@@AaroHuttunen no joo. Meillä vaan tuppaa olemaan kyky kerätä joko massaa, tai sitten ei. Itse saan painoa ylös todella helposti. Varjo puolena, että joutuu aika siistinä pitämään ruokavalion ja kalorit kohtuu alhaisena dietillä. Varmaan sit jos sais massaa helposti ja vielä aineenvaihdunta ois tehokas oiskin, jo sit melkein olymppian lavalla.. 😁 hieman mutkia, jos oiotaan suoraksi. 😂
Treenipäivinä kalorit noin 4500 kcal ja lepopäivinä/kevyempinä aerobisina 3600-3800 kcal. Paino pysyy aikalailla samassa näillä kaloreilla. Treenipäivinä kulutuksen yli tulee about 300-500 kcal. :) Vähän taas sellainen syömiseen totutteluvaihe menossa, ylöspäin todennäköisesti matka jossain vaiheessa.
Löysin sattumalt tän videon ja just ekaa kertaa katon sun videon nii mul tuli idea et jos eläisit yhen päivän tai viikon jos pystyt ni tolla Dwayn Johnson tyylil siis reenit, syömiset ja sillee, tajuat varmaan mitä tarkotan
@@AaroHuttunen Tiedän siis kyllä ettet syö 6.5k kaloreita päivässä. Onko jotenkin mahdollista parantaa aineenvaihduntaa, tai onko sillä siis jotain merkitystä kalorien saantiin?
Tuo aamupalan puuro määrä kyl näyttää ihan järjettömältä. ei millään sais ite tuota määrää puuroa alas. Ja mites olis seuraavaks vaikka eddie hallin ruokavaliota :D
Eddie Hall:ilta tuli ihan vasta se sen 500kg mave ruokavalio mitä se söi siihen aikaan ku tavoitteli sitä niin vedä se joku kerta tai ainakin koita syödä kaikki mitä siinä on 😂👍
