SAVJETI ZA DEFINICIJU (OPTIMALAN KALORIJSKI DEFICIT)

Подписаться 28 тыс.

Просмотров 28 тыс.

50% 1

U ovom videu malo više o kalorijskom deficitu, definiciji...Općenito o gubljenju sala. Uživajte! 😁
📘Facebook: / dariozinic
📸Instagram: / dario_zinic
🔵 www.myprotein.hr/ Kod (-35+% popusta) : DARIO30
Za online treninge možete se javiti na 📧 e-mail: dariozinicfitness@hotmail.com
Ukoliko se zelite upoznati sa fitness nacinom zivota kliknite subscribe.🔒

Опубликовано:

11 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 56

5 лет назад

Zaboravio sam rec da lajkate...Kakva greska!! 🤨😮🙊

@viktorvelickovski9872 5 лет назад

Bio sam poslao mail za online suradnju pre neki tjedan cekam odgovor. Hvala dario !

@o.j7774 5 лет назад

Neka brate, mnogo je lepse ovako. Toliko svi smaraju sa tim lajkuj, seruj da je ovo osvezenje.

@oatflake8849 5 лет назад

Pocetnicka..

@gabudizator 5 лет назад

Bravo Nick 💪💪

5 лет назад

Hvala 😉😉😉😉

@ristaradicevic9418 5 лет назад

Objasnio covek sve u 3 min. dok ga vecina mrsi po 20+ i ne kaze nista konkretno

5 лет назад

Hvala😄

@antoniomlikota1107 5 лет назад

Nasim ljudima treba vise ovakvih kanala i ljudi kao sto si ti! Idem uskoro u teretanu, prvenstveno zbog skolioze, good luck to me hahaha

5 лет назад

Hvala😁

@xxproklipmenxx 5 лет назад

Od februara pa do sada sam skinuo oko 14kg, jedem slicne obroke kao i prije, samo sam izbacio sokove, vecinu slatkisa i hljeb ne jedem vise kao prije. Imao sam 115kg na 183cm. Gledam da svaki dan pjesacim barem 10-ak km i da jedem ispod 2000kcal.

@xxproklipmenxx 5 лет назад

@@sokol2601 Brate mislis da mogu trcati pola sata, iako sam smrsao sad vec 15kg imam gotovo 20kg viska i ne mogu da trcim duze od 3-4 minute.

@xxproklipmenxx Год назад

btw. slucajno sam pogledao ovaj video i vidio svoj komentar od prije 3 godine. Trenutno sam na 87kg misica, uspio sam smrsati nakon godinu i par mjeseci na 79-80kg, i poceo sam da nabacujem dobru masu.

@Bornisimo1509 5 лет назад

Ovaj Gabud ti daje kako se meni cini svaki dan vjezbe za vrat 😂,bomba klip! 💪

5 лет назад

Hvala😊

@lazarsorak9589 5 лет назад

Straight to the point, uvek informativno i korisno 👍🏻👍🏻👍🏻

5 лет назад

Hvala:)

@lazarsorak9589 5 лет назад

@ Hvala tebi, Dario

@gugi63 4 года назад

Za mesec dana sam skinuo 14kg, sa 94kg na 80kg. Sve što sam uradio jeste da sam počeo da se zdravo hranim i idem u teretanu, naravno porcije sam za 3x smanjio, jedem umereno i zdravo. Ali mislim da je teretana tu obavila 70% posla, 4-5 dana u nedelji vežbam, nisam primetio neke promene što se mišića tiče (nisu se oblikovali i stvorili) ostalo je na meni još dosta sala, cilj mi je 70kg, visok sam 180cm Nadam se da će se mišići razviti, jer zaista mi je ruka ravna, i kada stegnem kao da ih nema, imam takav osećaj, možda genetski faktor..

@milko3387 4 года назад

E to jemoj problem, ne mogu se uzdržati od hrane a imam ludu želju da skinem masu, treniram do brsvesti i ništa, preznojavanje maksimalno, možda skinem malo masnoće ali kilogrami su isti. Ništa ne pomaže. Šta je problem?

@plescar 5 лет назад

Opet odlican video. Samo jako. Rekreativno treniram i nisam neki profic sto se toga tice ali ja sam ekipi uvijek govorio da strpljenje i motivacija su po meni dvije najvaznije stvari sto se neke fizicke preobrazbe tice.

5 лет назад

Hvala😁

@daki5827 4 месяца назад

Dobar dan Dario.Šta mislite o rotaciji ugljiko hidrata(high,midium,low)

@Markizio96 5 лет назад

Odlican video brate, jako lepo objasnjeno.

5 лет назад

Hvala😁

@Insz770 5 лет назад

imam 85kg visok 178 zelio bih sići na 82kg,je li puno spustiti na 1700kcal

@pirke8928 5 лет назад

Na defki sam vec mesec danas od 83 kg. 2 nedelje smanjio za 500 cal dnevni unos i pao 2,5kile Sld 2 nedelje spustio jos za 500 cal i pao samo 0,3 kg

@user-bl6ym7br5w 5 лет назад

Kralju..

5 лет назад

Hvala😁

@kico4876 4 года назад

Dario a kako da krenem da dedicit

@SkiLLz0r1234 5 лет назад

Što kad dođe do zastoja ? Ja sam s 94 pao na 82 i ispod toga nemogu da neznan ni ja šta radim...znam se spustit na 1900kcal...i opet neide dole. Tako da nije sve u tome deficitu...

5 лет назад

Ako ne gubis kilazu u kalorijskom deficitu...Zakljucak je jednostavan...Nisi u deficitu. 😬

@SkiLLz0r1234 5 лет назад

@ nebi se slozija sa tebon...sve se prati na app...kako san izgubija onda 12kg ako nisan bija u deficitu? I da mijenjam kcal unos ovisno o kilazi kako ide dole manje mi i treba

5 лет назад

@@SkiLLz0r1234 Prilikom gubljenja 12 kg si bio, sad trenutno nisi. Ne mozes zakone fizike zeznut nikako. Nitko nije rekao da se metabolizam ne adaptira i da ces jednako kcal trebati sa 120 i sa 70 kg...Samo da nisi u deficitu.

@cartmanmoments1414 5 лет назад

lajk za video sve što si rekao apsolutno je tako ALI važi i djeluje ISKLJUČIVO za nenaturalce..zašto se svi koji su na hemiji drže tog calories IN vs calories OUT kao sekta postajete..De nek neko za nas naturalce počne fino i pošteno da govori da za nas najveću ulogu igra koliko često drkamo insulin karbovima bilo dal hoćemo definiciju il masu,,prosto da prostije ne može biti dok je unsulin povišen topljenja sala NEMA ako si natural.

5 лет назад

Hvala na lajku! 👌✌ Imas studije? Btw. Postoji meta analiza od 32 studije. Ako imas ti neku jacu od 33+ ...Priznat cu da si u pravu! instagram.com/p/BmYmpjLh9pG/?igshid=ttzwc6czjp5u

@cartmanmoments1414 5 лет назад

@ nemam brate :D..nemoj ovo shvatiti kao neki hejt komentar jer to nije ni u kom slučaju..nego samo komentar očajnog naturalca koji je skinuo stomak jedino kad mu je inzulin mirovao(bar kod mene tako djeluje) hehe..u svakom slučaju super si odnedavno sam počeo da te pratim samo tako nastavi..hvala za srčani mišić btw hehe :P

5 лет назад

@@cartmanmoments1414 Znas li da proteini dizu inzulin? Ili nisi ni njih jeo? 😁 Nema hejta, drago mi je da pratis! Samo zelim educirati, nisi nista poseban - uletio si u deficit jer si smanjio totalne kcal! ✌😄

@lunaticfringe9599 5 лет назад

Cartman Moments skrenuo si s puta bebo 😊

@Taptapfail 5 лет назад

Ako je ovo zajebancija onda je vrhunski. Logicno da CI CO vrijedi za sva ziva bica. To je prvi zakon termodinamike. Energija (čitaj tjelesne zalihe) ne može nastati niotkuda (bez suficita) niti nestati niotkuda (bez deficita)...to je zakon i neumoljiv je i nisi iznimka nego samo needucirani stvor. Inzulin je daleko najnebitniji u prici. Popušio si. Nije da tvoj unos kalorija ovisi o inzulinu vec inzulin ovisi o unosu kalorija. Cim si u deficitu smanuje se t3 t4 leptin i inzulin jer oni ovise i respondaju o kalorijama....ne obratno. Ne piši sranja lupit cu te.