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Schnellster Muskelaufbau für den Bizeps | Workout im Hypertrophiebereich 

Sascha Huber
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12 авг 2018

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Комментарии : 1,5 тыс.   
@GTAV_Guide
@GTAV_Guide Месяц назад
Wer is 2024 noch da
@isoloyou965
@isoloyou965 18 дней назад
Immer
@christophiwashalt7744
@christophiwashalt7744 16 дней назад
Safe
@alexanderrehberger963
@alexanderrehberger963 2 дня назад
Ibindo… fang grad an
@user-wx7he7jl6x
@user-wx7he7jl6x День назад
💯
@simong8163
@simong8163 6 лет назад
Bitte mehr Hypertrophie Übungen für verschiedene Muskelgruppen...jedoch mit Kurzhanteln bitte
@life4style433
@life4style433 6 лет назад
Simon G wäre mega mit kurzhanteln
@ehlert6195
@ehlert6195 6 лет назад
ja
@elantris-2002
@elantris-2002 6 лет назад
👍
@rickblack8135
@rickblack8135 5 лет назад
Ja
@constantinfrey8809
@constantinfrey8809 5 лет назад
Sind das keine Kurzhanteln
@felixkoeppe7740
@felixkoeppe7740 4 года назад
Das Workout is jetzt einfach schon fast 2 Jahre alt.😳 Is auch egal ich pump‘s immer noch!!
@Alpha-gl4fv
@Alpha-gl4fv 4 года назад
Und wie hat sich dein bizeps entwickelt
@philippz42
@philippz42 4 года назад
Bro fühle ich hahaha
@andreasputter7381
@andreasputter7381 4 года назад
In der Innenkehle ^^
@splatoon9072
@splatoon9072 4 года назад
stimmt, Alta...
@elektrofaust559
@elektrofaust559 4 года назад
Ich auch wuup wuup
@locosoldato9341
@locosoldato9341 5 лет назад
Video fängt ab 4:00 an für die leute die es wöchentlich oder mehrmals machen
@eliahaselrieder6335
@eliahaselrieder6335 4 года назад
Ehre
@marwinunknown4377
@marwinunknown4377 4 года назад
Ehre
@lpmlol5737
@lpmlol5737 4 года назад
Ehrenvater 😂
@valentinodendorfer677
@valentinodendorfer677 4 года назад
Danke ehre
@metalgseahawk2131
@metalgseahawk2131 4 года назад
Wie meint er das mit "mehrmals"?
@David-bx1vc
@David-bx1vc 6 лет назад
Mega...bitte für die brust etc. Auch noch
@FeLix-jn4ju
@FeLix-jn4ju 6 лет назад
Super Idee, bitte mehr Workouts im Hypertrophiebereich!
@KindDesHoechsten
@KindDesHoechsten 5 лет назад
Und weniger im Hypobereich 😂😉😜
@EazyFood998
@EazyFood998 5 лет назад
Nimmt einfach die Übungen von den Workouts und splittet sie in Sätzen wo ihr 6-10 Wiederholungen schafft ;)
@GhettoGoblin_
@GhettoGoblin_ 3 месяца назад
Hey Sascha.. Mache nun schon relativ oft deine Hypertrophie Workouts. Hab gefühlt alle schon 100x gemacht. 😅 Wird langsam Zeit für ein paar neue. 5 Jahre sind die hier teilweise schon alt.. Hau mal was neues raus ❤
@offtoppic681
@offtoppic681 6 лет назад
Brust wäre echt super! :)
@jowa0218
@jowa0218 6 лет назад
Hammergeil. Kannst du zu jedem 5 Minuten workout so ein 6-10 Wiederholungen video machen 💪 ?
@kacper8594
@kacper8594 6 лет назад
Ja bitte ;D
@ActionDreamEffects
@ActionDreamEffects 6 лет назад
jaa👍👍
@TheMerlin1009
@TheMerlin1009 6 лет назад
Wäre nice
@dachampi5637
@dachampi5637 6 лет назад
JOWA02 Wär perfekt
@silas6987
@silas6987 6 лет назад
Jaa
@kevinmeier09
@kevinmeier09 6 лет назад
Geiles video unbedingt mehr davon; Brust, Schulter, Rücken, trizeps und aich natürlich die Beine nichz vergessen ;-)
@marcel7327
@marcel7327 6 лет назад
Meier kevin sixpack
@alllivematterpeace4615
@alllivematterpeace4615 2 месяца назад
Wie vor 5 Jahren heute immer noch eins der geilsten Videos
@danjackiels6248
@danjackiels6248 Год назад
Total sympathischer, Energie geladener Sportler. Immer wieder ein Genuss seine Videos zu sehen. Alles Gute für dich, Sascha
@manuelsolzer4993
@manuelsolzer4993 3 года назад
Supergeil. Meine Lauchärmchen fangen an zu wachsen. Deine Workouts pushen mich immer weiter. Es gibt keine Ausreden. Sobald man Ergebnisse hat, kann man nicht mehr aufhören. Und die Ösisympathie rundet bei dir alles ab👍💪🏻
@janscheller9438
@janscheller9438 3 года назад
Wie lange hat es ungefähr gedauert bis du gemerkt hast, dass deine Arme anfangen zu wachsen?
@sense3167
@sense3167 2 года назад
@@janscheller9438 War auch ein Lauch, ca. 179-180 groß und 60-62kg. Immer wenn wir und mit der Familie getroffen haben, sagen die, dass ich breiter geworden bin. Also so ca. 3 Monate, bis man einen deutlichen Unterschied sieht, vergiss Ernährung, Regeneration nicht
@derechteroman7282
@derechteroman7282 6 лет назад
Bitte ein brustworkout 🔥🔥
@jojolasershow2445
@jojolasershow2445 6 лет назад
Richtig geil! Bitte Brust, Trizeps, Schulter einfach alles Sascha :D Richtig geiles Video! Wie immer :)
@ObitoTvBestofs
@ObitoTvBestofs 6 лет назад
Wie kann man eigentlich so viel Energie haben und ständig gut gelaunt sein 😂
@ironhcr8549
@ironhcr8549 6 лет назад
ObitoTv Brother would appreciate it if you go and chek out my new Dream league Soccer video soo good goals)))
@andi7336
@andi7336 6 лет назад
Crystal Meth ;-) ;-) ;-)
@cunoturo939
@cunoturo939 5 лет назад
so ein körper, so eine hübsche freundin und man ist automatisch sogut gelaunt :D
@carlokossack9327
@carlokossack9327 5 лет назад
@@cunoturo939 uns RU-vid Money
@selbstmotiviert6822
@selbstmotiviert6822 4 года назад
Sascha ist bestimmt auch mal schlecht drauf aber wenn er das in den Videos zeigen würde währen sie ja eher unmotivierten :)
@krassandros3238
@krassandros3238 6 лет назад
Solche Videos auch gerne für alle anderen Muskelgruppen.
@torben5492
@torben5492 6 лет назад
Bitte mehr von den Hypertrophieübungen. Danke
@misterlufra7075
@misterlufra7075 2 года назад
bin 15 und jetzt heißt es: deine videos anschauen und einfach mal loslegen und durchziehen!
@blvcky.8898
@blvcky.8898 6 лет назад
OMG, du glaubst es nicht aber ich wollte gerade ein Video suchen wie der Bizeps schneller wächst und dann plötzlich steht da Sascha Huber hat ein Video hochgeladen: Wie man den Bizeps schneller zum wachsen bringt. Danke❤️😎 LG
@drobdynamicssackbehaarung624
@drobdynamicssackbehaarung624 6 лет назад
Du bist echt mega sympathisch und hast mir geholfen vom Lauch zum Hulk zu werden wofür ich mich sehr bei dir bedanken möchte Würd mich freuen wenn du mich grüßen könntest. Grüße Tobi
@Typhotix
@Typhotix 6 лет назад
Am besten machst du für jeden muskelbereich extra noch so ein Video, das wäre perfekt.
@ThePetrus65
@ThePetrus65 4 месяца назад
Beste Training. Habe im Muckibude gekündigt.👍👍👍
@Michael-gf7by
@Michael-gf7by 6 лет назад
Genau das Was ich brauche ..danke richtig geil
@schips__5958
@schips__5958 6 лет назад
ja, unbedingt mehr Hypertrophiebereich-Workouts und am Besten mit Kurzhanteln! Feier dich extrem :D
@michelbosser7422
@michelbosser7422 6 лет назад
Hammergeiles Video!👌 bitte mehr solcher Videos für Brust, Bauch,Trizeps,Rücken...😉
@j.t.d7905
@j.t.d7905 6 лет назад
Super Video!!! Für Trizeps und Brust wäre noch suuuuuper!!!
@srhvorever4982
@srhvorever4982 6 лет назад
Perfectes work out 10 von 10 mach weiter so und bitte noch ein paar hypodrophie work outs
@aljoschas2758
@aljoschas2758 6 лет назад
Und Schultern
@linusschernikau7953
@linusschernikau7953 6 лет назад
Bitte mehr solcher Workouts! Geiles Video! :D
@arvidhuwiler8714
@arvidhuwiler8714 6 лет назад
Hallo Sascha, Ich möchte dir einfach mal danke sagen.... Für alles was du für uns tust. Deine Workouts motivieren so viele Menschen und helfen ihnen zu ihrem Traumkörper. Danke Bleib bitte so wie du bist: motivierend freundlich und so quaselig☺
@StuermerNaturalBodybuilding
@StuermerNaturalBodybuilding 6 лет назад
Gucke deine Videos gerne obwohl ich persönlich lieber im Studio als zu Hause trainiere :) Feier aber deinen Stil und das du halt auch vom Körper her eher das bist was die meisten Leute erreichen wollen ... gibt zwar viele andere RU-vidr die ich gerne gucke aber die sind halt meistens nicht clean und irgendwie kann ich mich persönlich mit dir deutlich eher identifizieren und mich auf deine Tipps einlassen weil ich einfach weiß das diese auch eher auf mich passen und mir helfen könnten :) Weiter so!
@noobsaibot4835
@noobsaibot4835 6 лет назад
Diese Übungen vervollständigen meinen Trainingsplan. Bitte noch eins für die gesamte Brust und die Schulter. Bist der Beste, weiter so!
@warschnes9342
@warschnes9342 6 лет назад
Also mir geht's so jedes mal wenn ich Sascha's Kanal sehe bekomme ich direkt Motivation zum trainieren! DANKE dass du uns alle so helfen willst beim Muskelaufbau
@leoniezeitler9379
@leoniezeitler9379 6 лет назад
Ich hab nie Lust auf workouts auf RU-vid, außer auf deine die machen einfach Spaß 😍💪
@dahale1761
@dahale1761 6 лет назад
Sascha bist echt der beste. Habe Sofort das workout durchgezogen richtig geil ! Das gleiche für die Brust wäre meeega !💪🏼
@tigerfa2
@tigerfa2 6 лет назад
Hey Sascha, an dieser Stelle möchte ich dir ein Komplimemt und eine Dankeschön aussprechen! unter all denen vielen Fittnes viedos die es gibt, bist du der King!! Du bist motivierend, ehrlich und zeigst wie es richtig gemacht wird! Ich bin zufällig auf deinen Kanal gestossen und hast mich sofort angesteckt und motiviert wieder etwas für meinen Körper zu machen! Trotz deiner Kondition und deines Körpers, bist du kein Prolo oder wertend! Bleib so und freue mich auf neue Videos von dir!!
@robertweiss2319
@robertweiss2319 4 года назад
Lieber sascha....ich wollte mich herzlich bei dir bedanken das du mich und wirklich mein leben verändert hast...danke danke danke
@Xeratas
@Xeratas 6 лет назад
Das war so abgefahren!!! Ich hab sowas scheinbar noch nie gemacht in dieser Intensität?! Der pump ist der krasseste den ich jeh hatte und eigentlich das erste mal das ich ihn so richtig gespürt und gesehen hab! Geil!
@megahulk9
@megahulk9 6 лет назад
#Ehrenmann und mehr Hypertrophieworkouts bitte
@TheRedShanks
@TheRedShanks 6 лет назад
Du bist der beste! Dank deinen Workouts habe ich viel schon geschafft. Mach mehr von den Workouts!
@lucamaximilianargow3326
@lucamaximilianargow3326 6 лет назад
Mach bitte noch mehr solche Workouts . Bist einfach ne richtige Maschine und alles Mega hilfreich immer .
@marcox1569
@marcox1569 6 лет назад
Brust wäre mega
@torialaiazad4585
@torialaiazad4585 4 года назад
Jep
@Alpha-gl4fv
@Alpha-gl4fv 4 года назад
Ja unbedingt!!!
@frplay238
@frplay238 4 года назад
@@Alpha-gl4fv Ist doch da
@samuyt172
@samuyt172 3 года назад
Wer is 2021 immer noch am Start?👍🏼
@jlp3729
@jlp3729 6 лет назад
Bitte mehr von diesen Videos😱 Unbedingt für die Brust noch ein Video💪 Grüße🙋
@scorbutaxc453
@scorbutaxc453 5 лет назад
Habe heute dein Bizeps, Trizeps und Schulter workout gemeistert. Kann nur sagen weiter so kommt mega gut an, symphatisch bist du in dem Videos auf jedenfall und es macht richtig Laune mit zu trainieren.
@aurelius3801
@aurelius3801 4 года назад
Wow Glückwunsch zu 1 Mio Abonnenten Sascha. Und das hier wird immernoch gepumpt!
@WaZeLuki
@WaZeLuki 6 лет назад
Hey Sascha! Danke für diese und alle anderen Videos! Habe innerhalb von 3 Monaten durch deine Workout Videos einiges an meinem Körperfettanteil verloren und einiges an Muskeln dazu gewonnen, genauso wie 5 kg angenommen! PS. Danke für deine tollen Erklärungen in den Videos!
@bemoved5034
@bemoved5034 4 года назад
Bald hast du endlich die 1 MIO ABOS! :) Seit über 2 Jahren mache ich aktiv Krafttraining,aber deine Videos killen mich einfach anders. Vielen Dank dafür!
@floriantatschl2810
@floriantatschl2810 4 года назад
Hey Sascha, bitte mach noch mehr Bizeps 10 Training Videos . Das ist perfekt! Mach immer zuerst dein 10 Minuten Schulter und dann 10 Bizeps! Vielen lieben Dank bleibt gesund!
@SandroSchmider
@SandroSchmider 6 лет назад
So ein Training für den Trizeps bitte!! Achja Starkes Video! Danke das du mich immer wieder aufs neue Motivierst! Wäre nice wenn du mich grüßen könntest💪
@jxn9693
@jxn9693 6 лет назад
Dieses workout nützt wirklich gut💪🏼💪🏼 ich habe gerade üblen muskelkater😅😂 geiles video!! Ich trainiere nur mit deinen videos und bin scho ein kleines bisschen breit geworden😂😏
@udo5801
@udo5801 2 года назад
Hammer Bizeps Training
@Lino-ij1nj
@Lino-ij1nj 3 года назад
ich fühle mich jedes mal wenn ich den endcard song höre so stark
@pausenbrotdiebdergrundschu8255
@pausenbrotdiebdergrundschu8255 3 года назад
Du bist auch stark
@LebensMedizin
@LebensMedizin 6 лет назад
unbedingt mehr davon das hier ist definitiv besser als das 5 min Training
@mr_frogy8187
@mr_frogy8187 6 лет назад
Das training finde ich richtig super 👍👍👌ambesten dann auch mit triezeps
@ninionoah
@ninionoah 5 лет назад
Sehr cooles Workout! Bist mein Lieblings RU-vidr! Du bist immer so gut drauf, bei deinen Videos bekommt man immer gute Laune!💪💪
@mehmetkaraman3164
@mehmetkaraman3164 6 лет назад
Super Video Sascha Danke dir. Bitte auch für Bauch, Brust, trizeps, Schultern, Beine und Rücken. Viel Erfolg und weiter so.
@timengelhardt2871
@timengelhardt2871 6 лет назад
Cooles Workout! Gleich mal ausprobieren!
@rogerthedoger143
@rogerthedoger143 4 года назад
Das geilste ist einfach wenn du irgendwann den shaker nur noch mit 2 händen halten kannst
@Dead.Smiley
@Dead.Smiley 10 месяцев назад
Auch von mir, Sascha, vielen Dank für die tollen und motivierenden Videos. endlich mal etwas, was für mich passt und funktioniert.
@leontschernuth1354
@leontschernuth1354 5 лет назад
Super Workout. Habe schon so krasse Veränderungen erzielt durch deine Workouts. Weiter so!!!!!!!!
@enderlory6247
@enderlory6247 6 лет назад
Bitte mehr !!! 😄
@kevinjokel3484
@kevinjokel3484 6 лет назад
Cool mach soetwas mal für schulter trizeps und brust
@Abrahamlincoln7890
@Abrahamlincoln7890 6 лет назад
Mega!!! Danke für all die motivation und workouts!
@nicolashee3192
@nicolashee3192 6 лет назад
Noch eins für Brust und Trizeps wäre traumhaft 😍 Danke für deine Videos. Hilft mir wirklich immer sehr 😉
@julianheller5714
@julianheller5714 6 лет назад
Wie immer ein krasses Video😍😍
@fortnitebanger6098
@fortnitebanger6098 6 лет назад
Dank dir hab ich mein Traumkörper
@valentinodendorfer677
@valentinodendorfer677 3 года назад
Wie läufts
@vacastro1345
@vacastro1345 Год назад
geil vor 9 tagen mit 4 kg angefangen und jeden zweiten tag trainiert und abgewechselt mit dem 5 min workout. Jetzt bin ich bei 6,5 Kg :D
@exitone1375
@exitone1375 2 года назад
Ich liebe es das du keine Werbung hast das macht deine Seite noch qualitativ hochwertiger¡ weiter so ;)
@kevinmader1069
@kevinmader1069 6 лет назад
Bitte ein Hypertrophie workout für die Schultern
@niklaseisenhofer9502
@niklaseisenhofer9502 6 лет назад
Mach mehr solche workouts, bitte. z.B.: Trizeps,..... Wäre sehr lieb für die
@da_schoeni5427
@da_schoeni5427 3 года назад
es ist noch immer einfach ein mega workout!! 😂👍🏻👍🏻👍🏻
@DK-Masterproduction
@DK-Masterproduction 6 лет назад
Biiiitte bitteee mehr von der art 😍 ich finde das sooo krass bei dir, ich hab mir genau diese Art von Videos von dir gewünscht vor 2 tagen ! Und schon kommen diese Art von Video von dir !!! Du bist soooo ein EHRENMANN 😍 bitte für die Schulter als nächstes 😋
@vetrix7342
@vetrix7342 6 лет назад
Weiter so😍 bester Content auch noch gratis :)
@noices8929
@noices8929 6 лет назад
Vetrix nh🔝🔝
@fraciscofranco8836
@fraciscofranco8836 6 лет назад
Hey Sascha könntest du auch Kochvideos machen zB fürs Frühstück oder für den Mittag bzw Abend,denn ich weiß nicht was ich alles essen soll😄Deine Videos gefallen mir sehr würde mich freuen wenn du mich grüßt 😆😆
@pekoboy803
@pekoboy803 6 лет назад
Wäre ne gute Idee. Hätte was.
@felix147
@felix147 6 лет назад
FraciscoFranco iss abends Rühreier
@bypxssighg7896
@bypxssighg7896 6 лет назад
Du bist der beste!! Bitte mehr von solchen Videos
@shevanmohammad1704
@shevanmohammad1704 6 лет назад
Mega Video Mach weiter so. Ich wollte nur mal danke sagen denn nur wegen dir habe ich schneller Muskel aufgebaut! Bester RU-vidr mach weiter so
@rtpHenny
@rtpHenny 6 лет назад
Hab nach deinen Workout immer zwei Tage später noch den Pump! Mega kranke Videos. Danke 👊🏼
@stefangreil124
@stefangreil124 6 лет назад
xthree6ty Wie soll das funktionieren ? Ein Pump hält nur 10-20 Minuten.
@misterserhat1340
@misterserhat1340 6 лет назад
@Andi Man baut schon auf, aber es muss alles stimmen. z.B Ernährung
@arthurprotok4888
@arthurprotok4888 6 лет назад
Bitte mehr
@liotan9264
@liotan9264 6 лет назад
Ja mehr von solchen Workouts!!
@dercaptain6830
@dercaptain6830 6 месяцев назад
2024 let's goooo💪
@erik6702
@erik6702 6 лет назад
Bitte mehr davon!
@bluerayhd8515
@bluerayhd8515 6 лет назад
Geiles viedeo mach doch no h mal eins für den trizeps 😀😀 Kannst du mich mal grüßen💪💪💪💪💪
@ironhcr8549
@ironhcr8549 6 лет назад
Bluerayhd05 Brother would appreciate it if you go and chek out my new Dream league Soccer video soo good goals)))
@storygamer9477
@storygamer9477 2 года назад
Immer noch Top wirklich Mega würde mich nochmal über ein neues freuen auch beim Trizeps mit neuen kurzhantel Übungen
@dpk5
@dpk5 6 лет назад
Richtig gutes Workout Sascha, mehr davon als Abwechslung für die 5 Minuten Workouts bitte! Danke für alles, bist ein super Typ! Würde mich auch Mal über Grüße freuen :D
@Strangerboss
@Strangerboss 6 лет назад
Bitte mehr Workouts davon
@jordans2326
@jordans2326 6 лет назад
Danke! Ich weiß nicht ob es an meinem Kommentar lag oder nur ein glücklicher Zufall, aber danke dir, falls du dir den Kommentar wirklich zu Herzen genommen hast. (Und natürlich fürs Video x^))
@markusn.
@markusn. 6 лет назад
Richtig geil wieder danke für die Videos
@dennis.2681
@dennis.2681 6 лет назад
Echt klasse. Bin gerade auch dabei Bischen Muskeln aufzubauen. Und das ist dass richtig workout. Danke
@TheRichie3k
@TheRichie3k 6 лет назад
Du bist der Hammer! #no homo xD Immer die Videos die man gerade braucht! :) Weiter so! Bitte noch für den Trizeps 😊
@yo-lets-ask-ai
@yo-lets-ask-ai 6 лет назад
Hi Sascha, ist das ein Running-Gag, den ich nicht verstehe oder einfach ein Fehler? Hypo = kleiner Hyper = größer (einfach erklärt) Also korrekt müßte es heißen HypERtrophie.. Ansonsten sprichst du die ganze Zeit von einer Muskelverkleinerung / Muskelschwund.. Bitte ändere es zumindest in der Beschreibung ab, dann kann man sagen, dass es ein Versprecher ist oder undeutlich ausgesprochen..
@lassem3118
@lassem3118 6 лет назад
Men Playing Genau das habe ich mich auch schon immer gefragt
@SaschaHuber
@SaschaHuber 6 лет назад
Da hast du recht Bro, hab mich vertan 🙈 Danke für den Hinweis, wurde sofort geändert ☝🏼😉
@aronvloggt3319
@aronvloggt3319 6 лет назад
Bitte unbedingt Brust...grüß mich...🤗
@dominiklang9317
@dominiklang9317 5 лет назад
Muskelschwund wäre Atrophie aber egal :)
@svenbeeckmann4733
@svenbeeckmann4733 6 лет назад
Bitte mehr solcher Trainings. Eigentlich von allen wo es eine 5 Minuten Variante gibt ein solches Training. Top!
@germanboi3339
@germanboi3339 6 лет назад
Super Video mache seid mind 1 Monat das 6 min Sixpack Video und es hat geholfen! Verfolge dich jetzt seid mind 1 mon und finde die Private Schiene auf deinem Kanal genauso gut und interessant wie deine Fitnessvideos, mach weiter so!
@maximiliankunerth1797
@maximiliankunerth1797 6 лет назад
Mega Nices Video von dir!
@Mika-pd9qp
@Mika-pd9qp 5 лет назад
@Felix Bernhauser lern deutsch.... opfer
@till3381
@till3381 6 лет назад
Bitte mehr Hypertrophieworkouts! Vielleicht auch Brust und Rücken kombiniert, oder Schulter und Trizeps, einzeln ist natürlich auch super! Feier dich, kannst du mich grüßen? 🤠
@vertecs3581
@vertecs3581 6 лет назад
Bitte mehr Hypertrophie Übungen ! Und mehr so gute Mukke und Laune :) :)
@alpott4082
@alpott4082 5 лет назад
Gerade absolviert!! 👍🏼💪 echt super ! Danke !
@famousfab6666
@famousfab6666 6 лет назад
Bitte ein Hypertrophie Workout für die Brust :)
@akkilzz4830
@akkilzz4830 6 лет назад
Mach bitte für trizeps und Rücken!!!
@stevenheinrich3195
@stevenheinrich3195 6 лет назад
Vielen Dank bitte noch mehr davon am besten für die Schultern
@marcelwittek1714
@marcelwittek1714 2 года назад
Super Typ, immer gute Laune und richtig gute Workouts! 😎🤘
Далее
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