Vetem patatet nuk jane per diete 😂😂. Mesuan te gjithe ne internet, te vjedhin receta nga njeri tjetri, dhe I pagezojne per diete, se ato shesin shume. Tani sa e pashe ne nje kanal tjeter, e njejta recete, por ajo thoshte 10 kg ne muaj 😂😂😂😂
Po me gjith ate krip qe i hedh jo 25kg po me shum humbet.ushqeuni shendetshem beni aktivitet fizik(ecje)dhe bini ne pesh sh kollaj.dhe sikur te bini 25kg ne 1 muaj nuke eshte mir per trupin.
Skam per te ndjekur . Asgje sme duket e re ket sallat e konsumoj qe 30 vite me radh . Nuk asht e vertet qe hub kile te dobeson jo 👎🏻 vetem eshte e shendetshne . Nuk me pelqen video e juaj jeni shume e ngadalshe 🐞
Jam dakort me parafolsen ,sallada shume e mire,por ju lutem bini me shkurt vidjove ,ska nevoj ti shofim tuj pastru 4 vez,tri patate,nji vez nji e nga nji te gjitha se i dim tjerat,sa me shkurt,dhe si te pastrojm meturinat i dim,vidjot tjera gjironi me te shkurta se e merzitshme mi njek nji nga nji.te lumshin durt
Ja receta e dobsimit shum let dhe efikas ndalne gojen mos hani vakt e pa vakt, rregullone nje orar 2 apo 3 vakte ne te njejten kohe , me shum me leng jo shum that ,suksese
Flm per video te lutem vetem na trego sa her ne jav ta perdorim apo cdo vakt dhe sedyti amund te bej noj porcion me pak apo kjo eshte sasi e domozdoshme! Ju faleminderit jemi ne pritje te pergj tuaj!
Edhe mepi hapa dobsimit nuk i heq 25 killa en muaj.haje vet e dobsoju ti.se kjo recet si ndihmon kuj me heq killa.vetem kjo recet te mban ni form ata qe jan te dobt
Nuk ka mundësi një VIDIO më e shkurtër???? (dihet si prihen qepa, e etj) 2)kjo mustarda a ka mundësi të mos përdoret???!!! (se e lexojmë shpesh që është e radhitur në ushqimet që duhen e vvituar)
@@kuzhinaevioles928gjdo ditë në darkë me 1 lugë krypë e 4 vezë në ditë logjikoni pak kjo është tepër e dëmshme për shëndetin dhe dëmton veshkët dhe ngritë tensionin e gjakut në 200 👎👎👎👎
Qe te dobsohesh duhet te hash cdo gje por Pak per shembull ne mengjes Kos 150 gram dhe 20 gram buk te zez. Ne drej 120 gram proteina 40 gram buk te zez sallat dhe perime te ziera. Te preferuarat Jan jeshillleqet si spinaqi kastraveci kungulli sepse nuk Kan sheqer.dhe Jo me shum se 3 lug kafje vai kur gatuan dhe shife mbasdite nga ora 4 Pi nji got llollt ne 10 ha nji frut .te tjerat jan prralla dhe gjithmon para se te hash 1 got uj
