Ich sitze hier in Myanmar wo es keine Logopädie gibt und freue mich sehr über dieses Video! Auch der schwäbische Akzent ist mir sehr lieb - da fühl ich mich wie daheim :) vielen Dank!
kann dadurch die Ruheposition der Zunge verbessert werden? bei mir sieht es nämlich so aus, als hätte ich ein Doppelkinn, obwohl ich kaum fett am Körper habe.
Hallo, nein, man muss nicht die Zähne zusammenbeißen. Die Zunge drückt beim Schluckablauf gegen den Gaumen, aber die Zähne können auch etwas geöffnet sein.
Hallo Firas Games, da kann ich Ihnen aus der Ferne leider nicht helfen. Wenn es sich um ein ernstes Sprachproblem handelt, können Sie sich von Ihrem Arzt ein Rezept für eine logopädische Therapie ausstellen lassen. Dort wird dann die Ursache festgestellt und behandelt.
Hallo - ich habe eine scheinbar sehr verkrampfte Zunge durch ein unbewusstes recht spitzes(punktuelles) Anpressen der Zunge an den oberen Gaumen hinter den Schneidezähnen - ich habe dadurch einen Tinnitus "im Kopf" bekommen, den ich über diese Zungenbewegung verstärken oder auch auslösen kann, wenn er mal weg oder weniger ist .... was kann ich machen - gibts es auch zu "starke" Zungen ? Oder Dehnungen ?
Hallo Jan, ich würde dir empfehlen mehrmals täglich durch Ausstreichen der gesamten Gesichtsmuskulatur, vor allem auch der Kiefer- und Mundbodenmuskulatur, mehr Entspannung in den Bereich zu kriegen, da die Zungenmuskulatur mit dem umliegenden Muskelsystem verbunden ist. Streiche also dein ganzes Gesicht zur Seite und nach unten aus, massiere den Kiefer- und Lippenbereich und den Mundboden (unter dem Kiefer) sanft kreisförmig und lass dabei den Mund locker geöffnet und atme durch den Mund aus. So wird auch deine Zunge dazu gebracht, sich vom Gaumen zu lösen und am Mundboden zu entspannen. Du kannst ggf. auch mit Wärmepad / Kirschkernkissen / lauwarme Wärmflasche auf den verspannten Muskeln die Lockerung fördern. Im Video zur Gesichtslähmung zeige ich am Anfang beispielhaft das Ausstreichen und Massieren des Gesichts zur Lockerung der Muskulatur. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-a-IKByOuP-Q.html Lass auch immer wieder zwischendurch deine Lippen locker flattern, da dabei auch deine Zunge nach unten wandert und sich vom Gaumen löst und entspannt. Prinzipiell ist natürlich schon der Platz hinter den Schneidezähne der richtige Ruheplatz für die Zunge, aber achte tagsüber darauf, ob du in Ruhe auch deine Backenzähne zusammenpresst und streiche den Kiefer dann immer wieder aus, damit er leicht geöffnet bleibt. Prinzipiell sollten bei geschlossenen Lippen die Zähne in Ruhe nicht aufeinander aufliegen oder pressen. Vielleicht kannst du durch die Kieferlockerung auch mehr Entspannung in deine Zunge bringen. Ich hoffe, das hilft dir. Viele Grüße und alles Gute dir!
Wow ich probiere es gerade zum ersten mal und empfinde ein extremes knacken in meinem rechten Kiefergelänk selbst im Genick zieht es 😯😯 Kannst du mir etwas dazu sagen ? Ist das normal? Auch verspüre ich weniger Druck auf der rechten Seite meines Ohres
Hallo Christoph, ein Knacken kann man vom Druckausgleich in den Ohren hören, ähnlich wie beim Gähnen. Ein Kieferknacken kann evtl. auftreten, wenn der Kiefer bei den Übungen vielleicht zu weit geöffnet / überstreckt war?! Vielleicht kannst du versuchen den Kopf locker aufrecht zu halten, den Nacken nicht zu verkrampfen und den Kiefer weniger weit zu öffnen. Alles Gute und viele Grüße
Vielen Dank für die Videos der Kanal ist wirklich großartig mir gefällt der Content, auch die Hinterlegung mit der Musik. Ich frage mich ob die übung auch dafür geeignet einen s Fehler zu beheben. Vielen Dank Herzlichst Falk
Hallo Eren. Ich weiß nicht, ob es Ihnen eher wegen der fehlenden Kraft oder der Koordination der Zunge schwer fällt?! Als leichtere Übung können Sie bei geöffnetem Mund die Zungenspitze nach oben außen an die Oberlippe legen und dort dagegen halten. Je weiter Sie den Mund geöffnet haben, umso mehr Kraft braucht die Zunge um die Berührung an der Oberlippe zu halten. Ich hoffe, dass Ihnen das weiter hilft. Ich möchte bald noch ein weiteres Übungsvideo für die Zungenmuskulatur machen. Vielleicht sind dann da Übungen dabei, die für Sie geschickter sind.
Dann empfehle ich Ihnen, erst einmal bei den Übungen zu bleiben, die Sie ausführen können. Wenn die gestörte Koordination der Zunge auch die Schluckstörung verstärkt, achten Sie bitte darauf, genügend schlucksichernde Maßnahmen einzusetzen, sodass Sie Ihre Luftröhre vor Speise/Getränke bestmöglich geschützt ist. Welche Maßnahmen wichtig sind, um die Schlucksicherheit zu erhöhen, sehen Sie in diesen beiden Videos: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qJlyfZhWqfU.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nSgWXPnzOfk.html
Tolle Übungen. Vielen Dank. Bei der 5. Übung habe ich grosse Schwierigkeiten. Ich schaffe es zwar die Zungenspitze an den Gaumen zu bringen, aber das Ansaugen des mittleren Teils klappt überhaupt nicht. Die Zunge hat keinen Platz und der untere Teil der Zunge hängt wie ein Bauch nach unten, teilweise über den Zähnen. Ich habe das Gefühl ich kann ansaugen, aber der fleischige Teil hängt nach unten. Was kann ich tun? Kann ich es bei einem schmalen Oberkiefer überhaupt schaffen. Zähne sind gerade in der Reihe, habe jedoch einen offenen Biss. Vielen Dank für die jegliche Tipps.
Liebe Silke, wenn du das Gefühl hast, dass du ansaugen kannst, machst du es, denke ich, schon richtig und es müsste einen Trainingseffekt haben. Vielleicht verbessert sich das Anheben des mittleren Teils, wenn du das Ansaugen weiter übst und sich die Zungenkraft verbessert. Das Herabhängen könnte noch ein Zeichen von Schwäche sein. Ich denke eher nicht, dass ein schmaler Oberkiefer das Ansaugen behindert. Alles Gute dir.
Ich mach die Übungen zurzeit täglich (nicht wegen Schluckstörung), sondern weil meine beruflichen Chancen als Nachrichtensprecher und (insb. im Bereich synchron) wenn ich mir meinen leichten S-Fehler vollständig abtrainiere. Verfeinern tue ich das Ganze dann mit expliziten Sprechübungen (Sätze mit vielen S-Lauten). Ich dachte Werkzeuge wie Speechbuddys würden mir helfen, aber leider hat das nicht funktioniert (ich glaube die sind tatsächlich eher auf Kinder ausgelegt). Schließlich konnte ich mir endlich selbst helfen, indem ich gemerkt hab, dass "t" fast an der selben Stelle gebildet wird wie das stimmlose "s", zumal sowieso viele s-Laute mit t kombiniert sind. Ich habe also alle zunäscht alle (stimmlosen) *S-Laute* mit *Ts* ersetzt und mich so an die S-Laute herangetastet und *tatsächlich* konnte ich so den ersten großen Fortschritt erzielen :)
Die Erklärung (ist glaube ich): Als Kind haben sich falsche Sprechmuster noch nicht so verfestigt wie bei (jungen) Erwachsenen. Speechbuddys können Kindern deshalb spielerisch helfen. Als Erwachsener ist es jedoch besser mit seiner Vorstellungskraft zu arbeiten und sich selbst möglichst intensiv wahrzunehmen. Mit der Brücke über den T-Laut kann man sein Gehirn mit etwas Übung austricksen :D
Danke für das Teilen deiner Erfahrung. Da hast du eine gute Idee gehabt! Tatsächlich macht man das in der Therapie auch häufig, dass bei Lispeln das korrekte "s" über das "t" angebahnt wird. :)
Herzlichen Dank für diese tollen und Video-animierten Übungen. Tatsächlich fließt der festsitzende Schleim nun deutlich besser ab und das Globusgefühl ist deutlich gelindert.
@@logopadiekreativsltherapyo7504 Sehr gern. Bei mir scheint der Eingang zwischen dem oberen Gaumensegel und dem Naseneingang eingeengt zu sein, sodass Schleim nur schwer in den Hals abfließt und ich dadurch trockenen Mund und Hals habe. Der Schleim steckt fest zwischen diesem Bereich und dem unteren Kinnbereich. HNO Ärzte finden leider nichts. kannst du auch hierfür gute Übungen empfehlen?
@@xXJonnyJamboXx Hallo Jonny, wenn ich es richtig verstehe, geht es um den hinteren Rachenbereich (Nasenrachen und Mundrachen)?! Vielleicht würden dir Übungen helfen, bei denen die Rachenschleimhaut in Schwingung versetzt wird/vibriert und somit alles gelockert und gelöst wird. Übungen hierzu wären: >stimmhaftes Gurgeln, >stimmhaftes rollendes R hinten am Zäpfchen, >längeres stimmhaftes MMMMM / NNNNNN summen (hierbei ist das Gaumensegel abgesenkt und die ganze Luft strömt durch die Nase aus) Übungen, bei denen das Gaumensegel sich aktiv mit hebt / senkt: >K-Spannung aufbauen und halten (ähnlich wie die Übung ab Minute 9:53 im Rachenvideo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-De8HuMyYRyk.html) und dann versuchen beim knallen lassen direkt in ein NNN überzugehen und somit ein N mit verstärktem Druck zu produzieren und das K "durch die Nase" herausknallen lassen ***KNNNNNN >Das gleiche Prinzip kannst du auch mit einem ***PMMMM versuchen. Also erst P-Spannung aufbauen, halten und dann versuchen die Luft, über die Nase herausfallen zu lassen, ohne dass die Lippen sich öffnen Hört sich teilweise etwas kompliziert an... Ich hoffe, du weißt, wie ich es meine. Lass mich gerne wissen, ob es dir hilft. viele Grüße Carolin
Seit wann hast du die Probleme? Andere Ursachen für einen trockenen Mund wird der HNO-Arzt ja vermutlich ausgeschlossen haben...?! Z.B. ein Sjögren-Syndrom das auch die Speicheldrüsen angreift und zu ausgetrockneten Schleimhäuten führt. Der schlecht abfließende Schleim im Rachen könnte ja auch ein Zeichen für trockene Schleimhäute sein, nicht nur für eine Enge.... Bitte achte auch allgemein auf schleimhautförderliche Verhaltensweisen, TRINKE regelmäßig ausreichend Wasser und VERMEIDE Rauchen, Alkohol, koffeinhaltige Getränke, da sie austrocknend auf die Schleimhäute wirken. Im Zimmer kannst du für eine erhöhte Luftfeuchtigkeit sorgen über Luftbefeuchtern oder das Aufhängen von nassen Handtüchern.
@@logopadiekreativsltherapyo7504 Liebe Carolin, herzlichen dank für deine ausführlichen Antworten. Das Problem ist bei mir vor 9 Monaten zuerst aufgetreten, als ich während des Schlafs aufgewacht bin und beinahe das Gefühl hatte zu ersticken. die Spucke schien regelrecht am Bereich zwischen Nase und oberen Gaumensegel festzustecken. Seitdem habe ich eine regelrechte Ärzte-odysee hinter, die alle damit enden das alles in Ordnung sei, obwohl es ganz klar nicht so ist. Ich war insgesamt bei verschiedenen HNO (2 davon sogar Profesorren) einem Gastroenterologen und Neurologen. Zwar hat der Gastroenterologe leichte Refluxspuren festgestellt, die aber harmlos seien und schob es bei mir auf die Psyche zu, was ich aber entschieden ablehne, bin die Ruhe in Person. Die Symptome werden zwar tatsächlich verstärkt wenn ich das Gefühl habe unter Stress zu stehen oder Kaffee trinken, allerdings ist das nur die Auswirkung, nicht die Ursache. Denn noch vor 9 Monaten hatte ich diese Symptome nie, trotz gleichen Lebenswandels. Bei den HNO Ärzten habe ich in Abstand von 3 Monaten 3 Ultraschalls machen lassen (Halsgegend) sowie eine Computer Tomographie an Hals uns Nasensinusitis. Nichts wichtiges gefunden. Auch die Speicheldrüsen und Lymphknoten sind in Ordnung. Die Nasenmuscheln wurden verkleinert per radiofreqeunz, dass auch meine Atmung verbessert hat, die Problemen bestehen aber weiterhin. Das von dir erwähnte Sören Syndrom ist mir kein Begriff, allerdings hätte man die Spuren davon bestimmt durch Ultraschall und Computer -TM ersehen können .auch habe ich keinerlei Trockenheit am Auge oder im sonstigen Körperbereichen...nur der Bereich am Gaumensegeln und der Eingang zur Speiseröhre. die letzte HNO Ärzten meinte das dicklflussige, fadt kleberartige sinusitus qusi dort feststeckt und hat mir Antibiotika verschrieben, jedoch ohne Verbesserung. Einzig deine Übungen sind ein Lichtblick lindern meine Symptome deutlich.
