Bize Ulaşın: Üstte çıkan KATIL butonuna tıklayıp daha fazla insana ulaşmamız adına destek olabilirsin :) Bize Ulaşın: Yurtiçi:+90 (537) 955 41 11 Yurtdışı:+90 (530) 770 18 80
Peygamber efendimizin sağlık adına neyi nasıl yememiz gerektiği ve ne Aralıklar ile oruç VS vd herşey dahil uzuuuuuuun bir video istiyoruz hepsi eksiksiz bir şekilde lütfen 😇😇😇
DIKSIYON denen konusma sanati; bilgi birikimi kazandiran OKUMAKTAN gecer. Islam'in ilk emri IKRA= OKU! (OKU emri her çer-çöpü oku degil, faydali ilmi oku demektir) Sahabelerden ve onlari takip eden imanli nesillerden ALIMLER CIKMASININ SEBEBI ALLAH BIZDEN NE ISTEMISTIR DIYE DAHA IYI SONUCLAR ELDE ETMEK ICIN ARASTIRMALARINDAN GECMISTIR!
merhaba bu videoyu izledikten sonra aralıklı oruca başladım hafta hafta tartılıyorum şuan ikinci haftamdayım tartıldıkça buraya not edeceğim beğenip hatırlatırsanız sevinirim🤭 1. hafta = -2.9 kg -şuan 51. günümdeyim en son tartıldığımda -10.1 kg verdiğimi gördüm hayatım boyunca hep diyet denedim kendi başıma ilk kez bu kadar başarı elde ettim kesinlikle denemelisiniz 85. günümdeyim toplam 15.7 kg verdim arada kaçamaklar yapsamda rahatlıkla kilo verebiliyorum Merhaba arkadaşlar artık gün saymıyorum başlamamdan 5 ay kadar geçti şuan -19 dayım geriye 11 kilom kaldı - Merhaba arkadaşlar son durum -20.7 kg doğum günüme çok az kaldı o günlerde ödül yapıcam 1-2 kilo alıp tekrar devam ederim diye düşünüyorum 😂 - Arkadaşlar ara vermiştim tekrar başladım ilk haftamda 2 kg verdim. Merhaba 3. Haftamı tamamladım şuan 4 kilo 600 gram verdim toplamda Merhaba arkadaşlar bu videoyu izleyip aralıklı oruç yapmaya başlamamın üzerinden 1 yıl geçmiş kilo aldığım dönemler oldu hemen tekrar aralıklı oruca başladım şuan öyle bir dönemdeyim yılın başlarında kendimi tutamayıp baya yemiştim 5-6 kilo aldım şuan aralıklı orucumda ikinci haftadayım ilk haftamda 3.100 gram vermiştim artık ideal kiloma dönmek istiyorum tekrar aralıklı oruca başlamışken üniversite başlayana kadar hedefim 21 kilo vermek buraya not edeceğim 1. Hafta= -3.100 kg
sabah 11-12 gibi kahvaltı yapıyorum bir yumurta peynir zeytin domates salatalık çavdar olur kepek olur ekmek yiyorum akşam 5-6 gibi de akşam yemeği yiyorum pilav makarna gibi şeylerden kaçınıyorum çorba sebze et tüketiyorum evde ne olursa birdaha da sadece sıvı tüketiyorum
Bir aydır uyguladığım bir program, aralıklı açlık.. sbh 10.00 ve akşamüstü 16.00 yemek.. 18 saat açlık.. 4 kilo verdim.. Açlık mükemmel bir şeymiş.. yediğin yemeğin de kıymetini biliyorsun hem.. yemek yerken ne konusmak istiyorum, ne bir seyler izlemek.. sadece yemeğe odaklanmak istiyorum mesala..ben de 1 aydır farkeden davraniş bu oldu.. bu bir ay icinde bir sürü pastalı kekli börekli günler oldu ama hic birinde bozmadim, ev sahibini kırmamak adına sadece çay içtim.. kendi evime misafirler gelince de bozmadım, arkadaslarla beraber bir gün pideciye gittik..saati benim yeme saatime uymadığı icin yemedim sadece ayran içtim..aslında zor olan aç kalmak değil, etrafındaki insanların sürekli gereksiz ısrarları ve senin yanliş yaptigina seni ikna etmeye calisması ☺
Peygamber efendimiz aleyhisselatu vesselam gibi yaşayın inşaallah sağlıklı olursunuz 1- günde 2 kez yemek yeyin 2- sofradan doymadan kalkı 3- haftada 2 kere oruç tutun
❌Bir ömür öyle geçmiyormuş yani dürüst olmamız lazım 🤔fakir fukara yoksul yaşadığı bir dönem öyle yaşamış, kaç gün bunu böyle sürdürmüş bilen varsa dürüstçe yazsın.
İşte işini sadece para kazanmak için değil sevdiği için ve insanlara fayda sağlamak için yapan birisi. Keşke herkes kendi işinde olabilse böyle olabilse.
Aynen. Doktora gidiyorum ben bir şeyi sormasam kurcalamasam hiç bir öneri tavsiye vermiyorlar. Ayrıntılara girmiyorlar. Mesela kan tahlili veriyorum genel duruma bakıyorlar limitler normalar içerisindeyse tamam diyorlar bir şeyin yok. Ama bakıyorum mesela sınırda olan göstericiler var onlara deginmiyor. Diyen yok ki sen bir tartıya çık fazla kilo varsa ondan bashlamaliyiz. Bu konuda çok konusa bilirim. O yüzden her kes kendi arastirsin kendi doktoru olsun.
@@mevlutyavuzaslan8173 Kahvaltı yok. Atıştırma ve tatlı yok. Öğlen yarım ekmek yanında yemek , akşam yarım ekmek yanında yemek. Hergün 1 tane yeşil çay.
Yavuz hocanın anlatım tarzına ve samimiyetine çok güveniyorum. Anadolunun yetiştirdiği kaliteli ve mütavazı bir vatan evladı. ALLAH ömrüne bereket versin.
Nizami Gəncəvi demiş: Bir inci saflığı varsa da suda Artıq içiləndə dərd verir oda! --- Nizami Gencevi demiş: Bir inci saflığı varsa da suda Artık içtiğinde dert verir oda Azerbaycandan selamlar❤️
Aleykümselam kardeşim.Nice bilginlenrimiz var ama sözleri hep unutuldu. Kendi özümüzden, kendi kültürümüzden koptukça işte böyle başka kültürlerin hastalıklarına yakalanıyoruz.
Hoca ilk olarak kariyerini güzelce ortaya koymuş ki çapsız birileri çıkıp " sen ne bilirsin " " sen ne anlarsın" demesin . Hocanın binlerce kalp ameliyatı var maşallah . Hocam sizin gibi insanlar eli ayağı tuttuğu müddetçe çalışmalı. İşinde âlim bir insan kolay yetişmiyor.
Sen nasıl doktorsunnnn… Allahım dünyada bir tane 💜 tane tane açık açık tıp okumayan bir insanın anlayabileceği bir şekilde anlatıyor. Canım hocam ellerinden öperim 💜
*Esenlikler, Türkiye'de böylesi hocaların olması kendimi güvende hissettiriyor ve son derece gurur duyuyorum çok teşekkürler 23 dakikada 30 yıllık bilgi öğrendim*
Bugune kdar duydugum en yalın ve en gercek bılgıler hiç kafa karıstırmadan direk anlattı hocam allah razı olsun sizden ve hayalhanemden saglıklı gunler diliyorum 🤲🏻
27 Ağustos salı günü itibariyle başlıyorum uygulamaya. Umarım pes etmeden devam edebilirim. An itibariyle 93 kiloyum. Ara ara beğenin video aklıma gelsin.. 10.gün bitti. Tartıldım 3.5 kilo vermişim :)) hem yemek yiyorum hem hareket ediyorum hemde zayıflıyorum. İki günde bir 45 dakika tempolu yürüyüyorum.
Hz Muhammed (sav) de günlük iki öğün yemek yerdi ve pazartesi perşembe günleri oruç tutardı. Asırlar önce efendimiz bize sağlıklı beslenmeyi öğretmiş. Hala İslam dinimize gerici diyorlar ya akıllarına şaşıyorum
Ayol kimse İslamın iyi olmadığını bir sürü değerlerine kötü demiyor ki!! Kötü insanlar var, İslamı kötüye kullanan insanlar var! İslamı sadece kadının baş örtüsü ve 2 bacak arasına bağlayan yobazlar var!! İslam olan çocukların hele kızların eğitim ve öğretim hakkını ellerinden alan yobazlar ve kötü niyetli cemaatler var!!! Siz de biz de onlarla mücadele ediyoruz ve edeceğiz!!❤
RU-vid ve internetle tanıştığım günden beri böyle kaliteli bilgi birikimi izlemedim. Sonuna kadar dikkatle dinledim hocam lütfen emekli olmayın. Türkiyemizin böyle beyinlere ihtiyacı var.. Sağlıklı ve başarılı bir ömür diliyorum.
Kitabını aldım okudum gerçekten çok samimi digerleri gibi günde 5 6 ögün diye bizim beynimize işlemiyor adam dogruları anlatıyor günde 2 ögün sünnetimizi hatırlatıyor helal olsun sonuna kadar.. 👍
Sayın hocam, programınızı 3 haftadır uyguluyorum ve 8 kilo verdim. Kilo vermekten daha önemlisi reflu hastalığımdan tamamen kurtuldum. Hiç de zorlanmıyorum bu programda. Tatlı ve alkol yasağına ek ekmeği(beyaz ekmek) de yasakladım kendime, çok memnun kaldım herkese tavsiye ederim.
Çok ama çok değerli ve kıymetli bilgiler. İnanılmaz bir doktor. Allah gani gani rahmet eylesin, mekanını cennet etsin. Bedeni burada olmasa da, dünyaya bıraktığı kıymetli bilgiler hala bize ışık olmaya devam ediyor ve olacak. 🙏
@@eneshaskilic5848o günden beri 7_8 kilo verdim. Ama aralıklı oruca düzenli devam etmiş olsaydım daha fazla verirdim. Bu aralar 21 gün şeker diyetine merak sardım. Harika bel inceltiyor
yıllar önce kahvaltı yapmadım 2 aya 18 kq zayifladım. kimde nasıl bilmem bende kahvaltıdan sonra iştah artıyor. bu arada 🇦🇿Azerbaycandan 🇹🇷Turk kardeşlerimize selam olsun🤝
Yavuz hocam 30 yıl konuşursa dinlerim gibi dinledim. Ülkemde böyle aklı başında hocalarımızın hala var olduğunu bilmek umudumu diri tutuyor ve gururlaniyorum. Allah uzun ömür versin inşallah
Yemin ediyorum şimdiye kadar izledim en iyi bilgilendirici açıklayıcı faydalı video du bu video da emeği olan herkezin eline yüreğine sağlık başarılarınızın devamı dileği ile minnetlerimi sunarım LIKE 😊😊
Teşekkürler hocam Kendimi kısıtlamadan,her şeyden dengeli yiyerek sadece 18 saat aralıklı oruç tutarak ,7 ayda 35 kg verdim tüm hormanlarım düzeldi ve insülin direnci ilacı kullanıyordum o düzeldi hapı bıraktım. Allah razı olsun senden.
Çok mükemmel bir insan.Sayesinde izlediğim videolarından insülin direncini yenip 15 kiloya yakın kilo verdim hiçbir diyetisyen desteği olmadan Allah ondan razı olsun.
Allah rahmet eylesin, bilgisini tüm Türkiye halkina hediye birakip güzel ve anlamli olarak aramizdan ayrilan gercek vatan evladi,gercek hekimlerimizden biri.
Ses tonuda hemen hemen aynı olan mandıra filozofunu dinlerken aldigim keyfin aynisini aldim 🥰 kaldi ki bu tarz videolarin cogu yerini hizlandiririm bunu geriye sarip iki kere dinledigim bile oldu agziniza saglik 🙏
Yıllardır bu konuları araştıran biri olarak söylüyorum lütfen bu hocamıza kulak verin. Maşallah şimdiye kadar izlediğim en kaliteli içeriği üretmiş kendisi. Bu doktorumuzdan alacağımız çok şey var 💖
Hocanın anlattıklarını yapmaya başlamamın üzerinden 6 ay geçtikten sonra yazıyorum. Son 18 yıldır 88-95 kilo arasında gidip gelen biri olarak ilk defa 79 kiloya düştüm. Görenler çocuk gibi olduğumu gençleştiğimi olumlu yönde değiştiğimi söylüyorlar. Yürüyüş yapmak spor vs aktiviteler den ilk defa keyif almaya başladım. Allah sizden razı olsun hocam.
Günde 2 öğünle aralıklı oruç yaptığım 2019 senesi en fit ve zinde olduğum zamandi, spor hocamin bütünsel sağlığı ve tamamen doğal gıdaları destekleyen biri olmasi en büyük şansımdı. Bilimsel açıklamasını dinlemek çok iyi ve bilgilendirici 👏🏼👏🏼
@@esrayaprak9299 diyo ya akşam 8 den sonra öğlen 12 ye kadar yemeyceksin öğlen yediğin zaman da akşama kadar bidaha bişey yemeyceksin aralıklı oruç buna deniyor
Allah dileyene ilim verir. Oturup ilimin gelmesini beklerseniz değil, onu isteyip ilim yolunda adım atarsanız Allah size ilimi ihsan eder. Hoca ne çok emek vermiş bu da en güzel örneği işte.
İlim isteme adabının şartlarını yerine getiren, azimle çalışan herkese Allah ilmi veriyor. Tecrübe et sen de ilmi kazan! Meşru şartlarda İste, vereyim demiş!
Bu zamana kadar dinledigim, izlediğim en güzel sağlıklı yaşam önerisi veren bir video idi. Ne kadar da doğru bildigimiz yanlislar varmış meğer. Katkısı olan herkese teşekkür ederim 🙏🏻
Öncelikle hayalhanem youtube kanalı ve prof. Dr yavuz abime çok teşekkür ediyorum 40 gün kadar kısa bir sürede net 14 kilo vererek kendimi daha iyi hissediyorum iyi ki varsınız 🙂
Arkadaşlar bunu söylemeyi kendime borç bildim. Bu video paylaşıldığında ben bu oruça başladım tam buradakı verilen saatleri uyguladım. Haftada 2 3 kezde merviden tırmanma kimi küçük kariyolar yaptım 8 9 ay içerisinde tam olarak 23 kilo verdim. Allah Rahmet eylesin doktora çok işe yaradı bu bilgiler. Şimdide karşıma çıktı neticeni paylaşmak istedim
Hocama çok teşekkürler ediyorum çok samimi söylüyorum uyguladım bir buçuk ayda on kilo verdim kahvaltı çok sevmezdim yapmadım ne şekerim düştü ne halsizleştim okadar rahatladım ve ve tahlil yaptırdım herseyim normal çıktı on yıl gencleştim Rabbim hocama sağlık versin
Değerli Yavuz hocam, size ne kadar teşekkür etsem azdır.. yıllardır kilolarımla başım dertteydi, hem sağlıksız hemde şişman yaşadım, insanların küçümseyen bakışlarıyla karşılaşmamak için sokağa bile çıkamadığım zamanlar oldu, ve sonunda rabbim halime acımış olacak ki; tesadüfen sizin videonuzla karşılaştım, yaklaşık 5 ay önce.. söylediğiniz her kelimeyi defalarca dinledim, düşündüm, kendi babamın annemin geçmişte nasıl beslendiklerine odaklandım, vee evet haklıydınız, ben babamı hiç sişman görmedim, 92 yaşında vefat edinceye kadar babam hep tığ gibi delikanlıydı tabiri caizse.. biliyorum lafı çookk uzattım ama, demem o ki; beni ve benim gibi binlerce belki milyonlarca insanı aydınlattığınız için size minnettarım.. ne diyeyim, güzel gönlünüze göre olsun herseg saygılar..🤲💜😊
Helal olsun Hocam. Peygamberimiz bile az yiyin ve aralıklarla oruç tutun demişti. Allah sizlere sağlıklı ve uzun ömürler versin. Yeminle ne varsa dinimizde var. Ìlk kez bu diyet vs. konusuyla ilgili mantıklı ve yerinde konuşanı gördüm. Yabancı uzmanlar bile artık hepsi orucu veya arada aç kalmayı önerirken bizim toplum delicesine diyetisyenlere koşup sık sık yeme saçma diyeti uyguluyorlar. Biz özümüzü unutursak bize hepsi müstehaktır. Hocama helal olsun valla.
Uzak doğudaki keşisler ,budistler senin dininden çoook önce az yiyip bünyeyi yormadan zinde kalmayı öğrenmişler..deneyimlemişler ..hatda içkiyi bile.milatdan önce 550 li yıllarda zararlı bilip menülerinden deneyimleyerek çıkarmışlar..Senin dinin Milatdan kaaaaç yıl sonra önce " nehirlerinden içkiler akan cennetler" den bahsetmiş sonra yasaklamış haram kılmış..
@@Vatan263 Bu arada evet budistlerin kendilerine hayrı olmaya bilir ama birbirlerinin kuyusunu kazmıyorlar ortadoğu halkları gibi en azından...🖐️( Sitemlerim size değil yanlış anlamayıniz lütfen)
Hocam o kadar güzel konuşuyor ki dakikaların nasıl geçtiğini anlamadım, kilolu değilim ama sağlıklı beslenmeye takıntılı olduğum için izledim 🌸💙 böyle bilgili, akıcı konuşan insanlara hayranım
Evlenmeden önce çalışıyordum kahvaltı yapamadan ağzıma iki lokma atıp gidiyordum. Öğle ve akşam yemeğini doyurucu şekilde yiyordum. Yağ ölçümü yapan tartıda sıfır yağ çıkmıştı. Evlendim, çalışmıyorum, doyurucu kahvaltıyla güne başlıyorum ve kahvaltıda ekmeksiz yenmiyor tabi. şuan vücut yağdan kurtulamıyor... 😕 Benim için de yiyor ama kilo almıyor diyorlardı. Kahvaltı yoktu, öğle ve akşam yemeği vardı
Emekli olmayin hocam uzin ömürler versin allah size bu ülkede gercek bilim insanı yetiştirmek kolay degil. Nice guzel ogrencileriniz olsun ınsanları aydınlatın 👏🇹🇷🤲💞🌼🤗🤗🤗🤗
şu ana kadar kilo verme konusunda dinlediğim en mantıklı konuşmaydı! 'MANTIĞIN YOLU BİR ' cümlesi gerçekten bu konuşmada gerçekleştirilmiş. Çok teşekkürler 😇
Hocam teşekkür ederim sizi okuyup takip ederek 16*8 saati uyguluyorum.90günde 14 kg verdim ve vücudum da güzel bir dinlenmişlik hissediyorum ELHAMDÜLİLLAH.
Ne hıkmetse yıllarca ünlü dıyetısyenler,sık sık yemenın 3 ara 3ana ogun olmak üzere 6öğün beslenmenın cok önemli olduğunu anlatıp durdular.Yazıklar olsun ınsanlara bu yanlış bılgılerı empoze eden zıhnıyete.Oysakı bizim Peygamberimiz Hz Muhammed sav efendimiz,saglıklı olmanın metodunu asırlar öncesinden bıldırmıs.Aklın yolu bir.Selametle...
Vermiş olduğunuz tüm bilgileri beynime işlettim ve lütfen Mission unuza devam edin .Milyonlarca insanların size ihtiyacı var. Çok teşekkür ederim ve Allah sizden razı olsun Yarabbim sağlıklı uzun ömürler nasip etsin
Karşıma çıktı ve izlemek istedim. İyi ki izlemişim. Nasıl güzel anlatım ve nasıl güzel bilgiler🤲🏻 helal olsun size hocam ağzınıza yüreğinize bilginize sağlık 🙏🏻 Allahım size de sağlıklı güzel ömürler versin 🙏🏻🙏🏻
Merhaba Hocamla tanışmam 27 aralık 2021 de tesadüfen oldu iyi ki oldu Aralıklı oruç yöntemi ile beslenmeye 28 aralıkta başladım ve devam ediyorum. Kitabını da aldım bu arada. Çok motive başlamıştım ilk 2-3 gün sabahtan öğlene kadar biraz zorlandım ama 3 günden sonra müthiş rahatladığımı hissettim. Hayatım boyunca sayısız diyetisyene gitmiş akupunktur, soğuk lipoliz vs tarzı yöntemler ve hypoxi denedim ama hepsi bir öğün ve saat üzerine olduğu için başarısız oldum. Sonuçlarımı hep size fikir olması hemde benim motive olmam için aylık paylaşacağım. 27 aralık 2021 : 91 kilo 07 ocak 2022 : 87,5 kilo 19 ocak 2022 : 85 kilo :) 10 günde 3,5 kilo verdim. Ne yazıkki şuanda spor yapamıyorum. fakat bir 10 kilodan sonra vucudumuz duraklama ve kendini korumaya alıyor o dönemdede yürüyüşle ve sporlar destekleyip süreci devam ettirmeyi düşünüyorum. Bunu yaparken sadece şunu düşünüyorum. Ben diyette değilim sadece belli zamanda yemek yemeliyim :) bu psikoloji ile çok çok rahat oluyor. Bana ve yeni başlayacaklara şimdiden demir gibi irade diliyorum :)
Allah Teala ömrünüzü uzun ve sağlıklı eylesin değerli Hocam... Memleketin, siz gibi memleket adamlarına ihtiyacı var. Her geçen gün daha artan sayıda hem de...
Bugün 1 Ağustos saat 23.30 hocamız dediklerini harfiyen uygulayacam Eylül 1 de sizlerle tecrübelerimi paylaşacam değişimleri (Sigarayı da bırakıyorum spor da yapıcam)
videolarini hep dinlerdim,, Bugün de bu videosu cikti karsima,, ve de dinleyenlerden, vefat haberini ögrendim, Cok sasirdim..Simdi agliyorum,, Gözyaslarina boguldum,, Hic tanimadan sevdiklerimiz diye bir gazeteci yazmisti, sanirim, Rahmetli Bekir coskun du, Bu babacan sevgili doktoru cok seviyordum, daha cok erken,,,neden vefat etti, bilen var mi? Nur icinde yatsin..mekani cennet olsun...
Bekir Coşkun'u sevmezdim ne yalan söyleyeyim. Cennet, Nur icinde yatma vs gibi kavramlarla işi olmayan bir insandı. İşi olmaması bir yana olanlara karsı saldırgan ve kin doluydu.
Diyetisyen ve obezite cerrahisine yanlışlıkla gitmem sonucu evime uzak bir yer buldum ve gitmemeye karar verdim. Bugünden itibaren gece 8 de yemeğe son zaten günde 1 öğün yiyordum gündüzde full dışardayım süpersiniz bugün başlıyorum arada beğenin kaç kilo olduğumu yazayım şuan 1.70/96 kg 🥰
Biz Bangladeşte son zamanlarda hocanın dediği gibi beslenme, yaşamayı başladık. Bir kaç doktor bize yönlendiriyor. Elhamdülillah milyondan fazla insanlar faydalanıyor. Bu video görünce çok mutlu oldum. Güzel video için teşekkürler..
Bende 90 kilodan 75 kg ye kadar düştüm şimdi tekrardan başladım hedef 65 kg.... Hedefime ulaştığında yazacağım buraya inşallah 🎉4 hafta sonunda 71 kiloya düştüm 8.haftada bildiracegim son durumu
@@hikmetmerterdogan gündüz sknti yok ama akşam yatana kadar baya bir zorluyor insanı hayır hızlı bir şekilde vermedim bu yüzden sknti yasamadim yüzümde değişiklik olmadı
Hem mantıklı hem saglıklı mütiş bir bilgi birikimi yapıyorum ve 1 haftada 4 kg verdim hemde ekmek falan da yedim istediğim ögünde iyiki karsıma cıktın hocam Allah senden razı olsun işini severek yapan insan bir başka ❤️❤️
Merhaba Arkadaşlar diyete başladım henüz 5 gün oldu ve 2023 Şubat ayında buraya not alacağım Şuan ki kilom 100 hedef 80 bakalım şubata kadar ne kadar verebileceğim buraya tekrar yazacağım 👍
Şuan iyi gidiyorum henüz tartılmadım ama vücudum rahatladı ve çok zorlanmıyorum sabırla beklemeye devam haber vereceğim daha sonra yaptıklarımı kapsamlı bir şekilde anlatacağım size 👍
120 kg'dan 76 kg"a düştüm. nasıl mı! sabah 2 muz öğlen yemeği ne isterseniz yiyebilirsiniz. akşam 19.00 dan 20.30 a kadar meyve veya çerez. sağlıksız beslenmenin tüm hastalıkların kaynağı olduğunun kesin olarak bilinmesi çok önemlidir.. birde ne yerseniz yiyin tek çeşit yiyin karma değil. SEVGİLER SAYGILAR :) :)
