Yorgunluk problemi yasiyordum , tavsiyeleriniz gercekten dikkate deger ! Hem daha dinc hem de daha uretici gunlere uyanir oldum. Lutfen daha fazla konu hakkinda video yapin ve paylasin.
Alarm çalınca telefonu kucağıma alıp birlikte yatıyoruz . Düzeltme: Çoğunlukla işe yarayan bi yöntem buldum.Öncelikle alarm müziğini favori müziğiniz olarak seçin ve telefonu da yataktan kalkıp birkaç adım attıktan sonra ulaşabileceğiniz yere koyun
@@firdevs2315 aynen boşuna kendini yorma artık hadii gel yatalım birlikte mışıl mışıl sjjsnansnsbs ama şu günlerde uyanınca hava yattugimla aynı karanlikta oluyor o yüzden hiç deftere bakasim gelmiyor ama güneşin doğuşunu izlemek de bir başka be yazın güneşin doğumunu izlemek için 3te falan kalkman lazım lsjdmdhsjsnns
@@zeynepsevdeparlak5745 Sürekli birilerinin seni motive etmesini beklersin ama tabii bu sürekli olmayacağından sonunda motivasyonun düşer ve pes edersin.
Yatağa giriyorum, gözlerimi kapatıyorum, tam güzel bir uyku çekecekken eskilere dönüyorum ve yaptığım utanç verici şeyleri hatırlıyorum, kendime sövüyorum, moralim bozuluyor, RU-vid'ye giriyorum, bu videoyu görüyorum, çok yararlı bir video olduğunu düşünüyorum, tam uygulayacakken saatin 4 olduğunu fark ediyorum ve hayatıma olduğu gibi devam ediyorum.
Kimse bu videonun neden ana sayfasına 7 ay sonra düştüğünü öğrenemeyecek. (arkadaslar 8 ay once 9 ay once 10 ay once 11 ay once fln yazmayi birakin artik)
kesinlikle bende de öyle oluyor tuhaf bir şekilde asla alarm falanda kurmuyorum ama çok şükür ki sabah namazlarına uyanabiliyorum. Rabbim namazlarımızı kabul etsin inşAllah:) Namaz kılmadığım zamanlar ise hep yorgun ve isteksiz başlardım güne amaçsız bir şekilde günlerim geçerdi boşlukta gibi hissederdim ama namaz kılınca herşey düzeldi çok şükür...:)
Sabahları uyanabilmek için en güzel neden NAMAZ kılmak, sahur yapmak vs :) zaten o zaman uyanınca abdest alırken mecbur yüz yıkanıyor. Sonra ayılıyorsun, sonra diğer hedeflerimiz: spor yapmak, ders çalışmak, ev işi vb.
@@mayiskara ilk gün ayarladım neyse uyandım saat 4.30 da ondan sonra o gün canlı dersimde vardı 8 saat de canli dersde kaldım tüm gün ekrana bakmaktan erken uyanmaktan baş ağrısından 2 gün boyunca saat 11 uyandım JFBDKCHKSHDCHXKJCKD ama artık saat 5 gibi uyanicam çünkü staja gidiyorum alışması gerekiyor yani bünyenin
YKS'ye 6 ay kaldı ve benim artık kendime gelmem lazım bugünden sonra başlayacağım. Allah'ım sen bana yardım et... İnşallah istediğim bölümü kazanacağım
Ben de yks öğrencisiyim. Her gün saat 5'te kalkıyorum ama gece uyuyamadığım için 1-2 saat çalışıp geri yatıyorum. Buna da bi çözüm önerisi sunabilir misiniz acaba?
@@mehmethayrettin3086 ben zaten böyle birşey yok demiyorum ben de Müslümanım ama burda herkes müslüman olmak zorunda değil ve din kişiye özeldir bu yüzden bu konuların konuşulmasını ve sadece beğeni almak böyle birşey yazmak bana dini konuları oyuncak olarak kullanmak gibi geliyor. Yinede güzel yorumunuz için teşekkür ediyorum 😊
@@meli9779 buraya yazanlarin hepsi Turk. Dogal olarak musluman. Muslumanlara Allahi hatirlatacak birsey yazmasi oldukca guzel. Eger bizlerin icinde ateist varsa defolsun gitsin zaten aramizdan
Aynen kardesim. Sabah namazi da zaten 4 5 arasi. Namazdan sonra uyumamak sunnettir. Hep elimizde olanlar icin sukur etmeliyiz diyor dinimiz. Aslinda bunlarin hepsini yapanlar psikolojik sikinti da cekmez. Allah bosuna bizlere bunlari emr etmemis kardes
10 saat uyuduğum gecenin sabahı hiç uyumamışım gibi yorgun ve 3-4 saat uyuduğum gecenin sabahı bir o kadar dinç geçiyor. Dediğinde haklısın, yaşandı & onaylandı.
Çünkü uyku bir döngüsünü tamamladıktan sonra tekrar başa sarıyor, 7 saat yetecekken 9 saat uyuyunca, 2 saat uyumuş gibi oluyorsunuz. Fazla uyku gerçekten de uyuşukluk yapıyor.
@@beyza5780 tr.wikipedia.org/wiki/Uyku_d%C3%B6ng%C3%BCs%C3%BC Uyku döngülerinin 90 dakikalık olduğu bilinir ve bu döngülerin ortasında uyanan kişi yorgunluk, sersemlik gibi olumsuzluklar yaşar. SleepCycle uygulamasını bu yüzden önermiştim.
Ya 5 saat dr az değil mi? 7-8 normal gibi geliyor yanlış mı düşünüyorum. Daha doğrusu insandan insana değişebilir illa bi rahatsızlık olduğu anlamına gelmez.
Ben 3.00 te uyanmak gibi mükemmel birşey keşfettim bütün hayatım alt üst oldu. Sabahtan akşama kadar sosyal medyada gezen ben inanılır gibi değil ama hergün 8 saat basketbol antrenmanı yapıyorum hergün yoga yapıyorum hergün bir buçuk saat ingilizce öğreniyorum hergün 100 sayfa kitap okuyorum hergün iki buçuk saat ders çalışıyorum tamam az ama hergün yapınca çok iyi oluyor. Bambaşka birisine dönüştüğümü ve içe dönük te olsam mutlu bir insan olduğumu fark ettim.
her gün 8 saat basketbol idmanı mı? uykuyla ilgili özel bir durumunuz olmadigi surece bunlari yapmaniz cok olasi gozukmuyor her gun icin, 16 saatte yapilabilecek seyler bunlar çünkü :D
@@yunsemree yıllardır 6 saat uyuyorum 3.30 a kadar yoga yapıyorum 4 e kadar da kahvaltı 7 ye kadar ders sonra mola olarak 45 dk kitap okuma sonra hazırlanıp idmana sonra saat 14 te idman bitiyor 45 dk kitap okuma tekrardan idman sonra 5 te antrenman bitiyor sonra akşam yemeği 6 dan 8 e kadar kitap okuma sonrada 9 a kadar ya resim çiziyorum ya da gitar çalıyorum. Olası olmayan ne ki kitap okumayı en az 100 sayfa dedim roman olursa 170 sayfa falan oluyor.
@@rabiakarayalcn9398 şuan size çok özendim bende hergün 5 de uyanırdım günlük 1 saat kitap okurum en az 20 dk spor yaparım çalıştığım için aşırı yoruluyorum sadece kitap okumaya fırsat buluyorum şu aralar sadece geç kalkmakta sorun yaşıyorum aşırı yoruluyorum sanırım ondan kaynaklı 😁 sizi tebrik ediyorum biraz bana da tiyo verir misiniz 🥰🥰
Artık saat 4 te kalkıyorum saat akşam 22.00 da uyuyorum.emin olun saat 2 de uyuyup 8 de kalkmaktan daha verimli oluyor 4 te kalkıp karanlıkta neden herkes uyuyor da ben kalkıyorum demeyin. Rakiplerimden 3 saat önce uyanıyorum deyin. Ve bir hedefiniz olsun ben öyle yapıyorum kendimi motive ediyorum. :))
En önemlisi "UYANMAK İÇİN BİR NEDENİNİZ OLMALI". Kentin curcunasında biz bunu kaybediyoruz. Her şey birbirine benzer ve anlamsız oluyor. Sıradanlaşıyor her şey. Şaşırmayı unutuyoruz. İşimizle ilgili, hayatımızla ilgili neşe veren küçük ayrıntılara değer vermeyi, sabah yürüdüğümüz yoldaki ağaçların birbirinden farkını görmeyi, sokağımızı süpüren çöpçümüze bir günaydın demeyi, çoğunlukla kalabalık içinde gördüğümüz semt pazarının sabahın köründeki sakinliğini, yalnızlığı, öten kuşun hangisi olacağını tahmin etmeyi unutuyoruz... Şaşırmıyoruz, heyecan duymuyoruz. YASTIĞIMIZIN ALTINA SABAH UYANMAK İÇİN COŞKULU BİR NEDEN BIRAKMIYORUZ.
@@sla7019 Adam sizin iyiliğiniz için yazmış videoyu yarım bırakıp gitmeyin hepsini izleyip uyanmak hakkında bilgi alın diye videonun reklamını yapmış. Sana veya diğer insanlara yardım eden birisine bu şekilde mi teşekkür ediyorsun?
Ben uyumakta çok zorlanırdım, yatakta sağıma yatıp tespih çekmeye başladım, hemen uykuya dalıyorum. Hele sabah namazı için abdest aldığın an vücudun heryeri uyarılıyor, yüz yıkamaktan daha etkili. Meditasyon insan hayatında mutlaka olmalı, kimi yoga, reiki yapar, ben namazla başlıyorum hayatım düzene girdi.
@@cemalcan9577 her gün saat 04:00 de kalkıyorum seher vaktini değerlendirebilmek için.saat 05:00 te tekrar uyuyor 1 saat sonra sabah namazına kalkıyorum.İşrak namazını kıldıktan sonra 08:30 gibi tekrar uyuyorum vs uygulamadığım şeyi nerden bilip tavsiye edeyim?
@@Skop 8 9 saat uyuyordum ve gündüz uyuyordum ek olarak 1 saat gece 11 de yatmaya başladım ve 5 de kalkıyorum ve daha dinçim ve gündüz uyumuyorum bile ve gün o kadar uzunki şu an kendime bayağı vaktim var
Uyanmak icin en guzel sebep sabah namazi.. tansiyonunuzu dengeleyen soğuga yakin bir suyla abdest alip, uyku suresince hareketsiz kalan kaslari namaz sırasında esnetip, ardindan terapi seklinde yapacaginiz bir duadan sonra gune gunes dogmadan once baslamak kadar iyi hissettiren birsey olabilecegini namaz kilmadan once hiiic anlayamiyordum.. yorgun uyanmak istemiyorsaniz uzerinize gunesi dogdurmayin ve geceleri gereksiz yere oturmayin ve az yiyip icin..
Karantinadan beri her gün en az öğlen 1 de uyanıyorum :( ders çalışmak, dil öğrenmek, çok sevdiğim kitaplarımı okumaya başlamak ve kendimi kick boks alanında geliştirmek istiyorum ama tüm gün yaptığım evde kocaman götümü büyütmek. Maalesef arkadaşlar, biz kendimize acımayıp standart insan yaşamına geri dönmeliyiz bir an önce. Eski yaşamımı özledim. Gelişmeleri buraya yazacam. Mutlu olmak istiyorsak bazı şeyler için çabalamalıyız unutmayın.
Ben 12 yaşındayım ve 10 yaşımdan beri erken kalkmaya hefes sardım ve her gün saat 4:00 da kalkıyorum işim yok okulum yok(pandemi yüzünden) erken kalkıp kalkar kalkmaz elimi yüzümü yıkayıp yürüyüş yapıyorum müzik dinliyorum saat 7-8 civarı oyun oynuyorum acıkınca yemek olarak da sütlü gevrek yiyorum ve erken kalkmak beni hiç yormuyor saat 3 te bile yatsam erken kalkmak beni her türlü mutlu ediyor ve ben bizim ailede erken kalkmayı seven tek kişiyim
Tevafuk :) birkaç gündür sabah 4te uyanmaya çalışıyordum ve sabah 4 buçuk ile 6 arasında uyanıyorum. akşam 22-22.30 gibi uyuyorum. mükemmel bir durum. ayrıca beni de buna iten ne yazık ki günümüzün çoğunu işe veriyor olmaktı. Eğer sorumluluk sahibi değilseniz, erteleyemeyecek sıkıcı işleriniz yoksa vaktinizi düzene sokmak zor oluyor. Şahsen ben bütün gün çalışıp sevdiğim işleri yapamıyor olmaktan ötürü çok mutsuz olmaktan bıkınca bu kararı aldım. ALLAH da yardım etti elhamdüllilah. şuan saat 11.36 ve uyanalı yaklaşık 7 saat olmuş. Bütün gün vakit ayırmakta zorlandığım pek çok işimi bitirdim bile elhamdülillah :) Bu sefer çok vaktim var ya ne yapsam acaba diyorum :) ALLAH Resulünün ümmetinin erken kalkanlarının gününün bereketlenmesi için ettiği duaya nail oluruz inşaALLAH. :)
Çok güzel ve işe de yarıyor 13 yaşındayım bu sene Lgs ye giricem akşam eve gelince çok zamanım olmuyor olursada bol bol ders çalışıyorum sabah kalkıp daha çok soru çözebiliyorum hedefim ise Türk ırkını daha gelişmiş bir medeniyet seviyesine getirebilmek
Hayatım boyunca herkesin uyuduğu saatlerde kalkardım ve nedensiz bir şekilde başarılarımı diğer insanlardan daha az hatta bazen de neredeyse hiç çaba harcamadan elde edebildiğimi fark ettim
@@staevia2401 Ben bi gün 4'de kalktım sonra ki gün bi baktım öğlen 1'de kalkmışım dedim artık yeter akışa bıraktım akşam yatmaz sabah kalkmaz olanlardanım
Ben 4:30 da uyancak olsam ders çalışırım fln ondan sonra annem uyanır ve gece gece niye ışık yakıyon yat uyu der ve bana çok mantıklı bir öneri gibi gelir ve uyurum😂
Sabahın körü ifadesi, sabahın en erken saatinde, ortalığın iyice aydınlanmadığını anlatıyor. Göz iyice görmediği zaman demektir. Ayrıca nur, aydınlık demektir ki, o saatte aydınlık olmuyor. Sabahın nuru demek yanlış olur. Kaynak: dinimizislam.com/detay.asp?Aid=367 Rica ederim 🙂
lgs'ye gireceğim. derslerden çalışmaya vaktim olmuyor ben de erken kalkmaya karar verdim. ben de 7'de kalkacağım ve 8.30'a kadar (derslere kadar) çalışacağım.
@@ifimansonsan sabah 4 de uyansan 5 de derse başlasan 10 a kadar aralıksız çalışsan 5 saat gün içinde de 2 ya da 3 saat çalışsan lgs de derece yaparsınz ben tyt ye hazırlanıyorum böyle yapmaya çalışıyorum
Akşam 7 den sonra hiçbirsey yemiyorum saat 10 yatıyorum sabah saat 7 kalkıyorum yatağımı düzeltip banyoda yüzümü yıkıyorumve dişlerimi fırçalıyorum.20 dakika spor sonrada balkonda sıkı bir kahvaltı yapıyorum günlük işlerimi planlayıp güne başlıyorum her ne olursa olsun yaşamın ve anın tadını çıkartıyorum🙏🏽💜💕💕
@Betül Ruveyda arslan ben ranzada yatıyom üst kata yatınca tavan daki benekleri saymışlığım var gece canım sıkılıyor diye tavana kelebek resmi yapıştırdı
Sabahın 5 inde kalk namzını kıl inanki sanki öğleliyin kalkmişsın deneyin ilk gün off diyeceksiniz ama hem sevap kazanıcaksınız hemde erken kalkıcaksın sabah kalkın birşeyler yedikten sonra elma yiyin veya kahva için uyku muyku kalmıyomuş🖒🖒☺☺☺☺👍
Düzenli olarak 23'te yatıp 5.30'da kalkıyorum. Haftalık olarak belirlediğim bir program var; spor, kitap okuma, yatak toplama, yeni şeyler öğrenemek, vs. Çok güzel hissettiriyor gerçekten. Ve tûm bunların dışında bir de saat 9 da işe gidiyorum :) Günüm dopdolu geçiyor, sakın pes etmeyin, inanın ve başarın ;)
Demek ki patron beynindeki maymunmuş. ( yanlış anlama seni motive etmek istedim ve Hikmet Anıl Öztekin in videosunda bu ifadeyi görmüştüm izlemeni tavsiye ederim)
benim uyuyamama sebebim ailem, hadi diyelim 22de uyumak istiyorum, ablam odasında bi tıkır tıkır şeyler yapıyo annem babam son ses tv izliyo sonra abim gelip annem ve babamla yüksek sesle konuşuyo. tmm onu geçtim mesela bunu şuan 12 gibi yazıyorum ama babam Facebookda son ses videolara bakıyo. YA BEN NASIL UYUYİM??!
Ben telefonun alarmını kullaniyorum. Yatarken telefonu Elimin yetmediği Kalkıp almam gereken yere koyuyorum. Ve böylece artık alışmışım erken kalkmağa😃
Ben öyle yaptığımda telefonu susturuyorum, sonra yatağa bi bakış atıyorum şöyle, içimden "ulan.." diyorum. Baya 2 3 dk ayakta düşünüyorum öyle yatsam mı yatmasam mı diye, bu esnada uykum kaçıyor zaten.
O saatteki tatlı uykudan elbetteki sadece sabah namazı için uyanılır.Rabbim ümmeti Muhammede de bana da nasip etsin inşaALLAH amin.canı gönülden amin deyin hem sizin için hem hepimiz için.kurtuluş islamda.namaz darda koymaz.Allah var gam yok.
bir hafta boyunca saat 5’te kalkmayı denedim. bunu yaparken kalkmak zorunda hissetmek için bu kanaldan canlı yayın yaptım ve ders çalıştım. beni izleyen insanlar olduğunu bilmek masadan tekrar yatağa gitmemi engelledi 👍 kesnlikle bu tarz şeyleri grup ortamıyla yapmanızı öneririm. 🤓🙌🏻
Gece 12 de yatıp sabah 12 de kalkıyrum eğer saat 11 ise uyanamıyorum ve ben asla alarmı ertelemem komple kapatırım ve beni bir daha tahatsız etmez bende mışıl mışıl uyumaya devam ederim ders başladığı zaman dersi açarım yatağın yanına koyarım ve yarı uyur halde dersi dinliyorum bu benim dersi anlama yetimi %100 azaltıyor önceden hadi okula gidemde arkadaşlarımla oynayam diyordum şimdi oda yok malesef
Sabah namazına kalkmak yeterli olmuyor daha erken kalkmam gerekiyor. Teheccüd namazına kalkacağım diyorum ama farz olmadığı için kendimi zorunlu hissetmeyip yarın kılarım diyorum🤦🏻♀️
Burayı unutmuşum tamda istediğim gibi daha zinde ve daha dinamik oldum sabahlari kafam rahat çalıştım daha cok zamanim olduğunu hissettim kesinlikle yapılması gerekiyor bence şu an kayısi vakti bu düzenim bozuldu ama biter bitmez eski düzenime dönmek istiyorum
Valla ben saçma sapan şeyler yapmıyorum mesela okula erken gidiyorum eve geldiğimde abdest alıyorum namaz kılıyorum kuran okuyorum sonra ders çalışıyorum öyle yani bence sizde öyle yapın gerçekten insanı mutlu ediyor 😀😊😊
Alarm şarkısı önerileri 🙂 Zor mu uyanıyorsun 1-Skillet 2-Starset Hafif şarkılarla mi uyanmak istiyorsun 1-Alan Walker 2-Monster Dot exe remix Devletini güçlendirmek için mi uyanıyorsun Yine yangınlar yine ben 👍
