Der Link zum Trainingsplan No. 151 von DOC SWIM inkl. PDF-Download:
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"Einmal alles bitte!"
Der "all-in-one"-Trainingsplan
#schwimmtraining #trainingsplan #triathlontraining
Manchmal will man einfach alles auf einmal. Vielleicht um mal zu sehen, ob und wie man das bewältigen kann. Mitunter auch einfach nur mal, um alle Sinne anzusprechen. Dieses Verhalten findet man am all-you-eat-Buffet in einer teilweise sonderbaren Variante. Wir wollen das Prinzip aber hier in eine Trainingseinheit gießen, die das gesamte Portfolio des Schwimmsports und seiner Methodik abdecken soll. Ein anspruchsvolles Unterfangen? Sicherlich - doch dieser Trainingsplan soll mal wieder so richtig Spaß machen.
Dieser Trainingsplan eignet sich übrigens auch hervorragend zur Formerhaltung zwischen zeitlich eng folgenden Wettkämpfen, in der Übergangszeit bei reduzierten Trainingseinheiten und als Allzweck-Programm für alle Phasen. Also, viel drin. Deshalb gilt: los geht´s!
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Ein Beitrag von Holger Lüning
17 сен 2023
