Scapă de gândurile anxioase | EXERCIȚIU de relaxare a creierului  

Programează o ședință de coaching gratuită: calendly.com/d...
➖➖➖➖➖
Cum să-ți liniștești creierul anxios?
Îți explic aici o strategie de liniștire a minții și apoi îți ofer și un exercițiu extrem de valoros ca să te ajute la asta.
Creierele anxioase sunt pisăloage și gălăgioase.
Sar de la un gând la altul, uneori atât de repede că nici nu ne dăm seama că acumulăm stres din cauza asta.
Aici vei primi o tehnică extrem de folositoare care te poate ajuta la gestionarea anxietății. Se numește: Frunze pe apă.
Aceast exercițiu combină scenele din natură cu imaginile senzoriale și defuziunea cognitivă, și e creată de psihologul Russ Harris.
Vizionare plăcută.
➖➖➖➖➖
Dacă ți-a plăcut acest material, aș aprecia să lași un like și să te abonezi. / danielcirt
➖➖➖➖➖
Urmărește-mă pe Social Media👇
Instagram: / daniel.cirt
TikTok: / danielcirt.ro
LinkedIn: / danielcirt
Facebook Page: / danielcirt.net
RU-vid: / danielcirt
Facebook Profile: / danicirt
Twitter: / danicirt
➖➖➖➖➖➖➖
#inteligentaemotionala #danielcirt #anxietate