Séance 1 - 🌞 Yin Yang Yoga pour l'Énergie et le Renouveau 🌙 

Bonjour à tous les yogis ❤️
Séance 1 - 🌞 Yin Yang Yoga pour l'Énergie et le Renouveau 🌙
Bienvenue à la première séance du Yin Yang Yoga Summer Pack ! 🌿✨
Dans cette session de 22 minutes, nous équilibrerons nos énergies Yin & Yang pour un véritable renouveau énergétique.
🧘‍♂️🧘‍♀️ Cette séance est également une parfaite introduction au Yin Yang Yoga, idéale pour ceux qui découvrent cette pratique pour la première fois.
Ce programme est conçu pour vous aider à harmoniser votre corps et votre esprit tout au long de l'été.
🌞 Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette séance est parfaite pour revitaliser votre énergie et vous préparer à profiter pleinement de la saison estivale.
Programme :
Échauffement doux 🌿
Poses Yin pour la relaxation et la détente 🧘‍♀️
Poses Yang pour l'énergie et la vitalité 💪
Salutations au Soleil
Nous commencerons par des postures Yin, lentes et relaxantes, pour préparer doucement le corps et l'esprit. Ensuite, nous évoluerons vers des postures Yang, plus dynamiques, pour éveiller votre énergie et vous revitaliser.
C'est une routine idéale à faire le matin pour bien commencer la journée.
Matériel recommandé :
Tapis de yoga 🧘‍♀️
Une couverture ou un coussin pour le confort 🌟
Une tenue confortable.
Prêt à commencer ? Appuyez sur play et laissez-vous guider vers un état de bien-être total ! 🌟
🌸🙏🌸
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