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Hello les amis,
On se retrouve pour un format que je n'avais pas fait depuis quelques mois et que j'adore faire (et regarder chez les autres): un weekly vlog.
Je vous embarque dans ma vie pendant quelques jours, pour vous prsenter ma routine de rentrée, avec les activités de fin d'été, un renouvellement de garde-robe, un petit retour de courses ...
Bon visionnage !
Raphaëlle
Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l'on est végétalien, végétarien ou même flexitarien.
Ma préférée étant en rupture en ce moment, je vous recommande celle-ci, à prendre 2x par semaine pour un apport régulier (2000mcg par semaine)
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Si vous avez du mal à atteindre vos besoins nutritionnels au quotidien, un multi-vitamine peut vous être utile. Celui-ci contient 25 nutriments essentiels (dont B12, vitamine D, Iode, Zinc ...) est végétalien et revient à moins de 2€ par mois et par personne. (1 comprimé par jour)
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20 сен 2024
