Le doy un consejo chicas para bajar de peso es comprarse una cuerda y saltar 30 minutos de rutina y llevar una dieta sana y verán en un mes un buen resultado..
@@reyesfrancisco6224 siii, porque quemas calorías, depues si lo querés firme tenes que hacer rutina de pierna, glúteos, en realidad tenes que hacer rutina por cada parte del cuerpo.. y eso depende de la genética de la mujer, aveses hay mujeres que tienen los glúteos grandes pero es por la grasa que tiene en esa parte, y cuando hacen ejercicio eso se le va bajando por la grasa que tiene..
@@claudiorojas5848 exacto. Ejemplo :si estamos subidas de pesos lo que necesitamos es bajar y quemar mucha grasa y es por medio de cardio para poder hacer lo que dice la de arriba(cuerda, baile, aerobicos, trotar, correr). Ganar masa muscular para que los músculos se pongan duros y vaya cogiendo ormas y agrandandose es (tonificar) Pero para eso se necesita buen tiempo y para quemar grasa y bajar de peso es más rápido.
@@mariazapata7581 exactamente, un cardio de media hora y trabajo muscular y una buena dieta de carné, pollo, pescado y verduras la mujer en 4 meses ya se un buen resultado . Tengo una amiga que era de muy sobre peso y en 8 meses llegó a su peso normal y con su estado físico un poco marcado bajo 50 kilos y está a su peso..
Pero con canas se mirará bie hermoso también, a mi me encantan las canas, y quiero hacerme unos mechones de pelo blanco, jajajaja no entiendo porque a los que les salen se lo quitan o se los pintan, yo que quiero que me salga apenas 2 me salieron y una se me cayó. 😏😁.
Excelente Destino y orgulloso de ser negro, como debe de ser😊❤eres muy carismático en todo lo que haces, miles de éxitos y bendiciones del todo poderoso para ti y tu familia 🥰🥰🥰🥰
Hola no te preocupes porque con la pandemia todos estamos con las canas a full, por lo menos acá en Argentina llevamos 198 días de cuarentena imagínate, por lo tanto todavía no están abriendo las peluquerías !!! Saludos
Diablo!! Si esa Coreana sigue ejercitando así ... tal cual se va a quebrar ja ja ja. Destino y donde pondrias la placa de RU-vid ? en el techo de tu auto ? Ha,ha,ha.
Se inicia un dia Miércoles: 1. Por la mañana coloque en media taza de agua el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiere perder. 2. No ponga más granos de los necesarios. 3. En la noche del mismo dia tómese el agua dejando los granos de arroz, y luego vuelves a llenar la taza a la mitad. Jueves: 1. Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz, y después llene nuevamente la taza con agua a la mitad. Viernes: 1. Por la mañana en ayunas tómese toda el agua junto con los granos de arroz. IMPORTANTE: 1. Conserve la taza tapada durante todo el proceso. 2. Reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiere perder o enviar por email. 3. Comience la dieta el miércoles y no antes de haber repartido las copias, o en su defecto compartirlas vía correo electrónico. 4. Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno. 5. No haga ninguna otra dieta, esta dieta es infalible.
Chicas el primer video lo he hecho y si funciona tengo mi cintura de avispa yeii bueno claro hay que comer sano menos harina manos azucar y menos sal hacer ejercicios por lo menos 20 min y beber mucha agua con eso consiguen muy pero muy buenos resultados...ya lo saben
