Satsang - Meditasyon nedir ve meditasyonda ne oluyor? 

Mukemmel

☘😌

👏👏👏👏👏 gönülden alkışlıyorum .. nokta

1.5 saat kulağa çılgınca geliyor

Böyle bir karşılaştırma yapılamaz. Bazen çok yanlış şeyler söylüyor. Kafasına göre fikrini söylüyor. Kime göre bu karşılaştırmayı yapmis

@@mucizevimandarin1 siz hangi bilimsel dokümanı referans alarak ilettiniz bilginizi peki?

@@caglamu bunu sormakta haklısınız. sorun tabi ki . öncelikl19 yıldır yoga yapan. iki farklı eğitmenliği olan biri olarak yıllardır meditasyonun farklı yöntemlerini deneyen, öğrenmeye ve uygulamaya çalışan biri olarak yazdım. ilgimden gidip iki yılımı vererek 300 saat meditasyon eğitmenlik programı tamamladım. sayısız sessiz inzivaya, 3 kez vipassana inzivasına katılıp,. hindistan'a aşramda kalmaya gittim. aşramlarda meditasyon yapmış biri olarak ve zen, budizm meditasyon yöntemleri üzerine 18 yaşımdan bu yana okuyan araştıran, alternatif terapiler üzerine doktora tezi yazan biri olarak söylüyorum. zen üzerine yazılmış, nöurobilim üzerine yazılmış güncel kaynakları da okuyarak takip eden birisiyim. ve idda ediyorum, bu maestro dediğiniz kişi kafasına göre konuşuyor. yakın zaman sonra dolandırıcıktan dolayı sonu Adnan Oktar gibi olduğunda şaşırmayın. malesef bunları kabul etmek zor olsa da , ortalık dolandırıcı dolu ve çok fazla kötü dolandırıcı oldugu için bazıları iyi dolandırıcı olarak göze güzel görünüyor.

@@caglamu akıl

Meyve veren ağaç taşlanır ,

Kim onlar, yogaya başlamayı düşünüyorum gideceğim yerdelerse tekrar düşüneyim :)

😮❤

Aslında meditasyon bir araç sadece, asıl gerçek mutluluk, huzur, pozitif enerji, KUTSAL RUH la bütünleşmek...Meditasyon buna araç oluyor...yada dua etmek, yada kutsal kitapları okumak....

@@garipyolcu8849 katılıyorum. Bunlar araçlar asıl öz ruhumuzla kalbimizle Allah'a yönelmek ona açılmak okumalar yapmak meditasyon da basit demiyorum ben çok severek ve anlamlandirarak yapıyorum

Harikasınız@@gulnevalakbay6478

sen açıksın mesaj almaya ,,, bu sana lütfedilmiş...

Peki tek mi yapıyorsunuz? Bilen bir kişiden yardım almadan,daha doğrusu nasıl yapıyorsunuz? Yardımcı olursanız çok sevinirim

@@yagmur2810 merhaba 😊 2018 den itibaren yogayı stüdyoda veya online Çetin hocanın videolarıyla yapıyorum. Derslerde öğretildiği şekilde gözlerimizi kapatıp nefese odaklanarak ilk önce oturmayı öğreniyorsunuz. Vücudunuz her kalkmaya çalıştığında ya da bir yeriniz çok ağrıdığında seni görüyorum ama ben biraz daha nefesime dönüp oturmayı seçiyorum diyebilmeyi, belirlediğiniz sürede orada durmayı öğreniyorsunuz. Ilk yıllar 50 dakika olan süreyi 90 dakikaya çıkarmaya çalışıyorsunuz. Aslında ilk önce her nefesimizden uzaklastigimizi fark ettiğimizde kendimize nasıl kizabildigimizi, oturamadigimizda kendimize neler soyleyebildigimizi fark etmeye başlıyoruz 😊 Kendimizi şefkatli bir biçimde her seferinde nefese getirmeyi öğreniyoruz. Ben hâlâ bu aşamalardan geçerek bir şey beklemeden kendimle durabilmeyi öğreniyorum. Umarım yardımcı olabilmişimdir 😊

Opoe olarakneyisectiniz neye odaklaniyorsunuz

2 saat fazla değil mi ya

@@yagmur2810 yoga için bilen bir kişiden yardım alınıyor mu bu hocamız çok güzel anlatarak yapıyor zaten sosyal medya çok genişs

Yaparak

başlangıç için öneriniz var mı tam olarak nasıl başlamayalım acaba ❤

Merhabalar dizlerimde sorun var bende aynı şeyi düşündüm mümkün mü kaynak rica etsem

@@yurdagulkapan7522 Merhaba meditasyonda oturmanın temel alınması uyku durumuna girmeyi telafi etmek içindir meditasyon zihinsel bir egzersizdir ve illa oturmak gerekmez meditasyonda illa oturmak gereklimidir diye yazarsanız bir sürü kaynak çıkıyor uzanarak ta yapılabileceğine ait oturmak bir nevi ritüel haline gelmiştir yoksa ben uzanarak ta başarabiliyorum. ilhan güngören in budizm hakkında çok güzel çevirileri var gençliğimde okumuştum..kısaca meditasyon düşünceleri akışına bırakarak ya da bir şeye konsantre olarak düşüncenin saf haline ulaşma tekniğidir..

Meditasyon ile ilgili bilgi verebilir misiniz?

Merhaba Nasıl şeyler deneyimliyorsunız meditasyonda hayatınızda neler değişti acaba

Merhabalar Beylikdüzünde oturuyorum bende😊 dizlerimde sorun var o şekilde oturamam başka nasıl yapılır meditasyon

Bunu yazıp gidio 1.5saat daha oturdum🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ilk başta korktum ama sonra gerçekten tüm düşünceler yerine sürekli nefesimi seçe seçe onda kalmaya çalıştım. Ne gelirse gelsin hiçbirini umursamadan en çok burnumun ucuna konsantre oldum. Dizimin ağrısının bile ZİHNİME GELEN BİR DÜŞÜNCE OLDUĞUNU FARK EDİP ONUN YERİNE DE NEFESİME ODAKLANMAYI SEÇTİM. İnanılmaz bişey bu. Ağrı falan hissedemedim tabi sadece nefes üzerinde kalınca🤩🤩 Böyle her gelen şey yerine nefesimin o burnumun ucundaki hissini tercih ede ede nispeten bir tık uzun süreler full nefesimle kalabildim ne kadar çabuk geçiyormuş, yani ben önceden bi nefes alışıma odaklandığımda mesela öbür nefes alışıma yetişemeyip eski nefes alışımda kalıyormuşum. Hepsine yetişmek cesaret istedi. Her düşünceye karşı nefesimi tercih etmek cesaret istedi. Ya resmen nefesimde uzun süre kalabilmenin coşkusunu bile geri çevirip nefesime odaklanabildim!😍 Trene biniyormuşum gibi oluyor, çok hızlı hızlı sürekli. Başka hiçbir şey yok ben ve nefes, ve gelen her türlü düşüncenin ben nefeste kaldıkça KAYBOLDUĞUNU GÖRDÜM. Gerçekten ya, zihin ilüzyonunun ona odaklanmadığında gücünü nasıl kaybettiğini gördüm. Evet ilk defa günde 1.5 1.5 3 saat meditasyon yapmış biri olarak fazla gaza gelmiyorum tabiki ama nefesime bir tık daha uzun konsantre olmayı başarabilmek gerçekten müthiş bişeymiş. NAMASTEEE🧡🧡🧡

Canım öğretmenim Tapas'ı gerçekleştiremiyorum henüz. Nyama'lar zorlayabiliyor bazen o kadar uyduğumu söyleyemem. Bu pratikleri bu kadar kendi başıma derinleştirmek tehlikeli midir?? Yoga Sutralar'da yama nyamalara kusursuz uymayınca çok derin pratikler fayda yerine zarar sağlayabilir gibi birşey yazıyor çünkü. Bugün bunu düşününce motivasyonumu frenledim biraz🤔

Bugün gene 1:30 meditasyonumu yapmıştım ve kötü geçmişti sonra vişudi çakra ve bol bol vişudi yin yapıp yine bir buçuk saat daha oturdum. bir süre sonra nefesime odaklanmam muazzam şekilde kolaylaştı, hatta bir kaygı uzaktan "şimdi bozulacak" falan diyordu ama o düşünceyi birazcık görüp tepkisiz kalınca devam etti hep. Jyoti turuncu mu? Bir ara nefesim yok oldu sadece burnumda bi zikzak olmaya başladı. Ama aklıma hep "aha ışığı görücem şimdi" gibi şeyler gelmese keşke. Onlar bozuyor😅

Meditasyonu böyle uzun yapıp bir tık konsantrasyonumu arttırabilip ayaklanabildim ya, şimdi meditasyon bir bakıma handstand e benziyor, ilk başta yapmaya çok korktuğum, düşmekten çok korktuğum ama sırf poza odaklanarak o korkuyu yendiğim ve sonra "aa duruyorum iştee!" derkenki coşkuda gene bir kaygı oluyor ve çok zorlaşıyor poz dayanıklılık istiyor dayan diyorum korku geliyor bişey olmayacak güzel olacak dayan dayan.. bi süre rahatlıyor sonra geri zorlaşıyor. Resmen asanadaki zor pozlar gibi ya aynı şey. bilmediğim o yere doğru gitmek istemiyorum bir yandan, zaten nasıl gideceğimi de bilmiyorum çoğun an, sadece o burunda kalmaya çalışmak.. ama gidebildikçe de güzelliğini farkediyorum. ama sonra bozulacak kaygısı ve de şu oluyor: "burası muazzam ama bilmiyorum buna devam edebilir miyim bilmiyorum devam edersem nolcağını bilmiyorum" endişe korku gelip duruyor