Sıfırdan Yoga Başlangıç Kursu | 30 Gün Yoga - Ders 02

Подписаться 31 тыс.

Просмотров 113 тыс.

50% 1

Merhaba Ben Özge Küçükkaya. Sıfırdan Yoga Başlangıç Kursu 30 gün yoga 2. dersine hoşgeldin. 30 gün yoga serisinde 30 yoga dersi ile beraberiz. Her dersi en az 7 gün tekrar edin. Eğer o dersi kolay bir şekilde bitirebiliyor hale geldiyseniz sıradaki ders ile devam edin. Tüm kursu bitirdiğinizde ise Her Seviyeye uygun 30 gün Yoga Harekete Geç Serisinden devam edebilirsiniz.
Seninle birlikte bu pratiği paylaşacağını düşündüğün arkadaşlarına da haber vererek birlikte deneyimlemenin gücünü de yaşayabilirsiniz. Aklına takılan soruları videonun altına yorum olarak bırakabilirsin.
Instagram hesabım:
/ ozge.kucukk. .
Sıfırdan Yoga Başlangıç Kursu - 30 Gün Yoga
www.youtube.co....
Harekete Geç! - 30 Gün Yoga (Her Seviyeye Uygun)
• 30 Gün Yoga Serisi | ...
Bu seri ile beraber haftada 4 gün 4 saat pratik sunduğum online stüdyo derslerime dahil olabilirsiniz ve pratiğinizi geliştirebilirsiniz.
Instagram hesabım:
/ ozge.kucukk. .
Tayt ve Spor Kıyafetlerim :
ty.gl/mvdsmhll
Yoga Mat ve Ekipman Önerilerim:

Опубликовано:

26 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 200

@ridaikizoglu 3 года назад

Harika bir dersti beni ideal şekilde zorladı diyebilirim ama iki hafta öncesine kadar ne kadar esnemiş olduğuma şaşırdım bugün çok teşekkürler hocam namaste 🥳❤

Год назад

rica ederim. sevgiler

@gulaybektas82 Месяц назад

çok iyi geldi devam edicem teşekkür ederim 😘♥️

@sedaakgol5388 3 года назад

Şu iki derste o kadar şey öğrendim ki. El bileklerimin ne kadar güçsüz olduğunu ve onları nasıl ısıtacağımı ayrıca sağ bacağımın sol bacağıma göre çok daha esnek olduğunu gibi bir çok şey öğrendim. Kendimle ilgili ciddi farkındalıklar yaşadığım derslerdi . Bütün dersler zevkle tamamlayacağıma eminim . Emeğinize sağlık hocam.🙏🏻 🧘‍♀️

3 года назад

Olabildiğince bilgiyi aktarma amacındayım. Bilinçle yoga öğrenmeniz niyetim. ❤️ İyi gelmesi ve anlayışınız gelişmesi beni mutlu ediyor. Sevgiler

@aysegultiryakigulez938 Месяц назад

2. Günü deyim ve şükür ve teşekkür içindeyim hocam bu videoyu 3 yıl önce hazırlamışsınız ama ben şimdi yapıyorum, namaste

12 дней назад

Hala geçerli bir başlangıç serisi❤️

@aslcetindag7547 3 месяца назад

❤ teşekkür ederim! Hayatımda ilk defa yoga denedim. Bıktırmayan, sıkmayan bir program ve çok pozitif bir anlatım🌸 Aynı zamanda farkettirmeden meditasyon da programın içine sokulmuş. Sadece bir şeye vaktim var derken iki şey yapma sevinci🌸

@snhedayilmaz Год назад

iyi ki keşfettim dediğim nadir kanallardan. yoga yapmaya hep bir merakım ve isteğim vardı fakat bunun için kendime uygun bir kanal ders bulamadığım için bir türlü adamakıllı devam ettirememiştim. şimdi ise 2 hafta geçti ve gerçekten bu kadar kısa sürede bile bana çok çok büyük etkileri oldu. o yüzden özellikle teşekkür etmek istedim. iyi ki varsın özge abla

Год назад

Sen de iyi ki varsın ♥️

@dileksen1760 2 года назад

Bugun pratiğin nasıl sonuna geldiğimi anlamadim bile, sesli nefes vererek yapilan hareketlerde öfkemi dışa vurduğumu hissettim.. sanki içimdeki olumsuz düşünceler o nefesle birlikte çıkıp gitti. Gerçekten yoga yaparken buny icsellestirmenin ve gözlerinizi kapattığınızda hayal etmenin yogayi çok daha etkili hale getirdiğine inaniyorum. Ayni zamanda yoga yaparken arkadan meditasyon müziği açıyorum bu da inanilmaz rahatlatıcı oluyor tavsiye ederim. Bizimle olduğunuz için teşekkürler :)

2 года назад

Bırakabilmen harika Dilek💚

@deryadeniz4852 Год назад

Ya başlangıç dersinin henüz ikinci dersinde yapılan bazı hareketler o kadar ekstrem ve zor ki kendime olan bütün güvenimi kaybediyorum. Sıfırdan başlangıç yazan bir derste sporla hiç ilgisi olmayan esnek olmayan insanların da düşünülmesi gerekiyor. Sizin özelinizde yazmıyorum Özge Hanım, emeğiniz için teşekkürler. Ama bu kaçıncı yoga başlangıç serisine başlayıp henüz ilk videolarla yogaya küsüşüm oldu sayamadım artık.

@beyzanuraykanat 6 месяцев назад

Derya Hanım, ben de ilk derste zorlandım, ama hareketleri mükemmel yapmak zorunda değiliz ki. Yaptıkça esniyoruz zaten. Pes etmeyin, yapmaya devam edin, bir süre sonra ne kadar ilerlediğinizi anlayacaksınız. Yürümek de zor bebekler için, öyle düşünün.

@Fioressss 3 месяца назад

Ilk derste Ozge hanim demisti zaten sanirim. Bir videodaki dersi, hareketleri dogru yapana dek tekrar edin diye. Ben de baslangic seviyesindeyim Yoga konusunda ancak hareketlerdeki amac zaten sizi zorlamak ve gelistirmek bu yuzden pes etmeyin, tekrar edin mutlaka. Iki tekrardan sonra yapabileceksiniz eminim

@hilaye.s.2371 9 дней назад

@@beyzanuraykanatYüzyüze aldığım ikinci dersin sonunda bütün kol ve bacaklarimiz titreyerek sınıftan çıktık. Hoca zaten zorlmasa bunu yapmamızın manası yok. Sonrasında da kas ağrıları oluyor uzayan kaslarda. Hepsi normal. Zaten mükemmel yapabilmek ne mutlu bize

@nihanozcan 13 дней назад

Harikasiniz 52 yas ve ilk defa yoga deneyimiyle tanisan biri olarak iyi ki yolumuz kesismis. Emeginize saglik. Cok tesekkurler iyi ki varsiniz❤

12 дней назад

Asil siz harikasiniz 🌸❤️

@goknurarslan 8 месяцев назад

Bu seri’deki dersleri vücudumun durumuna göre bazen karışık şekilde yapıyorum. Bedenim yorgun ve güçsüz hissediyorsa ilk videolardaki derslerden yapıyorum. Bedenen iyiysem daha ileri videolardan devam ediyorum. Bugün bedenimin yorgun hissettiği günlerden biriydi. Bu videonuzu yaptım. Öyle kararında ki, bedenime çok iyi geldi. Vücudu gerçekten çok ideal şekilde zorluyorsunuz. Bedenim esnedi ve açıldı. Çok teşekkür ederim videolar ve katkınız için ☺️❤

@silainmedicalland 3 месяца назад

Son kısmında nedense çok duygulandım gözlerim doldu. Sanırım dersi başarmanın verdiği mutluluktandı 🥹 Teşekkür ederim

12 дней назад

Çok sevindim❤️

@dilyanuralpodya3562 19 дней назад

Dün el bileklerim çok zorlanmıştı. Bugün daha iyi hissediyorum. Haftasonu olunca arka arkaya yapabildim. İnşallah haftaiçi devamını getiririm. Emeğinize sağlık 🤗

19 дней назад

@@dilyanuralpodya3562 Pratik öncesi el bileği sağlığı için yoga dersimi yapın❤️

@dilarakirpitci9860 Год назад

İnanılmaz keyif alıyorum. Vücusumda hissetmediğim, hissedemedipim be kadar noktam varmış meğer. ❤️🫶

@mervegul931 Год назад

Hocam diğer hesabımdan takip ediyordum . Bugün ikinci yoga dersinide tamamladım. Eski sporcuyum uzun zamandır spor yapmıyordum. Fitness mi yapayım koşu mu yapayım derken hava koşullarıyla birlikte evde egzersiz yapmaya karar verdim. Şuanda yoga dersinizin etkisini hissedebiliyorum 30 günlük programı tamamlamak dilegiyle elinize emeğinize sağlık.

Год назад

Rica ederim. Sevgiler❤️

@RumeysaCapar-ci8qf Год назад

Hocam gerçekten iki derste çok şey öğrendim çok ama çok teşekkür ederim. Bu ilk iki derste bile bedenimi hissettim ve dik durabildim. Sizinle beraber bu dersleri tamamlayacağım ve en sonu çok merak ediyorum. 🙏🤗 Teşekkür ederim 🤍

12 дней назад

Ne güzel gelişmeler bunlar🌸

@TolgaKara-xo7rq 2 месяца назад

Şuan 2 dersi bitirdim ve bedenimi cokdaha iyi ruhumu çok daha huzurlu hissediyorum teşekkürler 🎉❤❤❤

@sudansebepler6104 2 года назад

Harikasınız ne zamandır yogaya başlamak istiyordum, dün başladım sizinle bugün 2. günüm,seriyi tamamlamayı umut ediyorum, çok teşekkürler 🌟

2 года назад

Çok sevindim.💕

@Megan-ec7iy Год назад

Bugün başladım seriye. Esnemek çok iyi hissettirdi. Sağ bacağımda bir ağrım var. Bazı hareketlerde zorlanıyorum. Umarım bacağımdaki ağrı da zamanla geçer. Katkınız ve emeğiniz için teşekkürler Özge hanım...

@ozlemhpdmr1895 Год назад

Bebeğim saçımı başımı yolduğu için yoga eziyet oluyordu.iftar sonraları spor niyetine tekrar düzenli yogaya başlamak istedim,geç ama güzel bir keşif oldu bu kanal.Bu güzel seri için teşekkürler,namaste hocam❤

Год назад

Çok sevgiler size♥️

@zehrakroglu9606 2 года назад

sabah 6da yapmaya başladım ve bitti… Senin sayende rahatladım harikaydı çok teşekkür ederim😍🤩

@psychepsyche9760 9 месяцев назад

Aynen çok sakinleştirici bir ses tonu var tam yogalık😊😊🎉🎉❤ayağında lipom sırtım skleroz oh heeyerim açıldı😂😂çok teşekkürler

8 месяцев назад

Sevgilerr

@goncaseker9194 Месяц назад

Sonunda beni nefes nefese ter içinde bırakmayan bir hoca buldum çok şükür diyorum her ders çok rahatlatıcı esnemeler oluyor. Aşağı bakan köpekte uzun süre kalamıyorum şuan sadece zamanla alışıcam

@fatmamemis4457 10 месяцев назад

Bel fıtığı ameliyatı olmuş senelerdir ağrı ceken biriyim onca programa başladım ya daha kötü oldu ya yapmak. istemedim dün birinci ders cok iyi geldi bitirmeyi planlıyorum teşekkür ederim hocam❤

@bayanislemci9358 3 года назад

yogada 8.günüm. her gün sizin videolarınızla yapıyorum. bu hafta bu videonuz bana rehber olacak

3 года назад

Çok güzel tebrik ederim disiplinini ❤️ Tam önerdiğim şekilde her videoyu 1 hafta tekrarlarsan en az pozlar ve pratil oturur.

@bayanislemci9358 3 года назад

@ aşağı bakan yoruyor biraz ama onunda farkındalıkları var üzerimde. Bugün nefes alıp verirken içimde akan kundaliniyi hissetmek çok güzeldi 🥰

@oldrarepoem Месяц назад

İkinci günü de yaptım!!🥳🥳 Ayyy motive oldum, devamm! Çok tatlissinuz☺️

@Seren-hh7zq 3 месяца назад

Bedenimin ne kadar esneksiz olduğunu anladım.Büyük bir istekle devam edeceğim❤

@semanurersan3201 Месяц назад

Ders süreleri cok ideal , akışların hızı da tam bana göre

@nurdancelik6221 9 месяцев назад

Teşekkür ediyorum hocam sizin sayenizde başladığım yogaya büyük bir hevesle devam ediyorum

@mlk.dr1 2 месяца назад

İkinci dersimde bitti 💆‍♀️ o kadar iyi geliyo ki herkese tavsiye ederim

@sirincoban8136 Год назад

süperdi çok teşekkürler hocam nefesinize yüreğinize sağlık

@MerveAtes-hm4cj 2 месяца назад

İzlediğim en iyi yoga kanalı

@xmrvgl Год назад

bnede varım diyorum bugün ikinci günüm. güzel uyudum. sağ dizimde menisküs yırtığı meydana gelmişti biraz korkarak yapıyorum ama verdiği his müthiş teşekkür ederizzzz

@PapisStyle 8 месяцев назад

nihayet aradığım yoga hocasını buldum. bir sürü video izledim ya çok konuşuyorlar hareketlerde soğuyor o arada vücut ya da tam istediğim gibi değil. sonuçta ben de 7 yıldır aralıklı yoga yaptım biraz aşinayım. Her neyse sevgili Özge artık seninleyim. Tarzını çok sevdim tam benim kendi hocamla çalıştığım gibi. teşekkür ederim. ses tonun çok konuşmadan hareketleri anlatman, hareketlerde kalma süren hepsi ideal. çok tesekkür ederim tekrar. Ayvalıktan sevgilerimle🥰

8 месяцев назад

İsminizi bilmiyorum ama mesajınız gülümsetti. Sevgiler❤️

@luffyninhasrsapkas4288 2 месяца назад

Hergün olduğu gibi yine ben :) 27 Temmuz Cumartesi Pek zorlanmadım bu derste bir kere duraksadım sadece. Sırtımda kambur olduğu için tam eğilemiyorum. Bunun için egzersiz bakıcam şimdi. Yarın tekrar bu dersi yapacağım

@luffyninhasrsapkas4288 2 месяца назад

28 Temmuz Pazar Bu dersin birinci dersten kolay olduğuna inanıyorum hala ya da vücudum alışmış olabilir. Sondaki hareketi tam yapamadım kamburdan dolayı. Dün bunun içinde egzersiz yaptım. Acelem yok umarım zamanla hepsi düzelir

@Irem-ly3mv 6 месяцев назад

3. Gün 2.ders 🫶🏻 4. Gün 2.ders 🍀 hareketleri daha rahat yapmaya başladım 🫠 5. Gün 2.ders 👍hareketleri yapıyorum ancak düne göre biraz daha zorlandım sanki 🧚‍♀️

@inciquliyeva3104 2 года назад

1dersi 3 gün tekrarladım,bu ders kolay oldu sonuncuda çok zorlandım fakat yapabildiğim kadar yaptım işte, anlatım şekliniz çok güzel.Baküden sevgiler💙

2 года назад

Sevgili İnci, Süper pratiğe devam💜 Sarıldım

@williammalerman1786 2 месяца назад

ay ikinci günü de tamamlayabildim şimdi 3 saat dinlenmem gerekecek AMA HARİKAYDI

@aydankoroglu6648 3 месяца назад

Çok akıcı bir ders oldu ❤ el bileklerim ilk hareketlere dayanamadı ama 😢 umarım devamını getirebilirim

@iremnur5684 2 месяца назад

vücudum o kadar ham ki bacak açma egzersizlerinde ya da bacağa uzanma egzersizlerinde diz arkası o kadar zorlanıyor ki mecburen bükmek zorunda kalıyorum bugün 2.günüm seriyi tamamlayıp esnek ve sağlıklı vücuda erişmeyi planlıyorum hem fiziki hem mental açıdan aşırı iyi gelşyor

@trueliving373 3 года назад

Dünyaya sevgi,gözəllik yayan insan təşəkkür edirəm 🥰😘

@ozgekzlkaya2987 3 года назад

İyi ki karşılaştım diyorum hep 🤍

3 года назад

İyi ki karşılaşmışız namaste❤️

@handesoytas3380 2 года назад

İlk dersten sonra 2 gün ara verdim bu ders daha rahat geçti çok teşekkürler 🙏

Год назад

Rica ederim. Sevgiler

@AlppCub-sn5bc 2 месяца назад

Özge küçük kaya hocam Çok güzel dersti hareketler zordu yogo nameste 🧘‍♀️🧘harikaaydı

@nurcantumeroglu9654 7 месяцев назад

Bal gibi bir dersti nasıl aktı anlamadım bile nefesli kısımda sanki olips yiyor gibi nefesim ferahlıktan yandı ve sona doğru da tatlı bir baş dönmesi oldu ama sonrasında muhteşem hafif hissediyorum bulut gibiyim. Emeğinize şifanıza sağlık 🙏

@spordiyetsaglik 7 месяцев назад

böylesi güzel bir seri hazırladığın için teşekkürler 🌹

@baharsamur6938 8 месяцев назад

Çok teşekkür ederim hem ruhuma hem bedenime çok iyi geldiniz ❤Minnettarım

8 месяцев назад

Rica ederim. Çok sevgiler❤️

@tural433 Месяц назад

Nefes egzersiziz yaparken benim yılardır sigara içmekten solmuş ciğerlerim hafif şok geçirdi 😃

@matsevenlerbirligineuye Месяц назад

yks den kurtulduktan sonra yeniden yoga yapabilmenin verdiği mutluluk...

@yusufy5194 3 года назад

Özge öğretmenim harikasınız çokkk teşekkür ederim 15 dakika gibi geldi akış🤗🙏😍

3 года назад

🧚🏼🧚🏼Rica ederim. Sevgiler

@seydasahbaz9559 3 года назад

Yine çok güzeldi sizi örnek almak çok güzel 💕🤗🙏tesekürler hocam

3 года назад

Sevgili Şeyda ❤️ Rica ederim. Çalışmaya devam😘❤️

@ozlemisik2429 2 года назад

Harika bir dersti teşekkürler 🧘‍♀️

2 года назад

Rica ederim.❤️

@emineesim6092 2 года назад

Harika bir deneyim oldu paZar sabahı için. Anlatımıyla yapılması çok güzel bir video. Namaste 🧘‍♀️🙏🏻

2 года назад

Namaste❣️

@serraarslanozkan3729 Год назад

Harikasın Özge, çok yaşa!

@brain_304_ Год назад

Ben de bugün başladım harikaydı gerçekten. Teşekkürler hocam. ❤

@aycake 2 года назад

Sonsuza kadar 1.derste kalıcam galiba.

@cerenuslu6950 6 месяцев назад

Emeğinize sağlık.🙏

@esmerke 8 месяцев назад

dersin sonunda ağlamak istemem gözlerimin dolması normal mi hocam ? çok değişik duygular içindeyim 😢 sizi bulduğum için şanslı hissediyorum ❤

8 месяцев назад

Normal tabi ki ❤️ Varlığımızla bağlantımız güçleniyor. Sevgiler

@iremnurozcan8609 3 месяца назад

2. gün tamamlandı :)

@ominaxonkamoliddinova460 Год назад

Yeni keşfettim çok farkli bir ders bende farketmedim nasil bitti ders teşekkürler güzel insan ❤

Год назад

Rica ederim. Sevgiler❤️

@feyzauzunkaya2769 3 месяца назад

İlk derste el bileklerim cok acımıştı. İkinci derste zorlanmadim o kadar. Ancak hareketleri tam yapmiyorum. Birkac gundur ikinci dersi tekrar ediyorum. Tam olarak yapabilene kadra devam edecegim. Vücudumun biraz daha esnemesi gerekiyor sanırım

@ozlemkaratepe1352 3 года назад

Tesadüf yeni buldum. Her ne kadar yoga dersi olsada bu hareketler sayesinde omurga güçleniyor. Çünkü skolyozum var sayenizde artık kambur duramıyorum 😂😂 çok çok teşekkür ederim 🙏🙏

3 года назад

Çok sevindim. Çok faydası olur tüm bedeni güçlendirici pratikler paylaşıyorum. Rica ederim sevgiler 🧚🏼

@gulcangonuler9445 Год назад

Cok guzel bir dersti yeni basladim teşekkür ederim

@nixiewllq Год назад

Biraz zorlandım ama hepsini yaptım şükür (ben başlamadan önce ısınma hareketi yapmadım o yüzden😅)

@yasemingorkemavc7704 3 года назад

harikaydi cok tesekkurler! sadece son hareket cok zorladı💜🌸

3 года назад

Rica ederim. 🙏🏼 Sevgiler

@hilaye.s.2371 9 дней назад

Bende bugün başladım emeğiniz için teşekkürler. 30 günün sonunda hangi videolar ile takip etmemiş gerekir. Bu arada yogaya laf olsun diye gençlik sporda dört derse katıldım. İtiraf etmeliyim bu kadar iyi geleceğini tahmin etmiyordum. Sonra araştırırken sizi buldum.

@furkankayk6868 Год назад

keşke daha önce başlasaydım baya mükemmel bir şey

@berfinberfin3114 Год назад

Çok teşekkürler bebekler biraz yaramazlık yapsada yapabildiğim kadar yaptım ❤

Год назад

harika yapmanız

@zeynepdogan6359 Год назад

harika hissettiriyor emeklerinize saglik

Год назад

Rica ederim. Sevgiler♥️

@MelikeKöseHalitoğlu 7 месяцев назад

Teşekkür ederim ❤

@eda236 3 года назад

Hocam videolarınız çok faydalı💜. Bir sorum olacaktı 30 günde her gün 1 ders gibi mi ilerlemeliyiz yoksa bir videoyu doğru yapana alışana kadar önce o dersin videosunu mu yapmalıyız birkaç gün?

3 года назад

Sevgili Eda, Her dersi içinde rahatlayıncaya kadar tekrar edin. Bu süre her kişiye özel. ❤️ Her gün 1 derste uygulanabilir fakat en az 2 tekrar daha iyi olur.

@eda236 3 года назад

@ çok teşekkür ederim 💜

@leylaclk03 2 года назад

Özge hanım ben o bacak hareketini yapamıyorum onun için ayrıntılı bir video çekermisiniz

@keremusta915 Год назад

Nefissiniz çok çok teşekkür ederim o kadar iyi geldiki🙏❤️

Год назад

❣️❣️

@fundaozden2443 Год назад

Teşekkürler 💜

@toplumdoktoru Год назад

Sevgili Özge, her sey cok guzel baslamisti. Ne gerek vardi bunlara😅 Dostum ben 90 kiloyum😢. Sanirim bu leveli gecmem 1 ay surecek. Sevgi gonderdim, al

@GülşahÇelik-l2m Год назад

Çok güzel bir video teşekkürler

@ipekt 3 года назад

Harika bir dersti teşekkür ederim❤️

2 года назад

♥️♥️

@nisacoskun4012 2 года назад

Bu günü de tamamladim insallah 1 ay devam edebilirim

2 года назад

♥️

@zeynep.y123 20 дней назад

Hocam benim ellerim bileklerim cok ama cok aciyor bu hareketleri yapinca max 13dk dayanabiliyorum ozellikle kopek durusunda hic dayanamiyoruk kollarim titremeye basliyor her ders bileklerim agrili geciyor ama sorun yok bilegimde niye boyle. Boyle olunca yoga istegim kaciyor ve yapamiyorum

@aycake 2 года назад

ilk ders harikaydı bu derste burayı 10:10 yapamıyorum.

@cerendemirel3033 3 года назад

Ben çok zorlanıyorum yaparken. Daha önce başka başlangıç videolarıyla bi süre yoga yapmış olmama rağmen bunları düzgün ve sizin yaptığınız sürede yapamıyorum.

3 года назад

Sevgili Ceren, Yorumun için çok teşekkür ederim. Sıfırdan Yoga Başlangıç Serisinin Her Bir dersini artık senin için kolay hale gelene kadar tekrar edersen bedenin de pozların içerisinde olmayı ve hıza adapte olacaktır. Esneklik ve kuvvet sen pozların içinde kaldıkça gelecek. Hepimizin bedenleri ve adaptasyon süreci farklı bu süreci en güzel şekilde geçirmeni dilerim.

@cerendemirel3033 3 года назад

@ teşekkür ederim Özge Hanım, çabalayacağım. 🙏🏻

3 года назад

@@cerendemirel3033 Rica ederim. Pozların ve pratiğin içerisinde zaman geçirdikçe rahatlayacaksınız. Sevgiler güzel bir hafta sonu dilerim.

@nazlies6361 8 месяцев назад

Süper

@neslihann7751 Месяц назад

Elim ileriye doğru yürümüyor beriye geliyor dizime falan sorun olur mu 😅

@dcatalkopru 8 месяцев назад

Bugün yoga dersimin ikinci günü. Dün yere bakan köpek pozisyonunu yapamazken bugün yapabiliyorum. 24 saatte ne değişti bilmiyorum ama otuz günü tamamlayacağım :)

8 месяцев назад

Harika bir karar❤️

@hakanyagzefeefe3963 Год назад

Merhaba Özge hanım 2 çocuk annesiyim youtube da bir kaç yoga videosunu izleyip yapmaya çalıştım ama beni aşırı zorladı ve vazgeçtim taki sizin video nuza denk gelene kadar ilk videonuzu 15 gün aralıksız uyguladım bu videonuza bugün başladım ve gerçekten hiç zorlanmadan yapabildim bu seriyi yine 2 hafta devam edip 3. Videonuza geçicem umarım doğru ilerliyorumdur 😊 Bir sorum olucaktı size günde 30 dk a yoga için yeterlimidir sabah ve akşam olarak yapsak nasıl olur teşekkür ediyorum şimdiden sevgiler ❤

@ayselxanim9433 2 года назад

Tesekkurler ❤️

2 года назад

💜

@exnihilo1700 5 месяцев назад

Namaste hocam 🙏

@eminesblogg Год назад

30 günü bitirince sonları karışık mi yapacağız

@deryakarayusufoglu3094 3 года назад

Merhaba öncelikle çok teşekkür ederim çok güzel akan dersler. Kısa bir başlangıç seviye yoga geçmişim var ancak genel olarak denge hareketlerinde çok zorlanıyorum. Tekrar etmemi tavsiye edeceğiniz hareketler olur mu veya buna özel bir videonuz var mıdır?

3 года назад

Merhabalar Derya, Tekrar etmeni öneririm zorlandığın dersleri anlamak için tekrar iyi gelecek. Odak noktası ve verdiğim ipuçlarını iyi dinleyip uygularsan denge gelişir.❤️

@acelyakdla Год назад

Aşşağıya bakan köpeğe geldiğimde topuklarım yere değmiyor acıyor ve kasım sanki yetersizmiş gibi acaba bu şekilde yapsam da olur mu ya da onun için de egzersiz mi yapsam?

@ASLIATILGAN Год назад

Baslangic dersi ama 22:40 ta yapilan hareketi baslangic olarak yapmam asla mümkün olmadı 🥲

@narminaamirova4291 5 месяцев назад

Özge hanım, bu gün 2ci dersi tamamladım. Bazı haraketleri yapmakda zorlanıyorum. Aynı dersi tekrar yapmalıyımız yoksa sonrakı derse geçmelimiyiz?

4 месяца назад

Aynı dersi kolay yapana kadar tekrar edin🌸

@mervenurer5320 Месяц назад

Hocam bu bebek oturuşunda göbek olduğu için sizin gibi oturtamıyorum

@bigE_73 7 месяцев назад

🌹

@aciliben807 4 месяца назад

merhaba yedi gün devam edin demişsiniz ama kolaylıkla bitirebiliyorum 30 gün ard arda farklı dersler yapsam olur mu

@nurefsan00000 8 месяцев назад

❤

@suleymandaglar1112 Год назад

Hocam 115 kiloyum hareketleri yapmakta zorlanıyorum. Sizce bu hareketler kilo vermemi hızlandırır mı?

@zelihaorer1582 3 года назад

Merhabalar Özge Hanım öncelikle çok çok teşekkür ederim bu serüvene katıldığında beri vücudumu tanımaya başladım sayenizde hareketleri yaparken dizlerimin üzerinde durmakta sıkıntı yaşıyorum dizim acıyor bu normal mi sizce zamanla geçer mi

3 года назад

Merhabalar Zeliha hanım, Rica ederim. Şifa olsun. Dizlerinizin altına bir battaniye alın. Dizleriniz incinmesin.

@zelihaorer1582 3 года назад

Teşekkür ederim Özge Hanım 🤗🤗

@ahsenalmal85 Год назад

Skolyozum var ve kendi skoryoz egzersizlerimin yanında yoga da yapmak istiyorum ama bu hareketlerin bir sakıncası var mı bilmiyorum. Bilen biri lütfeen yazabilir mii? :)

@sevinjtagzad1568 2 года назад

👍👍👍

@sevinjtagzad1568 9 месяцев назад

Vay tam 1 yıl olmuş yaaa ve ben bu seriye yeniden başladım

@gulyalcn933 12 дней назад

Merhaba oncelikle teşekkürler . ❤. Cok keyif alarak uyguladim. Bir sorum var her bir dersi bir kere yapmak yeterli mi? Bir arkadaşım her dersi 7 tekrar yapmalisin diyor??. Dogru uygulama nasil??

12 дней назад

En iyi şekilde özümsemek için her dersi 7 kez tekrar edin

12 дней назад

Çok sevindim💕

@gulyalcn933 7 дней назад

Yogadan sonra gelen hafiflik ve mutluluk hissi çok güzel. Merci