Naše hlavní rozcvička před lekcemi posilování Core, zad, kardio. Rozcvička obsahuje především prvky DNS (dynamická neuromoskulární stabilizace) - série v rozcvičce představuje principy DNS a jejich aplikaci v rámci posilování, fitness tréninku. Seznámíte se díky těmto cvikům s praktickým nácvikem správné stabilizace včetně dechového stereotypu s následným kvalitním provedením pohybového vzoru. Základní principy lidského pohybu: posturální vývoj, vzor optimální stabilizace trupu, opěrná a nákročná funkce končetin.
29 сен 2024
