Je suis beaucoup moins muscle mais proportionnellement je penses avoir un physique presque comme le tien je me suis beaucoup reconnu dans l'analyse morpho super intéressante et agréable à regarder bravo
Hahaha vous me tuez avec votre accent français les gars lol le cûûûûrl et le pûûûll ovaire 🤣🤣🤣🤣🤣 Sinon, top comme d’hab et Rudy toujours d’aussi bon conseil :)
Quel est l’intérêt de faire du curl incliné alors qu’il a une longue portion du biceps très courte ? Vaut-il pas mieux privilégier les exercices avec les coudes en avant ?
Il a pas une longue portion si courte que ça (voire pas courte). Rudy coia a pas vraiment une longue portion longue, ça l'empêche pas de clamer qu'il a les biceps longs à la moindre occasion.
@@shokalbn7076 si tu est sec de ouf a 80 kg pour 1, 68 , soit +11 kg par rapport a ta taille , c'est énorme, ça veux dire que tu as la meilleure génétique du monde , ou que tu es dopé.
Pas tout à fait... Le cluster se fait souvent sur des séries assez courtes et lourdes, tu fais ta ou tes répétitions et tu poses totalement la charge (par exemple tu re rack ta barre au développé couché.) Le rest pause, c'est souvent plutôt des séries moyennes / longues et tu es censé garder un minimum de tension (par exemple au développé couché au lieu de remettre la barre sur les calles, tu la garderais en haut bras tendues.)
Euh ???? 80 kilo sur un exo d'isolation triceps ??? C pas beaucoup trop lourd pour ce groupe musculaire ?? Il me semble qu'avec cette charge tu oblige les pecs a travailler ?
@@thrashhero9804 mais justement, j'ai mal dis ce que je pensais en fait. Le but de son exo était de travailler au maximum les triceps , mais avec 80 kg, on ne peux pas engager beaucoup les triceps , ils sont forcément relayer par les pecs , tu penses pas ?
@@antaresiacommittee5278 ça dépend des ressentis et de la morphologie de chacun Moi par exemple au dips, si je charge même à fond je sens bien mes triceps
@@RS-mu5cy le bras c'est 2/3 de triceps et 1/3 de biceps donc dans ta séance tu dois mettra l'accent sur un 'entrainement triceps plus conséquent que celui biceps, regarde la video de thomas pour les bras elle est bien détaillée pour les exercices a suivre mais avant tout il faut être patient
@@herverlol389 Arrêtez de dire ça c'est des conneries.. si t'as des triceps très longs et des biceps moyens voire courts pourquoi pas 2/3 triceps mais la majorité c'est du 1/2 hein.. J'ai triceps/biceps courts et mon biceps et de l'ordre de 55% et triceps 45% donc stop.
@@herverlol389 Ben non, c'est la longueur du muscle quelque que soit le niveau et l'exemple le plus flagrant c'est justement Rudy qui a clairement +60% biceps/brachial antérieur et -40% triceps.. 2/3 et 1/3 c'est juste une légende qu'on lit partout sur le net sérieux..
@@frdnn1203 car quand j'ai commencé la musculation j'ai commencé a regarder sur youtube les conseils ect.... Et je suis tombé sur ce personnage que je trouvais pro et sympathique Mais c'était avant de l'entendre dégueuler et insulter en live d'autres youtubeurs . Puis a la longue il était tout le temps dans les clach Et du coup ca m'a gaver! Mr j'ai tout vue j'ai tout fait je suis le meilleur !
