Sống ở hiện tại: là gì, thế nào, và tại sao? | Podcast 🎙 

"Tìm mình trong thành phố nội tâm" - cuốn sách đầu tiên của Hà Minh (a.k.a Cosmic Writer) đã chính thức được phát hành! Bạn có thể đặt mua cuốn "tìm mình trong thành phố nội tâm" ở đây: Shopee: bit.ly/tmttpnt-sp Tiki: bit.ly/tmttpnt-tk2 Fahasa: bit.ly/tmttpnt-fa

Chào mọi người. Cảm ơn mọi người đã lại ghé thăm channel của The Cosmic Writer và lắng nghe tập podcast đầu tiên của năm 2022. Hy vọng rằng những thông tin được mình truyền tải trong tập podcast này làm sáng tỏ cho những ai đang quan tâm đến "chánh niệm" và "sống ở hiện tại" nhưng lại chưa biết bắt đầu từ đâu. Nếu thấy hữu ích, hãy cho mình biết bằng cái like & comment nhé (sẽ rất ý nghĩa với mình). Thank you all!

Cảm ơn kênh CW❤Đã Phân Tích Và Chia Sẻ

Cảm ơn bạn! Mình thích cách bạn phân tích vì mình rất thích những cuốn sách của thiền sư Thích Nhất Hạnh! Thiền giống như nguồn năng lượng sống tuyệt vời nhất!

Thật tuyệt vời. Đây là điều mình cần, mình rất muốn thiền. Nhưng thiền mình chỉ cảm nhận dc cảm giác trống rỗng. Còn nương theo podcast này mình cảm nhận dc giây phút sống hiện tại🎉

vấn đề khó nắm bắt mà bạn thể hiện rất dễ hiểu. cảm ơn bạn rất nhiều

cảm ơn anh, rất rất cảm ơn vì điều này

Cảm ơn bạn rất rất nhiều! bạn đã nói dùm những điều tôi muốn nói với cả thế giới này

Hiện tại chính là tương nai .

Cám ơn bạn rất nhiều, mình thấy kênh qua một post chạy ads, nhưng vào website tự nhiên đọc câu hỏi "Hôm nay tâm trạng bạn thế nào?", đã lâu lắm rồi mình chẳng hỏi mình câu này nữa, mình có đọc thử 1 bài viết, chút nhẹ nhàng, nhưng đủ để khiến mình tìm được chút an yên. Cám ơn bạn rất nhiều, hy vọng bạn sẽ đem đến nhiều sản phẩm nữa cho mọi người nhé!

Thời gian gần đây mình mới có cơ hội biết tới những khái niệm như "chánh niệm", " sống ở hiện tại". Tuy nhiên, ý nghĩa của những từ/ cụm từ này còn là một lớp sương mờ đối với mình. Nhưng may mắn rằng mình lại gặp được kênh của bạn. Video này thực sự đã giúp mình có những cảm nhận sáng tỏ hơn về " chánh niệm" hay " sống ở thực tại". Cảm ơn bạn 😊.

Cảm ơn những phân tích của anh, tuy đã biết về mindfulness,... nhưng em chẳng bao giờ thực hành được, vì chỉ cần nhắm mắt lại, hít thở được vài hơi thì em đã bị suy nghĩ của mình cuốn trôi đi mất rồi. Nghe xong pocast em mới biết đến DMN, tìm hiểu về nó giúp em có động lực để kiểm soát suy nghĩ của mình tốt hơn đấy ạ. Chúc kênh ngày càng phát triển những nội dung chất lượng nhaaa

Nội dung chất lượng quá anh ơiii, video nào cũng chỉnh chu luôn ấy ạ, phải cmt cảm ơn anh Minh ngay. Em không có gì nên chỉ tặng anh nút like và lời cảm ơn ạ. Mong là kênh phát triển và nhiều người nghe được những podcast như này.

Hay lắm

Thanks for video ❤

Mình có một cách để cảm nhận hơi thở tự nhiên mình thường dùng,đấy là thở ra,để cho cơ thể thở ra hết,thả lỏng người ra và không chủ động hít vào nữa,lúc đấy cơ thể sẽ tự hít vào và mình chỉ cần đi theo cái nhịp ấy thôi

Cảm ơn vũ trụ cảm ơn thiện duyên đã để cho em biết đến a Hà Minh. Trân trọng những công sức anh bỏ ra rất nhiều, rất truyền cảm hứng tới mn. Love you.

Tui đến từ group Self-healer và tình cờ bấm vào nghe dù ko có thói quen nghe podcast bao giờ. Chu choa mạ ơi, sao nội dung cái video nó lại giông giống những gì mà tui vừa comment trước khi bạn post link trên group chỉ có vài tiếng đồng hồ thôi. Nhiều khi thấy đúng là cùng tầng mây thì sẽ tìm thấy nhau. Tui thả ở đây chiếc comment này chỉ để nói là tui ủng hộ những gì mà bạn đang làm, vì những điều tốt đẹp rất đáng để được công nhận hehe. Keep going nha!

Là một người từ bé vốn hay mơ mộng và lơ đễnh thì đối với mình sống trong hiện tại lại rất dễ hiểu vì vốn mình đã luôn ngao du ở đủ các thế giới khác nhau trừ cái thế giới ở ngay trước mặt mình :))

anh ơi ,anh làm tiếp về phân tích từng nhóm tính cách trong 16 nhóm tính cách đi anh

Đây là video đầu tiên của anh mà em xem, khi xem xong thật không nén nổi cảm xúc mà muốn viết vài dòng bày tỏ suy nghĩ của mình! Em quyết định xem video khi anh nhắc đến chánh niệm trong bản quảng cáo trên Fb bởi em khá có hứng thú với chủ đề này (với sự tò mò xem cách người ta làm content về chánh niệm). Ngay từ những phút đầu tiên, em đã bị thu hút bởi độ ấm của giọng anh. Thật ít có giọng nam nào đủ độ ấm, đủ độ trẻ, đủ độ nhanh và đủ độ gu em như vậy. Mặc dù phát âm của anh có vẻ hơi thiên chữ /n/ (em cũng không biết phải miêu tả sự cảm nhận này của mình như thế nào, có vẻ là do khi anh thu âm giọng nói có hơi bé nên có cảm giác như thế =))) ), nhưng nhìn chung giọng vẫn rất ok. Em thích cách anh (hoặc bạn editer) ghép nhạc, một sự ghép nhạc tinh tế từ sự phù hợp với nội dung mỗi đoạn đến sự uyển chuyển đến mức khó phát hiện khi đổi các bản nhạc. Sự kết hợp hoàn hảo giữa giọng nói và âm nhạc khiến em phải vội vàng khoanh chân với tư thế ngồi thiền nhưng lưng lại dựa nhẹ vào ghế và nhắm mắt lại để nhường sự tập trung cho thính giác. Thật kì diệu là khi đã yên vị, lại nghe thấy anh hướng dẫn chánh niệm (đoạn anh dẫn dắt thính giả ngồi xuống và cảm nhận): giọng anh đoạn này có vẻ hơi chậm so với vận tốc xử lý vấn đề của não bộ e, vì thế khi e cảm nhận cái chân vừa khoanh lại còn chưa kịp mỏi, cảm nhận cái bụng vì tối nay có món yêu thích mà ăn hơi no, cảm đến sự tiếp xúc của da thịt với bộ quần áo lông mỗi lần giặt phải đem hết sức bình sinh ra mà vắt nước,... cảm nhận một lượt cũng là lúc nhận ra sao mà thứ tự cảm nhận giống cách mà a hướng dẫn thế. E hứa là khi ấy khóe môi e phải cong lên đến độ khá là mãn nguyện, giống như khi tìm được cho bản thân một linh hồn đồng điệu vậy. =)))) Về nội dung, vì hầu hết các khái niệm và hiện tượng a kể đến e đều đã trải nghiệm (dù thời gian hiển nhiên là chưa lâu bằng a), nhưng xin confirm là những tác dụng a kể đến đều rất đúng ạ, và ngoài ra còn nhiều tác dụng khác nữa. Để mà nói về chánh niệm thì 26p chắc chắn là không đủ, nhưng nó là đủ khi mang tính chất gợi mở, gây hứng thú và tạo một số tư tưởng nền đúng đắn. Một video tuyệt vời mà mọi người nên nghe (và tìm hiểu thêm các tài liệu anh có nhắc đến trong video nếu có điều kiện). Em sẽ hóng các video khác của anh ạ (và sẽ share về trang cá nhân nếu 1 video chứa kiến thức mới lạ đối với em để thể hiện sự yêu thích và biết ơn^^). Em chào anh!

a ơi bây giờ đối với từng thông tin ghi nhận hay với các suy nghĩ e đều nghĩ là ko biết nó có đúng hay ko. vì e cảm nhận đc là suy nghĩ nhiều khi nó ko đúng với thực tế. e có suy nghĩ như vậy có đúng ko ạ hay khi quan sát e chỉ nên quan sát thôi chứ ko nên đánh giá nó đúng hay sai. nhưng khi cần thiết thì con người vẫn phải đưa ra quyết định để hành động, nếu cứ rơi vào việc suy nghĩ nó đúng hay sai thì ko đưa ra quyết định đc ạ

29/04/2023

Huhu Họ làm hj ud

A ơi nếu sống ở hiện tại thì ko còn 'suy nghĩ' nữa ạ?

😊😅😂❤🤔

Đầu năm mới mà đã làm chủ đề khoai thế này rồi à.