Yo ya perdí 12 kilos comiendo más que antes sólo selecciono mejor lo que como además con la rutina de ejercicios de Fausto Murillo estoy como nunca me siento Feliz
Saludos hasta Chile y quiero agradecer a Salfate por compartir la dieta que en mi caso me ha ayudado a bajar 12 en 5 semanas y espero con seguir mi meta de bajar 10 libras mas.
hola vi este video hace 3 meses atras , y empeze hacerlo me documente para no traerle concecuencia ami cuerpo, y que maravilla en un mes vi la diferencia, perdi en total de 3 meses 25 libras, estaba en 215, y baje a 190, yo mido 1.90 metros, asi que estoy bien, wow mi ombligo dejo de ser redondo, y mis salvavidas de los costados desaparecieron , y volvi a tener mi rostro fino, muchas gracias salfate por compartir esat valiosa informacion con todos nosotros, estoy muy agradecido por eso, espero otras personas logren resultados similares o mejor, solo requiere pasiencia y diciplina, ( ojo el cuerpo sufre cambios, a las egunda semana me entro un hambre que por poco me como lo que sea, despues se calma, y al segundo mes no tenia energia, ya empezando el tercero, podia hacer 400 lagartijas, que yo mas nunca habia cuelto hacer, el; cuerpo es mas liviano ahora, y mas energia,),bueno fue mi experiencia, ya mi padr ey mi hermana lo estan haciendo despues de ver los resultados en mi, espero lo logren hasta el final tambien, bueno energia positiva para todos, y recuerden que la mercancia d elas reyes de esta era es la informacion y esta a la mano de todos, :).
dado rojo. Te felicito, yo vi in video que me ayudo mucho tambien, y me alegre por Salfate, muchos en vez de ignorar, deberian tratar hay un video. DESCUBRIENDO LAS TRAMPAS
Ajá muy importante El aceite de Coco extra Virgen también lo uso Lo venden en super Santa Isabel el frasco vale $5600 Si al pollo se le saca antes el cuero..
No es por nada , pero SOLO se baja de peso , teniendo un Déficit calorico , osea en términos simples , comer menos calorías y hacer mas ejercicio (gastar mas) , tan solo un déficit de unas 500 calorías por dia , te hacen bajar 1/2 KG de grasa semanalmente , hay un estudio de una persona que agrego de TODO tipo de alimentos a su dieta , galletas , tortas , pasteles etc etc , pero solo en pequeñas cantidades , osea SABIENDO que es lo que comía , aprender a leer las etiquetas nutricionales del producto es fundamental ... ademas saber cuanta energía gasta tu cuerpo , ... eso dependerá de tu edad , sexo , actividad física , porcentaje de grasa corporal y otros factores ... Saludos gente ! .. infórmese y lea xD
muy cierto como la gente que cree que sudando muchisimo quema grasas y baja de peso, claro que tecnicamente bajas de peso (temporalmente) porque estas perdiendo liquidos de tu cuerpo, (los cuales recuperaras despues de tomar agua e hidratarte nuevamente). Hay mucha ignorancia al respecto se me hace que es culpa de la publicidad y todo lo que nos venden, como las llamadas, pildoras magicas, o los te chinos y ese tipo de cosas
Exacto ! ... bueno algo que acotar si se suda y se entrena lo suficientemente fuerte ... se podría decir que se queman calorías , lo que trae el bajar de peso , algo como el sistema de entrenamiento HIIT xD , googlea si no sabes xD
rumjack dee jajajaja no nada que ver xD , pero técnicamente alcanzando un 80 o 90 % de tu capacidad cardiobascular máxima , se vera incrementado el "Epoc" ,, y como te digo , googlea nuevamente para saber mas sobre el tema .. anda , leer no hace mal
Éso es injusticia los niños muriendo de hambre cuando la vida se trata de justicia así es necesario dice el Rua de yahweh para que se cumpla toda justicia la puerta angosta es vivir en justicia amando al prójimo como a ti mismo para cumplir con la Toráh y los profetas así es la verdad del Rua de yahweh quién es luz del mundo
Y vinagre. Yo hago mis ensaladas aliñadas con poquita sal de, limón y vinagre.de Lechuga,de repollo, incluso hagan la de tomate con pepino y con limón es deliciosa.
yo hice una dieta algo similar, aunque no la seguí al pie de la letra rompiéndola de ve en cuando y fué más como un experimento pero dio resultados sorprendentes: Tenía 34 entonces (ahora tengo 36) Altura: 178cm Peso al iniciar: 92kg Casado con 2 hijos entonces Me dediqué a comer sobre todo carnes, me quité las harinas (pan, pastas, galletas, tortas, etc) y azucares refinados Desayunaba papa hervida, picadillo de cebolla con tomate y rocoto (algo así como picante), mi te o mate sin azucar y 1 huevo hervido. Otras veces comía 2 huevos y ya no papa, podía comer queso y aceitunas o fruta o lo que sea. El almuerzo era lo del menú, ya que por el trabajo iba a donde me llevara la jornada pero evitaba las pastas, mas no bebía nada al menos hasta 30-40 minutos después de haber comido. En la cena comía otra vez comida (el calentado) de la casa que generalmente es en base a carne (res/pollo) papa y arroz. Lo que aumenté fué el consumo de carnes rojas y pescado en gran cantidad sobre todo horneadas, siempre evitando comer y tomar líquidos simultáneamente en lo posible. Incluso parecía que comía más que antes según me comentaba mi madre entonces. Resultados, en 1 mes y medio baje 10 kg hasta 82kg, aunque medio mes despues subí a 84 y fructuaba por alli, supongo que sería mi peso ideal de acuerdo a mi metabolismo. Luego vinieron las fiestas navideñas y de año nuevo y con todos las invitaciones de familiares y amistades comí harinas y azucares y desde alli deje la dieta, volví a subir a mis 92 kg aunque tomó un tiempo y ya me estabilice nuevamente en ese peso pero es que ya no practico la dieta, lo dificil es ahcerla uno solo, ojala mi esposa pudiera unirse pero por el embarazo no puedo pedirle que haga dieta. Con respecto a los niveles de urea y colesterol les comento que por el trabajo me hago un examen médico completo anualmente y estos valores disminuyeron aunque solamente un poco, por supuesto que no le conté al doctor de mi dieta para que no me llame la atención pero si me dijo que mi condición física estaba mejor. Y realmente me sentía mejor, ya no tenía sueño en horas de trabajo y mi gastritis (obtenida desde hace 4 años antes) ya no me molestaba y ahora que deje la dieta está volviendo las molestias poco a poco al igual que la pereza. Lo que saco en conclusión con lo expone salfate y mi experiencia es que lo peor que le puedes dar a tu cuerpo son arinas y azúcares refinados sobre todo esos empaquetados con preservantes como galletas, chocolates, bebidas embotelladas, etc. Saludos.
Doy fe que funciona yo baje 20 kg en tres meses y lo más interesante es que llega una altura en que ya no bajas más de peso yo pesaba 84 kg y llegue hasta 64 kg y de allí enadelante pare no baje más ni un gramo...
Por que llegas a tu peso ideal, por que esa es la idea, teniendo buena nutrición te mantienes en tu peso ideal y un poco más por la musculatura que ganas por la proteína ingerida
La mejor dieta es la de sin carbohidratos. Da exclentes resultados y es simple. Dele duro a los quesos, carne, pescado, pollo, proteinas definitivamente. Evite el arroz, papas, pan y fideos. La grasa puede ser consumida din problemas. Crema con el cafe, tocino, aceites en general no es problema. Evitar completamente las frutas a lo mas manzanas. Coma muchas ensaladas. Eso si no exagerar con la carne pues tampoco es bueno comer carne a destajo. Variacion entre las proteinas. Vino se puede tomar moderadamente, un vasito de vez en cuando. Despues de unos meses, cuando se haya logrado la meta de kilos, puedese incorporarse arroz integral moderadamente y pan negro pero sin exageracion tampoco. Al final se trata de reducir los carbohidratos y aunque se haya logrado bajar de peso hay que tratar de no volver a los carbohidratos en forma exagerada. Comerlos pero en menos cantidad que las proteinas. Combinar la dieta con caminatas o ejercicios y nada de tortas, dulces o helados.
Si en parte tienes razon. Talvez no debi omitir que esta dieta no se debe hacer constantemente. A mi me ha dado resultados..pero depende del tipo de metabolismo que uno tenga. Cero carbohidrato no es la meta sino que despues que se ha hecho la dieta incorporarlos pero no de manera exagerada. El plan blanco por ejemplo es danino. En realidad todas las dietas conllevan un riesgo. Hay que usarlas con medida. En todo caso gracias por tus comentarios. Hay que tenerlos en cuenta. El omitir los carbohidratos totalmente de la dieta durante un largo periodo o dieta en forma seguida puede causar danos al organismo.
eso de la vaselina líquida cómo pueden sugerirlo??? PRO: Por vía oral actúa también sobre la mucosa digestiva, pura o en emulsión, produciendo evacuación por su acción laxante lubrificante, sin ser digerida ni absorbida sustancialmente en el tubo digestivo. Así, ablanda las heces, evita la deshidratación, y lubrica la mucosa intestinal, por lo que se usa en casos de estreñimiento crónico, especialmente en presencia de hemorroides y otras afecciones anorectales. CONTRA: Una dosificación excesiva por vía oral o rectal puede producir filtración e irritación anal. La ingestión crónica de parafina liquida podría asociarse en raras ocasiones a una mala absorción de vitaminas liposolubles y probablemente de otros compuestos, por lo que está contraindicada en niños menores de 3 años, así como en casos de dolor abdominal, náuseas, o vómitos (por la posibilidad de tener una obstrucción intestinal, una apendicitis, etc…). Debe evitarse su uso prolongado vía oral ya que puede producir dependencia y disminución de la función intestinal normal.
muy interesante, lastima que de repente todos hablan a la vez y muy rápido, aunado al acento y con sus propios modismos, resulta "algo" dificil de entender
la verdadera "dieta", no es prohibir la ingesta de ciertos alimentos, eso ya viene cuando tienes el sobrepeso en el cuerpo. lo primero, es llevar una dieta sana, ojalá mediterránea, desde siempre y cero vida sedentaria, evitando el estrés si es posible. alimentos ultra procesados, evitados al máximo. saludos 🚴♂️
Yo, vivo en NorteAmerica donde hay un programa súper efectivo que de hecho han implementado algunas famosas, que son como "representantes" en comerciales de dicha empresa WEIGHT WATCHERS, en el cual es un método muy simple donde te dan un numero de puntos dependiendo te tu genero, estatura y edad, con lo cual tienes un máximo diario, mas un extra de "puntos' semanales, que ellos te sugieren consumas a la semana, en un heladito, un pedacito de pastel, etc. Mas puntos que puedes generar si te ejercitas, es decir una clase de spinning equivale a tantos puntos, que después si deseas los podrías cambiar por comida. Es maravilloso, no te matas de hambres, y no te privas de comer cosas ricas. Como dice Jessica Simpson, artista y cantante, en el comercial, estoy flaca no porque No como pizza, sino porque lo hago.... Claro inteligentemente y contando tus "puntos"
si no les gusta el programa o Salfate, no lo miren - yo soy un fan desde Buenos Aires - no busco la solución a los problemas míos ni del mundo, pero me entretengo sin agresiones y con mas de una información interesante - disfrútenlo o váyanse a ver lo que les interese
EN VERDAD QUE MOLESTOS LOS OTROS PRESENTADORES QUE ES ALGO COMPLICADO ENTENDER POR EL ACENTO CHILENO Y AGREGADO LAS FASTIDIOSAS INTERRUPCIONES Y AL FINAL NO QUEDA CLARA LA DIETA
es buena pero es muy cara, hay que tener su buen presupuesto. debe existir una mas barata, quizas aplicando ejercicio, salfate dice que no hay que hacer tanto ejercicio en esta dieta
El tema es interesante, ahora los conductores hacen todo lo posible por enloquecerte, hacer perder el hilo y finalmente aburrirte con los chistes malos uno tras otro de los que solo ellos se rien. Se nota que no hay que estar muy preparado para trabajar en TV. una pena
Los animales destetan a sus crías y jamas toman leche, esto responde a un ciclo de alimentación, si la leche fuera bueno tomarla ¿porque nuestras madres que nos quieren tanto no nos amamantan toda la vida? tal parece que nosotros somos los animales y los animales personas.
POR DIOS!!! CÓMO GRITAN!!!! QUÉ ENREDO!!! QUÉ COTORRERÍO!!! UN DESASTRE LA MANERA EN QUE SE ENCIMAN!! PAZ!!!...OOOOOOOM....OOOOOOOOOOM...RELAAAAAAAAAAAAAAX!!! Prueben a darle PAUSA en el min 9 del vídeo (si es que resisten) y pongan enseguisa ésta música: "Relaxing music (magic panpipe).Musique relaxante emanuel81pascu"
vengo del futuro y salfake lo despidieron del canal 4 y lo recontrataron por que no había ni un otro que hablara tantas teorias falsas de internet. Y subió de peso el erudito experto en todo.
Los veganos dan sus puntos de vista fundamentalistas, el ser humano es herbívoro por naturaleza, no omnivoro y bla bla bla, no necesitan la carne y nada que derive de ellos, pero deben consumir suplementos alimenticios para suplir, valga la redundancia, la falta de proteínas y aminoácidos que proporciona la carne animal, si es tan natural y en equilibrio ser vegano por que "algo" le falta a su organismo y deben recurrir a las farmacéuticas? Un endocrinólogo le dijo a mi abuela, "las hormonas vegetales no te están sirviendo de nada por que tu no eres una planta, debes utilizar hormonas de origen animal por que nosotros somos animales", el problema con el consumo de carnes no esta en el consumo, sino en el excesivo y des balanceado consumo.
En las farmacias venden de todo para alguien cuidarse sólo o sola .en su casa y viendo a los ginnacio,usando el sana vapor bebiendo jugos naturales y no viviendo en maltratos físicos o mentales.o manipulaciones de alguien.
Hola. Comencé la dieta hace dos semanas y ya estoy muy cerca de mi peso ideal... que pasa si llego antes de los 3 meses a mi peso ideal??? debo iniciar la etapa de mantención??? seré inmune igual al rebote???
***** Gracias por responder... Lo que pasa es que empezare a hacer la dieta del sirope de savia y luego de eso empezare la dieta que explican en el video para mantenerme y no subir lo ya logrado me entiendes?? Atte
Mientras le digan dieta a un régimen se van aburrir, volverán a comer como antes y subirán de peso otra vez como salfate😅. Mejor que digan cambio se hábito alimenticio, estilo de vida.
Medisina unani 1 comida al dia carne de res. frutas no xk es agua y azucar. Suero preparado agua sal bicarbomato miel y limón y listo mi presión de 170/100 en 4 meses bajó a 120/80 y azucar en sangre de 300 bajo a 130 sin medicamentos medicina unani doctor david duarte
Te felicito pero te digo que lo dificil es mantenerce, no es tan complicado bajar de peso Yo soy consejero en adicciones y la comida es una adicion, y estava gordo y enfermandome a pesar de tener toda la informacion, es verdad que hay que eliminar todo lo fabricado por el hombre y comer poquiticoa carboidratos y mas proteima y muchos vegetales crudos Yo mido lo mismo que Uds Salfates y en estos momentos estoy pesando 80 kg tambien tengo que vajar 5 o 10 kg mas pero le voy a dar un secreto se sube de peso por una razon que la persona no a CAMBIADO solo a hecho uso de la fuerza de voluntad y asi no funciona, "no puedes cambiar ni un cabello que se a puesto canoso" la gula es un pecado capital la palabra pecado es ERROR PARA SER CORREGIDO y el problema esta en la mente pero es un problema espiritual no RELIGIOSO tiene que ver con RELACION no religion
Salfate hermano esa dieta tr va hacer mal enfatiza en lo horganico y non GMO o alterado geneticamente como el kiwi te ves delgado pero no saludable la carne tiene antibioticos y hormonas y el pezcado mercurio mejor has la dieta de la limonada escribeme y te explico como es. un abrazo desde NYC.
Interesante, pero esa ortografía te va a matar. Escríbeme (con algún punto y alguna coma) y te explico cómo se redacta. Un abrazo desde Santiago, Chile.
Tipico de la tele chilena ....un conventillo donde hablan todos juntos y se interrumpen con afan de protagonismo. Me duele la cabeza y solo escuche dos minutos Un desastre y lo.peor que no se dan cuenta
Yo pesaba 104kg ahora peso 85kg mido 1.83 y baje en 20 dias mas de 10kg tengo 18 años y lo hice con la dieta de la manzana son 5 dias lo hice durante 20 dias seguidos y luego empece a comer normal haciendo ejercicio ( una hora de bicicleta, 500 abdominales, y 100 flexiones eso en dos dias y uno de descanso y ahora puedo comer cualquier cosa sin engordar :)
pues yo pesaba 90 kilos, ahora pido 85 , he bajado poco pero solo mejore mi alimentacion, deje de comer chatarra y como menos, y hago ejercicio en casa, me pongo a brincar y a bailar jaja pero yo me sigo sintiendo gordo, deseo llegar a los 75 kilos...me faltan 10 kilotes!!!
pancito El tipico mito, no te lo creas, la anemia se produce principalmente for la falta de hierro en tu dieta, los animales que tu te comes no producen hierro, lo obtienen de lo que ellos comen (vegetales), quiza no habras oido hablar aun que los vegetarianos y veganos son personas mucho mas sanas en comparacion a quienes consumen carnes y productos de origen animal, esto es un hecho demostrado cientifica y estadisticamente, hay diversos recursos online para investigar y ponerse al dia, el hierro lo puedes obtener en abundancia y de primera mano (sin ningun filtro animal) de una buena dieta vegana. Muchos se preguntan.. Y entonces de donde el mito?... Te podria decir como un mero ejemplo que si uno se la pasara comiendo papas fritas y la "p" de vegetales ricos en hierro, uno podria claramente decir, sip!, soy veg*no... (me imagino q entiendes la idea) eso le pasa a muchos giles. Lo que si me gusta de lo planteado en el video es de no consumir nada que tenga un proceso de manufacturacion, nada procesado ni creado por el hombre. El comer carnes y productos de origen animal puede producir las mas diversas enfermedades para el organismo, la vida es una sola y vale mucho mas vivirla bien y con inteligencia, averigua y cuidese.
Mmmm no se ai apañarte al 100 ya que soy tan homnivoro como carniboro, y bueno en comer carne asados etc.... y jamas e sufrido una enfermedad de lo contrario con cueha me resfrio, al consumir carne puede ser q venga con bichos pero si lo cocinas muy bien se mueren y el cuerpo humano esta preparado al resivir la carne, si dejas de consumir un alimento y q no sea valanciado el cuerpo de esa persona se debilita en el sentido q no va a estar preparado o estaria debilitado al mismo bicho q puede componer la carne y el cuerpo falla, que si veganos vejetarianos respeten a los comedores de carne ya q son los unicos q e visto q atacan a los carniboros, es la ley de la vida desde los ansestros, si un animal carniboro me ve solo me come y es viseverza, sé me olvidaba
Si buscas las proteinas faltante en algun medicamento entonces esas personas se mienten al ser sanos ya q serian elaborados por el hombre.... o seaaa......
Dio A. Le hace falta un librito de ortografia... pero bueno, con respecto a las proteinas eso no es ningun problema, no te quedes con lo que has escuchado por ahi, eso de que haya que comer carne o tomar leche porque es "sano", que las "proteinas", etc... No te lo creas, si tomas leche de vaca estas atentando contra tu salud, comer carnes y consumir cualquier producto y secreciones de origen animal pueden incluso producir enfermedades tan graves como el cancer... la fiebre porcina, la gripe/influenza aviaria, el mal de las vacas locas... son algunos ejemplos de enfermedades originadas como producto de la explotacion y abuso de los animales. Te agradezco que hayas mencionado eso de lo "producido por el hombre" porque ahora me corrijo y digo que si estoy de acuerdo con "algunas" de las cosas manufacturadas/procesadas por el hombre, no lo digo por de las proteinas, eso es otro gran mito, las proteinas no son ningun problema, estan en abundancia en los alimentos de origen vegetal, de hecho es virtualmente casi imposible el no nutrirse de proteinas, si tu te propusieras el 'NO' consumir proteinas, te resultaria bastante dificil encontrar alimentos que no las tengan, el problema de hecho es al contrario, el alto consumo de proteinas puede conllevar a enfermedades como la osteoporosis, los paises con mayores indices de osteoporosis en el mundo son precisamente los que consumen una mayor cantidad de productos lacteos y derivados. El sistema digestivo humano no esta biologicamente diseñado para consumir carnes, puede tomar hasta 72 horas para un ser humano el digerir las carnes en el organismo (ademas de lidiar con las toxinas, antibioticos, hormonas), los seres humanos tambien somos animales, no somos nada tan especial ni tan diferente, si el ser humano fuera carnivoro, caminaria en 4 patas, tendria garras, agilidad y destreza para poder atrapar una presa por sus propios medios, sin ninguna arma ni herramientas externas, tendria una vision nocturna muy superior, un tracto digestivo apto para el consumo de carnes, colmillos realmente carnivoros (y no la cagada de colmillo que tenemos), no se sienta atacado ni ofendido, no sea perseguido, yo nunca he visto a ningun vegano o vegetariano atacando a quienes comen carne, de hecho lo contrario. Es bueno averiguar y no quedarse con lo que alguien te diga por ahi en internet, si te vas a los graficos, estadisticas, hechos, ciencia, solo queda el dejar que la teja caiga. Cuide de su salud y viva una vida buena junto a los suyos, los animales no estan en el mundo para ser un utensilio del hombre, ni para alimento ni entretenimiento. Hasta ahora no me opondria a quienes consumen productos asi como por ejemplo 'Herbalife' o productos de ese estilo, he conocido varias personas en esa onda y parece ser saludable, yo de cuando en cuando a veces consumo magnesio, por ahi hay otro programa donde Salfate hablaba de eso y me parece muy buena idea.
