Rutina para Aumentar los glúteos y definir Piernas | AUMENTAR GLUTEOS EN CASA 20 MINUTOS

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Rutina De Piernas y Glúteos con Peso 20 Min . Rutina Potente con los Mejores Ejercicios para Aumentar, Tonificar, Endurecer, Levantar glúteos y Trabajar la celulitis . Te recomiendo usar un peso liviano moderado, ya que estaremos realizando altas repeticiones. Estos serán los 20 minutos mas aprovechados .Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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7 сен 2024

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Комментарии : 463

@FitnessbyVivi 3 года назад

Super Rutina de tan solo 20 Min. Si deseas Endurecer piernas y Entrepiernas, Endurecer y levantar Glúteos 🍑🍑🍑 y además trabajar la celulitis, esta Rutina te vendrá muy bien. Disfrútala 💪💋

@vanesafernandez2174 3 года назад

Cuantas veces a la semana recomiendas hacer la rutina

@gabycoronel318 3 года назад

Gracias vivi

@edcastillo6434 3 года назад

Súper me cae de perlas porque esta semana no tendré mucho tiempo para hacer el calendario y haré esta rutina corta pero efectiva 👍👍👍👍

@ma6333 3 года назад

Gracias vivi, eres la mejor 🤸‍♀️💚

@iaravinarro8721 3 года назад

Vivi cuántas veces ala semana hay que hacer esta rutina?

@dianagaviria869 3 года назад

Esta rutina me encantó por que no se repiten las series q es lo q mentalmente me agota ...mil gracias viví fue genial 🥳🥰

@marthika564 3 года назад

Excelente Viví. Esto es lo que necesitamos porque el tiempo a veces no alcanza. Que sean más de este tipo. Aumento de piernas y glúteos en rutinas no tan extensas.

@bernardinachiclincordero3524 3 года назад

Súper vivi

@milenavillalba2149 3 года назад

Hola querida Viví, te tengo que agradecer que al fin encontré a alguien que me haga sentir dolor profundo pero satisfactorio jajajaja. Mil gracias prometo seguir, sos muy motivadora 💪🏻💪🏻💪🏻

@luzmarinaalvarezorozco3288 3 года назад

Eres genial a ti te buscaba. Me encantan tus rutinas y la de hoy me dejó muerta pero muy satisfecha. Después de dar tantas vueltas con varios instructores, te ganaste mi confianza y me quedo contigo. Muchas muchas muchas gracias😍😍😍

@raquelroldancordoba5379 3 года назад

Comenzamos la semana 8 del Reto!! No hay que rendirse chicas que somos unas guerreras, me da mucha alegría cuando subes nuevo vídeo Vivi. Hice mi rutina y terminé agotada, pero me quedo ganas para hacer el 4⁰ día del Reto de ABS. Te quiero 💗

@ingridjimenez6576 3 года назад

Hola chicas yo recién me suscribí a la pagina de fitnnes by viví díganme por favor como es lo de los retos, me ayudan por favor gracias saludos 😘

@rubihuertag9290 3 года назад

Soy principiante y casi me muero, pero me encantan tus rutinas! Es un dolor magnífico...

@paulavenutti7522 3 года назад

Jajajajaja

@angesp73 3 года назад

Muchas gracias por estas rutinas

@elenavaldebenito7192 3 года назад

Hola como estas vivi se ve muy buena la rutina pero con la rutina del calendario quedo muerta , estan mortales todas las rutina cada vez mejor te admiro muchisimo que tengas un hermoso dia bonita 🌹🌹

@brunella5283 3 года назад

Fuuueeegoooo viiivoooo!peeo esas piernas se reúnen q ver bonitas para el verano. Gracias Vivi 😘😘❤

@lauraahuactzinrodriguez4614 3 года назад

Que rica rutina estuvo genial gracias .

@LupitaParraMoreno 3 года назад

Hola vivi muchas gracias por tus rutinas

@lupitamalagon8628 3 года назад

Hola viviana buenos Dias gracias q tengas un bonito y bendecido inicio de semana 🤗❤

@jeanniecolin240 3 года назад

Hola Viví súper intensa siempre termino empapada y temblorosa gracias hermosa desde México 🇲🇽 saludos

@leilatrejo7345 3 года назад

Muchas gracias por compartir estos feroses ejercicios. Yo casi no tengo tiempo pero estos ejercicios me hacen dar lo mejor de mi en poco tiempo y en verdad que siento los resultados. 🌷

@brendawaldinaperezherrera8130 3 года назад

Me encanto amiga vivi muchas gracias

@lorenaquevedopasaye6372 3 года назад

Rutina matadora, yo dije haaaa son 20 min, uuuufffff los 20min más aterradores 😀😀😀😀😀😀pero lo que he logrado es gracias a ti Viví

@agustinaromano6238 3 года назад

Buendía Viví , cómo estás ? Ya cumplí con la rutina del calendario -reto , hoy brazos y espalda 👏❤️ Ya agendé ésta rutina, muy buena para ver bien lindas nuestras piernas y glúteos y lucirlas en el verano ☺️👌 🔥💪 Gracias Viví, cariños y bendiciones te quiero mucho 🌺

@melifalcon9479 3 года назад

Hace rato vengo siguiendo tus rutinas matadoras, y creo que no hay nada mejor para el cuerpo!! Muchas gracias por tus videos Vivi😍🙏🏼❤💪🏼

@aliciarodriguez2941 3 года назад

Hola Vivi!! Tus rutinas que realiza de 20 ,15 etc. Todas son matadoras y te hacen sudar!! Y todavía nos pides una sonrisa cuando estoy que me ahogó de cansancio!!😅😅👍Saludos gracias Vivi!!👍💪👏👏

@lorenasoledadpaz3200 3 года назад

Hola Vivi me tiembla todo ...mortal muchas gracias por tu tiempo muchas bendiciones 😘💪

@Msgrez9 3 года назад

Buenazo Vivi!! Hice 2 rutinas de piernas y glúteos termine muerta, siempre nos das lo mejor 🙌

@anapatriciamongalovega6757 3 года назад

Hola mi querida Vivi...muy buenos días....como siempre te digo mil gracias por tan grandiosas rutinas...guardada y agendada después de nuestro reto... Acá en Costa Rica están agotadas las mancuernas.....pero no hay excusa para no hacerlas con peso.....yo tomo las pesas de mi hijo..🤭🤭🤭🤭

@MarylinZRojas 3 года назад

Gracias vivi, terminé agotada 😩 me encantan tus rutinas 🎉 mil gracias 😊 a seguir entrenando con vivi!!!

@cintyc6500 3 года назад

Hola! Empece hace un mes a seguirte y ya noto diferencia en mis piernas y gluteos❤ eres genial

@jenifergomez1003 3 года назад

Hola mi viví te cuento q ya llevo casi 6 dia asiendo ejercisoo y sei veo resultado me encanta tus video

@sandramartinez1059 3 года назад

Holaa ... Vivi Saludos desde Chile muchas gracias por tan buenos ejercicios 😗✌

@vanessamendez3039 3 года назад

Hola viví q super rutina quisiera más rutinas de glúteos para aumentar masa muscular q me fascina q me duela todo el cuerpo siento el trabajo gracias hermosa por tu dedicación

@rosavillar3321 3 года назад

Buen día Vivi, comenzando tu rutinaaa, a darle con todo.

@magdaperez4002 3 года назад

Gracias m encanto

@paolaamado2982 3 года назад

Hola viví bonita , quería felicitarte EXCELENTE Rutina mis glúteos están fuego cada ejercicios son fabulosos que más decirte super feliz gracias VIVÍ Bendición para ti y tu familia.

@mauraamaya 3 года назад

HOLA SALUDOS #VIVI TE CUENTO QUE VEO MIS GLUTEOS MAS GRANDES JEJEJE GRACIAS A TI ☺❤ DIOS TE BENDIGA

@berenicebonilla1975 3 года назад

Me encantó sude demasiado es increíble pero como tú no nesecitas mucho tiempo para hacernos sudar la gota gorda. Bendiciones mi bella Vivi

@elivallejos2625 3 года назад

Auper vivi me encanta trabajar con vos Dios te Bendiga te quiero gracias

@patriciasanchez2379 3 года назад

Yo tengo desgaste de rodilla, que ejercicios puedo hacer, para mis piernas y glúteos. Gracias

@IZULEM 2 года назад

Algo que no sea doblarlas, acostada levantas toda la pierna

@denissealmuna9135 3 года назад

Buenos días Viví 😃, gracias por tu rutina, eres genial 👏👏 un abrazo 🤗 lindo día, saludos de Chile 🇨🇱 😘 💪

@melinacc956 3 года назад

Las rutinas más intensas y dolorosas están aquí en este hermoso canal 😍🤩🦾🦿🖤👑 Te amodoro Vivi!! Sin dida terminando el reto la haré🙉

@elenildasouza7537 3 года назад

Muito bom Vivi exercícios excelentes!!!

@gladysarocha3811 3 года назад

Fabulosa esa rutina, grancias por esa motivación, muchas bendiciones

@marilyncalamari1283 3 года назад

Muy Buena rutina. Pero quisiera que hiciera es calendario de marzo.he hecho todas las rutinas que tienes en RU-vid. Dios te bendiga hoy,mañana y siempre 🤗🙌👏🙏❤🏃‍♀️

@marilynfontanez4047 2 года назад

Wow muy buena rutina.corta pero super effectiva. Graciias vivi.eres la major entrenadora!!!😯😍😊👂👀🙏

@MaRox86 3 года назад

No manches mega intenso... Retomé de nuevo después de una semana ...me mataste viví... Genial..... Las piernas ardientes y bañada en sudor ...gracias bendiciones

@marthamedina7643 2 года назад

Que barbara mi querida vivi eres mi heroe, gracias por tus asesorias.

@mariagracielareynoso6607 3 года назад

Bendecido, día!!!! Viví!!! Te,Queremos !!!🥰💖🤗

@fannyg.callearcentales7417 2 года назад

Viví muy buenas tus rutinas. Continuará realizando más rutinas para los que no podemos ir al gym.Saludos

@rossannacruz3112 3 года назад

Soy nueva en tu canal y eres la única instructora de ejercicios que me ha gustado como entrenas me haces las cosas más fáciles y efectivas felicitaciones 👍

@thefin2312 2 года назад

Eres perfecta!! Pensaste en nosotras las mujeres que trabajamos. Dios te bendiga!!

@angelicacerdaherrera677 3 года назад

Buen día Viví aquí terminando la rutina de hoy🏋️‍♀️excelente rutina siempre pensando en nosotras Dios te bendiga siempre🙏 te en vio un fuerte abrazo desde Michoacán 🇲🇽y siempre estoy al 💯

@keniadelacruz427 3 года назад

Hola como esta que Dios te bendiga siempre viví, estoy asiendo tu rutinas para echar masa muscular, en los glúteo y piernas, pero ya tengo varios meses con esa rutina, y lo que quiero saber si continúa con esa rutina, pero asiendo más repeticiones.

@lolyjanecorrea5450 3 года назад

Viví eres lo máximo corta y súper efectiva bendiciones

@sxm2587 3 года назад

Vivi muchas gracias! En verdad eres muy buena entrenadora, sigue así que motivas a muchísimas personas🤍 Saludos desde México✌🏼

@alejandrar.6090 3 года назад

Super viví me encantó rutina😉👍

@mariaosorio1370 3 года назад

Excelente rutina...todos los días hago una de tus rutinas...de Chile 👋👋

@iaravinarro8721 3 года назад

Me encatoo😘 la verdad duele pero vale la pena

@marcelacorredor8705 3 года назад

Me duele, sufro, casi lloro, maldigo, pero me encanta! Magnifica rutina, más de éstas por favor y en 20 minutitos, es tiempo suficiente, un abrazo 🤗

@alopau1765 3 года назад

Buenos días Viví.💜 Gracias ,que tengas bonito día.🌞🌈 Saludos desde México.🤗

@camilacanotineo6843 3 года назад

Definitivamente con Viví no hay pierde! Sea poco tiempo o mucho tiempo te hace trabajar 🔥🤜🤛 Bendiciones Viví!

@monicarivas226 3 года назад

Me encantó tu rutina Vivy... Sude muchísimo y mis piernas puro fuego... Gracias totales 😘❤

@yaninabanuelos3084 3 года назад

Mi querida Viví no me fallaste ! Gracias por esta rutina 👍 , espero estés bien saludos desde Las Vegas .

@jenifferdasilvadeguerrero7094 3 года назад

Excelente rutina me encanto😁 gracias Vivi vamos que si yo puedo tu puedes 😉

@luceroortiz4463 3 года назад

Tengo pocos días siguiendo tus rutinas Pero no se como seguirte día a día con lo nuevo que subes. Están geniales tus ejercios me encanta....duele pero los disfruto.

@albaniavalenzuela7152 3 года назад

Te sigo desde Bolivia tus rutinas me encantan y me han ayudado bastante...estoy que me tiemblan las piernas 🇧🇴

@lauragalparsoro8811 3 года назад

Hola Vivi Fabulosa tu rutina. Gracias desde Argentina

@greycichia9264 3 года назад

EXCELENTE rutina muchas gracias por tu tiempo y tu profesionalismo 🙏😘❤️👏👏👏👏🤗🌈

@adrianaruiz5862 3 года назад

Gracias Viví por tus videos, solo con tus rutinas y siguiendo tus consejos he visto cambios en mi cuerpo y estoy contenta por eso 😊 mil gracias!! 🤗

@meylingamaya6028 3 года назад

Acá estamos siempre con tigo ..yuuuupiiii💪💪💪💙💙💙💙

@MarCelaMoreno05 5 месяцев назад

Estuvo como me gusta corta pero intensa 🔥💪🏾

@mariaguadalupeortizgarcia7464 3 года назад

Waaaooo al 100 este ejercicio excelente rutina vivi muchas gracias bendiciones

@connycalderon5109 3 года назад

Fueron 20 minutos pero bien trabajando gracias Vivi

@mirnaguerrero4026 3 года назад

Buenísima rutinas gracias viví

@clauglozano9230 3 года назад

Mi hermosa! Todas tus rutinas son fabulosas!!

@melinah9064 3 года назад

Hola! Me encanta tú rutina, y desde que te sigo me siento que tonificó, yo estaba delgada pero es diferente ahora por q estoy más fuerte, tengo 49 años pero me haces sentir muy bien peso 65,800 y mido 1,77 así que es cierto doy fe! Gracias

@angelicadominguez4500 2 года назад

Woooow , está estupenda clase hoy usé la pesas de diez kilos y si se nota la diferencia... gracias viví por tú rutina ♥️

@beaalegria4015 3 года назад

Mi hermosa, que alegría me da al ver una notificación de vídeo tuyo😍😍 Aquí seguimos con el reto dándole duro💪🏼💪🏼 Gracias bella❤️❤️❤️

@esthersarasate7172 3 года назад

Hola vivi,me gustó mucho ésta rutina ... cómo todas . gracias

@Maradillas Месяц назад

Increíble 🔥 🔥 mas de estas rutinas 👏🏼👏🏼

@matigomez2043 3 года назад

Me tocó hacer este ejercicio hoy vivy por me quedé esperando el día 9 del reto 21 dia no me llegó la notificación o no se q pasa .pero bueno hice este q me encanta 👍 y también me pone a temblar .

@gustavoavendano7745 3 года назад

me acabo de reincorporar, me encantan tus rutinas, por motivos de salud me salí, tengo una hernia lumbar, gracias por compartir tus consejos. te envió un gran abrazo y las mejores vibras

@Valentina-in1rj 3 года назад

Gracias bibi!!! Eres tremendaaa linda quedé super cansada mil gracias♥️

@AnaGonzalez-ro3vh 3 года назад

Wowww....casi muero!!!

@Dulgcalixto7421 3 года назад

Virgen Santísima...yo dije voy hacer esta corta, porque no me quiero agotar y veme aquí a punto del desmayo 😅 gracias Vivi 🥰

@mariavelasco5798 3 года назад

Gracias Vivi excelente rutina .Dios te Bendiga

@rociosana4071 3 года назад

Muchas gracias Vivi. Estan es corta pero super efectiva. Sea a mi tiempo

@nohoracetina1609 9 месяцев назад

Una super rutina , sude bastante se sintió mucho el ardor el glúteos y piernas 👍

@odenisrodriguez3293 3 года назад

Excelente rutina Viví, corta pero efectiva, sude a chorros, gracias 🙏

@rosanapintocoelhodesouza826 2 года назад

Espectacular 👌 Gracias ❤️ Viví. Bendiciones

@imsweetie111 10 месяцев назад

Son las 15:50, suele terminar mis ejercicios en menos de las 13:30, hoy inicie dia creyendo que no haria ejercicio, no tenía motivación pero luego me dieron ganas de sentir dolor en los ejercicios y sentirme bien cuando termine, aunque solo fueron 24min dolió mucho, ayer tampoco haría nada pero hice 20min de yoga, aunque sea poco agradezco haber hecho 44min en dos dias en vez de nada cuando no tenía ganas. Jue/09/nov/23

@paolarocha1585 3 года назад

Mi vivi muchas gracias excelente entrenamiento lo necesitaba

@mariadelpilarbelmonteramon3526 3 года назад

Estupenda rutina 😉!! Enseguida que me den de alta de mis pies vuelvo a por todas tu rutinas 💓 💪

@erikamedina5576 3 года назад

Excelente y muy relajada con tus ejercicios

@dairaornelas3430 3 года назад

Me encanta por qué ella hace los ejercicios con nosotr@s y nos motiva

@nicoarmella8692 3 года назад

Esta rutina es corta pero super dolorosa! Me encantó. No siempre tenemos las ganas o el tiempo de hacer rutinas de casi 1 hora. Gracias Vivi por darnos esta opción.

@lillythceron4643 3 года назад

Acabo de hacer la rutina Vivi 🥵 son excelentes y he notado cambios positivos. Gracias linda! Saludos desde Colombia 🇨🇴

@maydaesperanzarivera1803 Год назад

Excelente guapísima 🥰🙌🏃🏻‍♀️me encanta tus retos 🏃🏻‍♀️😍

@silvianisino6424 3 года назад

Muuy buena rutina uff pesada !!! Felicidades

@lilianagayford9318 2 года назад

Muuuy buena rutina Viví!!, como siempree, mil gracias!!!

@nurisotero6683 3 года назад

Superrr viví, corta pero poderosa. Graciassssss

@glendaaleman1588 3 года назад

Viví buenos días boy a desayunar bien primero unos huevitos para después darle con todo muchas gracias te mando un abrazo fuerte desde Nebraska usa sabes asta sueño con Tigo 🤷 gracias por todo que dios te bendiga siempre te tenga sana para que estés siempre con nosotros 💗

@jeffersonleongelvez8256 3 года назад

Buen día gracias por esa rutina super.🇨🇴🇨🇴

@mariae.agudelo2970 3 года назад

Gravias Vivi, me encantan tus rutinas.😘😘😘

@Sandra-qp5do 3 года назад

Muchísimas gracias Vivi!!, Eres la mejor motivando ♥️. Por cierto soy súper fan de estas rutinas cortas pero muy efectivas de glúteos y piernas, me chiflan😍😍😍