А как вы поддерживаете красоту и здоровье?🌺 Делитесь секретами в комментариях😊❤ Под каждым выпуском я выбираю самого активного или самый трогательный комментарий и дарю традиционный подарок - бейсболку, которую присылаю из тех мест, где сама бываю! 😉
Мне нравится, что Маша всегда отмечает: важно смотреть индивидуально, мы все разные. Абсолютно согласна с этим. Многие про это забывают, насмотревшись на красивых и стройных, и слепо повторяя за ними. Классно и полезно, как всегда! Спасибо, девчонки. С удовольствием жду каждый выпуск.
Провели с мужем эксперимент встать с пола без рук - смогли 💪 Мне 45, мужу 52. Мы за спорт, интервальное питание, правильный сон, питье воды, белок, овощи….Всем здоровья и красоты ❤
Отличный, интересный выпуск получился. Очень радует, что все девочки одинаково вовлечены в разговор, что бывает не часто. Получилось отлично раскрыть темы и героиню. Гостью не знала, но теперь интересно понаблюдать за ней.
Добрый день! Это видео, наверное, тот самый знак свыше для меня сегодня! Сегодня - самый лучший день, чтобы решить раз и навсегда жить ЗДОРОВо! Было интересно послушать мнения, но я знаю по себе, что голодание - не моё, холодный климат 9 месяцев в году, и очень тяжело похудеть, без самого главного - внутреннего настроя и позитива.
Смотрела на одном дыхании. Вы такие важные темы раскрыли. И все четко, по полочкам, очень интересно. Для меня очень важны эстетика тела плюс грамотное питание и тренировки. Я очень вдохновлена и буду рекомендовать к просмотру это видео своим знакомым. Благодарю 🙏❤️🌹🌹🌹
Спасибо за тему! Про бег - всё правильно, но я делаю неправильно, а всё бегу-бегу. С каждым летом всё тяжелее (44 года), а жду лета) Для меня важно бежать вперёд на природе и "зевать" по сторонам) В клубе на эллипсе это не работает и в течение рабочего года тоже не удаётся бегать систематически. Специально жду летний отпуск и добавляю к своим интенсивным тренировкам и ежедневный бег. Про кроссовки - их 5 пар, качественных и модных для кардио и фитнеса. А для бега, наверное, я и не имею - задумалась, гляну на маркетплейсах и сравню. Проверено на себе и своей одежде, что регулярный бег - одно из лучших средств похудеть. Осенью, когда выхожу из отпуска, все это видят тоже, хотя в жизни с весом и формой всё норм. Однако знаю, что бег ещё и довольно вреден - сотрясается весь опорно-двигательный аппарат, и неважно, по асфальту ты бежишь, по лесополосе или спецпокрытию на стадионе. Ещё в этом выпуске помимо других подняли тему сладкого. Ну, как же его совсем не есть-то? Хоца очень))) ну, хоть дозированно. Не? Спасибо, девочки, желаю вам дольше оставаться такими, каких мы вас видим сейчас. Ведь вы вдохновляете большую аудиторию!
Я ем сладкое)) Просто держу себя в руках. Спасибо большое за мнение по поводу кроссовок! Я лично бег не люблю , но обожаю любоваться бегущими красивыми людьми)
@@Елена-д1и9м спасибо. Мне эта тяга-то не мешает, в принципе. Наверное, она делает своё дело, конечно, но не могу себе отказать иногда. Про Хром почитаю.
Все классно! Уровень взяли и держите здорово! По голоданию противопоказания хочу добавить:категорически нельзя голодать людям с синдромом Жильбера. Это особенность печени чуть медленнее переводить билирубин в водорастворимую форму. Заметить синдром можно по периодически повышенному билирубину в крови, а далее только сделать генетический тест. Синдром только передаётся от родителей по генетике. Недавно выявили у сына 16 лет, поэтому изучаю этот вопрос.
У мужа тоже этот синдром, плюсую. Когда он голодал, раз в неделю (не знаю зачем), ухудшалось самочувствие. Сейчас если не поест вовремя , голова начинает болеть. Как раз из за головных болей вышли на жульбера (оказалось, это взаимосвязано).
По поводу икр, я сама икристая) Отследила паттерн шага, поработала с остеопатом и массажи, стала меньше нагружаться за дня поверхность меня и жопа заодно перестала быть такой плоской (сама по себе), так что, девочки а вдруг у кого тоже такая проблема. Обратите внимание на стопу
Мне очень нравились выпуски Самок за счет энергии между девчонками. Этот выпуск получился неплохим, просто это будто интервью Сони и три ведущих в кадре. Соне хотелось выдать больше информации,и она совсем не интересовалась девочками. А этот формат скорее и предполагает взаимное общение. Возможно, одна из причин, почему химии не случилось-каждый ждал своей очереди заговорить. Оля по-прежнему была легкой и теплой. Не хватило Саши в выпуске.
Фанат Сони еще с ее великолепной сказочной беременности!! Помню, как она танцевала в предродовой в халате с пузиком) Тоже так мечтаю......Исправлю здоровье и еще потанцую))))
Мне не понравился выпуск…Так как сама Соня мне не интересна, и выпуск будто только о ней. Ничего такого нового или особенного она не рассказала. Саша, переезжайте обратно в Москву, здесь намного больше русско-говорящих интересных людей, с которыми можно снимать полезные выпуски)
Блин, так хочется верить в такие истории, но все реальные истории, что начинались так сказочно - у меня, моих подруг и знакомых, всегда заканчивались - минимум это оказывался тиран, как у меня, у подруг жестче - жесткими побоями, «другими страстями» и абьюзом☹️ Дай бог, что бы были исключения, просто тиран всегда в начале сказочный принц😢 может у Сони будет иначе.
@@pro.impossible я даже не знала кто он честно говоря, какой-то актер, я не видела его фильмов, не смотрю российский кинематогроф 😅 а оказывается еще и был женат, замечательно 🥲
Осилила минут 40, все ждала, когда Соня расскажет о дочери, но даже имени ее не произнесла. Очень осуждаю ее за то, что Ева фактически брошена в Москве. Думаю, я не одна такая.
Вы абсолютно правы, это горе - мать - кукушка совсем забила на свою дочь и знать ее не хочет, зато бывший муж носится с ней 24/7 за двоих родителей сразу. Очень хорошо устроилась! Но хвасталась что с 18 лет не была одна и что мужиков у нее было очень много. Кстати ее настоящее имя Сона Геворгян (но для русского уха ей удобнее называться Соней), а имени своего она очень стесняется.
Я давно подписан, но не смотрел обычно, так программы слишком женские. Но про бег и голодание с интересом прослушал - так как сам этим увлекаюсь или (про голодание) никак руки не доходят.
Очень хочется, чтобы это было услышано: веганство не имеет ничего общего с желанием похудеть, прийти «в форму» и т.д. Это философия жизни! Еда - всего лишь один из аспектов, среди ряда других (этичный выбор одежды; отказ от любой продукции, протестированной на животных; ангажированность в тему экологии). Веган - человек, который считает любое живое существо равным себе, а не хочет сбросить свои «лишние» килограммы. Человек, который становится веганом, чтоб похудеть - это очень опасная история, чреватая РПП. Стать веганом на короткий период - это что вообще значит? что вы как бы стали думать о планете и о живых существах на пару месяцев, а потом передумали? Псевдо веган «чтоб похудеть» - это почти противоположное мировоззрение веганству, которое борется с маркетингом, навязывающим нам вечно молодых и худых женщин в целях увеличения спроса потребителей, что ужасно для нашей экологии. «Начала веганить, потому что начала бегать» - это абсурд, когда мы знаем реальное значение веганства ! Хочется также сказать беременным женщинам: вашей целью и заботой после родов точно не должно быть похудеть. Это ужасно, что в 21 веке мы все еще позволяем себе представлять это на широкую аудиторию как некую цель, к которой надо стремиться. Неужели вы не знаете обо всех трудностях и беспокойствах, с которыми сталкиваются только родившие мамы? Почему они должны париться из-за веса в этот момент?
Очень интересная гостья. Вообще подбор приглаешаемых гостей просто потрясающий. Но что-то как-то стало меньше коннекта и теплоты между нашими девчонками, может, просто заработались или ложное ощущение.
Обожаю бег и всё, что с ним связано. Но только на улице, в зале вообще не мое. Правильные кроссовки действительно играют важную роль 👍🏻 Девочки, когда вы говорите одновременно, невозможно понять ничего. А так выпуск очень информативный, Соня безэмоциональная и очень приятная. У Оли выжженные волосы..
Чтобы иметь хорошую фигуру нужно, в первую очередь, иметь правильную генетику . Если у Вас мама 100 кг , а папа 150 - не будет у Вас талии , как у Гурченко .
Это повод, чтобы иметь рост-вес минус 100, а не минус 110 как здесь говорят, но как не повод самой центнер весить.. Это люди просто жрут всё подряд.. Да и чем больше размер груди, тем больший набор веса.
У меня вопрос. Очевидно, вы пытаетесь пропагандировать здоровый образ жизни, при этом косвенно говоря о вреде вегетарианства. При этом в положительном ключе упоминаете красное мясо (пусть и органик). Но ведь совершенно любое красное мясо - это канцероген (этому есть доказательства в виде многочисленных научных исследований, с этим утверждением можно ознакомиться на сайте ВОЗ). Красное мясо может провоцировать развитие онкологии. Конечно, это ваше личное дело, как и чем питаться. Но у меня вопрос, вас этот момент не смущает?
Нас этот момент не смущает, так как это ваше субъективное суждение. Научные исследования поспорят с тем, что польза от веганства превысит пользу carnivor для долголетия. Нет ни одних данных подтверждающих то, что самые долгожители на планете-это веганы. Я не ем красное мясо и белое тоже, если что. Но понимаю, что веганство-это утопия.
@@zverevasasha Я написала комментарий не для того, чтоб обидеть вас. Вы меня не правильно поняли, мой вопрос совершенно не касается вегетарианства, мне интересно ваше мнение именно о красном мясе. С учетом того, что вы одобрительно обсуждали красное мясо в видео (или мне показалось) и ничего не сказали о его вреде. Вы же доверяете именно научным исследованиям, которые подтверждают его канцерогенность? На мой взгляд, не очень объективная картина получается. Раз вы обсуждаете вредные и полезные продукты, то лучше говорить обо всем честно, даже если кто-то из ваших героинь употребляет в своем рационе вредные продукты. Надеюсь, мой комментарий вас не задел, мне просто интересно ваше мнение, тем более раз вы призываете комментировать ваши видео)
@@kseniiaishchuk3266Нет, конечно, я не обиделась. Пояснила свою точку зрения. Тема не была про канцерогенность, поэтому даже не знаю, где было уместно вставлять про красное мясо
