Sa Edad 35, 40 50 Pataas: 11 Tips Para Pumayat at Lumiit ang Bilbil at Tiyan By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist) Alamin sa Video: • Sa Edad 35, 40 50 Pata...
Doc 10 million subscribers to be na po kayo ! God bless po cause you deserve it for your being a diligent doctor ! Thx so much po for all your support and advices po ! We owe you a lot po ! Amen ! Glory to God ! Amen 🙏 🎉❤✅😎🇵🇭🙏💐🎈🎈🎈🎈
Home exercise pwede na,,,like sit ups,push ups, jogging and planking ok na malaking bagay na para mapaliit ang tyan,sabayan mo lng ng disiplina sa pagkain at dedication...
Mostly nasa dugo oh lahi ang tabain. Kht anong dami ng kain mo kng kumuha ka sa lahi ng mga payat hindi ka din tataba. Pero kng tabain ang lahi na nananalaytay sa dugo mo kht sa tubig ka lng malakas mabilis kang tataba. Kaya hnd sa kain lng oh diet ang dahilan. Wala din sa softdriks
Kabaliktaran din sakin doc. kc lagi naman akong puyat, halos 4-5 hour lng ang tulog ko. Pero nai maintain ko naman ang tamang kain at diet. Ang hnde ko lng mahagip hagip ay ung pag exercise kc wala nakong tym.
Doc I don’t eat a lot just ok I’m ok with my weight no belly fat I feel fine I just drink water as you said lots of it Eat apple and bananas breakfast : oatmeal and apples Lunch : chicken soup or arroz caldo Supper : just soup and fruit easy to digest I don’t eat rice I cut this in my diet
