Schlaflosigkeit um 3 Uhr - Die Stunde des Wolfes [TerraX Mediathek - Deutschland bei Nacht: Stadt] 

-- Schlaf ist für mich die BASIS für ein gesundes Leben! -- (Fura)
Ich besitze keine Rechte an diesem Video. Ich möchte lediglich auf Ausschnitte davon hinweisen, die ich für essentiell für ein gesundes Leben finde und JEDER solches Wissen haben sollte.
I do not own any right on this video.
Der Clip ist ein Ausschnitt (Minute 35:00 - 37:04) aus dem sehr sehenswerten Original-Video
"Deutschland bei Nacht: Stadt":
www.zdf.de/dok...
Themen:
Schlaf ist LEBENSNOTWENDIG für ALLE Lebenwesen; Schlafmangel macht krank
Schlaflosigkeit oder Ruhelosigkeit, besonders zwischen 3 und 4 Uhr
Stunde des Wolfes (Stimmungstief, Melatonin, gerädert am nächsten Tag)
Schlaflosigkeit führt zu Stress führt zum Teufelskreis
Bleibt gesund!