Rutina de abdomen en casa (sin equipamiento)

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Con estos 5 ejercicios trabajaremos nuestro abdominales de manera completa, muy intensa y en poco tiempo (esto dependerá también de las vueltas que le des al circuito)
Espero que te sea muy útil, te guste la rutina y las sensaciones sean buenas.
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Опубликовано:

28 сен 2024

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Комментарии : 42

@melvindanielserrano Год назад

Personalmente lo sigo desde Tik Tok e Instagram y me gustaría llegar a tener un físico como el suyo la verdad impresionante

@FredyPizanalca Год назад

Pues deja de estar pasando el tiempo en esas apps q mencionas jajaj

@juancarlosperezalba7553 Год назад

Les recomiendo seguirlo de cerca, conoce mucho de todo acerca de este mundo y la disciplina que tiene lo caracteriza demasiado, excelente video 💪🏻

@DenilsonOrozco 7 дней назад

Exelente rutina hermanito❤ oye te vi hoy en el parque metropolitano 😅😆😆

@carolislasgarcia9256 Год назад

Ayudaría mucho que pongas cronometro es medio complicado estar viendo lo que haces y hacerlo en mi opinión

@hectorcolinc Год назад

Más videos, más videos. Queremos maaaaaaasssss…!

@Alexalcala-je4zf 8 месяцев назад

1:16

@guillermocontreras2606 Год назад

Muy buena rutina para empezar a entrenar el abdomen, oblicuos y hombros, por favor continúa con las rutinas

@norvil5160 9 месяцев назад

Hola rey, para tener ese abdomen y pectorales que ejercicios debo hacer en casa y que alimentación comes empezando desde el desayuno a la cena?

@DungTran-li2wn Год назад

Espero que sigas haciendo videos.

@Yukitao09 Год назад

😍 Genial

@kinkerschingon Год назад

Viejo activanos el cronómetro y dinos el ejercicio porfa

@Ale-zc5ey Год назад

Muchas gracias mi nutri ❤

@marianarevilla4696 Год назад

Esta rutina es apta también para mujeres ?

@DuilioDelgado Год назад

Si, por supuesto

@gato_magico_watonlv10 Год назад

Joder eres como Peter Parker despues de que la araña lo mordió tío!

@diego.73 Год назад

Hola, se puede hacer la rutina todos los días?

@DungTran-li2wn Год назад

2 a 3 veces a la semana seria mejor

@basketerocalistenico.4380 Год назад

Duilio Delgado yo casi siempre realizo ejercicios y rutinas de abdomen y nada q he logrado marcar mi abdomen. ¿No sé q sucede?

@AndresGarcia-jv9ld Год назад

necesitas dieta

@angeldarielavendanoaranda6962 Год назад

Tengo 16 años y voy a empezar la rutina comentare como me va mas a delante

@amigosfumarX Год назад

como te va

@emanuelriveras3145 Год назад

Bro sube más videos y que proteína tomas ?

@AlejandroAlvzzz Год назад

Buen video bro

@estefania3412 Год назад

Podrías sacar una rutina completa de pierna en casa, te lo agradecería mucho Saludos desde mty😊

@edjosepro Год назад

Aqui nuevo suscriptor amigo gracias por el video 👍

@MGRL-lr2em Год назад

Buena rutina Padrino

@Sara-qz5gs Год назад

Te duele

@sebastiandurand9303 Год назад

comienzo mañana regreso en un mes

@KathySotomayor-qf8bu Год назад

Y que paso

@jesusserrano4244 Год назад

Excelente rutina.. gracias

@meyvispriscila4978 Год назад

🫶🏼

@Siulx10 Год назад

Cada que tantas repeticiones o tiempo tengo que hacer en cada ejercicio??

@Eternalkeyy Год назад

20s cada ejercicio 40s descanso entre vueltas principiante 2-3 vueltas intermedio 4-5 vueltas avanzado >6 vueltas

@flaviogonzalez3 Год назад

amigo cuantas series y repeticiones en cada ejercicio??

@Eternalkeyy Год назад

20s cada ejercicio 40s descanso entre vueltas principiante 2-3 vueltas intermedio 4-5 vueltas avanzado >6 vueltas

@flaviogonzalez3 Год назад

@@Eternalkeyy vueltas serian las SERIES??

@Eternalkeyy Год назад

@@flaviogonzalez3 sisi

@flaviogonzalez3 Год назад

@@Eternalkeyy gracias 🙂 otra pregunta usas las lentejas también para comer proteínas?

@Eternalkeyy Год назад

@@flaviogonzalez3 no estoy comiendo mucha lenteja ultimamente pero es buena. como huevos que es una buena proteina