Sırt Ağrısı Neden Olur? Sırt Ağrılarını Geçirme Yolları Nelerdir? 

Sırt Ağrısı Neden Olur? Sırt Ağrılarını Geçirme Yolları Nelerdir?
Bu videomuzda, Medipol Bahçelievler Hastanesi olarak sırt ağrılarıyla ilgili önemli bilgileri sizlerle paylaşacağız.
Son zamanlarda, sert bir zeminde sırtüstü uzanmanın sırt ağrılarını azalttığına dair haberlerle karşılaşıyoruz. Uzman görüşüne göre, masabaşı işlerde çalışanların sırt ağrıları için bu tür yöntemlere başvurması doğru değildir. Bunun yerine açma ve germe egzersizleri yapılması önerilmektedir. Düzenli egzersiz yapmak, sırt ağrılarının giderilmesinde etkili bir yoldur.
Yatış pozisyonları da sırt ağrılarında önemli bir rol oynamaktadır. Genellikle sırtüstü ve yan yatma pozisyonları tercih edilir. Yan yatmak mide reflüsünü azaltırken sırtüstü yatmak burun tıkanıklığı olan hastalarda faydalıdır. Ancak her bireyin uyku kalitesi farklılık gösterebilir.
Masabaşında çalışan kişiler için doğru oturma pozisyonu da oldukça önemlidir. Sandalyenin bel desteği sağlaması, boyun destekli olması ve oturma pozisyonunun doğru olması gerekmektedir. Oturma pozisyonunda gövde ve bacaklar 90 derece açı ile durmalıdır. Klavyeye bakarken baş ve boyun pozisyonuna dikkat edilmeli, bilek desteği kullanılmalıdır. Ekran göz hizasında olmalı ve düzenli aralıklarla ayağa kalkarak boyun, bel ve bacak egzersizleri yapılmalıdır.
Medipol Bahçelievler Hastanesi olarak sağlığınız için düzenli egzersiz yapmanızı ve doğru oturma pozisyonlarına dikkat etmenizi öneriyoruz. Daha fazla bilgi ve hızlı randevu için bize ulaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.
☎️ Bilgi ve hızlı randevu için bizi arayın
0212 454 46 00
🌍 Bu tarz içeriklerden daha fazla haberdar olmak için bizi sosyal medya hesaplarımızdan takip edin!
🏢 medipol.com.tr/hastanelerimiz...
📨 / medipolbahcelievler
📌 profile.php?...
✍🏻 / medipol_bevler
📍 / medipolbahcelievler
📋 / medipol-bah%c3%a7elievler
📎 www.threads.net/@medipolbahce...
📍 Çobançeşme, Fatih Cd. No:1/8, 34196 Bahçelievler/İstanbul
Burada Hayat Var!
#Medipol #MedipolBahçelievler