Sandra Chuhairy - Yin Yoga untuk Upper Body | 30 menit Yoga 

Alhamdulillah..bersyukur pagi ini menemukan channel ini.trimakasih kak Sandra...🙏 Coba mengikuti... Alhamdulillah bener" dada terasa lega.

su ucap kn bnyak bnyak terima ksh,,,,,, sdh sy ikuti yoga, untuk lesehatan jantung,, hasinya sngt bermanfaat bg tbh dn jantung ku,, smg anda dn yg mengikuti YOGA, ini sht,² sll,,,,👍🏻🙏🏻🙏🏻❤️

saya merasakan bersyukur dapatan vedio ini akan saya ikuti tiap hari sebisa saya. saya merasa nafas saya agak lega setelah masa puluhan covid 2 bulan lalu

Berkat mengikuti yoga ini badan saya sehat,, thanks bunda sandra sehat selalu😘😘😘

Terimakasih sudah membantu melancarkan pernapasan saya ,selama saya mempunyai riwayat saluran pernapasan /asma. Syukur Alhamdulillah setelah mengikuti yoga ini berangsur" pernapasan saya jauh lebih membaik dan lega 🙏🏽❤️

Terima kasih Bu Sandra, Alhamdulillah napas saya JD lega

Terimakasih kak... Latihannya sfh membantu mengurangi rasa nyeri di dada bag kiri sy... 🙏🙏🙏

Alhamdulillah terasa sekali ada kelegaan dalam bernapas. Padahal baru sekali coba, itu juga kadang ngintip-ngintip gerakan selanjutnya... Terima kasih ilmunya👍🏻

Saya sangat berterimakasih karna ibu mau berbagi ilmunya, Alhamdulillah saya merasakan lebih nyaman dari sebelumnya. Sekali lagi terimakasih banyak 🙏🙏🙏

Terimakasih ibu Sandra ilmu yoga yin sangat bermanfaat bagi tubuh,,saya penderita jantung sekarang napas terasa lebih lega terima kasih ibu sandra

Baru ketemu yoga ini, terima kasih Bu, sangat membantu untuk melegakan pernafasan saya, karena berapa hari ini jantung dan paru-paru saya terasa sakit dan sesak. Praktekkan yoga ini, pernafasan saya jadi lebih lega. Terima kasih ya Bu.. 🙏

Terima kasih yoganesia dan kak sandra untuk videonya

Alhamdulillah baru pertama kali mengikuti pagi ini insyaallah pernafasan sy lebih lancar dan selalu sehat aamiin ...trimakasih mb sandra...🙏

Terimakasih sdh berbagi energi positifnya🎉🎉🎉

Pelatihnya kk sandra pintar banget memandu,terasa rileks semua area tubuh

Baru 3-4 kali ikutin yoga ini. Terutama kalau pernapasan lagi gak nyaman Slse yoga alhamdulillah pernapasan jadi lebih lega dan panjang

Alhamd... telah ketemu video yg sgt bermanfaat

Terimakasih ..olah raga yoga ini sangat memberkati buat tubuhku ,yg saat ini sedang pemulihan covid ... Tuhan memberkati 🙏

Terima kasih kak Sandra latihan hari ini,kita tunggu latihan yg lain...Namaste...🙏

Sangat nyaman sekali nafas pun jadi lebih lega,kira2 dlm sehari brapa kali bisa dilakukan mbak??

Tks ka sandra sangat membantu saya pemulihan covid yg saat ini dlm keluhan nyeri pada dada, semoga kita semoga segera disehatkan dan di kuatkan Amen. TYM

Alhamdulilah..bangun tidur buka channel ini..saya mengikuti,tenggorokan saya jd lega ga mengi lagi.

Sangat nyaman dn tenang dn bermanfaat Terima kasih slaam sehat👍

Alhmdllh... stlh aku cb bbrp x terasa lega pernafasan... Trmksh😍

Alhmdulillh ktmu chanel ini ..saat pmulihn dr cofid ..trmksh bunda 🙏

Ini hari yg kedua saya ngikutin Vidio ini.swmoga saya cepet sembuh.trimaksih ibu .Tuhan memberkati

.akhirnya Nemu juga cara olahraga untuk sehat jantung, aman untuk lutut. Pernapasan jadi lega

Alhamdulillah....semoga Ibu slalu diberikan kesehatan dn panjang usia. Aamiin

yin yoga yg menarik diikuti. terima kasih. mhn dpt menambahkan dg youtube lainnya.

Trm ksh bund, atas ilmunya,sangat bermanfaat

allhamdullillah trimakasih bu sandra , ini sangat membantu saya , dan nafas saya semakin lega

Alhamdulillah...nemu channel ini.Terimakasih kak Sandra dari yoganesia...

Terima kasih. Ditunggu video yang sangat bermanfaat berikutnya. Semoga kita semua sehat selalu dan berkah.

Terima ksh telah berbagi ilmu tuk saya, smg kita semakin sehat..Aamiin

Trimakasih saya baru ketemu Chanel ini dan saya mengikuti gerakanya.dan terasa lega karena saya baru sembuh dari TBC ..trimaksih ibu

Alhamdulilah ngebantu bgt selama isoman bu buat latih pernafasan krn paru2 yg dirusak virus covid

Thnk you sangat bermanfaat, utk 3 Hari pertama ini 😇🙏 namaste. Mudahan bisa lebih membantu pemulihan pernafasan, Karna masalah kecemasan/ Asam lambung yg mengganggu.

Makasih mbak Sandra,Alhamdulillah terbantu bangett....

Alhamdulillah..... Sangat terbantu sekali utk sy yg pny keluhan asma

Baru nemu ini, alhamdulillah

Terima kasihhh😍😍😍sangat bermafaat sekali..

Sepertinya enak di badan klo di praktekan.terimakasih.berbagi ilmunya

Terimaksih banyak Kk Sandra yang dicari2 untuk Paru2 muncul juga.. Berkat dalem.

Alhamdulillah .... Bisa membantu pernafasan saya... Terimakasih sekali.

Alhamdulillah..trims.mbak..sangat bermanfaat..trims

Terima kasih bu sandra...gerakannya enak mudah diikuti...dgn suara bu sandra yg merdu & lembut...serasa dipijet sama dinyanyikan lagu ninabobok...liyer² langsung ngantuk hbs yoga

Trima kasih..baru pertama saya ikuti ini..smg bermanfaat...

Allhamdulillah.. Bersyukur bisa bertemu video ini. Setelah di praktekkan badan jadi lebih segar.. Terimakasih

Terimakasih kak Sandra ... yoga paling nyaman ... pembawaan kak Sandra dalam menyampaikan instruksi enak, tidak terburu2, dan ngena bgt di badan :)

Terima kasih bu.. semoga ibu selalu diberkati

Terimaksih kak, baru pertama kali coba. Nafas lega...

Namaste 🙏 Terimakasih sharingnya kaka, bermanfaat sekali tutorial yoganya 👍

Terimakasih Bu Sandra,atas latihan yoga ini,saya langsung praktek tekkan dan merasakan pernapasan yang lega.sukses y bu

Terima kasih kak...baru nemu chanel ini... Alhmdulillah sdh d praktekan,dan hasilnya nyaman,sampe ngantuk setelahnya,juga terasa lebih lega karna pernah da riwayat tb paru.. Inshaa allah mau praktekan tiap hari..

Akhirnya Nemu gerakan yoga yg ga terlalu menyiksa 🤭 terimakasih bu

Alhmdulillah terimakasih kak Sandra...yoga ini membantu kami dalam masa pemulihan Covid 19... 🙏🙏

Terima kasih bu Sandra....sngat membantu sy dlm pernafasan....krn sy ada riwayat sesak nafas.....sehat selalu.

Terimakasih cie, atas yoganya bisa membantu saya mengikuti senam yoga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan saya ini salam sehat ya ce🙏

Trimakasih mb sandra.... Baru pertama mengikuti.....

Alhamdulillah langsung saya download..instruksinya kak sandra sangat pelan tapi pasti..

Terima kasih Sandra..saya tunggu lagi yin yoganya untuk tulang punggung dan lutut, Terima Kasih

Alhamdulillah sangat membantu saya dlm masa pemulihan pasca covid

Terima kasih Ci Sandra... Rasanya lebih lega

Bermanfaat bnget ini buat yg covid 👍👍

Baru ketemu chanel ini langsung sy coba..dan suka bget. Tq ka sandra 🙏 salam olahraga

Nafas lega terasa, apalagi kalo teratur , mudah2an yoga ini membantu

terima kasih sgt bermanfaat latihan yoganya 🙏🏻🙏🏻 Tuhan memberkati

Terimakasih Sandra... sejak sembuh Covid setiap pagi saya lakukan ini. Dan Puji Tuhan badan saya lebih fresh

Tks latihan yoganya Bu sandra

Alhamdulillah, saya langsung mencoba saat dada terasa tidak nyaman, dan Alhamdulillah setelah mencobanya, dada jadi terasa ringan dan nafas juga ringan. Terimakasih Mba Sandra.

Tiba tiba saya berat bernafas dan jantung berdebar. Langsung lht videonya d coba, Alhamdulillah agak enakan...bisa saya lakukan setiap pagi.Nafas saya SDH mulai teratur yg tdi berat.

Saya sudah mengikuti yoga ini selama 2 tahun terimakasih berkat yoga ini badan saya tambah sehat

Terima kasih, Bu Sandra.. sangat bermanfaat 🤗, nafas saya lebih lega skr, saya sedang isolasi mandiri

Makasih ce.Tuhan memberkati.amin

Trimakasih mba Sandra..sy suka yoga bersama mba..tenang sesuai umur saya 50 tahun.dan lebih kerasa manfaatnya..

terimakasih ilmunya sangat bermanfaat,serasa enak tubuh ini ,jadi rilex

Benar benar bermanfaat succes selalu 🙏🙏🙏🙏🙏

Terima kasih...sudah dicoba dan pernafasan jadi lebih legah.

Terima kasih sangat bermanfaat

Sis mau nanya berapa kali yoga,dan kapan bisa dilakukan?? Saya sangat berkesan dan tadi pagi saya mengikuti dan sore ini juga melakukan yoga terima kasih sis sebelum dan sesudahnya

Trimakasih ,,ilmunya ,,sangat bermanfaat bagi sy

Saya baru mulai Yoga hari ini. Sangat menarik sekali ternyata.

terimakasih bu sandra..alhamdulilah intruksinya mudah diikuti..dan nafas saya jadi lega..💗💗

Luar biasa saya bisa menemukan channel Yoganesia, saya baru sembuh dari sakiit jantung 2 minggu lalu, saya bingung mau olah raga apa, ternyata ada yoga buat jantung, semoga tutorial ini membawa manfaat bagi semua yg pernah sakit jantung dan binggung olah raga apa, jawabannya hanya di YONAGENIA. Terimakasih ibu...🙏🙏

Terima kasih, kak sandra..sangat berguna

Allhamdulilah 🙏🙏🙏 semga bermanfaat untuk saya yg saat ini msh mengalami baruk2

Alhamdulillah.terimakasih banyak bu setelah mengikuti senam ibu saya bernafas lega setelah 4 hari sakit pada dada. 🥰

makasih bu sandra yoga nya sangat menyenangkan

Terima kasih ka ats vidio nya Vidio ini Sangat be maffaat untuk saya yg sering sesak nafas🙏

Alhamdulillah bersyukur saya menemukan cancel ini,terima kasih kakak

terimakasih... sdh di coba benar relaks nafas lebih lega

Tks...saya ikut berlatih kembali agar lbh sehat

Terimakasih mbak Sandra. Dg yoga tubuh benar 2 menjadi rileks

Makasi mba sandra sy senang dpt yoga untung jantung dan paru2 sesuai dgn kebtuhan sy masa pemulihan dari kovid karena masih sering batuk2..

Trimakasih mba Sandra..terasa lebih enak nafasnya

Trimakasih sis Sandra, sharing Yin Yoga, keren 👍

Terimakasih.. Sangat membantu saya pemulihan saat kena covid dan pascanya

terimakasih bu.. sangat rileks

Terimakasih sangat bermanfaat & mudah utk diikuti ny

Tq. Sangt membantu sya dlam pemulihan covid 19