Sức khỏe - Dinh dưỡng, những điều nên biết 

Em không uống bia, nước ngọt, trà sữa, nước hộp, đồ lon,...em chỉ uống nước lọc hơn 5 năm nay từ năm 22t. Suốt 10 năm em luôn giữ đươc cân năng 1m59, nặng 47_48kg. Em đã tâp ko ăn thịt, cá gần 2 năm nay, em có duyên biết đến Phật Pháp nên ko còn thèm đồ mặn nữa, ăn rau củ rất hp, và 2 năm nay em ko uống bất cứ 1 viên thuốc hay thực phẩm chức năng nào. Tâm tịnh luôn cảm nhận cuộc sống thật bình yên a và cảm nhân được hạnh phúc từ những điều đơn giản💗

Ngày xưa k thích cô này.nhưng giờ thì càng ngày càng thích .lời Phật dạy đúng thật.càng tu sẽ càng nhiều người gần gũi mình hơn.cứ tiếp tục tinh tấn nhé cô nàng

Bản thân tôi 40 tuổi chưa 1 ngày ăn chay ,sau khi ăn chay theo thực dưỡng tôi rất thích ,da sáng ra ,con người rất nhẹ nhỏng ,yêu đời hơn ,bệnh đau nhứt khốp gần như là hết hoàn toàn .bản thân mình nhiều liên tục nhiều năm rồi bị bệnh đường ruột rồi vẫn nhậu hậu quả bị đau nhứt cơ thể ,đi cầu ra rất nhiều máu giống như cắt cổ gà .mình tìm hiểu ăn theo thực dưỡng và thải độc cafe .chỉ sau 1 tháng mình hoàn toàn hết bệnh ....giảm được tress nữa

Xem những video clip của Trâm chia sẽ về dinh dưỡng, làm đẹp ,mình luôn cầm sẵn giấy viết để ghi lại những chú ý . Rồi ngày nào cũng lấy ra xem lại,rồi thực hành, từ đó mình tự tạo thành thói quen cho bản thân mình luôn. Cảm ơn Trâm rất nhiều.

Rất thích chia sẻ ăn chay của cháu. Cháu chia sẻ 3 bữa trong ngày của cháu đi để mọi ng thích ăn chay học theo cho chuẩn.

Chị ăn chay...10...nhưng chị củng thích nấu nhà ăn...e phước báo...ăn cả pháp vị.. vì e học đc phật pháp...và hiểu sâu...e chánh kiến có...và sự nhận thức về phật pháp...củng cao....chị chúc e và gd...ngày an lành..đêm an...ngày ngày điều an lành...hi

Nam mô a di đà phật cảm ơn châm đã chia sẻ những điều bổ íc

Mình thích cách nói chuyện của bạn mộc mạc đơn giản

Thích cách sống và sự chia sẽ của Trâm từ khi xem hát mãi ước mơ là thích Trâm ...tấm lòng mà nhiều nghệ sĩ chưa chắc làm dc như Trâm cảm on Trâm ....chuc lun hp và thành công

CẢM ƠN TRÂM NHIỀU! CHỊ LÀ NGƯỜI CỰC KỲ QUAN TÂM SỨC KHỎE

Cảm ơn bạn đã có tấm lòng tốt❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Bài viết em chia sẻ đến mọi người rất hay.. Cám ơn em nhé🌷

E yêu chị Trâm, kể từ khi bik chị e thật sự thay đổi cuộc sống, ăn uống lành mạnh hơn và skincare tốt hơn.cuộc sống e tươi đẹp hơn

Cảm ơn Trâm rất nhiều, rất hay và hữu ích!

Những lời chia sẽ của chị rất tuyệt vời ạ .. những ít thấy ai quan tâm về vấn đề này . Những điều này thật tuyệt vời .. cảm ơn chị ..

Cảm ơn Trâm nhiều đã chia sẻ cho mọi người những clip thật bổ ích

Ngèo khổ đi làm có thời gian đâu mà ăn uống tu từ,chỉ có nhà giàu ,cám ỏn Trâm,ăn rau xào như Trâm đúng,ặn như Trâm rất là đúng,

Nhờ chị mà e yêu bản thân mình hơn. Em cảm ơn chị rất nhiều❤❤

Cảm ơn Trâm Nhiều lắm nhé!

Hay lắm Trâm ơi

Cô rất hài lòng với những điều cn chia sẻ, đúng như vậy

Cám ơn những chia sẻ của chị. Chúc chị nhiều sức khỏe và luôn xinh đẹp nha! 😊

Yêu bà trâm ghê ❤❤

Trâm ơi bạn có duyên quá, vui tính hài hước nữa

Cảm ơn c về những chia sẻ rất bổ ích😘😘😘 yêu c nhiều, cầu mong những điều tốt đẹp sẽ luôn đến bên c.

Tư biết nhiều về dinh dưỡng nên lúc nào tư cũng vui khỏe trẻ đẹp và Lầyyy hehe 😂❤❤

Bà trâm lầy dễ thương quá nè 😘😘 Xem video mà nhìn tóc tư suốt bóng mượt ghê luôn 😯

Mong chị Tram chia sẻ nhiều về về sức khỏe nhiều ạ Cam ơn chị Tram nhiều

Cảm ơn võ hạ trâm đã chia sẻ bài này. Chân thành cảm ơn

Ủng hộ Võ Hạ Trâm nói về ăn chay và ngưỡng mộ bạn sinh hoạt lành mạnh. Có một góp ý ở phút thứ 8, thức ăn vào cơ thể đi từ họng xuống thực quản rồi vào dạ dày trước...vai trò của gan là tiết ra dịch mật và lọc máu...bạn tìm hiểu thêm để

Cảm ơn chị thật nhiều, đã chia sẻ điều em đang cần điều chỉnh.

Dễ thướng quá chị Trâm 😘

CHÀO BÀ TRÂM... coi clip nhà Trâm nhiều chị em gái hát hay thật ngưỡng mộ

cám ơn Trâm đã chia sẽ cho mọi người Trâm nói rất đúng

Yêu chị trâm quá ❤❤❤

Hà Trâm hài dể yêu wa tự nhiên giản dị chị rất thich xem 2 vợ chông em bình dân

Tong hop lai nhung loi khuyen ma chi Tram noi cho nhung ai can - Thoi gian minh nen hoat dong / cac bo phan trong co the thai doc + 10;30 -11 h: nen di ngu + 11-1h: thoi gian ngu say ( tg gan thai doc) + 1-5h: tg than va phoi (3-4h) thai doc + 5-7h: tg ruot gia thai doc (di nag) + 7-9h: ruot non hap thu ( tg thich hop de an sang) -Nen bo sung chat dinh duong (OMEGA 3, Canxi) cho co the vi ko du trong do an -Uong nuoc nhieu (3-4L) uong cham cham de ko lam hai than -An trai cay 30phut truoc khi an. -An theo thu tu de chat dinh duong hap thu tot vao co the : An rau -> dam (thit) -> tinh bot (gao) Nen an gao lut, dau olive/bo sau khi nem nem do an de giu lai chat beo tot

Tư ơi iu tư quá nè ❤️❤️❤️😊😊

Em cảm ơn chị vì đã chia sẻ free giúp mọi người ạ

Cảm ơn chị Trâm ạ ❤❤❤

Yêu bà trâm lầy dễ sợ😘😘😘😘

Cảm ơn chia sẻ của c 💗

Trâm làm video nào củng hay và rất có ích .

Kiến thức dinh dưỡng chủ động của Trâm quá tốt!

Yêu chị quá

Chúc Trâm lúc nào cũng tươi trẻ và tinh tấn tu hành

A di đà phật ăn chay rất tốt ăn chay là có tâm thương chúng sanh cộng với niệm phật xám hối càng tốt và lên phóng xanh nữa

Thích chị quá, làm video thế này nha chị

Cảm ơn chia sẻ của b ❤️

Yêu chị Yêu Herbalife Nutrition Tự hào là thành viên độc lập của Herbalife

Thanks c nha ❤

Ngưỡng mộ em lắm ! Tự hào mình là thành viên độc lập herbalife

Rất bổ ích. 😙😙😙😙

Cảm on chị ạ

Chia sẻ thật hay

Cảm ơn chị, video rất bổ ích ạ.

Trâm làm nhiều clip về bữa ăn chay nhe Trâm, mình theo đó mà ăn chay được, đủ sức khỏe. Cảm ơn Trâm.

chị chia sẻ routine ăn sáng, trưa, tối 1 ngày của chị được k ạ mong chị nhiều

Chị ơi, Chị làm thêm nhiều clip về ăn uống và lối sống healthy nữa Chị nhé. E có tìm hiểu qua rất nhiều kênh nhưng cảm thấy cách truyền đạt của họ ko hấp dẫn cho lắm. Xem clip của Chị tạo cho em cảm hứng để ăn uống healthy và bảo vệ sức khỏe hơn ạ. Em cảm ơn Chị và mong Chị và gia đình luôn mạnh khỏe và hạnh phúc ạ!

Cảm ơn c

Cảm ơn chị nhé

Cảm ơn chị chia sẻ em cũng đang trong quá trình tu tập và bắt đầu tập ăn chay dần dần mới đầu 2 ngày, bây giờ e có thể ăn 10 ngày…rồi. Hi vọng trong tương lai có thể ăn chay trường

Chị dễ thương quá, dạo này e coi c chia sẻ về ăn chay, và nấu món chay đơn giản e rất thích thú e cám ơn c nhiều nha, mong c làm nhiều video về món ăn chay trường thường xuyên ạ

Nhờ Trâm mà giờ mình đã hiểu và ăn uống lành mạnh hơn

Cam on ban nhe tram

Chị Trâm ơi. Chị dạy Thanh nhạc online tiếp được không ạ ? ❤

Uống nhiều nước vẫn ko tốt cho thận.nhưng cách uống chậm của Trâm là rất đúng

Bạn này giỏi ghê

Chị trâm kute quá 💓💓💓

❤ Nam mô A DI ĐÀ PHẬT ❤

C ơi e vừa mới biết đến C đã ăn chay lâu vậy luôn…e vô cùng ngưỡng mộ…e đang tập ăn chay nhưng bị sụt cân quá nhiều và e muốn tăng cân. Mong C có thể ra nhiều clip chia sẻ về kiến thức cũng như thực đơn món ăn chay ạ…e cảm ơn C và yêu mến C rất nhiều ❤❤❤

Hôm bữa e đi xem frozen2 nghe cj lồng tiếng mà thấy mê à

Cảm ơn những thông tin c đã chia sẻ , mong c làm thêm nhiều video chế biến thức ăn tốt cho cơ thể hơn .

Biết ăn uống khoa học là rất tốt nhưng khó quá , lúc nào những đồ ăn không tốt cũng hấp dẫn hết, khỗ ghê 😭😭😭

A Di Đà Phật..😊

Thật sự thích và quý Trâm ở cái nết, chúc em luôn khỏe và hạnh phúc!

iu chị nhìu

Chào chị Trâm vlog☺️☺️🤩🤩🤩👋👋👋

Cơ thể rất cần đường và chất béo nhưng quan trọng là chất béo nào, đường nào chứ ko phải là kiêng cử một cách cực đoan

Da day tips nhan thuc an truoc gan Tram oi

thank you tram

Cám ơn sự chia sẻ của c về vấn đề dinh dưỡng, kì thực là bản thân e hàng ngày uống rất ít nước, chắc tầm 1l là cùng, bởi sợ đi vệ sinh nhiều. Nhưng sau chia sẻ của c chắc phải ráng uống nhiều hơn, và cũng rất thích sự giải thích về việc ăn hoa quả trước khi ăn cơm nữa, trước toàn ăn ngược, cơm rồi trái cây. Như c có nói video này ít lượt view hơn các video khác, nhưng đối với e là rất có ích. Cuối lời xin cám ơn sự hướng dẫn rất chân thành của c nhé.

hay quá

Yêu e lắm luôn

Da cua em dep lam. Chi cung dinh tap an chay. Cam on em

Chị ăn chay được Năm,năm rồi mà sức khỏe chị rất yếu, chị ăn thức ăn gì cũng hay bị đau bụng, chị thấy chia sẻ thực phẩm gì mà bổ sung cho sức khoẻ, nhờ em chia sẻ giúp chị với

Chị Tram ơi e thường ăn chay thỉnh thoảng e ăn thêm hải san vì sợ thiếu chất E cũng muốn uống thêm vitamin mong chị hướng dẫn cho e cách làm thẻ để được được uống vitamin đúng cách a E cam ơn chị nhiều a

Chị Trâm nói hay quá, em học hỏi được thêm nhiều kiến thức từ chị. Chị làm nhiều clip về dinh dưỡng và tập thể dục nữa nhé

Nhìn mãi k thấy vòng 1 đâu. Mà mình thích vậy lắm, mặc gì cũng đc.😄

Cám ơn chị đã chia sẽ những kiến thức rất bổ ích cho mọi người. Chúc chị luôn luôn vui vẻ hạnh phúc và khỏe mạnh.

Tram lên đọc quyển nhân tố enzyme của bác sĩ shinya về thực dưỡng hiện đại thì chính xác hơn chứ cách ăn và giải thích của trâm theo mình có vài chỗ chưa ổn ạ

Yêu chị 💛💛💛

Chời ơi bữa nay em nghiêm túc wá thấy lả lạ !!!

Em cũng khoái cái bình nước thần thánh của chị Em cũng có cái như vậy có điều màu tím Uống nước theo công thức Tối thiểu là 0,4 lít × 10kg trọng lượng / ngày Đúng ko chị

Chao ba Tram lay 🌹🌹🌹

Bật chế độ giảm cân thôi chế ui 😂😂😂

Trâm ơi, mình ăn chay sau người bị mệt Hoài .nên đi khám Bs , ko em ỏi..

Tốt

E ko có Facebook e phải làm thế nào để được chị hướng dẫn ạ, mong chị giúp e

Từ ngày Ăn Chay! Em toàn ăn Chuối, Bưởi, Khoai Lang,... Không thèm ăn Chim, Cò, Cá lội,...nữa.😗