Тёмный

Runformance Takım Antrenmanı / Neşetsuyu Vlog 

A'dan Z'ye Koşu
Подписаться 2,9 тыс.
Просмотров 725
50% 1

Tamamlanan her antrenman bizim için "iyi" antrenmandır. Geçtiğimiz hafta sonu takım antrenmanımızın özetini ve sezon başlangıcı olan bu dönemi nasıl geçirdiğimiz anlatmaya gayret ettik. İyi seyirler.
A'dan Z'ye Koşu Kanalı:
*Online Coaching için ziyaret edebilirsin; www.runformanc...
*E-Posta: adanzeyekosu@gmail.com
*Instagram: / i.can.ayaz
*Facebook: / icanayazz
*Strava: / strava
Kevin MacLeod adlı sanatçıya ait Cold Funk - Funkorama, Creative Commons Atıf 4.0 kapsamında lisanslanmıştır. creativecommon...
Kaynak: incompetech.com...

Опубликовано:

 

6 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 8   
@tugrulyucebas9193
@tugrulyucebas9193 Год назад
Runformance ile her yer Neşet 😊💯✔️
@beratcinar91
@beratcinar91 Год назад
🎉🎉🎉🎉
@hus_ongun
@hus_ongun Год назад
vloglarda başladıysa go pro şart oldu şampiyon harikasın 👏
@bosshhg
@bosshhg Год назад
Hocam merhaba ben boksörüm sert zeminde koşu ve ip atlıyorum stres kırığına yakalandım ve 2 ay spora ara vermek zorunda kaldım . Bir daha stres kırığına yakalanmamak için ne yapmam gerekiyor nasıl bir ayakkabı ve nasıl bir koşu yapmam gerekiyor. Kaval kemiğine binen aşırı yükten dolayı oldu. Geri dönüş yaparsanız çok sevinirim.
@adanzyekosu7114
@adanzyekosu7114 Год назад
Selam Hüseyin, Bir çok nedeni olabilir başta biz koşucular sert zemini sevmiyoruz/önermiyoruz. Eklem ve kemiklere binen yük artıyor. Ek olarak hoplamalı zıplamalı branşlar (ip atlama) bacakları hassaslaştırabilir, kan değerlerinde bir eksiklikte olma durumu olabilir. Son olarak ayakkabının ayağınıza uygun seçilmiş olması gerekiyor, basış tarzınıza göre nötr veya stabilty modeli kullanmak gerekiyor...
@bosshhg
@bosshhg Год назад
@@adanzyekosu7114 geri dönüşünüz için çok teşekkür ederim hocam.Basış tarzımın ne olduğunu nasıl bulabilirim ve kemiklerime binen yükü en aza indricek koşu tarzı nasıl olmalıdır sizce (kaval kemiğinden bahsediyorum)
@bosshhg
@bosshhg Год назад
hocam ben içe doğru basıyorum hangi tür ayakabı almam gerekiyo geri dönüş yaparsanız çok memnun olurum
@adanzyekosu7114
@adanzyekosu7114 Год назад
@@bosshhg Destekli - Stability modeli kullanmanız uygun olabilir.
Далее
Sporun Karanlık Yüzü "Doping"
1:26:38
Просмотров 582
Maratona Hazırlık Süreci & Haftanın Uzun Koşusu
14:17
Нарвался на сотрудника ФСБ⚡️
01:00
Ultra Abant 2024 | 60K
36:16
Просмотров 478
Karadağ Bjelasica Ultra Trail 45k
17:46
Просмотров 4,2 тыс.
Koşarak Brüksel & Amsterdam Turu
25:12
Просмотров 701
Extended Highlights - Stage 20 - La Vuelta 2024
9:05
Öyle bir depo aldık ki ne ararsan var
40:54
Просмотров 28 тыс.
Runformance X The Speed Project
34:14
Просмотров 1,3 тыс.
Kadir Hoca ile 71 günde - 25 kg (Korhan BALLI)
21:33