التخسيس هو محاولة الإنسان للتخفيض من وزنه بغرض تحسين من مستوى الصحة لديه أو بغرض اكتساب الجسم الرشاقة والخفة، أو بالاستفادة من كلتا الفائدتين معًا
للدعم المادي
paypal
paypal.me/OctopusPharmacist
********************
patreon
/ octopuspharmacist
0:00. مقدمة مهم عن الساكسندا
5:37. موانع الاستخدام
8:10. الجرعات وطريقة الاستخدام الصحيحة
11:30. الآثار الجانبية
14:25. الاستخدام واماكن الحقن
15:00. أهم 14 سؤال عن الساكسندا
*************************************
نصائح لتخسيس الجسم بطرق صحية
1- شرب الكثير من الماء أو المشروبات الأخرى الخالية من السعرات الحرارية.
2- اختيار الوجبات الخفيفة ليلا
3- لا تحرم نفسك من طعامك المفضل
4- تناول العديد من الوجبات الصغيرة خلال النهار
5- تناول البروتين في كل وجبة
6- الحصول على قسط كافً من النوم
7- تناول وجبة الإفطار دائمًا
8- إدراج الألياف في النظام الغذائي الخاص بك
9- افقد وزنك ببطء
ساكسندا,
ساكسندا طريقة الاستخدام,
ساكسندا للتخسيس,
ساكسندا قبل وبعد,
ساكسندا تجارب,
ساكسندا حقن تخسيس,
ساكسندا ويكيبيديا,
saxenda y metformina,
هبه الدري ساكسندا,
نتائج ابر ساكسندا,
تجربتي مع ابر ساكسندا,
ساكسندا لانقاص الوزن,
ابر ساكسندا للتنحيف,
ابر ساكسندا للتخسيس,
حقن ساكسندا لحرق الدهون,
جرعة ساكسندا للتخسيس,
كيف استخدم ابر ساكسندا,
كريم علي ساكسندا,
قلم saxenda,
فوائد ابر ساكسندا,
علاج ساكسندا,
طريقة استخدام ابر ساكسندا,
طريقة اخذ ابرة ساكسندا,
saxenda شرح,
شرح ابر ساكسندا,
سعر حقن ساكسندا,
دواء ساكسندا,
دواء saxenda,
saxenda حقن,
حقنة saxenda,
اضرار حقن ساكسندا,
اعراض حقن ساكسندا,
حقن ابرة ساكسندا
فيكتوزا للتنحيف,
فيكتوزا,
فيكتوزا للتخسيس,
فيكتوزا 6 مجم,
فيكتوزا حقن,
فيكتوزا ابر,
تجارب فيكتوزا,
حقنة فيكتوزا,
جرعات فيكتوزا,
ابر فيكتوزا للتنحيف,
ابرة فيكتوزا للتخسيس تجارب,
victoza,
تجارب ابر فيكتوزا,
جرعة فيكتوزا للتخسيس,
تجربتي مع فيكتوزا,
طريقة استخدام فيكتوزا للتنحيف
إذا كنت تأكل السعرات الحرارية أقل مما كنت حرق، فسوف تفقد الوزن، وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون 4-5 وجبات أو وجبات خفيفة يوميًا أكثر قدرة على التحكم في شهيتهم ووزنهم"، وتوصي بتقسيم السعرات الحرارية اليومية إلى وجبات صغيرة أو وجبات خفيفة والاستمتاع بمعظمها في وقت مبكر من اليوم.
تخسيس,
تخسيس البطن وازالة الكرش,
تخسيس الارداف والفخذين في اسبوع,
تخسيس الجسم كله,
تخسيس الوزن,
تخسيس الذراعين في اسرع وقت,
تخسيس الارداف,
تخسيس البطن بعد الولاده القيصريه,
تخسيس الكرش فقط,
تخسيس البطن والارداف,
تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام,
تخسيس الجسم كله في اسبوع,
تخسيس يوم واحد,
يوجا تخسيس,
تخسيس في يومين,
تخسيس كل يوم كيلو,
تخسيس موحه ياسر,
تخسيس الكرش في يوم واحد,
تخسيس الثدى فى يومين,
تخسيس الوجه في يوم,
تخسيس سريع في يومين,
كيف يمكن تخسيس البطن
يساعد البروتين على الحفاظ على كتلة العضلات ويشجع حرق الدهون، لذلك تأكد من دمج البروتينات الصحية مثل المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون وبيض البيض واللبن والجبن وفول الصويا والمكسرات والفاصوليا في وجبات الطعام والوجبات الخفيفة.
تنزيل الوزن 10 كيلو في اسبوع,
تنزيل الوزن بطريقه صحيه,
تنزيل الوزن 5 كيلو في اسبوع,
تنزيل الوزن بدون رجيم,
تنزيل الوزن بسرعه,
تنزيل الوزن في اسبوع,
تنزيل الوزن في شهر,
تنزيل الوزن بعد الولادة القيصرية,
تنزيل الوزن وبناء العضلات,
تنزيل الوزن في الجيم,
تنزيل الوزن بشهر,
تنزيل الوزن في يوم واحد,
تنزيل الوزن خلال يومين,
هل تنزيل الوزن يعالج السكر,
تنزيل الوزن في 15 يوم,
كيف يتم تنزيل الوزن بسرعة,
مشروب يساعد على تنزيل الوزن,
تنزيل الوزن وشد الجسم
تخطي وجبة الإفطار يجعلك عرضه لاكتساب مزيد من الوقت، حيث أثبتت الدراسات أن معدلات الحرق تكون أعلى فى الصباح، وعدم تناول وجبة الإفطار يمكن أن تجعلك جائعًا في وقت لاحق، ما يؤدي إلى تناول الكثير من الطعام والشراب في الغداء والعشاء، ولإنقاص وزنك خصص دائمًا وقت لتناول وجبة الصباح بطريقة صحية، مثل حبوب عالية من الألياف والحليب قليل الدسم، والفاكهة.
لينكات المصادر المستخدمة في تحضير الحلقات
drive.google.com/file/d/1WTxr...
drive.google.com/file/d/1RpfU...
drive.google.com/file/d/1GoOT...
drive.google.com/file/d/1jYp6...
drive.google.com/file/d/1VNjD...
drive.google.com/file/d/1k3Mp...
drive.google.com/file/d/1TPQ9...
**********************************
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج المهني. اطلب دائمًا استشارة طبيبك أو أي مقدم خدمات صحي مؤهل آخر فيما يتعلق بأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصيحة الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته. لا تتوقف أبدًا أو غير الدواء دون استشارة طبيبك
16 июл 2024
