Muchas gracias temdre 80 en dos meses pero necesito hacer ejercicio porque me esta empezando a dolore la espalda y las piernas y creo que es de estar sentada en el computador. Hoy mismo empece aunque no puedo subir tanto las piernas donde hay que tocar la pierna izquierda con la mano derecha ahi si que falle, pero seguire haciendo lo que se pueda. Y lo mejor es que se puede hacer siguiendolo a usted no como otros que solo te dicen hazlo diez veces y ya. Me siento mas motivada siguiendole y contando con usted. Yo tambien soy de Medellin pero hace 50 años vivo en USA y tengo que estar flexible para bailar en mi fiesta de 80. Gracias de nuevo.
Tengo 73 años, y prometo a hacerlo lo antes posible ya que está a mi alcance. No tengo tiempo para irme a trotar. Muchísimas gracias desde Paraguay. Un abrazo.
Muchas gracias Dr Álvaro Jaramillo por enseñarnos tan buenos ejercicios Yo tengo 71 años y es una bendición de Dios que Ud es nuestro angel de la guarda que nos está enseñando estos ejercicios los cuales voy a practicar Muchísimas gracias y que Dios lo bendiga. 😁😁😁
Dr Jaramillo, gracias por tan extraordinaria guía. Grandes logros para mi salud y felicitaciones por el aporte para esta humanidad que tanta ayuda en estos aspectos . Adelante . Desde Venezuela GRACIAS DIOS TE COMPENSE EN LO QUE MAS NECESITES .
Es tan marabillosos tener muchos años 😂 yo! hasta los presumo 👌 y me dicen que por que?! 😍 digo mentira 😍 no. nó esos tengo. y estoy haciendo con: ellos un maravilloso Pohema!! 😍😁💞🇲🇽👩🦱🇺🇸💞
Aparecio en mi celular; vi los ejercicios y me encantó, ahora estoy haciendolos son excelentes no solo para mayores de 70 tambien pueden hacerlos los jovenes en series de 50 a más si es que pueden hacerlos, soy Roberto Santos de Perú, Felicitaciones Dr. Jaramillo.
Hoy he decidido empezar a hacer ejercicio después de 10 años de haber enfermedado. Tengo 72 y empezar de nuevo me hace una gran ilusión. Creo que estos ejercicios son justo lo que necesito para iniciar. Muchas gracias.
Hoy 26 de dic. 2022 y aun aquí en USA celebrando la Navidad. Yo tratando con la disciplina hoy hice mis ejercicios y subí a 14 cada serie. Gracias Dr Jaramillo por animarnos.
Gracias a Dios hice estos ejercicios. Son de beneficio para mí. Hoy sí salí a caminar y éso alivia también mi dedicación a la oración ya q ésta provoca cansancio mental. Gracias Dr. J. Hasta mañaba si Dios quiere.
Muchísimas gracias Doctor Jaramillo, por sus enseñanzas, de estos ejercicios, que son muy buenos para la salud de personas mayores de 70 años también lo estoy haciendo, lo escribo desdel Perú la;
Muy agradecido por estos ejercicios y dedicar tiempo para Las personas mayores ya que muy pocas personas hacen este tipo de videos para Las personas de la tercera edad ... De nuevo Gracias .... 🌟🌟🌟
Gracias Dr, me da gusto que comparta sus conocimientos sin ningún lucro ..sólo hacer el bien a la humanidad eso es tener buen y bonito corazón, bendiciones por siempre. Eso es, disfrutar la vida
Que maravilloso,descubrir,al Señor Savia,y recibir su tierna enseñanza,a mayores de 70,como ,Yo ,que los necesito,como el aire para respirar,y en casa,ya que tengo prohivido,por mi medico,salir de casa,por la pandemia,solo se paga con el corazon agradecido y el alma,a este,genial servicio,recibirl cada dia en casa,Exelente el Profesor,Dios lo Bendiga a este equipo de ptofesionales,los quiero con mi corazon!!!!Bseso a todos GRACIAS!!!!!
Son muy pocas las personas que se preocupan por las mayores (que lo seremos todos) y menos de manera desinteresada como Usted lo hace. Mi reconocimiento, gratitud y admiración desde Barcelona, España. Cuando lo necesite, no dude que recibirá el ciento por uno como recompensa a su generosidad.
Estimado Dr. excelente sus ejercicios tengo 74 años y en dos veces que realice los ejercicios me siento otra persona. Si bien camino unos 5/7 kilómetros por día esto es fantástico. Muchisimas Gracias
Gracias a tì.Profesor Alvaro.Por explicar los distintos ejercicios con tanta claridsd.El dia 1ro de febrero comenzé con la práctica de todos los ejerciciod.Y hasts ahora las cosas marchan muy bien.Tengo 73 años y te escribo fesde Argentina.Um abrazo grande parla ti.
Excelentes ejercicios, muchas gracias. Los adultos mayores también tenemos que movernos y es muy complicado durante la pandemia. Ojalá el doctor Jaramillo aporte algunos otros, son muy buenos. Saludos desde Buenos Aires
Excelente!!!👍,si que me quedo con usted Dr. Hago esa rutina de manos a la pared,y sentado en la silla levantando los pies y cada pie con la mano atravesado,,solo que no siempre,dos veces a la semana y camino eso sí,,tengo 62 y no sigo rutina,sacando de mi misma o bien de lo que leí y vi en libros,,felicito su trabajo,me acompañara siempre usted,,,hasta cuando se pueda..muy bien!!! Saludos desde 🇵🇪,Perú, mis respetos con ustes,,no es igual ver a jobencitos o jovencitas,pues las rutinas no son las mismas ,somos mayores y como tal de acuerdo a nuestra edad y necesidad...un gran abrazo y quedo con alegria...🙏👏👏👏👍
Usted es un angel que con su paciencia serenidad y amor orienta de manera esplendida a la ejecucion de los ejercicios Dios lo siga iluminando eternamente agradecida desde VENEZUELA
Muy agradcida Dr. Por compartir estos ejercicio S, soy muy floja paranhacerlosmpero es necesario para mí salud, tengo 73 años, y soy hipertensa. Y los necesito urgente. Muchas gracias apreciado dr. Los hice y me parecieron espectacular. Dios le bendiga y le guarde.
Todos los dias estoy haciendo los ejercicios junto con el video. Se me facilita para hacerlos. Tengo 72 anyos y hace mas o menos dos meses sufri de la ciatica en la pierna derecha y me mantuvo muy enferma. Estoy aqui en Escocia visitando a una hija y nos encanta ver sus videos, como ensena de bien!! de ahora en adelante no dejare de hacerlos mientras pueda. Voy a comprar la colchoneta cuando vuelva a Colombia y hare los ejercicios de estiramiento, fuerza, balance y equilibrio. Muchas gracias por la ayuda Doctor Jaramillo.
Muchas gracias x compartir estos ejercicios es mi primer día y espero seguir adelante con ellos ya q mis hombros y brazos son muchas dolencias hasta llegar el entumecimiento...dios lo bendiga
Doctor, me encanta lo bien que lo explica, tengo 72 años y estos ejercicios me van a ayudar enormemente. Un gran abrazo desde España. Por cierto, cuantos gramos son media libra? Gracias
Me pareció excelente este vídeo para el nosotros que somos adultos mayores. Felicitaciones al profesor, que me pareció excelente.Muchas gracias por tan linda iniciativa.
Gracias Dr por la información, muy interesante para las personas de cualquier edad, de verdad me gustó mucho. Gracias, que él sr todopoderoso le bendiga. Amén..
Gran confianza trasmite usted doctor¡¡ Usted mismo los hace y nos acompaña en este esfuerzo que debemos hacer todos los que tendemos a una vida peligrosamente sedentaria. Muchas gracias y espero seguirlo viendo.....desde Montevideo, Uruguay le saludo.
Felicitaciones al instructor por su excelente pedagogía para enseñar la serie de ejercicios, esta forma incentiva a realizar con alegría los ejercicios
@@mercedesaldana1166 Que buenos ejercicios para recuperar fuerza tengo 75 años soy mujer los puedo hacer sin problema de sexo. O sea también son para mujeres.
Felicitaciones y gracias tengo 80 años y una vida activa y me encuentro desmotivada v la falta de actividad pero estos ejercicios me han dado nuevas energias. Adelante que yo los acompaño.Maria Dolores de Melo URUGUAY
Muy buenas noches Dr. Jaramillo le mando un saludo afectuoso. de mexicali B.C México muchas gracias por su hermosa labor mi edad 74 años cumplidos pero gracias ha Dios me ciento de 60 años a pesar que tengo problemas con mis caderas y cintura pero pude aser.los ejercicios por que no me ciento en el día al menos que me enferme cuido nietos tengo que andar activa ciempre quería aser Ejercicios pero estos ejercicios me calleron del cielo le agradezco un millón de gracias por pensar en nosotros los de Teresa.edad con estos ejercicios nos bamos asentie .fuertes y alegres l millón de Bendiciones de lo alto gracias gracias gracias
Gracias Dr. Jaramillo, la verdad que sus ejercicios para personas adultas mayores como su servidor quien le escribe son muy interesantes, bueno yo hago series de 48 en tres partes así como usted recomienda, a lo que voy y me gustó de verlo en RU-vid es que usted doctor no habla tanta paja para empezar. De una vez al grano. Muy interesante sus videos. Gracias. Desde Costa Rica Ismael.
Usted no cres que es muy fuerte para una señora de 70 yo tengo meno y no pude hacer tanta veses para comensar deve de ser pir lo meno 5 veses pero no dies 10
No llegué a los 70, pero están muy buenos..!!!! Los hacia con pesas de hierro fundido en los gym hace tiempo ......ahora seguiré tu rutina. Exelentes ejercicios y súper bien explicados, con buena voz y agradable manera. Saludos y agradecimientos desde Buenos Aires,Argentina
Muchas gracias Doc..... Llevaba mucho tiempo buscando un video como este. Genialisimo estoy feliz.. De nuevo gracias por medicos tan juiciosos. Tengo 60 años hare todos sus ejercicios 😊😊❤❤❤❤❤❤
Gracias doctor estoy haciendo dichos ejercicios soy de 75 años pero tengo un remplazo de la rodilla derecha y me han sido de mucho importancia.Solo no puedo hacer los ejercicios que son de tocar el pie con las rodillas.Por lo demás excelente. Muchas bendiciones.
Gracias Alvaro por ayudarnos tengo el tendon principal por levantar mi Esposo que caia y hoy no tengo opperacion esto que padesco ase 4 años fallecio mi Esposo y yo quede asi gracias dios te acompañe lo comparti 😘🇦🇷💓
Wow, EXCELENTE, los voy a seguir son super buenos para todos, auq soy mas joven, ya tengo casi inutilizado la fuerza de mis brazos y mucho dolor en el hombro, codos y antebrazos
Gracias por los ejercicios muy necesarios ojalá siempre lo pueda localizar porque se me olvida y necesito verlo para acordarme muchas gracias Sr Jaramillo
Gracias, Doctor. La verdad eres como un Ángel, utilizando su precioso tiempo para ayudar a la humanidad, pcos lo hacen, se dedican a cosas sin importancia. Gracias de nuevo Dios lo bendiga mucho, pondré en practica todo esto.👍👏👏
Muchas gracias, doctor ! Al ver los ejercicios me acordé de ellos, los conocía de una maestra muy buena que tuve hace muchísimos anhos. Se que son buenos. Me lo grabé en mis cosas importantes en la computadora y espero que vaya a hacerlo pronto bien a menudo. Gracias, amigo!
Muchas gracias Dr. Savia por tan magnificos ejercicios. Es bueno resaltar que los músculos se tonifican y desarrollan hasta PASADOS los 100 años de edad... Mi madre murió a los 95 años y la estuve ayudando a ejercitarse hasta sus últimos días con ejercicios livianos acordes a su edad... Lástima no conocí muchos ejercicios de los que recomienda el Dr Savia.
Muchas gracias Doctor Jaramillo .Sus ejercicios e indicaciones son excelentes ,y nos da un ritmo justo para la edad .hace tiempo sigo sus indicaciones desde que la Pandemia nos obliga a un reposo prolongado' desde la Patagonia Argentina le agradezco su metodo ya con 84 ~ una solucion certera;bendiciones muchas gracias
Dr y. Amigo de adulto mayor ml problema es desequilibrio al caminar me escapo de caer de todos los ejersicios me sirven al desquilibrii Manuel Martinez vidaurre Nicaragua
Gracias a ud Dr.justo estoy sufriendo mucho de los hombros, un cordial saludo me gustaria tener siempre en frente este video para acer estos ejercicios junto a ud.gracias!!!
ESTOY MUY AGRADECIDA POR ESTE CANAL TAN BUENO PARA LA TERCERA EDAD YO TENGO 84 AÑOS Y CREO PO PODER HACER VARIOS DE LOS EJECICIOS QUE HE VISTO HOY EN ESTE MARAVILLOSO CANAL CON EL DOCTOR ALVARO.Y LOS HARE A MEDIDA DE MIS CONDICIONES. SOY DE CHILE SUD AMERICA. ADRIANA LEPE. B
Muchas gracias estoy segura que esta series de ejercicios, me resultarán de gran ayuda para el confinamiento al que estamos sometidos los adultos mayores
Dr Jaramillo Dios Altisimo lo protega siempre. En el 2020 tuve cobi19. Me diagnosticaron fibrosis pulmonar idiopatica como secuela . Me dieron terapia pulmonar 2 meses a cargo de un campeón fisioterapeuta aquí en New Jersey Hospital Trinitas .pero ud ha superado aquello. 👍 Gracias Dr Jaramillo.
Gracias. Por preocuparse por los adultos mayores. Yo tengo 61 años y camino diario 45 minutos pero no ejército la parte superior y estos ejercicios me servirán mucho. Saludos desde Culiacán Sinaloa México
