Strašně super video líbí se mi jak nás povzbuzujes ❤️😅 jinak ten poslední cvik sem moc necítila 🥶👌ale jinak strašně super miluju tvoje video cvičím podle tebe už asi 2 měsíce strašně mě to podle tebe baví ❤️❤️
Ruce/záda 10 min+ abs 10 min+ nohy/zadek 10min 1 den: před par minutami sem dokončila 30 min a boli me uplnee vsechno a to to teprv zacina🤣 ale super videa❣️ neni to nic nezvladnutelny ale zároveň to citis napr pamela je skvela ale vydrzim tak jedno video a tady sem dala 30 min sem na sebe i na tebe pyšná 😅🥰 urcite pokracuj😁🌱💛 2den: cítím se lip akorat ty ruce sem musela 2 poslední cviky vynechat protoze sem dostala hroznou křeč do rukou..🤦🏿
Když cvičím jenom na břicho 3x-4x týdně a jenom jednou týdně na všechno (běhání atd.) nemůžu si třeba něco udělat se svaly? Jako že to břicho zatínám víc a ostatní málo? Jestli chcápeš budu ráda když odepíšeš. Předem děkuju za odpověď
Ahoj, chtela bych se zeptat k listopadovemu videu na bricho, kde ale nelze pridat komentare. Objevila jsem te teprve nedavno, a tak zacinam cvicit az ted. Ale mam problem ze me z vetsiny cviku na bricho boli zada a nevim co delam špatně, vzdy radeji prestanu abych nesla pres bolest ale nevim co s tim delat.
Za to se omlouvám, ale někdy mi je vypnout a co se týče bolesti, může to být kvůli tomu, že cvik provádíš cvik špatně, nevím jaké cviky tam přesně byly, ale třeba při pokládání noh dolů, tak pozor na škvíru pod zády 😉❤️
