Eu rindo D+ junto com o Jeferson 😅😂😂😂 É isso aí Elayne continua firme que só tem a curtir cada vez mais a academia, sou sanguínea e aprendi a curtir meus momentos de academia com satisfação pelo fato de me trazer alívio em dores do meu antigo corpo sedentário.
Elayne seu testemunho de vida,tem me influenciado a tomar algumas decisões na minha caminhada cristã.Gostaria de te enviar um direct mais você nunca vê...😂
Que lindo a Mari recitando o versículo. Que Deus continue abençoando essa família linda e que te ajude a ser constante nessa nova rotina,eu também estou na luta 😅❤
Elayne, só cuidado pra não estar trocando 6 por meia dúzia, lembro que quando eu queria emagrecer eu deixava de comer oq eu gostava pra trocar por outras coisas mais saudáveis, porém pra me sustentar eu tinha que comer mais, e é aí que a gnt engorda em vez de emagrecer. A dica é, coma oq sua família come, só que, em quantidade menor doq a que vc costuma comer. Aí vc não passa vontade e quando vai comer não é exagero pq quando a gnt faz regime, a gnt fala ah, hj já comi besteira perdi o dia, amanhã eu começo de novo aí come a mais pra compensar. E se vc só diminuir a quantidade vc vai emagrecer e não vai ter compulsão alimentar.
Boa noite Elayne !! Eu amo salada e estou fazendo dieta tbem , estou fazendo a low carb com jejum intermitente. Vamos "magrelar" !!! Morrendo de rir do Jefferson!! Bjss!!
Que família linda, e a primeira vez que faço comentário, nesse canal. Amo ver o seu esposo cuidando tão bem das crianças. E os ensinamentos aos filhos.parabens pra vocês Deus abençoe essa união, e muita proteção.
Boa noite Elay amo a sua família vcs são especiais para Deus e para mim. Amo ver as crianças orando e Deus abençoe vcs grandemente. Amo vcs família linda e abençoada
Elayne , o meu primogênito tbm era magrinho .( a pediatra falou comigo pra fazer a gelatina tipo suco e colocar creme de leite e chacoalhar e dar ele pra ganhar uns pesinhos ) eu fazia e ele amava ! 😅😅
Ooi Elayne ! Sempre começo curtindo o seu vlog pois sei o quão eu gosto da sua rotina real 🥰 Obrigada por mostrar seus treinos …. Cardio no caso esteira ou bike sempre é por último. Quando chegamos na academia o ideal é aquecimento o q seria no primeiro exercício fazer com pouquíssimo carga várias repetições pra depois começar o exercício de fato . Mas Elay tu está melhor do que qnd eu entrei na academia. É q vc já treino tempos atrás . Hum ! Comidinha caseira e saudável e colorida 🤤😋
Uma alimentação desta variada, c legumes frutas verduras, não deve ser só p q está de dieta e sim p tds da casa, principalmente p q tem cças, p tenham imunidade.
Amiga aqui na Academia neste aparelho de abrir e fechar a Perna teve uma Confusão. Resumindo são 2,1 de frente com a outra,uma Mulher estava fazendo ela e na outra o Marido de outra Mulher. A Esposa de longe viu a Mulher jogando Charme pra cima do Marido. Foi um babado hj depois disto eles colocaram tipo uma porta no meio,ninguém olha pra Perna de ninguém kkkk.
Aah amo essa família, estou aqui desde o Desafio prova de Fogo. Morri com a carinha do Ethan comendo e sorrindo 🥹😅😍 Elay esse ano não estou na academia por falta de $$ mesmo mas ano passado todo eu fiz e meu treino era bem parecido com o seu a personal que me acompanhou me colocava pra fazer 15 minutos aeróbico antes do treino pra ajudar no emagrecimento e dava certo viu, aí eu fazia alongamento, 15 minutos de esteira, o treino do dia, abdominais próprias pra diastase e finalizava com 15 de bicicleta. Estou agora fazendo em casa com elásticos e continuo seguindo essa área ordem 🙏🏻❤️um super bj pra todos
Ta quanto agora a consultoria eu ja fiz meus dois filhos fez agora quero fazer do meu outro filho e meu marido vc deveria ser psicólogo e muito bom conversar com vc muita sabedoria
Ooii Eláyne eu gosto muito dos seus vídeos,tava com saudade😊. Ahh vou dar uma dica que aqui ajudou bastante com as minhas filhas,passa nenê dent, é uma pomada que passa no local da gengiva que fica dolorida quando o dente está querendo sair. Melhoras para a Yasmin ❤❤ Bjs.
Elayne, que lindo o Jefferson orando, lendo a Bíblia e interpretando para seus filhos. Quando criança meu Pai fazia o mesmo até na fase adulta. Fiquei emocionada. Deus abençoe a sua família grandemente.
bom dia elaine paz do nosso senhor jesus amada e so um papite da hias mim camomilina ce e um chasinho de camomila e bom acalma agora na faze da denticao e passa nene dente vai ajudar vc e uma mãe maravilhosa cuidando de vc e da familia beijocas pra vc amo ver o hitar horando e muito fofo gosta de cha raro kk❤❤❤❤
