Rutin Kaosu ve Takıntılı Düşünceler! Bu teknikle değersizlikten kurtulun 

5 vakit kılmasamda namaz günde 1 vakit 2 vakit camiide olmak beni güvende hissettiriyor hocam çok haklısınız

Zafer hocamı televizyonda görmeyi çok isterim.Dili çok net,anlaşılır ve samimi.İki saatlik yemeyi üç dakikada anlatan video gibi😊

Evlerinize her zaman değişik yollardan gidiniz. Hadisi şerif.

Videonun özeti Takıntılarından ve geçmişi sorgulamaktan kurtulmak istiyorsan; - Aktif hayata geç ve - Rutinlerinde değişiklik yap

Allah razı olsun hocam. Bu videolarınız Sadaka-i cariyeniz olsun.

Şimdi ki gençler telefon la yaşıyor biz orta yaş gurubu her ortama uyum sağlar olduk çünkü hareket seviyoruz boş vakit yok canlı hayat her kese gerekiyor spor olmalı hayatı mizda

Ben kendimi kötü hissettigimde, deniz kenarına gider boş boş uzun uzun denizi seyrederdim. Bı şey olurdu hemen sahile giderdim. Kendimi iyi hissederdim, rahatlardim.. Tabi denizin insanı rahatlatici etkisi var ama sonradan psikoloji kitapları vs okumaya başladım farkındalığım artınca aslında şunu fark ettim. Kötü hissettiğimde bilincaltim beni oraya götürüyordu. Babam küçükken kardeşimle beni kayıkla gezdirirdi.. kürek çekerdi.. denizde güzel bir anı oluşturmuşum aslında. Özellikle de babamla kavga ettiğimde deniz kenarına gider denize bakardım.. aslında beyin seni güzel bir anının olduğu güvende ve sevildigini hissettigin yere götürüp seni rahatlatıyor, kaygini dindiriyor.. Bunu yaş ilerleyince unutuyorsun ama bilinçaltı nereye gitmesi gerektiğini ne istediğini aslında güvende hissetmek istediği yeri unutmuyor.. Beyin metaforlarla calisiyor.. Bunu fark ettikten sonra aslında gün içinde aklımıza gelen olumsuz ani ve düşünceleri olumlu olan anilari düşünerek değiştirdim.. Evet hikayenin akışı bu sekilde ciddi bir şekilde degisiyyor.. Olumlu güzel gerçek anıları çoğaltmak eğer yoksa da kurgusal olarak beyinde iyi olumlu yaşantı düşünmek , bir nevi yapay anı oluşturmak gerektiğini düşünüyorum.. bu düşünce biçimi gerçekliği değiştiriyor.. Herkese iyi bir farkindalik ve güzellikler diliyorum..

Hocam sizleri dinleyerek kendimi kazandım oysa çok şey eksik kalmışım Peygamberimiz s.a.v hadisinde çok okumuştum. Bir işi bitirdikten sonra başka işe başlayın meşkûl olun başka işle hikmeti daha anlıyorum. Teşekkürler Zafer Hocam💐

Yürekten teşekkür ederim güzel insanlar.

Hocam çok haklısınız,beni başkaların hayatı hiç ilgilendirmiyor o yüzden sosyal medya hesabı kullanmıyorum.bana bunların hepsi yapmacık ve sahte geliyor.

Sevgili Hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederiz farkındalık sağladık siz hocalarımız sayesinde ama Hocam bazende rutin önemli demiştiniz

Zafer hocam çok teşekkür ederim bilgileriniz bize faydalı çözüm odaklı rutini bozmak farklı insan ve kişilerle arkadaş çevresi de çok önemli çeşitli insanlarla kaynaşmak yardımlaşmak insana iyi huylar kazandırıyor

Kendimi güvende hissettiğim kimse yokki😢

ZAFER HOCA HEKES AILESIYLE MESGUL OLSA COK GUZEL OLUR.

Allah razı olsun inşallah hocam, ağzınıza sağlık.

Ilaç ilaç. . MaşaAllah hocammm .. vallahi ben de rutin den nefret ediyorum hocammm .. inanamıyorum insanlara adam 30 sene aynı ev aynı eşya eşyaların yeri bile hep aynı hareketler aynı muhabbetler aynı ... insan delirir hocam vallahi ben deliririm Allah muhafazaaa ... aksiyon ki çok dolu dolu bir yasamim oldu hergün başka renkli başka hikayeli geçti oyle guzel bir hayatım oldu ki bütün olumsuzluklara rağmen mutluydum .. şimdi çok şükür olumsuzluk yok ama rutin beni deli ediyor sürekli değişim yaratmaya çalışıyorum imkanlarim nispetinde... olan artık yapmıyorum hocam çok yapardım bıraktım artık sizi cooookkk seviyorum

Teşekkür ederiz, sağlıklı, mutlu günler

Zafer hocamız adeta taze fresh bir bardak portakal suyu kadar yararlı bilgiler sunuyor bize çok teşekkürler

İyiki varsınız hocam🙏 Saygılar...

Çok doğru yaşlılar bilgelikten çıkmış dizi-film hayranı

Bu sayfa bi anda aklıma gerçekten diğer psikoloji kanalları gibi değil çok daha anlaşılır ve pratik öneriler var teşekkürler

Cok teşekkürler hocam bu videolar çok kisa geliyor inanın sizi tv de saatlerce izlemek dilegiyle...

Emeğinize yüreğinize sağlık Teşekkürler hocam

Sevgili Hocam hobi kurslarll çok iyi bir sosyal olgu her kez kendini ifade edecek bir faaliyet yapıyor

Çok anlamlı süper video olmuş 👍 Bunları dinlediğimiz kadar uygulamakta çok önemli çok teşekkür ediyorum Zafer bey 🌹🌹

Ya hayatımızda kendimizi güvende hissettiğimiz biri yoksa hocam. Mesela benim yok anne ,dede,anneanne,babaanne yok kaybettim onları .yada arkadaş benim Piskolojimi bozmak için varlar . Gurbet yedi bitirdi beni nasıl geçmişi takıntı hale getirmeyim zafer hocam 😢

Hocam çok anlamlı konuşuyorsunuz, katılıyorum size, bundan sonra bende rutin kaosuna son veriyorum.

Hocam sizi çok severek izliyorum ❤ anlatma şeklinize bayılıyorum 😊

Teşekkürler hocam sağolun 👍💐💐

Allah razı olsun hocam 🙏🤲🌹iyiki varsınız hocamm

Esim arabayi kullanirken ben koltugu yatirip gokyuzune bakiyorum beynim cunku surekli gidip geldigim yolu gormek istemiyor degisik birsey yapmak istiyor o anda ve bu benim icin cok etkili oluyor gercektende soyledikleriniz hepsi dogru hocam

Spor, kitap, müzik, yürüyüş, Netflix, dans..... vs vs bissuru şey var aktif olduğun sürece geçmişi geç bişey düşünmeye bile vaktin olmaz o yüzden zafer hocanın da dediği gibi rutini kır yeni ve değişik şeyler yap 👌🏻😌 tazelen..✨🥰

Canimhocamm canimm hemsehrim sizinle gurur duyuyorum .. sempatik tatliş hocammmm 👍💕👏👏👏👏

Kendini değersiz hissetenlerle dolu beni dibe çekiyor

Sizin sayenizde yaşadıklarımı bazı yakın arkadaşlarımın da yaşadıklarını anlaiz rde biliyorum , sizin kadar olmasa da bi farkındalık oluşturup durumu düzelte biliyorum , çok teşekkürler hocam

Tam zamanında teşekkürler hocam

Allah. Sağlık. Afiyet. Versin. Zafer. Hocamızı. Uzun. Yollar. Dinledim. Çok. Faydalandım. Çok. Katkısı. Oldu hayata. Bakış. Açımı. Doğruladı. Müteşekkir immmm

Niye acaba Çok güldüm. Söyledikleriniz çok doğru. Bu nesil yaşlanınca ne anlatacak. Bende merak ediyorum.

Allah razı olsun

HOCAM LUTFEN KIL CEKME HASTALIGI ILE ILGILI BUR VIDEO YAPINIZ. Saygilar

👍 saģolun varolun

Odaklanamama ile ilgili video da çeker misiniz

Zafer hocam çok doğru söylüyorsunuz teşekkürler

Allah razı olsun sizin gibi güzel insanlardan

"Yeknesak istirahat döşeğindeki hayat, hayr-ı mahz olan vücuttan ziyade, şerr-i mahz olan ademe yakındır ve ona gider."

Peygamberime salat-ü selam olsun. Bunu 1450 sene önce çözmüş ve demişki "bayram namazına gittiğiniz yoldan dönmeyin ayrı bi yol ve başka ikinci bi yol seçin" demiş. İşte bunu bildiğim için seçenek çok ise kesinlikle aynı yolu tercih etmem.. Keza ~yetenekmeselesi de öyle~ neyi çok seviyorsam vede yaptığım iş hangisi beni mutlu başarılı ediyorsa vede daktilo gibi de yazamıyorsam nerelerde hata olmuş oluşmuş onu da yaptığım işte EK olarak ilave gözden geçirerek yaparım.. İşte atıyorum 5 bin yorum mu yaptım bir kaçını gözden geçirdim mi eksik olarak tebessüm ettim tarafları ve eksik olanları görüyorum BU BENİM diyorum:)) Evet Zafer hoca %100 doğru söylüyor AYNI YERDE takılı kalmamak gerekiyor.. Aynı yerde kalınca ne mi oluyor?" Hastalık boyutu belirleninceye kadar hiç bir şey olmuyor.. İşte sorun BELİRTİ gösterdikten sonra başlıyor.. Evet yaşlı bir insanın mafsalları tıp terimiyle geriatrik olarak SOS verdiği gibi pskolojik sorunlar bi ileri aşamada depresyona dönüşüyor.. İşte KENDİN OLDUN MU KENDİN KALDIN MI VEDE EN ÖNEMLİSİ İÇERİĞİNDE Kİ ÇOCUĞU ÖLDÜRMEDİN Mİ korkma hastalık boyutuna kesinlikle geçilmiyor.. İşte ona hastalık boyutu değil güçten düşme denilen EMEKLİLİK kısmı deniliyor.. Ama kendinde olmayan bilinçli olmayan "bende bi şey var" diyerek hastalığı kendine davet ediyor..!! İşte kritik yerler buralar.. Zafer hoca bunları demeye çalışıyor.. Veya bir çok videosun da belki demiştir.. Ben şimdi 2. videosu izlediğim.. Yani daha önce zafer hocayı hiç görmedim, videosu hiç denk gelmedi.. Neyse.. Bi kaç ayrıntı EK yapmış olduk.. Zafer hocam diline sağlık. Akdeniz bölgesinden selam. Benden bu kadar. Yorumcu ve izleyici gözüyle.. Söz bitti DEDE gitti.

Teşekkür ederim hocam Allah razı olsun

Doğru güvende hissetmek ile ilgili bir şey yapmıyoruz

Emeğinize sağlık hocam teşekkürler

Harikasınız👍

Teşekkürler Zafer hocam 🌹

Allah razı olsun hocam

Allah sizden razı olsun.

Hocammm sizi tiktokta kesfettim iyyiki kesfettim avromu actiniz cansnz Bayramin mubarek olsnn

Hocam benim favorim. Çok doğru bilgiler veriyor

Hocam harikasınız 🧿

Harikasınızz cok tesekkurlerr❤

Güven verdiğim için insanlar habire bana misafirliğe gelmek istiyorlar, çat kapı, çat telefon yoruldum artık...ikramlar, sunumlar ama aynı şeyi ben göremiyorum ve bunu hiç farketmiyorlar...

الحمدلله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول محمد وعلى آل سيدنامحمد لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم امين اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

Çok doğru söylediniz hocam

Hocam ya var olur çok iyi geliyor vidyolariniz sizinle yıllar önce Tv'de karşılaşmıştım hep dinlerdim çok beğenip aklıma bu ay gelince direk sizi bulup takipe koyuldum hep yazamasam da,sizi hep takip ediyorum var olun kıymetli hocam

Agzina saglik hocam👏👏👏

Cansınız hocam. 👏👏👏💫⭐️⭐️⭐️

Harbi dibine kdr cok dogruuu

Hocam Allah razı olsun sizden❤❤❤

Güvendiğin kişi yok Hocam 😅

Hocam çok teşekkür ederim

hocam sizi cok seviyorum ,

Değersizde hissetmiyorum değerlide. Değeli olmamız gerekirmi? Kim kime göre değerliki?

ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله

Cok teşekkür ediyorum

Güzel insanlar güzel atlarına binip gittiler…. Biz kaldık!

Peyqanbar sallahi sallam deyib əsebleşende kızqın olan vaxd yeri deyiş otrarəkın dur ayaq üsdeykən otur kızkın kən qaldıkın vezyeti deyişie bunu əsirler önce Peyqanvarmiz!deyib indi Alimlər keşv edib Əlhəmdullah

Beni en güvende hissettiren yer kesinlikle caminin içi en güvenli yer..özellikle büyük camiler..veya mahallenin camileri ..camiler en güven veren huzur veren ruhu sakinleştiren yerlerdir denemeyen varsa bir denesin gidip camide biraz oturun namaz vakti ise imama uyarak namaz kılın camide bir yere dayanıp oturun kuran biliyorsanız kuran okuyun arapcasını bilmeyen Türkçe mealini okusun bakın nasıl kendinizi iyi hissedeceksiniz

Güzel ama katılıyorum söylediklerinize :)

Teşekkürler arasıra değişiklik iyidir

Hocam mesele o zaten bahsettiğiniz o kan bağı insanlara güvenmiyorum hayatımı mahvetmek için uğraşanlar onlar nasıl olacak 😢😢

🪻🌿 Dua huzur veriyor 🌿🪻

🤔🤔🙋🙋🙋🙋⭐⭐⭐⭐⭐ selâmlar sevgiler hocam ALLAH'A EMANET OLUN ellerinize emeğinize yüreğinize ağzınıza sağlık 💯🙋🙋🙋🙋🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Bir insan mesleğine bu kadar mı yakışır...

Teşekkürler...🙏

Keşke siyasiler biraz takıntılı olsada geçmişte söylediklerini bugün yalanlamasalar

Çok doğru 😊

Ayda bir aynı kişiye gidersem o da bir rutin olmaz mı?

Hocam ben küçükken babam annemin kafasını. Yardı. Demirle vurunca sonra altı kiş attı saglıkçıydı üstelik ben ondan sonra hep babam dan çok korkuyorum hıç sevmem nefret ebiyorum yaşım geldi. Elli dokuza. Babam oldu. 88 yaşında ben hala babam beni rüyalarımda dövü yorgörüyorum çünkü babamın hala huyu deyişmedi. Yine beş sene öncesi annemin kafasını yine yardı çok korkuyorum da ha babamlara gitmesem. Günah olurmu

Hocam benim annem babam surekli kavga ettigi icin takinti hastasi oldugumu ogrendim babam iki yil once vefat etti simdi de annemle ugrasiyorum kimse beni anlamiyor sizce ne yapmaliyim tesekkurederim

Mobing uygulayan yöneticiler varken bu mümkün mü

❤

Amin

hoıcam hayrannızım

Hocam gerçekten kendimi sorguladığım bir video oldu biz ne zaman bu hale galdik..

Hocam beni ailem maffetti beni ezen ailem babam ve annem hayatimi faffettiler bir hayvan gibi daha cocukken baslik parasina sattilar 15 yasimda hemde zorla ondan sorada kaynana bayin nababa zorbasi koca zorbasi ezdi o korku icimden atamiyorum buda yetmezmis gibi kocam olacak domuz evledikgimiz günden beri jep kumar oynadi ne bana koca nede cocuguna baba oldu gündelik islerde calisdim 3 5 9 yasindaki cocuklari birakip simdi 57 yadinda kurusu bile yok sürünuyoruz kiralarda

👍🏿

Ben değersizim

Men cox pisem lutfen bana yardim edin depresyondayim

Yaşlılar da yaşlı gibi değil 😀

☘️👍👍

Aynen ya

Kitabı yolda elinde hava atmakiçin taşıyorlar, içeriğini sorsan fikri yok, neler neler..

😂Niye acaba👍