Schematherapie, wat is dat? & mijn ervaring - PELABLE 

Herkenbaar verhaal over het niet vinden in cognitieve gedragstherapie. Je richten op wat je allemaal denkt kan dingen ook erger maken. Het ene stemmetje in je hoofd moet dan iets harder tegen je gaan praten dan het andere stemmetje. Het lijk me logischer om te leren om überhaupt niet steeds in je hoofd te zitten (zeker als je al last hebt van een constante grote gedachtenstroom zoals met adhd zo is bijvoorbeeld) en daarnaast ook te leren waarom je bepaalde dingen steeds denkt en verwacht. Ik kan me voorstellen dat schematherapie de chaos wat overzichtelijker kan maken. Dan pak je hopelijk echt de kern aan ipv de symptomen te bestrijden.

Bedankt voor het delen, ik volg momenteel ook schematherapie en herken veel van wat je zegt! Goed uitgelegd 😊

Bedankt voor je video! Ik begin binnenkort met schematherapie, maar er zijn inderdaad niet zo veel filmpjes online. Ik herken me heel hard in wat je zei over CGT... Hopelijk kan de schematherapie me hier ook bij helpen! Veel sterkte nog op je pad naar innerlijke groei ❤️

Deze video helpt me echt super erg! Dankjewel voor het delen van je verhaal en je ervaringen! Je legt het ook echt duidelijk uit, dit had ik nodig.

Dank je. Ik loop al een tijdje bij een psycholoog en de schema therapie heb ik steeds even voor me uit geschoven. Door jouw filmpje te kijken zie ik dat ik het nu toch aan kan vangen.

Dank je wel, Pelabel. Heel duidelijk uitgelegd. Dit zou ook bij mij heel goed passen denk ik. Ik reageerde heel erg op wat je vertelde en herkende heel veel direct, als mogelijke uitgang zeg maar. Dus dank je.

Ik ben net begonnen met schematherapie , goed om te horen dat het goed geholpen heeft! De uitleg die je geeft is ook erg goed!

❤ precies dit. Wat fijn! Dank je wel voor het delen. Inderdaad moeilijk uit te leggen maar dit is heel helder.

Je opmerkingen over cognitieve gedragstherapie en hoe je met de gedachten omging zijn echt precies wat ik zelf ook heb meegemaakt. Ik had een hele aardige psycholoog die echt goed is in zijn werk, maar de tools die ik meegekregen heb werken niet goed genoeg voor mij. Ik doe precies zoals jij omschrijft: wel weten wát er fout gaat en dat de gedachten die je hebt niet goed zijn, niet helpend zijn en voor een groot deel onzin zijn, maar toch ze niet kunnen 'uitzetten', ze niet kunnen ombuigen. Ik ben echt nog steeds zo op zoek naar een systeem waarin dat ombuigen wél lukt.

Dankjewel voor je ervaring. Waardevolle video. Het helpt mij om tot een goede beslissing te komen rond therapie. Het is een hoopgevend verhaal 😊.

bedankt voor je klaar en duidelijke uitleg

Wat goed dat je hier zo open over praat!

Mooi filmpje, je legt het goed uit.

Zo herkenbaar!

Beter dan het lezen van een boek over deze materie 👍🏼. Heel veel succes in je avontuur.

Ik ken schema therapie nog niet maar heb veel aan je uit leg.en her ken veel dingen die jij hebt heb ik ook last van perfect alles willen doen te hogen verwachtingen hebben moeilijk met teleurstelling om kunnen gaan.op school ben ik ook veel gepest en daar door voel ik mij vaak onzeker en niet lekker in mijn vel zit.en daar bij komt nog dat ik gauw moe ben.en dat komt dat ik niet goed tegen veel prikkels kan.ik ben nu 37 en heb nu nog vaak last daar van maar weet er wel beter mee om leren gaan.het blijft soms wel lastig.maar ik doe mijn best en veder kan ik ook niks aan doen. Een hele goede uit leg en supper knap dat je dit durft te delen met iedereen je bent een topper ga zo door liefs Ingrid 😘

dankjewel voor het delen van je ervaring! een collega op mijn werk doet ook schematherapie en ik vroeg me al af, wat dat eigenlijk inhoudt.

Ik ben informatie hierover aan het verzamelen, positief neem ik jouw ervaring mee voor zelfbewust te worden,waarom ik pieker’,waarom de mening van wie dan ook bij mij binnenkomt als waarheid. Patronen doorbreken zal het woordje waarom bij mij kunnen helpen. schema therapie kan helpen. Jezelf als mens verbeteren en leren....zou iedereen waarde aan moeten hechten. Bedankt voor je upload🙂

Neemt alleen in volwassene zijn niet af van alle emoties omdat over alles een extra laag gaat van ratio? Leer je met schematherapie dan ook hoe je juist wel in andere modi kan zijn zonder je zorgen te maken over negatieve modi? Wordt er ook focus gelegd op andere positieve/functionele modi naast de volwassene? Bedankt voor t delen van je ervaring :)

hoi mag ik vragen hoeveel sessies je hebt gehad bij schematherapie? Ik doorloop het nu ook en krijg er max 10. Gaat het nu beter met je en zijn de depressieklachten verdwenen? Bedankt voor je behulpzame video ik werd even emotioneel ..❤

Hoi, kun je nog een verwijzing sturen/ laten zien van zo'n schema waarin je jezelf neerzet? Ik ben je dankbaar dat je dit wilt delen. Ik ben nieuwsgierig hoe dat eruit ziet.

Bedankt voor je uitleg. Heb je dit individueel of in een groep gedaan?