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SANA TU CUERPO MIENTRAS DUERMES 

Pilates Marcela Pedraza
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En promedio dormimos de 6 a 8 horas al día, esto significa que las posturas en las que dormimos son tan determinantes para nuestra salud como las posturas que adoptamos durante el día. Vamos a aprender varias opciones para dormir en la posición correcta dependiendo de las condiciones de cada uno.
si están en colombia pueden pedir su rollo cervical en
www.marcelapedrazapilates.com...

Хобби

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19 янв 2024

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Комментарии : 696   
@margara5557
@margara5557 9 дней назад
Dios la bendiga. La caridad no es solamente dar dinero... Es ayudar a sus semejantes con los dones que Dios nos ha dado y usted la practica a manos llenas. Dios será su mejor recompensa
@mariaeugeniacardenas9116
@mariaeugeniacardenas9116 4 месяца назад
Marcela ....sufría de cervicales y me levantaba con cuello y hombros tensionados....y gracias a tu consejo del rollito cervical fue mi salvación....lo que hace que sigo tus consejos para dormir, me levanto de maravilla... gracias gracias gracias
@BernardaElisaPupialesRueda
@BernardaElisaPupialesRueda 5 месяцев назад
Dra. Marcela, eres excelente pedagoga, gracias por compartir su saber generosamente
@JuanPerez-ow7wl
@JuanPerez-ow7wl 2 месяца назад
Estimada Marcela. Es usted una profesional EXCELENTE...!!!. IMPECABLES SUS CONOCIMIENTOS. SU PEDAGOGIA. SU LENGUAJE SIN INNECESARIAS REITERACIONES. SU VOZ Y DECIR ALTERNA CADENCIAS Y ELOCUENCIAS. CON TODO ESO, USTED MARCA MUCHA DISTANCIA PROFESIONAL. GRACIAS!!!. Y NO CAMBIE NUNCA!!!.
@estellavargas1639
@estellavargas1639 15 дней назад
Excelente video
@isabelsena7992
@isabelsena7992 14 дней назад
Excelente
@mariadelcarmenmiralles5753
@mariadelcarmenmiralles5753 2 месяца назад
Marcela totalmente has marcado todas las malas posturas, gracias por enseñar como debemos descansar. Gracias desde Argentina ❤
@gracielagallo4263
@gracielagallo4263 2 месяца назад
Hola donde sr consigue esos cilindros
@patriciaherrera3224
@patriciaherrera3224 5 месяцев назад
Gracias por toda tu enseñanza, por dar de tus dones. Que Dios te de larga vida llena de bendiciones. Saludos de México
@user-jf1xx4en1r
@user-jf1xx4en1r 5 месяцев назад
Qué paciencia tiene usted, Dra Marcela!!✨️Dios la bendiga❤
@claragarcia2261
@claragarcia2261 5 месяцев назад
Gracias por ser tan bondadosa con la humanidad
@ceciliasarchi8804
@ceciliasarchi8804 5 месяцев назад
Muchas Gracias Dra Marcela ;Díos Padre la Ilumine Guíe y Bendiga Siempre donde quiera que este trabajando en Unión de todos sus seres Queridos y amigos...Gracias
@nellymejiatorres8676
@nellymejiatorres8676 4 месяца назад
Y a mí marido cómo lo coloco 😮😂
@RANA-eu1lt
@RANA-eu1lt 4 месяца назад
Llevo años buscando esta información y es la primera información concreta q oigo. Muchas gracias y saludos desde Andalucía
@mariagoti8836
@mariagoti8836 4 месяца назад
Muchísimas gracias Marcela. Dios la bendiga ricamente.
@tereortiz6840
@tereortiz6840 5 месяцев назад
Y no me queda MÁS que decirle GRÁCIAS, MIL GRÁCIAS, y que seguiré haciendo TODO lo que me sea posible,
@mariabosch932
@mariabosch932 5 месяцев назад
😊😅😅❤
@lucialuisi4721
@lucialuisi4721 5 месяцев назад
Gracias Marcela, sufro de la columna desde muy joven. Los embarazos me dejaron una escoliosis y todos mis trabajos tuvieron influencia e mis cervicales lumbares etc.Tus clases son maravillosas. Dios te bendiga por trabajar para ayudar a las personas.Un cariño desde Argentina
@elenaherrarte9528
@elenaherrarte9528 4 месяца назад
Gracias seño marcela le saluda lucí de Guatemala
@user-cg5sb9qe1t
@user-cg5sb9qe1t 3 месяца назад
😢 Graciela garelli gracias amiga Marcela me está ayudando mucho con las piernas le mando un beso 😘
@carmenvalenciarendon4632
@carmenvalenciarendon4632 2 месяца назад
😊 que gran pedagoga eres....cómo enseñas con amor todo lo que sabes❤
@teresacamargo9889
@teresacamargo9889 5 месяцев назад
Gracias por sus consejos muy útiles para mejorar posturas y salud 😊
@lidiacarrillo154
@lidiacarrillo154 5 месяцев назад
Muchas gracias me gustan mucho sus videos y me son muy necesarios e importantes pues yo padezco de Neuropatia periférica y tengo una Radiculopatía cervico lumbar por una Espondiloartrosis degenerativa y he estado padeciendo de unos vértigos y dolores tremendos.. y aunque ya me están atendiendo por mi Área de salud aquí en Cuba pues me gusta mucho ver sus videos yo tengo 67 años , que Dios me la bendiga mucho, mi saludo y afecto desde La Habana Cuba ❤️🕊🙋🏼‍♀️
@gloriamedina2866
@gloriamedina2866 4 месяца назад
❤eres maravillosa soy tu fans me ayudan bastante tus ejercicios sobre todo en las postura cuidense gracias de Peru
@BerthaCordero-em2cu
@BerthaCordero-em2cu 5 месяцев назад
Gracias Marcela se te agradece todo lo q nos enseñas a mi me duele mucho la cadera cuando duermo d lado gracias saludos de Guadalajara Jalisco
@mirthacarvallo211
@mirthacarvallo211 5 месяцев назад
Genial tu video Marcela. Gracias por tu dedicación a mejorar nuestra salud. Dios te bendiga
@sockybracero
@sockybracero 5 месяцев назад
Yo lo conseguí en temu por 7 dolares y lo uso de noche es muy bueno soy de puerto rico
@rubyherrera9850
@rubyherrera9850 2 месяца назад
Gracias Socky por el dato , lo voy a conseguir
@ccw2500
@ccw2500 Месяц назад
Yo he dormido con pequeña alnohadilla debajo de mi espalda y que Divino me he desperado descansando mi columna.!!!
@sandramora3440
@sandramora3440 5 месяцев назад
Muchas gracias por tu tiempo que dedicas a cada video y los ejercicios fabulosos ..siempre estoy compartiendo y invitando a que se unan a tu canal ..un abrazo 🤗 desde Chile 🤗
@janethbenavides6227
@janethbenavides6227 8 дней назад
¡Gracias!
@olgavasquezarce4962
@olgavasquezarce4962 18 дней назад
Gracias
@silviarosagonzalezcamacho9934
@silviarosagonzalezcamacho9934 4 дня назад
Muchas gracias
@gladysseoane
@gladysseoane 2 месяца назад
Gracias Marcela
@madelinejimenez1975
@madelinejimenez1975 Месяц назад
Gracias 😊
@TereRobles1955
@TereRobles1955 4 месяца назад
Gracias❤
@elenatorres2025
@elenatorres2025 2 месяца назад
Gracias mil
@dioemapiza5452
@dioemapiza5452 5 месяцев назад
Gracias!!
@celiagonzales1766
@celiagonzales1766 2 месяца назад
Gracias!
@BrigitteRomoleroux-ChongHing
@BrigitteRomoleroux-ChongHing 3 месяца назад
Gracias ❤😊
@encarnaortega4365
@encarnaortega4365 5 месяцев назад
Gracias.
@nellysepulveda3491
@nellysepulveda3491 5 месяцев назад
MUCHASSSSSSS BENDICIONES PARA TI 🙏 😘 ❤❤❤❤❤❤❤POR TODO LO QUE NOS AYUDAS CON LOS EJERCICIOS SOYYYYY ORGULLOSAMENTE COLOMBIANA PERO VIVO EN EEUU WISCONSIN 😢😢😢😢😢😢😢
@marianapolitano3158
@marianapolitano3158 5 месяцев назад
Excelente!!!!
@titavelazquezmartinez8729
@titavelazquezmartinez8729 5 месяцев назад
Gracias sra. Marcela por sus consejos soy una persona de 53 años a la q el hecho de trabajar sentada todo el dia ya me esta cobrando factura usted ya se imaginara en todo lo q me afecta. Estoy haciendo algunos de sus ejercicios y por lo menos ya puedo caminar un poco más y agacharme. Estoy haciendo tambien los ejetcicios para lad manos dormidas primeramente Dios q si me funcionen. Mil gracias
@ninapatriciacastillospinel2346
@ninapatriciacastillospinel2346 2 месяца назад
Genial! Muchaaas gracias!
@rosatrejo1332
@rosatrejo1332 4 месяца назад
Gracias Dra❤
@olgapardoborrero4236
@olgapardoborrero4236 2 месяца назад
Muchas gracias.
@teresadussancalderon3620
@teresadussancalderon3620 Месяц назад
Excelente. Gracias.
@madelinejimenez1975
@madelinejimenez1975 Месяц назад
Muchas gracias 😊
@angelinamarin9025
@angelinamarin9025 2 месяца назад
Muchas gracias❤❤❤❤
@lucinatorres7163
@lucinatorres7163 4 месяца назад
Mil gracias 😊
@mariagarza3712
@mariagarza3712 5 месяцев назад
Buenisimo gracias dtb
@gloriamurillo421
@gloriamurillo421 5 месяцев назад
Gracias Gracias 😊
@este_lar6996
@este_lar6996 2 месяца назад
Muchas , muchas GRACIAS
@luciavalderrama3844
@luciavalderrama3844 2 месяца назад
Gracias Dra.❤
@marujacolmenares1148
@marujacolmenares1148 4 месяца назад
Muy bueno gracias
@marthagiraldo4808
@marthagiraldo4808 3 месяца назад
Muchas gracias.❤
@umbertorossella8085
@umbertorossella8085 4 месяца назад
Muchísimassss graciasssss❤❤❤
@zulemamarciafava7108
@zulemamarciafava7108 15 дней назад
sos un amor de persona
@olgafuriasse9024
@olgafuriasse9024 2 месяца назад
Que hermoso Marcela todo, todo
@YaquelinOFarrill
@YaquelinOFarrill 2 месяца назад
1000 gracias 😮
@mariarosarossidetentor6819
@mariarosarossidetentor6819 5 месяцев назад
❤gracias ❤
@irisrodriguez3804
@irisrodriguez3804 29 дней назад
Gracias Marcela excelente 👌
@AlbertoJamases
@AlbertoJamases 4 месяца назад
Magnífico
@mariaelenahernandez5575
@mariaelenahernandez5575 2 месяца назад
Gracias por compartir ❤
@mariazamora3405
@mariazamora3405 5 месяцев назад
Muchad gracias❤❤
@liliaanzola1967
@liliaanzola1967 5 месяцев назад
Excelente , como siempre.
@rosalindaleal3561
@rosalindaleal3561 2 месяца назад
Gracias Marcela bendiciones
@alejandraverde5832
@alejandraverde5832 2 месяца назад
Gracias. Muy interesante.
@danielamontanari7597
@danielamontanari7597 23 дня назад
Marcela SOS una genia gracias!!
@judysosa9173
@judysosa9173 4 месяца назад
Dra Marcela gracias por compatir
@leticiablancas2258
@leticiablancas2258 2 месяца назад
Gracias, siempre me ayuda
@aliciabramajo9653
@aliciabramajo9653 2 месяца назад
Muchas Gracias!! Maravilloso. 💓
@daisysalazat9855
@daisysalazat9855 5 месяцев назад
Gracias excelentes recomendaciones .Saludos desde Venezuela 🇻🇪❤❤🙏🙏
@1a2b8505
@1a2b8505 4 месяца назад
Mil Gracias bonita Sra.
@angelmanso5304
@angelmanso5304 25 дней назад
Thanks!
@mirtacampero3970
@mirtacampero3970 5 месяцев назад
Gracias doctora Marcela por su empatía hacia nosotr@s, nunca un médico me enseñó nada simplemente me medica y siempre con pastillas no me aconseja fisioterapia desde que vi su video no la dejo más Dios la bendiga Marcela soy de Argentina Tucumán abrazo a la distancia.
@ruthmargaritacornejosalas1930
@ruthmargaritacornejosalas1930 5 месяцев назад
Muchas gracias ❤
@estelavallecillo93
@estelavallecillo93 5 месяцев назад
Muchas Gracias!
@alma9747
@alma9747 4 месяца назад
Gracias, gracias Marcela.
@user-yy9dd2fg6q
@user-yy9dd2fg6q 4 месяца назад
Excelentes recomendaciones.
@merycl4730
@merycl4730 5 месяцев назад
Gracias Sra Marcela❤
@soledadcorral6286
@soledadcorral6286 5 месяцев назад
Gracias es maravilloso
@gloriauribe6496
@gloriauribe6496 5 месяцев назад
Gracias, excelente❤❤
@zulemamarciafava7108
@zulemamarciafava7108 15 дней назад
sis una genia me encanta lo profesional
@lourdessalinas5731
@lourdessalinas5731 2 месяца назад
Gracias 🙌 buena la información
@enedinamontano5505
@enedinamontano5505 2 месяца назад
Gracias por esa enseñanza
@omairapadron8177
@omairapadron8177 5 месяцев назад
Gracias dra. Marcela ❤
@analuisaninoprada
@analuisaninoprada 2 месяца назад
Gracias Dios la bendiga
@eulogiamarin7136
@eulogiamarin7136 5 месяцев назад
Muchas Gracias ❤❤!!!
@MariadeLosALopez-kn1qe
@MariadeLosALopez-kn1qe 4 месяца назад
Muchas Gracias Marcela❤
@silviarosagonzalezcamacho9934
@silviarosagonzalezcamacho9934 4 дня назад
Excelente . Dios la bendiga
@beatrizmaribelparedesruizu3998
@beatrizmaribelparedesruizu3998 3 месяца назад
Muchas gracias por su guia doctora
@anacoronado8979
@anacoronado8979 5 месяцев назад
Gracias, bendiciones
@nazariavaldez2774
@nazariavaldez2774 2 месяца назад
BENDICIONES Y BENDICIONES
@rosacerrato3919
@rosacerrato3919 5 месяцев назад
Un millón de gracias 🫂
@jennygiraldo9290
@jennygiraldo9290 5 месяцев назад
Maravillosa Mujer!❤
@blancabarrera3442
@blancabarrera3442 Месяц назад
Gracias ❤ excelente explicación.
@MaryHadad-dm4js
@MaryHadad-dm4js 2 месяца назад
Muchas gracias Dra , son muy útilez
@ClaudiaPatriciaRamirezBermudez
@ClaudiaPatriciaRamirezBermudez 5 месяцев назад
Excelente ❤, graciasss!!!!
@luisajimenez2437
@luisajimenez2437 Месяц назад
Muchas gracias. Dios la bendiga
@totysimoes5577
@totysimoes5577 4 месяца назад
Que didáctica,amorosa Gracias
@anadiazlama8517
@anadiazlama8517 19 дней назад
Eres sencillamente FANTÁSTICA. GRACIAS ❤❤❤❤❤❤
@marcelavidaurrazaga5685
@marcelavidaurrazaga5685 5 месяцев назад
Buenísimo Mil Gracias!!
@lusaidacertuche8055
@lusaidacertuche8055 5 месяцев назад
Excelente recomendación 👌👌👌
@almamoncivaiz5362
@almamoncivaiz5362 5 месяцев назад
Muchas gracias Doctora.
@nubiagomez7532
@nubiagomez7532 3 месяца назад
GRACIAS MARCELA SIEMPRE AYUDANDO!!!!!!!
@emmabalbuena9563
@emmabalbuena9563 5 месяцев назад
¡Hola, agradecidísima!
@mariaterezarodriguez5785
@mariaterezarodriguez5785 2 месяца назад
Gracias Doctora por sus consejos
@user-nt8lm7dt1z
@user-nt8lm7dt1z 2 месяца назад
Gracias, doctora por su información ❤
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