Bruno, essa gente que diz "nao tens corpo para competir por isso nao devias ir", essa gente esquece se que és natural e que desde quando é preciso ser o melhor para competir? Se assim fosse nao havia competiçao, isto foi uma experiencia, ha pessoas que pagam para ir viajar, comer, roupas novas bla bla bla, ele (nós atletas) pagamos pela experiencia de competir, são gostos e prioridades diferentes. Parabéns ;)
A tua evolução é extraordinária. Independentemente da classificação tu já ganhaste. Não é toda a gente que tem essa força e coragem. És, sem dúvida, um campeão. Muita força!!! Beijinhos
É excelente ver a evolução que tens desde á 6 meses.Podes não ter o shape de um monstro mas tomára muita gente ter um corpo como tu. Enfim eu vou continuar aqui deste lado sempre a apoiar-te.abraço💪
VAMO CARALHO!!!!!!!!!!!!!! Foste provavelmente o único que foi para lá limpo e ficaste com ganda shape.TAMO JUNTO BRO. Continua com o bom trabalho e com essa enorme dedicação
Bruno és um belo exemplo para os jovens. Penso que só tens motivos para te orgulhares. A meu ver, estiveste muito bem na competição e ao longo de todo o caminho até lá. Não te podes deixar afetar com alguns comentários. Segue o teu caminho e acredito que com a tua idade ainda vais evoluir muito. Com o rigor e perseverança vais lá, tenho a certeza. Vê-se que és um apaixonado pelo desporto e isso é meio caminho andado. Muitos parabéns! Continua!
Continua a ser como és. A tua humildade é qualquer coisa de louvar e com isso os resultados do teu trabalho duro vão inevitavelmente aparecer. A melhor sorte do mundo e continuação de um bom trabalho.
Pensa em tudo que passaste estes 6 meses e leva isso como um incentivo para continuares a fazer sucesso em todos os palcos que irás passar. És grande Bruno ! Tamo juntos 🤟🏼
Dar o teu melhor numa preparação sem falhar , e aguentar toda a privação e stress sem errar , já mostra que tu fazes aquilo que a maior parte dos que te possam criticar não faz nem chega perto ! VAI PRA CIMA !! foco para a proxima agora !
aqui não há maus resultados...a partir do momento em que deste o teu melhor tens de ficar de consciência tranquila bruno. Sou atleta (atletismo) á cerca de 21 anos...já representei a selecção portuguesa em taças da europa...e posso te dizer uma coisa, se o teu grande objectivo era ver a evolução do teu corpo, sem dúvida alguma, estas de parabéns e objectivo cumprido. As competições são feitas com todos os atletas, não apenas com vencedores. E todos os vencedores de hoje foram os derrotados de ontem que foram á luta e que se empenharam mais ainda para subir. Não sou fâ deste desporto, mas vejo todos os teus videos...são grande fonte de inspiração para qualquer atleta...todo o esforço diário, os sacrifícios, dedicação, empenho etc...e ainda para mais gravar e editar videos (o que não é nada fácil mesmo). Quanto aos comentários menos positivos eles fazem parte de tudo na nossa vida, e servem de aprendizagem...quanto mais não seja para não fazermos aos outros aquilo que não gostamos que nos façam a nós...ser humilde é a base de tudo, e saber respeitar a vontade, hobbie, paixão de cada um não está ao alcance de todos, mas só dos mais capazes. Deixo-te o meu testemunho como atleta: na vida é preciso saber perder...vais perder mais vezes do que aquelas que vais ganhar. Lá no lugar mais alto do pódio todos sabem comportar-se...o caminho até lá é que não é para qualquer um. Desde o momento que te sintas realizado, seja a fazer o que for, só tens razão para te sentires sempre um vencedor. Mais uma vez estás de parabéns :)
Parabéns pela tua prestação , foste grande e mostras te que se pode vir de baixo e construir algo tão bom como o que tu fizeste ! Boa sorte para a próxima prova , o teu shape estava top ! Parabéns , força e continua ! Bicep azul para ti 💪🏻
Não Bruno ngm levou a mal quem vive aquilo sabe bem o quanto cansado estavas, e eu por já ter tido CTG várias vezes sei a excelente pessoa que és, continua, talvez pro ano sejamos mais em palco 😜
Bruno até agora só vi até aos 9:00m e esquece, estás com o shape brutal e ainda melhor TUDO NATURAL, és grande “miúdo” continua com o teu EXCELENTE trabalho, abraço
Bruno não importa em que lugar ficaste na competição, para mim e para os teus seguidores ficaste em 1 lugar Acompanho-te desde os 14K e sei o quanto te esforças-te para competir Não sei se eu tinha muita paciência como tu Continua a evoluir como sempre fizeste até aqui❤️👉💪👈
Brunoooo es GRANDE sempre contigo mano. Faz a proxima competicao daqui a 1 ano ou dois e calas toda a gente com o teu querer e ambicao tu consegues mano ABRACO
Tá de parabéns Bruno!! Tem coisas a melhorar? Tem sim, como todo mundo kkk O negócio é está sempre evoluindo e buscando sempre o seu melhor, primeira competição ainda! Tem mt pela frente!!
Grande shape e enorme presença no palco para uma primeira vez repito enorme!! Poses bem feitas bem definidas e com muita naturalidade 👌👌 sábado espero que fiques no top 6 abraço e foco nesta semana 💪💪💪💪
Parabéns por todo o processo a que te submeteste, conseguiste um excelente físico e a tua prestação no palco foi muito boa! Tal como referiste, o teu ponto mais fraco é o peito, e também tens uma cintura um pouco larga, pontos que são perfeitamente possíveis de serem melhorados. Continua assim com essa energia que transmites aos teus seguidores, e essa motivação que levas a muita gente a optar por um estilo de vida mais saudável. Um grande abraço!
Já tinha deixado o comentário no teu instagram e mantenho a ideia: Estiveste muito bem. Acho que não se poderia pedir mais. O que acho que deves desenvolver: Triceps - Precisas criar volume. Como é um músculo mais pequeno que o bícep, demora mais tempo, mas tem que ser. Manda sets com 16/20 reps. Lats - Precisas de "abrir asas" nessas costas. Aí nesse caso é peso e gesto técnico. Gostei da condição dos abdominais. Acho que é o ponto em que estás mais próximo dos outros todos. Os deltoids e biceps estão mais ou menos ao mesmo nível, mas podes aumentar um bocadinho. Os triceps e os lats é que é fundamental.
O tricep ocupa sensívelmente 60% da massa do braço, mas é um músculo mais difícil de trabalhar, porque está menos exposto a grandes esforços. Quando referi "mais pequeno", foi no sentido da natureza do seu desenvolvimento em relação ao bicep. É muito mais difícil desenvolver o trícep do que o bicep. Pelo menos, não é um músculo tão "privilegiado" pelos fisioculturistas numa fase inicial das suas carreiras. IMO
Bruno, és grande!! Shape trincado.. Há sempre a melhorar e a tua classificação é só uma motivação para encher mais o corpo e para a próxima é teu! Continua com o excelente trabalho e motivação! Um bicep Azul 💪💙
Acho que todos nós deviamos de ficar contentes por teres cumprido um dos teus sonhos, ficaste em penúltimo, pensa que ainda houve um que ficou atras de ti. Mantém o foco e para o ano queremos ver-te melhor ainda. 💪
Estiveste muito bem. Acompanhei os episódios todos e estás de parabéns! Parabéns por seres um gajo humilde também, mesmo ficando em penúltimo não tiveste problemas em o dizer. Força aí 💪💪
Pessoal parem de comentar o que não sabem por favor meu deus, eu vejo aqui tantos Campeões do teclado jesus até me dão mais motivação para treinar !!!! vocês do pouco que percebem vem para aqui como se ja tivessem na liga Pro ... exercicios isto e aquilo e musculos e bla bla bla asserio isto é mesmo o tipico TUGA sabe tudo e não sabe nada. Bruno és grande fazer uma stage prep requer muito esforço, tu melhor que todos nós sabes isso, afastar-te de certas coisas e concentrar-te a 100% no objetivo é muito dificil tiveste um excelente preparador e se continuares assim humilde e dedicado e se o teu objetivo for mesmo continuar a competir e eventualmente ganhar um dia irás alcançar-lo, provavelmente não Natural :) mas agora fora de brincadeiras PARABÉNS ! bOA SORTE PARA ODIVELAS!
so quem viu a serie e que sabe o que passaste tamu junto e siga os nacionais o que interessa e participar mano safoda po lugar forte abraço do pais de gales tmj
Acho que toda gente ja tinha visto no insta mano, mas grande grande shape e grande inspiraçao força pra proxima semana, grande bicep azul bronzeado 😂💪🏼🔵
Rei👑👑 Es Grande Bruno e impressionate ver o ke conquistaste muitas pessoas no teu caso desistiam mas tu continuaste es grande 💪💪 orgulhoso por ti Abraço Irmao👑💪👏🔟
Parabéns Bruno. A maioria dos atletas parecia ter bens mais anos do que tu e o corpo deles em comparação ao deles era bem forte. Sabes que ainda não tens aquela profundidade nos cortes e faltam retocar algumas coisitas como o peito e as costas, outro problema é a tua linha geral e isso vai ser mais dificil de trabalhares porque isso ou enquadra ou não, tens o trapézio grande e a cintura também o que como tu sabes prejudica na pontuação. No geral, excelente participação de um atleta 100% natural (não sei se usas creatina ou não ;) ) e que ainda tem muito a evoluir mas aos 21/22 já se bate com atletas muito mais velhos e hormonizados. Espero que seja a primeira prova de muitas.
Acho que não é preciso te preocupares com o lugar em que ficaste , já fizeste muito mais do que muitos , podias ter dito rumo aos palcos e a meio querer desistir e cagar na situação por mil e uma razões e mesmo assim foste até ao fim , é só essa atitude já é atitude de campeão , parabéns mano estiveste excelente e o shape estava ótimo muitos parabéns mm
Parabens Bruno ;) Admiro o teu trabalho todo que tiveste e vejo que tens muito potencial para ires mais longe basta só continuares! Enquanto pessoa és fanstatico e continua assim! Bicep Azul ;) 💪
oa teus problemas sao mm da estrutura (endomorfo)...sei bem o que isso é pq sou igual! Temos a cintura mais larga do que os outros, dps abdominais trincados dificilmente etc mas parabéns pelo teu corpo és INCRÍVEL
