Schuldgefühle nach toxischen Beziehungen [Schuldumkehr durch Narzissten]

Подписаться 7 тыс.

Просмотров 5 тыс.

50% 1

Mein kostenloser Newsletter für regelmäßigen Input:
👉 www.selbstlieb...
Wie du No Contact richtig anwendest und durchhältst:
👉 www.selbstlieb...
Persönliche Einschätzung und Beratung zu deiner Situation:
👉 www.selbstlieb...
···············································································
In diesem Video:
Wenn dich nach einer toxischen Beziehung Schuldgefühle plagen und du dich ständig fragst, was du hättest besser machen können und ob du vielleicht selbst am Scheitern der Beziehung Schuld bist... Dann schau dieses Video! Ich erkläre dir, was es mit den Schuldgefühlen auf sich hat und wie sinnvoll oder sinnfrei diese sind!
···············································································
Jegliche verwendete Musik entstammt der freien RU-vid Audio-Library. In diesem Video verwendet:
Dark Lotus (Sting) - MK2
#toxischebeziehung #silenttreatment #gaslighting #narzissmus #psychischegewalt #ghosting #manipulation #konfliktvermeidung #radikaleakzeptanz #aufarbeitungtoxischerbeziehung #heilungsweg #schuldgefühle #schuldumkehr

Опубликовано:

16 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 67

@SelbstliebeMindset Месяц назад

Regelmäßiger Input, wertvolle Ratschläge und besondere Angebote: 👉 www.selbstliebemindset.de/newsletter

@darthbiernot8079 Год назад

Selbstreflektion ist mit die wichtigste Komponente im Heilungsprozess. Man muss sich selbst glaubwürdig davon überzeugen können kein "schlechter Mensch" zu sein. Solange die Zweifel bestehen und man denkt es wäre anders gekommen hätte man sich "so und so verhalten", wird ein kleiner Funke Hoffnung aufrecht erhalten, der im Falle solcher Beziehungen aber leider kontraproduktiv ist...

@SelbstliebeMindset Год назад

Dem ist nichts hinzuzufügen. Genau! 👍

@elvieraschnickenfittich7070 Год назад

Ja genau, man (Frau) darf stolz drauf sein, die Trennung -egal wie- hingekriegt zu haben. Denn es ist tödlich,es nicht aus dieser Beziehung heraus zu schaffen!

@SelbstliebeMindset Год назад

Exakt!

@Melanie-w8i 8 месяцев назад

Ja, auf jeden Fall!

@nalaanja9572 8 месяцев назад

Genau….

@darthbiernot8079 Год назад

Es kann dauern bis man realisiert, dass das eigene (wenn auch nicht perfekte) Verhalten nicht der ausschlaggebende Grund für das Ende der Beziehung war. Ihr kennt es bestimmt: Egal wie sehr ihr euch bemüht eurem Partner zu vermitteln, dass ihr keine bösen Absichten habt oder sonstwas, ihr ernsthafte Absichten habt und versucht die Sache wieder hin zu bekommen... es ist als ob es den Partner garnicht interessiert!

@SelbstliebeMindset Год назад

Die schwerste Sache ist anzuerkennen, dass man eigentlich nichts ausrichten konnte. Denn das ist der Fall. Toxische Beziehungen sind vorprogrammiert und laufen ihren Ablauf. Es ist fast schon egal, was man gemacht oder nicht gemacht hat. Der Gedanke, dass man aktiv den Verlauf hätte beeinflussen können ist falsch und hält einem nur noch länger in der Schuldfalle.

@bla7922 4 месяца назад

Das kenne ich nur allzu gut. Egal was ich gemacht habe, es wurde so gedreht das ich sie scheisse finden würde. Jede noch so kleine Kritik wurde als massiver Vorwurf umgedeutet - ich würde sie ja sooo scheisse finden. Jeglicher Versuch das richtig zu stellen scheiterete. Zum bekloppt werden, wenn der andere so null in der Lage ist einen zu verstehen....

@darthbiernot8079 4 месяца назад

@@bla7922 Hey! Sorry, dass ich dir erst jetzt antworte. Du standest dort wie so viele andere auch bereits "auf verlorenem Posten"... Du hast (so wie ich und unzählige Andere) versucht etwas zu retten was nie (ausserhalb deines Verstandes) existiert hat. Während du dir darüber den Kopf zerbrochen hast wie du diese "Beziehung noch retten" kannst und dich behmüht hast ALLES zu tun damit es "endlich wieder so wird wie am Anfang" war für deine(n) Partner(in) klar, dass sie/er dich da hat wo man dich haben wollte... in der Position eines Untergebenen, der zu verehren und zu dienen hat... Ich hoffe du hast dich davon befreien können und erkannt, dass dieser Mensch nie das Beste für euch und schon garnicht für DICH wollte! Ich wünsche dir Alles Gute und hoffe, du hast mittlerweile erkannt, dass du so wie du bist bereits eine liebenswerte Person bist, auch wenn dir lange Zeit das Gegenteil suggeriert wurde! STAY STRONG! 😌✌🏻

@mehmetakif5842 Год назад

Ich habe ein Tagebuch geführt über Jahre. Wenn ich es lese ist es teils wie ein Horrorfilm 😅 Klar habe auch ich eine gewisse Schuld, aber toxisch war durchgehend sie. Über zwei Jahre Abwertung, sich zermürbt um die Beziehung zu retten. Und die Schuld ist natürlich bei mir😅 Wahnsinn wie manipulativ ein Mensxh sein kann.

@SelbstliebeMindset Год назад

Es ist immer das gleiche. Gut, dass du es erkannt hast und Tagebuch geführt hast! Das hilft dir jetzt im Nachhinein!

@debuaheini Год назад

Danke…..für mich der beste Beitrag….Ich habe irgendwann einmal in meiner Hilflosigkeit so laut geschrien…dass ich einen Stimmritzenkrampf bekam und glaubte zu ersticken…..

@SelbstliebeMindset Год назад

Heftig! Vielen Dank fürs Kompliment

@hakanoezer 7 месяцев назад

Nach 4-5 Wochen hat sie über mich kein macht mehr gehabt. War aber hart, durch Höllen Feuer zu Asche und aus der Asche neu geboren. Elhamdulillah, viel Geduld und gebet dann die Reset nach 18 jahren 😂

@mara4899 Год назад

Ok, ich brauche also gerade Bestätigung durch Deinen Content nach dem Ende letzte Woche. Arbeite mich seit einigen Jahren raus aus dem alten Resonanzmuster in mir (mehrere ungünstige Beziehungserfahrungen). Bin vor fast 5 Monaten eine Beziehung mit einem Mann eingegangen, den ich 7 Monate zuvor im Bekanntenkreis kennengelernt habe und zu dem ich eine Freundschaft aufgebaut hatte. Er kannte mich also schon ganz gut. Ich habe gleich am Anfang meine Standards und Wünsche klargemacht und war sehr achtsam, habe mich auch langsam auf Körperlichkeit eingelassen (wegen der tieferen Bindung und weil „vorgeschädigt“) und ganz mit Herz UND Verstand agiert. Jeder Schritt war absolut stimmig. Nach drei Monaten erste Reaktion auf eine kleine Nachfrage mit „genervt sein“. Ich sprach sofort an, das ich mir wünsche, dass er eine Form des verbalen Ausdrucks dafür finden solle. Er wollte dann auch mehr Zeit für sich, meist sehr spontan, wenn ich die nächste Zeit für uns präzisiert haben wollte, für die schon Aktivitäten gefuturefaked waren … Ich sprach auch das an, dass ich wahrnehme, dass er möglicherweise den Kontakt vermeidet. Ich wollte schnell Klarheit und war entsprechend freundlich, aber konfrontativ. Interessante Reaktionen … Bin leider doch noch in ungünstiges Verhalten gefallen, sehr schade (Dort ist für ihn nun die Schuld zu finden), aber das ist meine Verantwortung. Ich brauchte - auch wegen 180 km Abstand und seines reisenden Berufs - 1 1/2 Monate, um sicher zu sein, dass er wirklich so ist (und demnach bleiben wird). Wieder etwas gelernt. Ich darf meiner Intuition UND meinem Wissen absolut vertrauen. Sehe jetzt übrigens auch frühere Anzeichen. Hoffe, dass wieder ein Stück altes Muster abfällt von mir und gesündere Männer in mein Leben kommen. Offen bleiben, achtsam sein, viel durchatmen und aussprechen. Zum Glück habe ich ein schönes Leben und gute Freunde, die gerade jetzt besonders für mich da sind.

@SelbstliebeMindset Год назад

Danke für deinen Bericht. Es ist ein stetiger und langer Lernprozess, Tiefschläge bleiben da nicht aus. Der Weg lehrt dich jedoch immer und immer mehr und dein Wissen und deine Erfahrung schützt dich in der Zukunft jedes Mal ein wenig mehr!

@Luna-du9jx 4 месяца назад

Ich bin Borderliner und habe mich von einem verdeckten Narzissten getrennt, den ich sehr geliebt habe. Wahrscheinlich liebe ich ihn noch, aber ich habe mich dennoch getrennt. Ich mache seit 30 Jahren Therapie und habe eine sehr genaue Selbstreflexion. Schuldgefühle habe ich keine. Ich habe alles gegeben, zu dem ich im Stande war. Ich habe mich zurück gezogen und vermisse ihn. Wir gehören nicht zusammen und das muss ich akzeptieren. Silent Treatment genieße ich nicht. Er fehlt mir einfach. Zu einer Partnerschaft gehören Zwei und die Verantwortung von beiden Seiten. Ich übernehme das nicht allein, möchte keine Rache... ich geh nur aus der Situation heraus.

@brigittethiel5690 3 месяца назад

Mein Gott mir geht's genauso😢und ich dachte ich wäre unnormal, mit der Therapie habe ich nach 2 Jahren aufgehört hat nichts gebracht,ich muss wohl damit leben. Diese Gedanken die hier erwähnt werden kreisen immer in meinem Kopf, was wünschte ich mir die Liebe und Gefühle für ihn endlich los zu lassen😢😮❤

@nalaanja9572 8 месяцев назад

Vor dem Schuldgefühl kommt aber noch die grosse Traurigkeit und das Vermissen…trotz allem.

@SelbstliebeMindset 8 месяцев назад

Japp, gibt's auch jeweils Videos von mir dazu 🤗

@justjoshi4761 2 часа назад

Danke für den Beitrag… gebe mir die Schuld da ich meine Ex so lange hab warten lassen bis wir zusammen waren (10 Monate), dass ich an Weihnachten den Geburtstag einer Freundin gefeiert habe anstatt wie meine Ex wollte die Tage zsm zu verbringen und dafür dass ich es mir in der Beziehung zu bequem gemacht habe… aber ist das ne Rechtfertigung für triangulation, gaslighten, emotionale Erpressung, Schuldumkehr, eifersuchtsspielchen, eventuelles monkeybranching und ähnliches? Ich konnte die Anziehung nicht halten… in der Beziehung… aber dass sie dadurch direkt ein komplett anderer Mensch wurde dem ich egal war, eine Last, obwohl ich mich am Ende bemüht habe ihr mehr Freiraum zu geben, nicht zu „Klammern“ (ich wollte dass sie zu ihren Worten steht wenn sie Zeit hat oder xy machen wollte und dass sie mir auf gesunde Weise sagt sie möchte lieber Zeit für sich oder mit nem Freund und nicht ja bin müde kann nicht zu dir wie abgesprochen aber mein bester Freund oder Ex mit dem man befreundet ist ist da bis um Uhr)… hab leider keine Konsequenzen gesetzt am Ende sondern nur Fehlverhalten angesprochen… eigene Fehler habe ich eingesehen und ändern wollen… bis zum Ende… Ja hätte mich zurückziehen sollen… Von meiner Ex kam kaum Eigenverantwortung an der Situation, ich wurde als kontrollierend, einengend, nicht vertrauend und weiteres betitelt… ja alles meine Schuld dass ich mich so gefühlt hab, oder ich müsse verstehen dass sie Probleme mit Empathie hat und manche Dinge nicht nachvollziehen kann… oder ich war dann der arsch aufgrund meiner Reaktion auf ihr Verhalten…. Vermisse den Menschen den ich 1 Jahr kannte… aber es ist wie als hätte sie ne Maske abgenommen und erkenne sie nicht mehr wieder….

@brigittethiel5690 3 месяца назад

Genauso im nachhinein muß ich das do sehen wie es war,leider dauerte es 2 Jahre . Für ihn war mein Fehler für ihn das wilkommene Sprungbrett für den Discard 😢in einer gesundenen Beziehung muss man auch reden😮😢❤

@stefansuthe9293 7 месяцев назад

Danke fuer den tollen Kanal.... Mir hilft das sehr..... ❤

@SelbstliebeMindset 7 месяцев назад

Das freut uns sehr!

@jesuschristusistdereinzige1683 Год назад

Narzissten wissen ganz genau wälche knöpe sie bei einen drücken müssen, um die Person zum Weißglut zu bringen. Ich wünschte ich hätte RU-vid vor 30 Jahren, hätte mir viel Leid erspart.

@genussfahrer250 Год назад

Sehr gutes und differenziertes Video!

@SelbstliebeMindset Год назад

Vielen Dank!

@UUR1970 6 месяцев назад

Sehr gutes Video !

@SelbstliebeMindset 6 месяцев назад

Vielen Dank!

@New812 2 дня назад

Ich fühle mich schuldig was in der Beziehung war und nach der Trennung. 3 Monate hinterher gerannt… Ihre Privatsphäre nicht respektiert, ich bin es falsch angegangen und habe es soweit gebracht das sie mit mir nie wieder zusammen sein möchte. Wir arbeiten auch nich zusammen, dass macht die Sache noch schwieriger für mich. Sie meinte als sie mich fragte was meinen Intension war warum ich das alles gemacht hatte. Meine Antwort wie gesagt das ich es falsch angegangen bin und sie auch mich zu kommt. Sie darauf hin *Das war eigentlich der Plan* ich komm da einfach nicht mehr raus und noch in der One it is Lebe. Sie ist die eine und ist so perfekt. Treu und Loyal usw…

@SelbstliebeMindset День назад

Renne niemals einer Frau hinterher. Wirklich niemals! Es gibt auch nicht DIESE eine perfekte Frau - das ist nur deine Empfindung und dein Tunnelblick aufgrund deiner idealistischen Liebe zu dieser Frau. In 10 Jahren siehst du diese Frau in einem ganz anderen Licht, das verspreche ich dir ✌

@New812 День назад

@@SelbstliebeMindset Habe das Gefühl das ihr Leben viel besser wird ( sie hatte meine Tatkraft auch noch ausgenutzt am Ende) Die Trennung ist jetzt schon fast 7 Monate her und komme aus diesem Tunnel schwer raus, dass ein anderer sie viel glücklicher machen wird. Sie hat auch noch Depression und Suizid Gedanken ( hat sie mit 14 schon ) und gibt das alles so rüber das das alles jetzt weg ist seid dem sie sich getrennt hat usw.

@SelbstliebeMindset День назад

@@New812 Dieses "ich bin jetzt plötzlich so glücklich" wird dir aber auch gerne verkauft, um dir im Nachhinein noch eins reinzuwürgen. Glaub diesem Braten nicht. Die Zeit wird zeigen, was wirklich Sache ist. Wenn du da tiefer ins Detail gehen möchtest, kann ich dir gerne deine Situation mal im Detail ausseinandernehmen und dir die passenden Worte dazu mitgeben. Schaust mal hier: www.selbstliebemindset.de/coaching

@peterdetlefhahnmann7191 2 месяца назад

Nach 8 Monaten verharre ich weiterhin in Schuldgefühlen.

@SelbstliebeMindset Месяц назад

😕

@peterdetlefhahnmann7191 Месяц назад

@@SelbstliebeMindset Geht bald in eine psychiatrische Klinik um wieder auf die Beine zu kommen.

@SelbstliebeMindset Месяц назад

Schau danach, dass sich dort jemand mit emotionalem Missbrauch und Narzissmus auskennt, damit die auch wirklich verstehen, was du brauchst 🙏

@mmalovers3808 Год назад

Hey :) Bin nach 2 Jahren aus einer toxischen Beziehung jetzt mal wieder discarded worden (4.mal) . Die. Beziehung bestand nur aus Drama und zum Schluss wurde ich beleidigt provoziert etc. Sie ist 10 Jahre älter als ich(36,) ..mit Kind und schwierigen Umständen. Leider arbeiten wir 8 Stunden zusammen in einem Büro. Jeden Tag 8h im Team zusammen arbeiten. Hast du Tipps wie ich die Provokationen auf Arbeit überstehe? Sie benimmt sich so als ob nie etwas passiert ist.

@SelbstliebeMindset Год назад

"Mit Kind und schwierigen Umständen"... Mehr muss ich garnicht wissen. Der einfachste Ratschlag wäre: "Lass es an dir abprallen". Lass sie dich halt provozieren und Zuck mit abgehobener Augenbraue mit den Schultern. Schau sie kurz so an, sag kein Wort und wende dich dann wieder deiner Arbeit zu. Keine Angriffsfläche bieten und ihr signalisieren, dass es dich nicht juckt was sie sagt oder macht

@mmalovers3808 Год назад

@@SelbstliebeMindset Danke! Ich versuche es. Deine Videos helfen sehr!

@nic867 Год назад

Spricht mir aus der Seele. Ich war SEHR toxisch. Ich bin emotional fremd gegangen. Ich gebe mir die volle Schuld, weil ich nicht gemerkt habe was ich da tue. Ja ihr vorangegangenenes Verhalten hat mich dazu getrieben. Gebe ich ihr deshalb die Schuld? Nein ich war nicht Herr meiner Sinne. Deshalb kämpfe ich seit 2 Jahren mit Schuldgefühlen

@nic867 Год назад

@Hecki112 ja aber ein Mensch den man liebt, hintergeht man nicht. Der Selbstzweifel gepaart mit ihren Vorwürfen (teilweise natürlich berechtigt) und einer Coabhängigkeit, machen es schwer das ganze zu verarbeiten und auch wenn ich weiß was meine Fehler waren, habe ich fast schon Angst vor der nächsten Beziehung.

@SelbstliebeMindset Год назад

@@nic867 Alter, du hattest eine Borderlinerin! Deine Überloyalität in alle Ehren, aber bitte nur bei einer Frau die nicht von Grund auf jede deiner potentiell illoyalen Handlungsweisen oder Gedanken in Sekunden toppen würde. Du musst an deiner Co-Abhängigkeit arbeiten. Dringend! Sonst wirfst du dir weiter Dinge vor, die nicht der Rede wert sind

@nic867 Год назад

@@SelbstliebeMindset vollkommen richtig. Bin so erschöpft, dass ich nur noch arbeiten gehe und den Rest des Tages versuche, mich von den Gedanken abzulenken. Es klappt zwar besser, aber das Trauma ist da.

@jesuschristusistdereinzige1683 Год назад

Na ja, die wissen ganz genau welche Knöpfe sie drücken müssen, dammit sogar der ruhigste mensch ausrastet.

@Powerarmed Год назад

Niemals heiraten!!!

@Christian-uo3rc Год назад

Mir gehts so scheisse nach den discard vor einer Woche. Keine Ahnung wo mir der Kopf steht

@SelbstliebeMindset Год назад

Verständlich. Dann ist alles ganz frisch und du bist vermutlich noch voll im Nebel. Viel Kraft dir 💪

@elvieraschnickenfittich7070 Год назад

Hallo Christian! Sei einfach gewiss: diese Verwirrung nach dem Ende ist das sicherste Zeichen dafür,dass sie toxisch war und Dir richtig das Gehirn verdreht hat. Es dauert noch eine Woche und dann wird es besser (aber nur, wenn Du kein Wort mit ihr sprichst oder schreibst). Halt durch! Es wird besser. Ich habe es gerade erlebt.

@bla7922 5 месяцев назад

Ich habe gerade Runde 4 hinter mir. Immer der gleiche Ablauf. Im Schnitt 5 Monate. Abwertungsphase kam diesmal sehr spät, ide lovephase sehr lang und ich habe schon fast geglaubt mich geiirt zuhaben. sie hat lange durchgehalten dann aber Knallgas gegeben. Sie treibt mich regelmässig in den Reverse Discard. Es ist jetzt 2 Mionate her. Auch ich bediene ein Muster und nach exakt dieser Zeit beginnen meine Schuldgefühle und ich habe mich dann bislang bei hr gemeldet um dann immer einen Korb zu bekommen. Und weiter 2-3 Monate später kam sie imnmer um die Ecke, Diesmal möchte ich es anders machen und meine Schuldgefühle abstellen, kein Signal zu senden und dann stark genug für den sehr wahrscheinlich hover zu sein. Drückt mir die Daumen. Da ist immer einn Teil von mir der es immernoch will. Das ist zum kotzen!

@SelbstliebeMindset 5 месяцев назад

Stark bleiben ist die einzige Lösung raus aus dem Dilemma! Versuch es - andernfalls meldest dich ✌

@bla7922 4 месяца назад

@@SelbstliebeMindset Update - oh mann, ich konnte es nicht lassen habe die letzten 2 Wochen mit ihr geschrieben. Habe abermals versucht ihr zu erklären wie ich die Sache sehe, aber null Verständnis, sie bewegt sich wie damals keine Millimenter auf mich zu, keine Erkennen eigener Anteil, nix. Ihre Ansicht: ICH hatte starke Winterdepressionen, ICH war überempfindlich, ICH habe alles nur negativ gesehen, ICH habe aus jeder Kleinigkeit ein Drama gemacht, Ich habe nicht erkannt wieviel ihr an mir liegt, ICH habe ihr nur Vorwürfe gemacht (ich habe ihr Fehlverhalten thematisiert, welches natürlich keines war) und SIE hatte alles versucht, hat alles versucht diese massiven Vorwürfe zu revidieren, Sie ist nicht zu mir durchgedrungen weil ICH total zu war usw. Ich sehe darin eine nahezu vollständige Umkehr. Am Ende liegt 100% Schuld bei mir, ihr Anteil ist = 0. Jetzt hat sie mir mitgeteilt das sie kein Interesse mehr an mir hat, das Vertrauen in mich verloren hat und nicht möchte das ich sie wieder bei jeder Kleinigkeit wegschmeisse wie ein Puppe. Was passiert? Ich breche fast zusammen. Ich überlege, ob sie nicht doch recht hat. Ja, ich war im Winter nicht bester Laune, aber wer ist das schon. War meine letzte Reaktion angemessen? Habe ich überreagiert? Das komische ist das es mir in den ersten 2 Monaten nach der Trennung richtig gut ging, habe kaum einen Gedanken daran verloren, habe mich auf andere Sachen fokussiert. War das Verdrängung? 🤔 Jedenfalls ist jetzt alles wieder voll da. Der rationale Teil in mir sagt: Du hast doch jetzt wieder gesehen dass das nicht funktionieren kann. Sie ist nicht willens und auch nicht in der Lage ihren Anteil zu sehen. Also lass es endlich. Du wirst nie Problem aus der Welt schaffen können, es sei denn Du nickst immer ihre Realtität ab. Und da ist noch der Teil in mir der sich an die schöne Zeit erinnert, die absolut vorhanden war und der sich fragt, ob man das wirklich wegwerfen darf. Wir waren in vielerlei Hinsicht ein grandioses Team. Nun ja, das komische ist ja das sie selbst nach ihrer Abfuhr auf meine Nachrichten antwortet und mir dann FaceBook- Erinnerungfotots "Heute vor 2 Jahren" schickt. da sind dann wir drauf...Warum macht sie das? Sie will mich dann wohl doch nicht ganz vom Hacken lassen? Ich weiss es nicht... Sorry lieber Steve das ich hier soviel texte, aber es tut ganz gut das mal auszuformulieren. Wie heisst es doch so schön: wer schreibt der bleibt😂

@frankelsen8795 6 месяцев назад

Ich würde mich freuen wenn Du Dir die Zeit nehmen möchtest mit mir zu telefonieren. Ich zweifle an dem was ich erlebt habe. Es war eine schlimme Zeit für mich und ich versuche es immer noch zu verstehen. Danke

@SelbstliebeMindset 6 месяцев назад

Schau dazu gerne auf meiner Webseite www.selbstliebemindset.de vorbei und schreib mir eine Mail (Kontaktdaten ganz unten auf der Webseite) ✌