Rutina de CARDIO en Casa para Adultos Mayores (50 minutos) 

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Gracias Gracias AMADA HIJA DE DIOS 🥰🕊Gracias por ayudar a esta anciana de 83 años y con él deseo de seguir sana 🌻DIOS TE BENDICE Y YO TAMBIÉN ❤❤❤

Tengo 80 años tú gimnasia me ayuda desde hoy y gracias por lo que hoy recibí Dios te bendiga por dar tu tiempo a los que como yo están esperandola

Tengo ,61 años. Tengo apenas 15 dias.asiendo los ejercicios con tigo y me ciento muy bien , tenia un dolor en mi hombro izquierdo el cual ya desaparecio , los hago todos los dias , gracias por compartir las rutinas que son unz maravilla , que Dios te Bendiga y te de larga vida y fortaleza , para que nos sigas compartiendo lo mucho que sabes ❤😊

Como ya es costumbre, excelente rutina, gracias 😊, desde la hermosa Bogotá 😊

Gracias a Dios y a ti , hermosa dama ,me siento mejor 😍 tengo muy poco tiempo haciendo este ejercicio.... tengo 86 años, padezco artritis, no puedo hacerlos todos.... gracias bendiciones 🙏🙏🙏

Estoy siguiendo sus ejercicios todas las tardes los hago contigo gracias eres un amor

Hola mariana siempre rs un placer realizar todos los ejercicios que nos deja son muy adecuado par todos los adulto que quieren transformar su vida con un envejecer activo Gracias por tu tiempo i dedicación hacia nosotros .saludo desde chile

Buenas tarde Señora Mariana comencé contigo hoy y más que contenta tengo 62 años y ridmio cardiaco es apenas 53 y me ciento tan mal me dice mi cardióloga que tengo que aser ejercicios y estoy comenzando contigo y más que agradecida bendiciones

Me ha llamado mucho la atencion, esta rutina de ejercicios ya que son fáciles y efectivos;soy una mujer de 72 años y al no poder salir de casa, me han venido bien estos ejercicios; felicitaciones a Mariana desde Quito-Ecuador!!mi nombre es Gloria!!bendiciones!!!!

Muy bueno el día de hoy!!! Gracias!!

Hola Mariana 👋 Gracias hija por acordarte de los más débiles... Dios te Bendiga Mucho ♥️✝️🔥🕊🙏🙌

Excelente clases, no solo para adultos sino toda la familia, mi hijo de 9 años la practica diariamente. muchas gracias

Buenos días muchas gracias por tan buenos ejercicios tengo 68 años y hoy enpese. Dios la bendiga.

🎉❤😊 muchas bendiciones desde mi corazon.. Gracias Gracias Gracias 🎉❤😊 desde Bogotá Colombia

Ex-ce-lente!!! muy completo....nos encanto.... saludos desde Argentina Rosa y Hector

Eres estupenda todos los días hago tus ejercicios cada día uno diferentes gracias

Muy buena esta clase de cardio. Seguiremos con tus clases diariamente. Nidia

Excelente ud es la mejor gracias por tu espíritu colaborador Bendiciones potentes para todos tus proyectos

Hola buen día te felicitó x.lis ejercicios Dios.te bendiga.gracias

Excelente, la estoy practicando, muchas gracias.

Ya hace dos semanas que te descubrí y me encantas, noticias que hago ejercicio pero sin dañar me hago ejercicio todas las tardes contigo ... Mil Gracias 😘

Muy buena rutina!!!!! totalmente recomendada para esta epoca de cuarentena

Me encanta hacer los ejercicios felicidades y gracias por estar con los adultos mayores

Maravillosa rutina mil gracias por tú enceñanza dios té bendiga

Hola Mariana feliz Miércoles , realice la rutina de cardio y me lleno de energía gracias,abrazos de luz Bendiciones¡¡¡¡¡¡

Que bueno haberte encontrado, termine rendida pero satisfecha me encantaron las rutinas, gracias.

Me gusta mucho tu ejercicio yo cada día lo hago contigo enhorabuenas eres genial

Graciad mariatia me siento muy bien con los ejersicios .

Gracias por preocuparse x nosotros👏👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨un 10 DIOS TE BENDIGA 🥂😊🤗🤗🤗🤗🤗

Excelente, tengo que aprender más coordinación, gracias feliz día.

Excelente!! Muchas gracias, bendiciones

Gracias Mariana! ... a mis papás les encanta el ejercicio cardiovascular que les enseñas, son felices contigo, te felicitan y esperan seguir contando con tu acompañamiento. Un abrazo desde Colombia!

Muy lindo como siempre mil felicidades Marianita dese Bolivia te decimos gracias

Estoy siguiendo a esta encantadora profesional desde hace una semana y estoy muy contenta. Mil gracias

Hola. Tus rutinas son muy similares a las que me recomendó el médico para tratar mi osteoporosis. En la cuarentena has sido una bendición. Gracias.

Mariana: muchas gracias por tus clases. Las hacemos con mi señora en estos tiempos de cuarentena por el coronavirus. Gerardo (62) y Claudia (60) de Buenos Aires.

Maravillosa rutina! Muchas gracias. Hago una de tus rutinas a diario y me he sentido de maravilla además de que he bajado de peso!

Excelente rutina para nosotras las mayores de edad. Mil gacias y buen dia.

Gracias, mil gracias lo estoy logrando diariamente.

Hola Marina, ayyy que me vuelvo loca al combinar brazos y piernas, jijiji pero soy fuerte y lo conseguiré, gracias guapísima 🥰🥰🥰

Muchas gracias por la gran ayuda qué nos brinda co estos ejercicios, qué Dios la cuide y Bendiga.

Buem dia marianita me siemto muy bien muchas gracias feliz domingo.

Gracias por tu ayuda que Dios te bendiga para que nos sigas ayudando gracias a Dios 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 10 para ti también

gracias por su tiempo y claridad, me sirve mucho. y más ahora con el confinamiento

Muy bueno lo necesitaba Buenisimo a buena hora te encontre Dios nos bendiga.y nos ayude

muy buenos ejercicios, sude muuucho

Muy.buenos.y.sencillos.love.

Excelente. Gracias. Es el mejor.simple y sencillo y lo más importante efectivo para mi edad. Lo amo. Gracias de nuevo.

Cómo me ha gustado el ejercicio de hoy¡¡¡¡¡¡ Me encanta, cada vez me voy notando mucho mejor, eres fantástica¡¡¡ Desde España, un fortísimo abrazo y, a cuidarnos¡¡¡¡¡¡

Muchas gracias por tu canal y a quienes tenemos un adulto mayor en casa nos estás salvando al mantenerlos activos.

Excelente ! Sudo, pero no me canso ni amanezco adolorida como cuando hacía otros ejercicios más fuertes....Apenas hace 4 días que te encontré y me suscribí. ..estoy fascinada con tus rutinas porque son acordes a las circunstancias y necesidades de nosotros los adultos mayores. ..Tengo 64 años. Muchísimas gracias.

Muchas gracias por sus enseñanzas que Dios la bendiga

Mil Gracias son una maravilla todos los ejercicios me estan ayudando muchicimo ...Que Dios le vendiga ...

Hola, te descubrí hace unas semanas, sigo tus ejercicios y me encantan, tengo problemas de cervicales y se me duermen las manos mucho, estoy notando bastante mejoria con tus ejercicios. Muchas gracias, te recomendaré

Hola buen día te sigo desde que te descubrí, me gustan muchos tus ejercicios los realizo todas las tardes ,me hacen muy bien muchísimas gracias 😘

Gracias, me encantan tus ejercicios, ojalá incluyas algunos para la columna

Muchas gracias me encanta Aser tus ejercicios cada mañana me siento relajada gracias por compartir tus ejercicios me asen muy bien saludos desde pto Vallarta jalisco

Chevere ejercicios Mariana te lo agradezco mucho de Ecuador Dios te Bendiga

Gracias ahora se que el Calentamiento está junto con el Ejercicio de Cardio lo tendré en cuenta 🙏🕯📖👼😍😇🌷

Gracias por tu rutina de cardio en casa, me cuesta un poquito ,pero la hago completa! Es muy buena!!

Hola, te agradezco tanto estos vídeos! Han sido de gran ayuda para mis papás en esta cuarentena. Un abrazo enorme ♥️

Excelente rutina gracias que Dios te bendiga grandemente 🙏🙏😘

Mariana muchas gracias por tus enseñanzas... hoy empecé contigo... estoy muy feliz

Me gustaría saber que orden seguir en cuanto a los ejercicios o alguna sugerencia de tu parte, gracias, todos están muy bien!

Buenos días estoy siguiendo tus rutinas desde casa. Gracias Ojalá puedas subir rutina para abdomen y cintura.

Hoy hemos probado este, llevamos casi un mes siguiendote y haciendo todos estos de 60 minutos, te podría pedir que con este tipo de rutinas pusierais algo de musica latina o similar? resultaría mas ameno.

Gracias, bonita Dios y el universo contigo Siempre Gracias 🙏👏👏👏

hola feliz de haber completado los 50 minutos me encanto GRACIAS !!!!!!!!!!!!g

Gracias por tus ejercicios, sigo tú rutina lo más que puedo y de verdad me han ayudado mucho. Tengo artrosis de rodilla y cadera. Ahora tengo más movilidad y logré pararme sin ayuda. Muchas muchas gracias que Dios te bendiga siempre 🤗🤗🤗😘😘😘

Hola hermosa ...No Solo Dios te Bendice el hace de ty una Bendición .❤❤..yo tengo 48 años todabia no me considero un adulto mayor ,.jijiji pero me encantan tus rutinas ,.tengo mis enfermedades como presión alta , prediabetes , tengo mala circulación ....y te encontre hermosa y esta rutina de cardio me vino muy bien ..aqui tienes una fiel seguidora ..te mando todo mi cariño y te saludo de Sonora México ...mis hijos son los mas contentos de verme hacer ejercicios ..nunca habia hecho.. GRACIAS POR EXISTIR .😘😘❤

Gracias. Has sido de gran ayuda en estos tiempos de cuarentena. A mis 88 no puedo dejar de hacer ejercicio pues he ido al gimnasio desde joven y a esta hora no puedo perder la costumbre

Gracias por tan maravilloso ejercicios me siento muy bien y agradecida con Dios y ustedes soy de villa productiva barquisimeto

Gracias Mariana por dedicar. tu tiempo y dedicación para beneficio de los adultos mayores 😊😃😊

Mi querida Mariana, quede sudando, muy bien. Una sugerencia que de vez en cuando nos recuerdes la respiración. Las dos amigas me acompañaban y se quedaban sin aire. Muchas gracias

EXCELENTE!!! MUCHAS GRACIAS MARIANA. HE PODIDO REACTIVARME; LLEGUÉ A CREER QUE YA NO ERA POSIBLE. NO TE ENVÍO FOTOS PORQUE VIVO SOLA, NO TENGO QUIEN LAS TOME

Me fue bien gracias por la oportunidad de hacer el estiramiento

Hilda mesa excelentes ejercicios DIOS la bendiga 🙏 🙌

Mariana buenos días muchas gracias, mi agradecimiento pur todas las rutinas de ejercicios que nos enseñas son excelentes, que tengas un lindo jueves.

hola, soy una persona de casi 65 en menos de un mes y el ejercicio nunca, nunca, nunca fue lo mio, gracias lo haré todos los días, GRACIAS

Mariana, niña linda, muchas gracias por la rutina, soy muy mala con la coordinación, pero seguiré practicando con tu rutina, seguramente mejorare😹🐾!!!

Gracias Mariana, Buenos días, que hora recomiendes pará hacer ejercicio ya que leí que es mejor en la tarde, espero tu recomendación

Excelente. Cada día más y más saludable. Bendiciones.

ejercicios fantasticos...gracias linda

Hola: me encantan tus rutinas. Muchas gracias. Te saludo desde Argentina

Una imprudente sugerencia tener una música a ritmo de su ejercicio agradeciendo por su tiempo para nosotros milmilmil Gracias bendiciones

un poquito de música creo estaría bien para llevar con ritmo los movimientos

Hola llegué a tú canal de tanto buscar como ayudarme con ejercicios para mis dolores ,y me encantó tú sencillez y ternura para dirigirte al público, soy una mujer de 53 años con hipotiroidismo desde hace 17 años y desde hace un año me diagnosticaron Fibromialgia hay días que el dolor es insoportable y no puedo estar mucho tiempo en una misma posición sea acostada o sentada, mis piernas es lo que más me duele ojalá puedas AYUDARME con ejercicios para mi problema, desde ya agradecida contigo,desde Ecuador un abrazo con mucho cariño Dios te bendiga 🤗🤗😘😘

Maravilloso ejercicio muchas gracias, muchas Bendiciones ❤

Deverías colocar música de fondo más acordé a los ejercicios, para que en realidad haya más ritmo al hacer los ejercicios

Buenas tardes el día de hoy hice esta rutina y los estiramientos, que me recomiendas que haga mañana; soy una persona de 67 años

Muy contenta con encontrarte.Llevo casi la semana y los hago diariamente y me canso pero los hago completos gracias a Dios.

Me está ayudando mucho yo la veo desde Bridgepor CT NY gracias por estas clases que Dios la bendiga por preocuparse por nosotros

Me encanto gracias Dios te bendiga soy Lucía de Colombia

Gracias super bnos los ejercicios quede super bien

Gracias exelente. Aquí estaré mañana felicidades 😊

Gracias x preocuparse x nosotros dios te bendiga 🙏🏻👏👏👏👏👏👏 gracias te doy un 10

Muchas gracias por compartir ... Se los voy a enseñar a mis papitos .. DIOS LE BENDIGA 🙏

Muchas gracias Mariana me fue súper bien felicitaciones por tu linda labor que Dios te Bendiga te desea Amparo desde Colombia

Muy buenos los ejercicios para nosotros los adultos mayores gracias