os brabos 🔥⚽
@pataxo1487
@pataxo1487 2 года назад
🔥🔥🔥🔥
@davifraga7641
@davifraga7641 2 года назад
melhor vídeo que já vi na minha vida.
@geracaodeatletas
@geracaodeatletas 2 года назад
Tamo junto!
@danielwallace941
@danielwallace941 2 месяца назад
Muito top demais cara agora e só treinar boraaaaaaaaaa rapaziaaaadaaaa
@geracaodeatletas
@geracaodeatletas 2 месяца назад
#teamGA 🔥
@kalelphs
@kalelphs 2 года назад
#teamGA
@juliocesardossantospaixaop3780
BOA TARDE, EU INSCREVI NO CANAL NESSA AULA SERIA UMA SUGESTÃO VCS DIZER O TIPO DO TREINAMENTO COM EXEMPLOS DE VIDEOS DO TIPO DO TREINAMENTO OK !OBRIGADO
@kauebastos9273
@kauebastos9273 2 года назад
Diamante 💎😜
@AlexandreSantanaSouza-rk9xy
Fazer um grupo para nós 😊❤
@gabrieldossantos8273
@gabrieldossantos8273 2 года назад
🔥⚡👀
@noelneto3418
@noelneto3418 Год назад
Show, esse trabalho de L2, seria um trabalho focado na via anaeróbica fosfogenica (ATP-CP)?
@rogeriolopes8366
@rogeriolopes8366 2 года назад
Gostaria que passase uma planilha treino de musculação e fisico teria como
@ewertonbarros7556
@ewertonbarros7556 2 года назад
E como encaixar esses treinos com treino na academia ? MMII e MMSS ..
@Kaikyboni
@Kaikyboni Год назад
mano com todo respeito o Renato falando me dá Sono toda vez juro q me esforço pra ouvir e Eu não sou Claudinei sou 1% (só pra deixar claro)
@saulonunes9773
@saulonunes9773 2 года назад
L2 seria um trabalho na escada de agilidade e um pique com pouco tempo de recuperação fica fazendo por 50 segundos ?
@GeanSantosteixeira-pj6gd
@GeanSantosteixeira-pj6gd 3 месяца назад
Geração de atletas deixou minha mente totalmente limpa pra jogo hj dia 26/02/2024 começei a assistir e vou começar a me dedicar mais nos treinos 🙏
@07_fagnersilva
@07_fagnersilva 2 года назад
Segundoooo
@gleydsondouglas7758
@gleydsondouglas7758 2 года назад
Como encaixar o treino de força na academia (para pernas) nesta semana? ou seria melhor não executar esse tipo de treinamento, haja vista o pouco tempo da recuperação para o próximo jogo? Ótimo vídeo!!!
@mateusfernandogoncalves6154
Também tenho essa duvida
@kuwamoto8225
@kuwamoto8225 Год назад
//
@jacksonpatrickoliveira332
@jacksonpatrickoliveira332 9 месяцев назад
pelo que ele falou, deve ser feito 96 horas antes do jogo.
@ffstark3642
@ffstark3642 8 месяцев назад
Renato me ajuda Jogo na base do gremio novorizontino treino de terça,quinta sábado e domingo jogo Paulista o que eu faço na segunda quarta e na sexta?
@antoniofeitoza3132
@antoniofeitoza3132 10 месяцев назад
Como posso adicionar os treino fisico técnico?
@mobilecansadoff2726
@mobilecansadoff2726 6 дней назад
10:45
@kleyton_kael
@kleyton_kael Год назад
Eu trabalho e treino na hora do almoço e a noite porém corro todo dia uns 2 a 4 km e tem dia que corro 5.. jogo uma vez por semana e pelada umas 2
@gabrielcabral6848
@gabrielcabral6848 Год назад
Não faça corrida, pois não é o melhor treino pra jogador. Em troca faça treinos de alta intensidade e pouco tempo(50segundos a 1min). Faça treinos de potência/velocidade também
@kleyton_kael
@kleyton_kael Год назад
@@gabrielcabral6848 obrigado mano
@pedropaulo2006mr
@pedropaulo2006mr 2 года назад
Esses treinos são além do treino com o time ou somente eles no dia inteiro?
@geracaodeatletas
@geracaodeatletas 2 года назад
Com o time você apenas complementa o que foi dito no vídeo!
@rogeriolopes8366
@rogeriolopes8366 Год назад
E quando entra o trabalho de musculação pra membros inferiores para evitar lesão e pra ganho de forças agradeço a atenção pela ajuda
@jacksonpatrickoliveira332
@jacksonpatrickoliveira332 9 месяцев назад
pelo que ele falou, deve ser feito 96 horas antes do jogo.
@Wesley_1195
@Wesley_1195 3 месяца назад
Meu sonho e ser jogador de futebol e ser o melhor do mundo ganhar uma Bola de ouro quero jogar no cruzeiro e real madrid❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏⚽⚽⚽⚽
@CoqueiroFreestyle
@CoqueiroFreestyle 2 года назад
Não tem como mostrar um treino de L2(sozinho) para ver como é.
@geracaodeatletas
@geracaodeatletas 2 года назад
Temos aqui no canal.
@ciceroviniciovinicio4704
@ciceroviniciovinicio4704 Год назад
Tem como responder algumas perguntas dos seus escritos
@rogeriolopes8366
@rogeriolopes8366 Год назад
Difícil de responder
@aliceoliveira5737
@aliceoliveira5737 Год назад
Aonde eu posso encaixar um treino de força nessa rotina?
@allamsantos8095
@allamsantos8095 10 месяцев назад
Na quarta feira
@mcsantospinturas1710
@mcsantospinturas1710 Год назад
Aonde fica os treinos de força e potência ????? Vai treinar só cardio ?
@jacksonpatrickoliveira332
@jacksonpatrickoliveira332 9 месяцев назад
no inicio do vídeo ele fala q esse seria um vídeo para a rotina de cardio, você encaixa o treino de força e potencia no dia de velocidade e resistência.
@JulioCesarSantosMenezes-vi2yi
@JulioCesarSantosMenezes-vi2yi 3 месяца назад
E para quem tem escolinha dia de Quarta e Sexta tem que substituir esses treinos
@VictorHugo_710
@VictorHugo_710 3 месяца назад
N e só treinar mais tarde se tiver tempo
@mac-Allister
@mac-Allister 7 месяцев назад
eu treino os 7 dia da semana, meu Deus. Temho que descansa um dia
@VictorHugo_710
@VictorHugo_710 3 месяца назад
Sim
@Dudu-wm2or
@Dudu-wm2or 3 месяца назад
E qual dia eu posso treinar agachamentos?
@iagoholanda8473
@iagoholanda8473 2 дня назад
Depende, se for intensivamente, foque em fazer terça principalmente, e quarta e quinta se quiser tbm. Se for bem leve vai segunda, domingo tu descansa e sexta se n for leve n faz, no caso se for 24 hrs antes do jogo tu faz só se for leve.
@saulonunes9773
@saulonunes9773 8 месяцев назад
Esse cronograma serve pra quem não esta jogando?
@VictorHugo_710
@VictorHugo_710 3 месяца назад
Sim mais pelo menos tem que joga uma pelada pelo menos no sábado
@valaquino8799
@valaquino8799 Год назад
Eu vendo o vídeo, mais não tou em clube😏
@019_vn
@019_vn Месяц назад
Isso não é desculpa
@arielclash6935
@arielclash6935 7 месяцев назад
por onde eu entro no cfga
@VictorHugo_710
@VictorHugo_710 3 месяца назад
Tem que pagar mais e no insta lá na bio tem
@viniciusferreira1652
@viniciusferreira1652 8 месяцев назад
Alguém saberia me dizer oque é l2?
@VictorHugo_710
@VictorHugo_710 3 месяца назад
E só tu olhar no canal deles que eles falam eu não sei explicar
@kleyton_kael
@kleyton_kael Год назад
Daí você faz tudo isso é pega banco no jogo 🤦🏽‍♂️😂
@user-zn9os6ev8z
@user-zn9os6ev8z 10 месяцев назад
Quanto tempo pode durar o treino?
@mac-Allister
@mac-Allister 7 месяцев назад
Mano, se você que ser jogador de futebol mesmo, você tem que pelo menos treinar 3 horas por dia
@azevedo_.77
@azevedo_.77 6 месяцев назад
​@@mac-AllisterLógico q não né Zé, para de falar bosta
@wallysonff1798
@wallysonff1798 4 месяца назад
​@@azevedo_.77é lógico q é o mínimo é 3 hrs treino por dia. Se vc ñ saber pesquisar antes de flr merda pro outros
@azevedo_.77
@azevedo_.77 4 месяца назад
@@mac-Allister aonde q eu to falando merda?? vai ficar 3 horas treinando pra q?? me explica??? ai chega no outro dia morto com a perna toda morta, não é mais fácil dividir o volume pela semana e treinar em horas diferentes??? sabichão
@vitorsacramento3003
@vitorsacramento3003 2 года назад
Qual dia encaixar treino força?
@kauebastos9273
@kauebastos9273 2 года назад
Acho quê na terça feira man,o renato fala que o L2 puxa bastante e o treino de força também,então fazer eles separados poderiam te causar mais dano musculo,ex:você fazer l2 na segunda e na terça você faz força Mas poderia ser assim:treino de força + L2 Deu pra entender man ?
@rf_7
@rf_7 8 месяцев назад
Todos falam pra sair com a namorada no Domingo que namorada eu tenho cara kkkkk
@Sh4dowkkj
@Sh4dowkkj 5 месяцев назад
Como q eu vou calcular meu PS e o salto sozinho prr?
@ayrtonaraujo8228
@ayrtonaraujo8228 2 года назад
o que é L2 ?
@Gr-my2ne
@Gr-my2ne 2 года назад
Botão que mira no controle do ps4
@dollydrogadofdskkkkkkkk
@dollydrogadofdskkkkkkkk Год назад
@@Gr-my2ne KKKKKKKKKKKKKKKKK
@LucasdosReis.
@LucasdosReis. Год назад
Limiar anaeróbico, se não me engano
@edererpp
@edererpp Год назад
achei que era treino de chapada na bola colocado kkkk
@allamsantos8095
@allamsantos8095 10 месяцев назад
​@@Gr-my2ne😅😅😅😅😅😅😅
@kauanbatistadesouza2503
@kauanbatistadesouza2503 Год назад
Kauanbatista futebol kauanbatista Futebol kauanbatista futebol 16 pl 17 11⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️🥅🥅🥅🥅🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯
Далее
COMO TREINAR SOZINHO PARA O FUTEBOL
15:54
Просмотров 59 тыс.
7 MITOS IDIOTAS QUE DESTROEM O SEU TREINO SOZINHO
11:52
COMO GANHAR MASSA NO FUTEBOL
12:40
Просмотров 27 тыс.
MELHOR MANEIRA DE TREINAR RESISTÊNCIA
15:52
Просмотров 29 тыс.
3 ERROS QUE VOCÊ NÃO PODE COMETER EM UMA PENEIRA!
5:22
“O Coach” em um desafio sem cortes! E agora?!
26:27
APRENDA A SAIR JOGANDO COMO UM PROFISSIONAL
12:20
Просмотров 25 тыс.
ROTINA DE TREINOS PARA JOGADOR
11:52
Просмотров 37 тыс.
Arman Tsarukyan Islom Maxachevni qattiq tanqid qildi
0:31