Sağlıklı İlişkiler - 1 / Terkedilme Korkusu Nedir? / Video 45 

Ah bu şemalar ah, hangi şemaya baksam azar azar var karışık baharatlı yemek gibi mübarek. Ve dönem dönem bazıları pasifleşip bazıları aktifleşiyor. Bir oh diyerek uzun yıllar güçlü kalamadım her sene bi kaygı her sene bi terk edilme endişesi, her sene hep pesimist ve acaba......, ya ....... olursa negatiflikleri. Kafasını yastığa koyar koymaz uyuyabilen, sakin ve soğukkanlı, her koşulda sakin, dimdik, kıskanmadan, kırıp dökmeden durabilen. Endişe kaygı yerine gülüp eğlenmeyi bilen garfield gibi vurdumduymazca görünüp yaptığı her şeyden ve yediği yemeğin her lokmasından odaklanarak tadını çıkartan insanlara öyle imrenip saygı duyuyorum ki fark ettim hep de böyle kişilere aşık oldum ömrümce. İnsan zaten kendinde ne eksikse onu tamamlayacağını hissettiği kişiye aşırı bağlanıp sonra acı çekiyor. Oysa kendi eksiklerimizi keşke kendimiz önceden tamamlayıp sonra birilerini alsak hayatımıza işte o zaman gider mi, aldatır mı diye kudurup durmazdık çünkü biz zaten o olsa da olmasa da eksik değil tam şekilde var olabildiğimizi hissederdik...

İlişkinin İ'si bile aklıma gelse kalbim sıkışıyor kaygı hissim tavan yapıyor (aslında ilişkim olsun istiyorum ama ne yazıkki böyle kaygılanıyorum)

Terk edilme korkum yüzünden güzel ilişkimi mahvettiğimi fark ettim kendi üzerimde nasıl çalışabilirim:

Terk edilmeyi düşünen terk ediliyor. Kendi kendini gerçekleştiren kehanet. Ne düşünürsek davranışa yansıyor. :/

Bir çok psikoloji kitabı okuyorum, videolar izliyorum, terapi alıyorum ama halen aklımın kenarında köşesinde kalan anlamlandıramadığım şeyler vardı; şu videoda söylediğiniz her cümlede ayrı bir aydınlanma yaşadım, emeğinize sağlık, çok değerli bilgiler 🙏🏻❤

Videolarınız çok anlaşılır ve faydalı. Şemaları bilmek, hayatı kolaylaştırıyor. Devamını sabırsızlıkla bekliyorum. Emeğinize sağlık.

Sesiniz çok rahatlatıcı bütün bu şemalar bende var panik bozukluk majör depresyon kuşku, kıskançlık vs. Bütün videolarınızı izliyorum sağolun

Çok güzel bilgi verdiniz.tesekkur ederim.

Özür dilerim kendimden terkedilmekten korktuğumu yeni fark ettiğim için. Çocukluğumdan gelen izlerle yüzleştim. Önemli olan kendimizi kaybetmemek... Gerisinin asla önemi yok.

Şemalar yakamızı bırakmiyor

Merhaba Cenk Bey. Ingiltereden selamlar. Videolarınızi begeniyle izliyorum ve takdir ediyorum. Kadin erkek iliskilerinde kıskançlık ve başa çıkma yontemleri ile ilgili bir video da yapabilir miydiniz acaba? Iyi çalışmalar.

Sizi ilk defa dinliyorum ve çok beğendim. En güzel cümleniz "bende de vardı" cümlesi. Öyle içten ve samimisiniz ki, öğrenimin hayat boyu sürdüğüne olan inancım arttı. Teşekkür ediyorum ve takibe alıyorum sizi.

çok teşk.ler konu harika çözüm yollarını bekliyorum :)

Cok dogru tespit.Virus gibi, kendini cogaltarak ve farklilastirarak etkisini surduriyor...gercekten oyle, sagolun aciklamaka icin.

Tşkler,terkedilme kaybetme korkum var okadar sorular soruyorumki kendime ,40 yasinda evlendim.sevdigimle ancak okadar taviz verdimki dediginiz gibi çoğunluk soz hakkini ona verdim evet 8 sene öncesine kadar iyiydi emekli tazminat ve kredi cekerek ev aldım eşimin umurunda olmadı Kendi adima aldım.borci bitince evin yarısını istedi vermedim cunku beni birakti gitti birleştik.3 sene once yine evin yarisi sorun oldu gitti ve boşanma davasi acti.ev için yine barıştık cocugumuz yok onun icinde ailesi israr etmis iste diye ben ölürsem mal kime kalacakmış psikologla görüşüp oyle barıştım.bunun yanında cocukken annemin yanindan ayrılmadım disarida oyun cocugu olmadim diyebilirim.aileme cok düşündüm evlenip onlardan uzakta kalmak yurt disindayim 15 senedir hep insanlari uzdummu sorusu olur sizce neden kendimi düşünmüyorum baskalarini mytlu etmek beni mutlu ediyor esime guvenm8yorum terkeder yine diye ama onunlayim kendimi nasil sevebilirim. Eşimi seviyorum değişti eskisi gibi kendimi ona acamiyorum ne uzuntumu ne sevincimi sacma bir evlilik iyi ve kotu yanlarini listeledim iyi yanlari ahir bastigi icin diyorum.sizce kaybetme korkusu nu yenebilirmiyim

Mersi

Çok teşekkür ederim öyle doğru tespitler ki

Bu konuyla ilgili kitap önerebilir misiniz

Slm cok aydinlaticiydiniz dilinize yureginize saglik hocam

Çoğu videonuzu tekrar tekrar izliyorum, daha öncesinde böyle bir şemaya sahip olduğumun farkında bile değil aksine bu davranışlarımın normal olduğu konusunda kendimi ikna etmiş durumdaydım, videolarını bilinçli bir birey olmama yol gösteriyor bu konu da size teşekkür ederim, şemalarım kısa sürede etkilerini farkındalık ile birlikte azalıyor lakin yine tekrardan artıyor bu noktada kendi kendime konuşma fırsatı veriyorum, hayır bu konuda yanlış düşünüyorum vb cümleler ile kendimi telkin ediyorum, yakın zaman da uzman desteği ile devam edeceğim, umarım her birey kendi benliğinin farkına varıp bununla savaşmayı ve kontrol altına almayı öğrenir.

Merhaba Hocam, iki gün oldu sizi takip edeli. Şemalarla ilgili videolarınızı dinledim, hepsini de dinlemek istiyorum. Hem şeymayı anlatıp hem de başa çıkma konusunda ip ucu vermeniz diğer uzmanlardan sizi ayırıyor. Bir de bende de bu şema var demeniz size karşı güven ve yakınlık duymama sebep oldu. Doğal ve samimi olmanız benim için önemli. Teşekkür ediyorum.

Mrb hocam online terapi yapiyor musunuz sizinle nasil iletisime gecebilirim?

Hocam terkedilme kaybetme korkusundan nasıl kurtuluruz çözümü nedir bunun adına video gelir mi?

Hocam çok beğendim videonuzu gerçekten kendimden parçalar buldum

Hocam... Ah hocam ah

Meraklı bir yapıya sahibim. Tabi bu çok fazla hata yapmama da sebep oluyor. :D

Ağzınıza sağlık çok teşekkür ederiz 👍👍✔️

Ağzınıza sağlık

teşekkürler cenk bey :)

Tamm doğru da Çözümü ne?

Mükemmel emeğinize sağlık 💐💐

Harika bilgiler teşekkür ederiz🌺

🌼🌼🌼🙏🏻

👏👏👏

Cenk hocam size yazbilecegim bir e-mail adresiniz var mıdır ?